በሰውነታችን ውስጥ ደም እንዴት እንደሚፈስ እንማር? (የደም ዝውውር ስርዓት)

በሰውነትዎ ውስጥ ያለማቋረጥ የሚሰራ አስደናቂ ስርዓት እንዳለ ያውቃሉ፣ ተኝተውም ሆነ እየሰሩ ወይም እየተጫወቱ? ለሰውነታችን ሕይወት የሚሰጥ እና በሰውነታችን ውስጥ ደም የሚያጓጉዘው የደም ዝውውር ስርዓት ነው። ልክ እንደ ውሃ ለከተማ የሚያቀርብ የውሃ ቱቦ ስርዓት፣ በሰውነታችን ውስጥ ላሉ እያንዳንዱ ሕዋስ ንጥረ ነገሮችን ያደርሳል እና የቆሻሻ ምርቶችን ያስወግዳል። ስለዚህ ጉዳይ በቀላል አነጋገር እንነጋገር።

ይህ የደም ዝውውር ሥርዓት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የደም ዝውውር ስርዓቱ የልብና የደም ሥሮችን ያቀፈ ስርዓት ነው። አንዳንድ ሰዎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ብለውም ይጠሩትታል። ሁለቱም ስሞች ተመሳሳይ ስርዓትን ያመለክታሉ።

ዋናው ተግባሩ በሰውነታችን ውስጥ ለሚገኙ በቢሊዮን የሚቆጠሩ ሴሎች ንጥረ ነገሮችን ለማድረስ እና ከእነዚያ ሴሎች ውስጥ ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ደምን መጠቀም ነው። በሌላ አነጋገር፣ በሰውነታችን ውስጥ ካለው የመጓጓዣ ስርዓት ጋር ይመሳሰላል። ልብዎ እንደ ዋና ፓምፕ ሆኖ በዚህ የደም ሥሮች አውታረ መረብ በኩል ደምን በሰውነታችን ውስጥ በሙሉ ያሰራጫል። ይህ ደም ለጡንቻዎቻችን ፣ ለቲሹዎቻችን እና ለአካሎቻችን ኦክስጅን እና ንጥረ ነገሮችን ይሰጣል። እንዲሁም በእነዚህ የአካል ክፍሎች ውስጥ የሚመረቱትን እንደ ካርቦን ዳይኦክሳይድ ያሉ ቆሻሻ ምርቶችን ይወስዳል እና ከሰውነት ውስጥ ሊያስወግዷቸው ለሚችሉ የአካል ክፍሎች ያደርሳቸዋል።

የዚህ ስርዓት ዋና ዋና ተግባራት ምንድናቸው?

በዚህ ስርዓት የሚከናወኑ ሦስት ዋና ዋና ተግባራት አሉ።

• በሰውነታችን ውስጥ ደም ማፍሰስ፡- ልባችን ቀንና ሌሊት ይመታል፣ ተኝተንም ቢሆን፣ ይህንንም ያደርጋል።
• አስፈላጊ ነገሮችን ማቅረብ፡- ኦክስጅንና ንጥረ ነገሮችን ለሰውነታችን ክፍሎች፣ ለጡንቻዎቻችንና ለቲሹዎቻችን ማድረስ።
• አላስፈላጊ ነገሮችን ማስወገድ፡- እንደ ካርቦን ዳይኦክሳይድ ያሉ ቆሻሻዎችን ከሰውነት ውስጥ ይሰበስባል እና ያስወግዳል።

እንደ ማለቂያ የሌለው ጉዞ አስቡት። ደም፣ ከልብ የሚጀምር፣ በትላልቅ የደም ሥሮች (ደም ወሳጅ ቧንቧዎች) በኩል ወደ ሰውነታችን ክፍሎች ይጓዛል። እዚያም፣ ካፒላሪዎች የሚባሉ በጣም ጥሩ የደም ሥሮች መረብ፣ ኦክስጅንና ንጥረ ነገሮችን ለሴሎች ያደርሳል እና ከእነዚያ ሴሎች የሚወጡ ቆሻሻዎችን ይሰበስባል። ከዚያም፣ ከእነዚህ ቆሻሻ ምርቶች ጋር ያለው ደም በሌላ ዓይነት የደም ሥር (ደም ወሳጅ ቧንቧዎች) በኩል ወደ ልብ ይመለሳል። ከልብ፣ ደም ወደ ሳንባ ይላካል፣ እዚያም እንደገና ኦክስጅን ይገኝበታል እና ወደ ልብ ይመለሳል፣ አዲስ ጉዞ ይጀምራል። ይህ ሂደት ልብዎ በሚመታበት በእያንዳንዱ ሰከንድ ይከሰታል።

ይህ ስርዓት ለአንጎላችን እና ለሰውነታችን ልብ የደም አቅርቦትን ለማቅረብ ከፍተኛ ቅድሚያ ይሰጣል። ምክንያቱም ወደ አንጎል የሚሄደው የደም አቅርቦት ካቆመ፣ በሰከንዶች ውስጥ ንቃተ ህሊናዎን ሊያጡ ይችላሉ። የደም ፍሰት ከአራት ደቂቃዎች በላይ ከቆመ፣ አንጎል ሊጎዳ ይችላል። በተመሳሳይ፣ ልብ ራሱ የሚያስፈልገውን ደም ካላገኘ፣ በትክክል የመምጠጥ ስራውን ማከናወን አይችልም።

ይህ የደም ዝውውር ሥርዓት እንዴት ይሠራል?

