ከካንሰር ህክምና ጋር የሚመጣው 'ኬሞአንጎል' - ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር?

የካንሰር ህክምና ሲወስዱ፣ አንዳንድ ጊዜ አስተሳሰብዎ እና የማስታወስ ችሎታዎ ትንሽ የተለዩ እንደሆኑ ሊሰማዎት ይችላል። ነገሮችን እንደበፊቱ በፍጥነት ማስታወስ፣ ማሰብ ይቸገራሉ ወይም ትኩረት ማድረግ ይቸገራሉ? ጭንቅላትዎ ጭጋጋማ እንደሆነ ከተሰማዎት፣ 'ኬሞአብሬይን' ወይም 'ኬሞቴራፒ የአንጎል ጭጋግ' ብለን የምንጠራው ይህ ነው። ይህ ብዙ ሰዎችን የሚነካ ነገር ነው፣ ስለዚህ ብቻዎን እንዳልሆኑ ይወቁ።

'ኬሞ ብሬይን' ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ 'ኬሞአንጎል' ማለት ካንሰር ከያዘዎት በኋላም ሆነ የካንሰር ሕክምና ከተደረገልዎ በኋላ እንደበፊቱ በግልጽ እና በፍጥነት ማሰብ እንደማይችሉ ሲሰማዎት ነው። ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ ይህንን ሁኔታ 'በኬሞቴራፒ የሚመጣ የእውቀት እክል' ወይም 'ከካንሰር ሕክምና ጋር የተያያዘ የእውቀት እክል' ብለው ይጠሩታል። ነገር ግን ዶክተሮች አሁን አንዳንድ ሰዎች እነዚህን የእውቀት እክል ከካንሰር ሕክምና በፊት፣ በወቅቱ ወይም በኋላ ሊያጋጥሟቸው እንደሚችሉ እያወቁ ነው።

አብዛኛውን ጊዜ፣ 'ኬሞ አንጎል' የሚባለው ይህ ሁኔታ ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ነው ። ይህ ማለት ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይሻሻላል ማለት ነው። ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች፣ እነዚህ ምልክቶች ህክምናው ካለቀ በኋላ ለወራት ሊቆዩ ይችላሉ። በአሁኑ ጊዜ ለ'ኬሞ አንጎል' ምንም አይነት መድኃኒት ባይኖርም፣ ዶክተሮች 'የአንጎል ጭጋግ'ዎን ለመቋቋም የሚረዱዎትን የተወሰኑ መድሃኒቶችን፣ ሕክምናዎችን እና እንቅስቃሴዎችን ሊመክሩ ይችላሉ።

'ኬሞ ብሬይን' በዕለት ተዕለት ሕይወት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

የኬሞ አንጎል በዋናነት "የእውቀት (ኮግኒቲቭ)" ን ይነካል። "እውቀት" የሚለው ቃል የምናስብበትን መንገድ፣ መረጃን የማስታወስ ችሎታችንን እና በአንድ ነገር ላይ የማተኮር ችሎታችንን ያመለክታል። እነዚህ ከካንሰር ህክምና ጋር የተያያዙ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችግሮች መጀመሪያ ላይ በትንሽ መንገዶች ሊታዩ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ፣ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ማከናወን ቢችሉም፣ የበለጠ ጥረት የሚጠይቁ እና ረዘም ያለ ጊዜ የሚወስዱ ሊመስሉ ይችላሉ።

አስቡት፣ እንደተለመደው ወደ ሱቅ ሄደህ በግዢ ዝርዝርህ ውስጥ የሆነ ነገር ስትገዛ፣ ምን እንደሆነ በድንገት ማስታወስ አትችልም፣ ወይም ወደ ቤት ስትመለስ ቁልፎችህን የት እንዳስቀመጥክ ትረሳለህ። እንደዚህ ባሉ ነገሮች ምክንያት፣ አንዳንድ ጊዜ 'የኬሞ አንጎል' ያለባቸው ሰዎች በምቾታቸው ያፍራሉ፣ ከሌሎች ይርቃሉ እና ብቻቸውን ለመሆን ይሞክራሉ ። እንዲሁም 'የኬሞ አንጎል' በስራ ቦታ በአግባቡ ስራን ማከናወን የማይቻልበት ጊዜ አለ።

ይህ የባህሪ ለውጥ ያስከትላል?

