የኮሎሬክታል ካንሰር እንዳለብህ ታውቋል? አሁን ምን እያደረግክ ነው?

ዶክተርዎ የአንጀት ካንሰር እንዳለብዎ ሲነግርዎት በድንገት ብዙ ድንጋጤ፣ ፍርሃት እና ሀዘን ሊሰማዎት ይችላል። ይህ በጣም የተለመደ ነው። ወደ አእምሮዎ የሚመጣው ትልቁ ጥያቄ "እሺ፣ አሁን ምን ላድርግ?" የሚለው ነው። አትደናገጡ። ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ማድረግ የለብዎትም። እያንዳንዱን ፈተና አንድ እርምጃ በአንድ ጊዜ እንውሰድ።

በመጀመሪያ፣ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ አትፍሩ።

ስለዚህ ሁኔታ የበለጠ ባወቁ ቁጥር፣ የበለጠ ቁጥጥር እንዳለዎት ይሰማዎታል። ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ ዶክተርዎን ሲያገኙ፣ ማወቅ የሚፈልጉትን በማስታወሻ ደብተር ወይም በስልክዎ ላይ ይፃፉ። እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ፡

• የካንሰር በሽታዬ ምን ያህል ተሰራጭቷል? በምን ደረጃ ላይ ነው ያለው? ይህ ምን ማለት ነው?
• ሕክምናውን መቼ መጀመር አለብኝ?
• ምን ዓይነት ሕክምና እሰጣለሁ? (ለምሳሌ ቀዶ ጥገና ፣ ኬሞቴራፒ፣ ጨረር)
• ይህ ሕክምና የዕለት ተዕለት ሕይወቴን ይነካዋል?
• የሕክምናዎቹ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
• የሚያክሙኝ ስፔሻሊስቶች እነማን ናቸው? (ለምሳሌ፣ የኦንኮሎጂስት ባለሙያ፣ የቀዶ ጥገና ሐኪም) የእነሱ ሚና ምንድን ነው?
• ከህክምና በኋላ ሙሉ በሙሉ የማገገም እድሌ ምን ያህል ነው?
• የኮሎስቶሚ ቦርሳ ማስገባት ያስፈልገኛል? ዘላቂ ይሆናል?
• ከህክምና በኋላ ምን ያህል ጊዜ ለምርመራ መምጣት አለብኝ?
• ይህ ካንሰር እንደገና እንዳይከሰት ለመከላከል ምን ማድረግ እችላለሁ?

ለምርጥ ህክምና ምርጡን ቡድን እንምረጥ።

ዶክተርዎን ለማከም መምረጥ በጣም አስፈላጊ ውሳኔ ነው። የቤተሰብ ዶክተርዎን ወይም የሚያምኑትን ሌላ ሰው ምክር መጠየቅ ይችላሉ። እንዲሁም እነዚህ ምክሮች ምርጡን ህክምና እንዲያገኙ ይረዱዎታል።

የምታምኑበትን እና የምታከብሩትን ዶክተር ይምረጡ።

በቀላሉ የሚናገር፣ የምትናገረውን በጥንቃቄ የሚያዳምጥ እና ሙሉ በሙሉ የምትተማመንበት ዶክተር ጋር መስራት ከቻልክ ይህ ጉዞ በጣም ቀላል ይሆናል።

የዶክተሩን ተሞክሮ ጠይቅ።

ዶክተርዎን በዚህ አይነት የአንጀት ካንሰር የተያዙ ታካሚዎችን በማከም ረገድ ምን ያህል ልምድ እንዳለው ይጠይቁ። ቀዶ ጥገና የሚያስፈልግዎ ከሆነ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ቀዶ ጥገናውን ስንት ጊዜ እንዳከናወነ ማወቅዎ በራስ መተማመን ይሰጥዎታል።

ሁለተኛ አስተያየት ለማግኘት አትፍሩ።

ዶክተርዎ ስለሚያቀርበው ሕክምና ጥርጣሬ ካለዎት ወይም ትንሽ እርግጠኛ መሆን ከፈለጉ፣ ሌላ ስፔሻሊስት ጋር መወያየት ምንም ችግር የለውም። በስሪላንካ ያሉ አብዛኛዎቹ ዶክተሮች ይህንን ይረዳሉ። ሁለተኛው ዶክተር ከመጀመሪያው ጋር ተመሳሳይ ሕክምና ሊመክርዎት ይችላል። ነገር ግን ፍርሃትዎን እና ጥርጣሬዎን ለማሸነፍ እና ህክምናውን ለመጋፈጥ የበለጠ በራስ መተማመን ይሰጥዎታል።

የሕክምና ቡድንዎን ይለዩ

የአንጀት ካንሰርን ሲያክሙ፣ የብዙ የተለያዩ ስፔሻሊስቶች እርዳታ ያስፈልግዎታል። ልክ እንደ የቡድን ስፖርት ነው። እነዚህ ሰዎች በዋና የጤና እንክብካቤ ሀኪምዎ መሪነት በቡድንዎ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ።