ይህ አጠቃላይ ሂደት የሚከናወነው ልብ፣ ሳንባ እና የደም ሥሮች አብረው ሲሠሩ ነው። ይህ እንዴት እንደሚሆን ደረጃ በደረጃ እንመልከት።

1. በመጀመሪያ፣ የልብዎ የቀኝ ventricle ኦክሲጅን የሌለውን ደም ወደ ሳንባዎ ያመነጫል። ይህ ደም በዋናው የሳንባ ደም ወሳጅ ቧንቧ፣ በሳንባ ደም ወሳጅ ቧንቧ፣ በኩል ይጓዛል።

2. በሳንባዎች ውስጥ፣ በዚህ ደም ውስጥ ያለው ካርቦን ዳይኦክሳይድ ወደ ውጭ ይወጣና ከምንተነፍሰው አየር በሚወጣው ኦክስጅን ይተካል ።

3. ይህ ደም፣ አሁን በኦክስጅን የተሞላ፣ በሳንባ ደም መላሽ ቧንቧዎች በኩል ወደ ልብ ግራ አትሪየም ይመለሳል።

4. ከግራ አትሪየም፣ ይህ በኦክስጅን የበለፀገ ደም ወደ ግራ ventricle ይላካል፣ እሱም የልብ ዋና እና ጠንካራው ክፍል ነው።

5. የግራ ventricle በጣም ይኮማተራል እና ይህንን በኦክስጅን የበለፀገ ደም ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ በማስገባት በሰውነት ውስጥ በሙሉ ያሰራጫል።

6. በዚህ መንገድ፣ በሰውነት ውስጥ የሚዘዋወረው ደም ለአካል ክፍሎችና ሕብረ ሕዋሳት ኦክስጅንና ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል፣ እንዲሁም ቆሻሻ ምርቶችን እዚያ ይሰበስባል።

7. ይህ ደም (ከኦክሲጅን ነፃ የሆነ ደም) ቆሻሻዎችንና ካርቦን ዳይኦክሳይድን የሰበሰበ ደም በደም ስሮች በኩል ወደ ልብ ይመለሳል።

8. ልብ ይህንን ደም ወደ ሳንባው በመምጠጥ በኦክስጅን ይሞላል። ስንተነፍስ ይህ ካርቦን ዳይኦክሳይድ ይለቀቃል።

ይህ ዑደት ያለማቋረጥ የሚከሰት ነው። ደም ወደ ሳንባ የሚሄድበት፣ ኦክስጅንን የሚወስድበት እና ወደ ልብ የሚመለስበት ሂደት የሳንባ ዝውውር ይባላል። በተመሳሳይ፣ ኦክስጅን ያለበትን ደም ከልብ ወደ ሰውነት ክፍል የማጓጓዝ ሂደት ስልታዊ ዝውውር ይባላል።

የደም ዝውውር ሥርዓቱ ዋና ዋና ክፍሎች ምንድናቸው?

ቀደም ብለን እንደጠቀስነው፣ የዚህ ስርዓት አራት ዋና ዋና ክፍሎች አሉ። እያንዳንዳቸው የተወሰነ ተግባር አላቸው። ይህንን በቀላሉ ለመረዳት፣ ይህንን ሰንጠረዥ እንመልከት።

በዚህ ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩት የተለመዱ በሽታዎች ምንድን ናቸው?

በደም ዝውውር ስርዓታችን ውስጥ ያሉ ብዙ ችግሮች ከደም ሥሮች መዘጋት ወይም ተግባር መቀነስ ጋር የተያያዙ ናቸው። የደም ሥሮች ለሰውነት ኦክስጅንን የሚያቀርቡት ናቸው፣ ስለዚህ በየትኛውም ቦታ መዘጋት ካለ፣ ያ የኦክስጅን አቅርቦት ይስተጓጎላል።

ከዚህ በታች በዚህ ስርዓት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አንዳንድ የተለመዱ ሁኔታዎች አሉ።