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት 'የኬሞአንጎል' ችግር ያለባቸው ሰዎች የመንፈስ ጭንቀት ሊያጋጥማቸው ይችላል። እንዲሁም ቀደም ሲል ቀላል እና ፈጣን የነበሩ ነገሮች ሊደረጉ በማይችሉበት ጊዜ፣ አንዳንድ ሰዎች ይናደዳሉ እና ይበሳጫሉ ። ይህ በጣም ተፈጥሯዊ ነው፣ ምክንያቱም እርስዎ እንደበፊቱ መስራት በማይችሉበት ጊዜ እንደዚያ መሰማት የተለመደ ነው።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

የካንሰር ሕክምናን እና አስተሳሰብን የሚያጠኑ ዶክተሮች ከ25% እስከ 30% የሚሆኑት 'የኬሞአንጎል' ችግር ያለባቸው ሰዎች የካንሰር ሕክምና ከመጀመራቸው በፊት የሕመም ምልክቶች እንደሚያሳዩ ይገምታሉ። እና ወደ 75% የሚሆኑት የካንሰር ሕክምና የሚወስዱ ሰዎች ለዶክተሮቻቸው የማስታወስ፣ የትኩረት እና ስራዎችን የማጠናቀቅ ችሎታ ችግር እንዳለባቸው ይናገራሉ። ስለዚህ ይህ ብዙ ሰዎችን የሚነካ ነገር መሆኑን ማየት ይችላሉ።

የ'ኬሞ ብሬይን' ምልክቶች ምንድናቸው?

የ'ኬሞ አንጎል' ዋና ዋና ምልክቶች የማስታወስ ችግሮች እና ከአስፈፃሚ ተግባር ጋር የተያያዙ ችግሮች ናቸው (ማለትም ጊዜን የማስተዳደር እና ውሳኔ የማድረግ ችሎታ)። እዚህ ላይ የማስታወስ ችሎታ የሚያመለክተው ሌሎች የሚነግሯችሁን ነገሮች እንደ አድራሻዎች እና አስቀድመው የሚያውቋቸውን ስሞች የማስታወስ ችሎታን ነው። ምልክቶቹ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

• ለአንድ ነገር ትክክለኛውን ቃል ማግኘት አለመቻል ፣ ወይም ቀደም ሲል ቀላል የነበሩ ነገሮችን ለማድረግ መቸገር፣ ለምሳሌ ቁጥሮችን በአእምሮዎ ውስጥ ማከል።
• የአንድን ሰው ንግግር ፍሰት መከታተል ይቸገራል ።
• አጭር የትኩረት ጊዜ ወይም በአንድ የተወሰነ ተግባር ወይም ሀሳብ ላይ ማተኮር አለመቻል።
• በአንድ ጊዜ ብዙ ነገሮችን ማድረግ ይከብዳል (በብዙ ስራዎች መስራት)፣ ለዚህም ነው በአንድ ጊዜ አንድ ነገር ብቻ ማድረግ የሚያስፈልግህ የሚሰማህ።
• ድካም፣ ድካም ወይም ጉልበት ማጣት።
• ትንሽ የድካም ስሜት፣ በሞተር ብቃትዎ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ ይሰማዎታል።

'ኬሞ ብሬይን' የሚያመጣው ምንድን ነው?

ይህ 'ኬሞአንጎል' ተብሎ ቢጠራም፣ ለዚህ ​​ሁኔታ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ይህ ማለት ኬሞቴራፒ ለዚህ ችግር ብቸኛው ተጠያቂ አይደለም ማለት ነው።

ይህ በህክምና ምክንያት እንዴት ሊከሰት ይችላል?

• የሆርሞን ቴራፒ፡- የጡት ካንሰር ወይም የፕሮስቴት ካንሰር ላለባቸው ሰዎች የሚሰጥ የሆርሞን ቴራፒ የአእምሮን የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር የሚያግዙ ክፍሎችን ሊጎዳ ይችላል።
• የጨረር ሕክምና፡- በጨረር ሕክምና ምክንያት የሚመጣ ድካም የማሰብ ችሎታን ሊጎዳ ይችላል። በተመሳሳይ፣ የአንጎል ካንሰር ያለበት ሰው የጨረር ሕክምና ከተሰጠ፣ የማሰብ ችሎታን በቀጥታ ሊጎዳ ይችላል።

አካላዊ ምክንያቶች ምንድናቸው?