በተጨማሪም፣ እንደ ነርሶች፣ የአመጋገብ ባለሙያዎች እና አስፈላጊ ከሆነ የአእምሮ ጤና አማካሪዎች ('ሳይኮሎጂስት' ወይም 'ሳይኪያትሪስት') ያሉ ሌሎች ባለሙያዎች በዚህ ጉዞ ላይ ይረዱዎታል።

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እንለማመድ።

ካንሰርን በሚዋጉበት ጊዜ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ትልቁ ጥንካሬዎ ነው።

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአንጀት ካንሰር የመሞት አደጋን ይቀንሳል። ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆነ እና ለምን ያህል ጊዜ ማድረግ እንዳለብዎት ዶክተርዎን ይጠይቁ ። ጥሩ ግብ በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው።
• ምግብ፡- እንደ ቤከን እና ቋሊማ ያሉ ከፍተኛ ቅባት ያላቸውን እና የተቀነባበሩ ስጋዎችን ይገድቡ። በምትኩ፣ በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ያካትቱ። ነጭ ዳቦ እና ነጭ ሩዝ ከመጠቀም ይልቅ ቡናማ ሩዝ እና ሙሉ እህሎችን ይምረጡ። ዝቅተኛ ቅባት ያላቸውን ምግቦች (እንደ ሳልሞን፣ ሰርዲን፣ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች ያሉ ዓሳዎችን) ይመገቡ።
• ማጨስ፡- አጫሽ ከሆኑ፣ ይህ ለማቆም በጣም ጥሩው ጊዜ ነው ። ለአጫሾች የሕክምና ስኬት መጠኑ ዝቅተኛ ነው። ስለዚህ፣ ይህንን ልማድ ለማቆም ከፈለጉ ከሐኪምዎ እርዳታ ይፈልጉ።

በቤት ውስጥ ለሚከሰቱ ለውጦች ይዘጋጁ

ከህክምና በኋላ፣ በተለይም ኬሞቴራፒ እና ጨረር፣ ተቅማጥ ሊከሰት ይችላል። የአንጀት እንቅስቃሴዎን ለመቆጣጠር ችግር እንዳለቦት ሊሰማዎት ይችላል። ሆኖም፣ ህክምናው ካለቀ በኋላ ይህ ሁኔታ ቀስ በቀስ ይሻሻላል።

ከቀዶ ጥገና በኋላ ሰገራዎን ለማለስለስ የኮሎስቶሚ ከረጢት ከሆድዎ ውጭ ማስቀመጥ ሊያስፈልግዎ ይችላል። ይህ ጊዜያዊ ወይም ዘላቂ ሊሆን ይችላል። ዶክተርዎ እና የነርሲንግ ሰራተኞች ይህንን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ያብራሩልዎታል። በዚህ አይሸማቀቁ፣ የሕክምናው አካል ነው።

ይህ ለቤተሰብም ሆነ ለጓደኞችም ፈተና ነው።

ካንሰር እንዳለብዎት ሲያውቁ፣ ቤተሰብዎ እና የቅርብ ጓደኞችዎ በድንጋጤ ውስጥ ይሆናሉ። ልክ እርስዎን ሊረዱዎት እንደሚችሉ ሁሉ፣ ስለራሳቸው የአእምሮ ጤናም ማሰብ አለባቸው።

ለቤተሰብ እና ለጓደኞች ምክር

• የምትወዱት ሰው በባህሪው እና በስሜቱ ላይ ለውጦች ሊያጋጥሙት ይችላሉ። መድሃኒት፣ ህመም እና ጭንቀት ሊያበሳጩ እና ሊያሳዝኑት ይችላሉ። ይህንን ለመረዳት ይሞክሩ።
• እርዳታ ሲያስፈልጋቸው እርዷቸው። “ምን ላደርግላችሁ ትፈልጋላችሁ?” ብለው ይጠይቁ። ይህም ወደ ሐኪም መውሰድ ወይም ምግብ ማዘጋጀትን የመሰለ ቀላል ነገር ሊሆን ይችላል።
• ስለ ጤናዎም ያስቡ። በቂ እንቅልፍ ያግኙ፣ ገንቢ ምግብ ይመገቡ እና ዘና ለማለት ጊዜ ይውሰዱ። ጠንካራ ሲሆኑ ብቻ የታመመን ሰው መርዳት ይችላሉ።

የኮሎን ካንሰር፣ የኮሎሬክታል ካንሰር፣ የካንሰር ሕክምና፣ ኮሎስቶሚ፣ የካንሰር ምልክቶች፣ የካንሰር ምክር፣ ካንሰር እና የአኗኗር ዘይቤ