• ከፍተኛ የደም ግፊት ፡- ደም በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ሲያልፍ የደም ግፊት መጨመር።
• ከፍተኛ ኮሌስትሮል፡- በደም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ በደም ስሮች ውስጥ ሊከማችና ሊዘጋ ይችላል።
• የልብ ምት መዛባት (የልብ ምት መዛባት);የልብ ምት ወይም መደበኛ ያልሆነ ምት።
• የልብ ድካም፡- ለልብ ደም የሚያቀርበው የደም ቧንቧ በመዘጋቱ ምክንያት የልብ ጡንቻ ላይ የሚደርስ ጉዳት።
• የልብ ቫልቭ ችግሮች፡- የልብ ቫልቮች በአግባቡ የማይሰሩ ናቸው።
• የልብ ድካም፡- የልብ ጡንቻው ደካማ ይሆናል እና በቂ ደም ወደ ሰውነት ማፍሰስ አይችልም።
• አኑሪዝም ፡ የደም ቧንቧ ግድግዳ መዳከም፣ እንደ ፊኛ እንዲወዛወዝ ያደርጋል። ይህ በአንጎል ወይም በአኦርታ ውስጥ በጣም የተለመደ ነው።
• ስትሮክ፡- ለአንጎል ደም የሚያቀርብ የደም ሥር መዘጋት ወይም መፍረስ።
• አተሮስክለሮሲስ፡- በደም ስሮች ግድግዳ ላይ ኮሌስትሮል እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች በመከማቸታቸው ምክንያት የደም ስሮች መጥበብ።
• የደም ሥር በሽታዎች፡- እንደ ጥልቅ የደም ሥር ቲምብሮሲስ ያሉ በሽታዎች።

የደም ዝውውር ስርዓታችንን ጤናማ እንዴት እንጠብቃለን?

የልብዎን እና የደም ሥሮችዎን ጤናማ ለማድረግ ብዙ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። እነዚህ በአኗኗርዎ ላይ ሊጨምሩ የሚችሏቸው ቀላል ነገሮች ናቸው።

• አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። በሳምንት ቢያንስ 150 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ። ፈጣን የእግር ጉዞ፣ ሩጫ ወይም ብስክሌት መንዳት ጥሩ አማራጮች ናቸው።
• ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ። በየምሽቱ በቂ እንቅልፍ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው።
• የደም ግፊትን ይቆጣጠሩ። የደም ግፊት ካለብዎት የዶክተርዎን መመሪያ እና መድሃኒት በትክክል ይከተሉ።
• የኮሌስትሮል መጠንዎን ይቆጣጠሩ። የኮሌስትሮል መጠንዎን ለመቆጣጠር ዘይትና ስብ የያዙ ምግቦችን መጠን ይቀንሱ።
• የትምባሆ ምርቶችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ። ማጨስ ለልብ እና ለደም ስሮች በጣም ጎጂ ነው።
• ለልብ ጤናማ አመጋገብ ይመገቡ። ተጨማሪ ፋይበር፣ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎችን ይመገቡ። የሳቹሬትድ ስብ የያዙ ምግቦችን ይቀንሱ።
• ጤናማ ክብደት ይኑርዎት። ለቁመትዎ ጤናማ ክብደት መያዝ በጣም አስፈላጊ ነው።
• የደምዎን የስኳር መጠን ይቆጣጠሩ። የስኳር በሽታ ካለብዎት በደንብ ይቆጣጠሩት።
• ጭንቀትን ይቀንሱ። እንደ ማሰላሰል፣ ዮጋ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ያሉ ነገሮች ጭንቀትን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ።

ሁለት በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ሁለት የደም ዓይነቶች አሉ፤ ቀይ ደም እና ሰማያዊ ደም?

አይ። በሰውነታችን ውስጥ ያለው እያንዳንዱ የደም ጠብታ ቀይ ነው።ደም ቀይ ቀለሙን የሚያገኘው በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ ከሚገኘው ሂሞግሎቢን ከሚባል ፕሮቲን ነው። ነገር ግን ኦክስጅን ያለው ደም ጥልቅ ቀይ ሲሆን ኦክስጅን የሌለው ደም ደግሞ ቀለል ያለና ሐምራዊ ቀይ ነው። ከቆዳችን በታች ያሉት ደም መላሽ ቧንቧዎች ብርሃን በቆዳ ንብርብሮች ውስጥ በሚያልፍበት መንገድ ሰማያዊ ሆነው ይታያሉ። ነገር ግን በእነዚያ ደም መላሽ ቧንቧዎች ውስጥ ቀይ ደም አለ።

ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ሁልጊዜ ኦክስጅን ያለበት ደም ይይዛሉ?

አብዛኛውን ጊዜ አዎ። ግን አንድ ልዩ ሁኔታ አለ። ይህ የሳንባ ደም ወሳጅ ቧንቧ ነው። ኦክስጅን የሌለው ደም ከልብ ወደ ሳንባ ያጓጉዛል። በተመሳሳይ የሳንባ ደም ወሳጅ ቧንቧ በኦክስጅን የበለፀገ ደም ከሳንባ ወደ ልብ ያጓጉዛል። ይህ ሂደቱ በተቃራኒው የሚሄድበት ልዩ ሁኔታ ነው።