• እንቅልፍ ማጣት፡- ስለ ሁኔታዎ መጨነቅና ጭንቀት በአግባቡ ለመተኛት አስቸጋሪ ያደርጉታል። በጣም ሲደክሙ በማንኛውም ነገር ላይ ማተኮር ከባድ ነው ።
• የምግብ ፍላጎት ማጣት፡- የሕክምና ፍርሃት ወይም የሕክምናው የጎንዮሽ ጉዳት የምግብ ፍላጎት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል። በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ ለመሥራት የሚያስፈልገንን ኃይል የሚሰጠን ምግብ መሆኑን ያስታውሱ።
• የመንፈስ ጭንቀት፦አንዳንድ የካንሰር ሕመምተኞች የመንፈስ ጭንቀት (ዲፕሬሽን) የሚባል የአእምሮ ሕመም ሊያጋጥማቸው ይችላል። በጭንቀት ጊዜም ቢሆን በማንኛውም ነገር ላይ ማተኮር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።

'ኬሞ ብሬይን'ን እንዴት መለየት ይቻላል?

'የኬሞ አንጎልን' ለመመርመር አንድም የተወሰነ ምርመራ የለም። ዶክተሮች ተመሳሳይ የአንጎል ምልክቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች በሽታዎችን ለማስወገድ የደም ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ። ማለትም፣ በመጀመሪያ ለምልክቶቹ ሌሎች ምክንያቶች መኖራቸውን ያረጋግጣሉ።

'የኬሞ ብሬይን'ን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? / ስለሱ ምን ማድረግ ይችላሉ?

ዶክተሮች 'የኬሞ አንጎል' ምልክቶችን ለመቀነስ የሚረዱ በርካታ ሕክምናዎችን እና እንቅስቃሴዎችን ሊመክሩ ይችላሉ። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማገገሚያ ፡ ይህ ህክምና አዳዲስ መረጃዎችን ለማስኬድ እና ለማስታወስ አዳዲስ መንገዶችን ያስተምርዎታል። በሌላ አነጋገር፣ አንጎልዎ በአዲስ መንገዶች እንዲሰራ ያስተምራል።
• የእንቅስቃሴ ሕክምና፡- እንደ ዮጋ እና ታይቺ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሰውነትዎን በንቃተ ህሊና እና ቁጥጥር በሚደረግበት መንገድ እንዲንቀሳቀሱ እና እንዲጠብቁ ይጠይቃሉ። እነዚህ አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የማስታወስ እና የማተኮር ችሎታን ሊያሻሽሉ ይችላሉ።
• ትኩረትን ወደነበረበት መመለስ፡- እንደ የቤት እንስሳትን መንከባከብ ወይም አትክልት መንከባከብ ያሉ ትኩረት እንዲያደርጉ የሚጠይቁ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች የማተኮር ችሎታዎን ሊያሻሽሉ ይችላሉ።
• ማሰላሰል፡- በማሰላሰል ወቅት፣ አእምሮዎን በተወሰኑ ቃላት፣ ምስሎች ወይም ሀሳቦች ላይ ያተኩራሉ። ይህ ትኩረት ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለመቀነስ ይረዳዎታል።

በካንሰር ህክምና ወቅት 'ኬሞአብሬን' መከላከል ይቻላል?

ዶክተሮችዎ ካንሰርዎን ለመግደል ወይም እድገቱን ለመቆጣጠር በጣም ውጤታማ የሆኑ ሕክምናዎችን ለመምረጥ ሁልጊዜ ይሞክራሉ። ከእነዚህ ሕክምናዎች ውስጥ አንዳንዶቹ የማስታወስ ችሎታዎን እና የማተኮር ችሎታዎን ሊነኩ እንደሚችሉ ያውቃሉ። ስለዚህ፣ ካንሰርዎን በተሳካ ሁኔታ እያከሙ ቢሆንም፣ እነዚህን የጎንዮሽ ጉዳቶች በተቻለ መጠን ለመቀነስ ከእርስዎ ጋር ይሰራሉ። ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሙሉ በሙሉ መከላከል አይቻልም።

'የኬሞአንጎል' የመያዝ እድልን የሚጨምሩ ምክንያቶች አሉ?

ዶክተሮች ለዚህ በርካታ የአደጋ ምክንያቶችን ለይተው አውቀዋል፣ ነገር ግን አብዛኛዎቹ መቆጣጠር የማይችሉዋቸው ነገሮች ናቸው ። ለምሳሌ፣ ዕድሜ እና ሌሎች ከካንሰር ህክምና በፊት፣ ወቅት ወይም በኋላ ሊኖርዎት የሚችሉ የጤና እክሎች 'የኬሞአንጎል' የመያዝ እድልዎን ሊጨምሩ ይችላሉ።

'ኬሞአብ አንጎል' ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

የ'ኬሞአንጎል' የቆይታ ጊዜ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል ። አንዳንድ ሰዎች በጥቂት ወራት ውስጥ እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ እነዚህን ምልክቶች ለዓመታት ሊያጋጥማቸው ይችላል። ከሰው ወደ ሰው ይለያያል።

እራስዎን እንዴት ይንከባከባሉ?

በመጀመሪያ፣ ለራስዎ ታጋሽ እና ደግ ይሁኑ ። ከካንሰር ጋር መኖር እና የካንሰር ህክምና ማድረግ ቀላል አይደለም። ከካንሰር እና ከኬሞቴራፒ ሕክምናዎች ጋር በአካል፣ በአእምሮ እና በስሜታዊነት ለማገገም ጊዜ ሊያስፈልግዎ ይችላል። 'የኬሞአንጎል' ችግርን ለመቋቋም የሚረዱዎት አንዳንድ ምክሮች እነሆ

• ሌሎች 'የኬሞቴራፒ የአንጎል ጭጋግ' እያጋጠመዎት እንደሆነ ያሳውቁ ፡ ካንሰር ሲኖርዎት፣ ሁልጊዜ የሌሎችን እርዳታ እየጠየቁ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል። እንዲሁም 'የኬሞ አንጎል' በራስዎ ማስተዳደር ያለብዎት ነገር እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል። ሆኖም ግን፣ "ጭጋግ" ሲሰማዎት እና መረጃን ማስታወስ ሲቸገሩ፣ ስለሱ ለቤተሰብ እና ለጓደኞች መንገር ምን እየተከናወነ እንዳለ እንዲረዱ ሊረዳቸው ይችላል።
• የቀሰቀሱ ነገሮችን መዝገብ ይያዙ፡- የቀኑን ጊዜ፣ እንቅስቃሴዎችን እና የአእምሮ ሁኔታዎን መዝገብ ይያዙ፣ ለምሳሌ ባልተለመደ ሁኔታ ግራ ሲጋቡ፣ ትኩረት ሲሰጡ ወይም ነገሮችን ሲረሱ። ይህ ልምምድ 'የኬሞ አንጎል' ምልክቶችዎን ሊያባብሱ የሚችሉ ቀስቅሴዎችን ለመለየት ይረዳዎታል።
• በቀላሉ የሚከተሉ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ይፍጠሩ፡- ጠዋት ላይ መድሃኒትዎን ከመውሰድ፣ ቁርስ ከመብላት፣ የዕለት ተዕለት ሥራዎችዎን እና እስከ ምሽት ድረስ ለቀኑ ዕቅዶችዎን ለመጻፍ ይረዳል።
• በቂ እረፍትና እንቅልፍ ያግኙ፡- ድካም የ'ኬሞአንጎል' ምልክቶችን ሊያባብሰው ይችላል።
• ጤናማ አመጋገብ ይኑርዎት፡- በቂ "የአእምሮ ምግብ" እያገኙ መሆኑን ለማረጋገጥ ዶክተርዎን ከአመጋገብ ባለሙያ ጋር እንዲያማክሩ ይጠይቁ።
• አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ከማድረጉም በላይ ጥንካሬዎን እና በራስ የመተማመን ስሜትዎን መልሰው እንዲያገኙ ይረዳዎታል። እንደ “ታይ ቺ” እና “ዮጋ” ያሉ በሚያደርጉት ነገር እና በሚያደርጉት ነገር ላይ የሚያተኩሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በተለይ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ።
• ለአእምሮዎ የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡- እንቆቅልሾችን መፍታት ወይም የቃላት ጨዋታዎችን መጫወት ያሉ ነገሮችን ማድረግ ትኩረት እንዲያደርጉ እና አእምሮዎን ሥራ እንዲበዛበት ሊረዳዎት ይችላል። ነገር ግን እነዚህን ነገሮች ተስፋ እንዳይቆርጡ ወይም እንዳይበሳጩ በሚያደርግ መንገድ ያድርጉ ።

ይህንን ሁሉ ስታደርግ፣ ራስህን ታጋሽና አፍቃሪ ሁን። ይህ ፈታኝ ጊዜ ነው፣ ስለዚህ ምቾት እንዲሰማህ የሚያደርጉህን ነገሮች አድርግ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ካንሰርን ተቋቁመው የቆዩ እንደመሆንዎ መጠን አጠቃላይ የጤናዎን ሁኔታ ለመገምገም መደበኛ ምርመራዎች ሊያደርጉ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ የ'ኬሞአንጎል' ምልክቶችዎ በድንገት ከባሱ ወይም አዲስ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ። ከዚያም አዲሶቹ ወይም እየተባባሱ ያሉት ምልክቶች የሌላ የጤና ሁኔታ ምልክቶች መሆናቸውን መገምገም ይችላሉ።

ዶክተርዎን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብዎት?

'የኬሞ አንጎል'ን ሙሉ በሙሉ መከላከል ላይችሉ ይችላሉ። ነገር ግን 'የኬሞ አንጎል' ለምን እና እንዴት እንደሚከሰት ከተረዱ፣ ስለሁኔታዎ ትንሽ የተሻለ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። የብሔራዊ የካንሰር ተቋም የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን እንዲጠይቁ ይመክራል፡

• ሕክምናዬ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችግሮች ተጋላጭነትን ይጨምራል?
• ምልክቶቼ መቼ ይጀምራሉ፣ እና ለምን ያህል ጊዜ ይቆያሉ?
• የማሰብ ችሎታዬን ለመቀነስ የምወስዳቸው እርምጃዎች አሉ?
• ቤተሰቤ ምን አይነት ምልክቶች ወይም ችግሮች ሊያውቃቸው ይገባል?
• ስለእነዚህ ጉዳዮች መቼ ነው ማነጋገር ያለብኝ?
• 'የኬሞ የአንጎል ጭጋግ'ን ለመርዳት የምጠቀምባቸውን ማንኛውንም ግብዓቶች ልትጠቁሙኝ ትችላላችሁ?
• ተጨማሪ እርዳታ ለማግኘት ማነጋገር ያለብኝ የሕክምና ባለሙያዎች አሉ?

የመጨረሻ የመልስ መልእክት

ካንሰር ካለብዎት 'የኬሞ አንጎል' ከሚያስጨንቁዎት ነገሮች ዝርዝር ውስጥ ቀዳሚ ላይሆን ይችላል። ቅድሚያ የሚሰጧቸው ነገሮች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ፡ 1) የካንሰር ምርመራዎን መረዳት፣ 2) የታቀደውን ሕክምና መረዳት እና መዘጋጀት፣ እና 3) ካንሰር እንደማይኖርዎት ተስፋ በማድረግ ህክምናውን ማጠናቀቅ። በሌላ አነጋገር፣ ብዙ ተግዳሮቶችን እያስተናገዱ ነው።

ይሁን እንጂ፣ እንደ ውሳኔ ማድረግ ችግር፣ ትኩረት ማድረግ አስቸጋሪ እና መረጃን ማስታወስ አስቸጋሪ ያሉ ምልክቶችን ችላ አይበሉ ። ልክ እንደ እውነተኛ ጭጋግ፣ 'ኬሞ አንጎል' የሚባለው ይህ "የአንጎል ጭጋግ" ቀስ በቀስ ሊመጣ ይችላል። ወዲያውኑ ምንም አይነት ለውጥ ላያስተውሉ ይችላሉ። ነገር ግን፣ እንደዚህ አይነት ነገር ሲሰማዎት ወዲያውኑ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። 'ኬሞ አንጎል' የህይወትዎን ጥራት ሊጎዳ ይችላል። ዶክተርዎ ሁኔታዎን ይገመግማል እና 'የኬሞ አንጎል' ምልክቶችን ለመቆጣጠር የሚረዱዎትን መንገዶች ይጠቁማል። ብቻዎን አይደሉም፣ እና እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ።

የኬሞ አንጎል፣ የካንሰር ሕክምና፣ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ፣ የአንጎል ጭጋግ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክል፣ የካንሰር የጎንዮሽ ጉዳቶች፣ የአእምሮ ጤና