እርስዎም የኮድ ጉበት ዘይት ተጠቃሚ ነዎት? ወይስ ለመጠቀም እያሰቡ ነው? በአገራችን ብዙ ሰዎች፣ በተለይም ልጆች፣ እንደ የአመጋገብ ማሟያ አድርገው ይሰጣሉ። ብዙ ሰዎች ይህ በጣም ቀላል እና ምንም አደጋ የሌለው ነው ብለው ያስባሉ። ግን እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ስንጠቀምበት ጥንቃቄ ማድረግ ያለብን በርካታ ነገሮች አሉ። ዛሬውኑ ስለሱ እንወቅ።
የኮድ ጉበት ዘይት በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ይህ ከዓሣ ጉበት የሚወጣ ኮድ የሚባል ዘይት ነው። ነገር ግን ይህ እንደ መደበኛ የዓሣ ዘይት አይደለም። ለሰውነታችን በጣም አስፈላጊ የሆኑ በርካታ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።
- ኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶች፡- እነዚህ ለአእምሯችን፣ ለልባችን እና ለመገጣጠሚያዎቻችን ጤናማ አሠራር በጣም አስፈላጊ ናቸው።
- ቫይታሚን ኤ፡- የዓይን ጤናን፣ የቆዳ ጤናን እና የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ለመጠበቅ ይረዳል።
- ቫይታሚን ዲ፡- ይህ ቫይታሚን አጥንትን ለማጠናከር እና ሰውነት ካልሲየምን እንዲስብ ለመርዳት አስፈላጊ ነው።
በጣም አስፈላጊው ነገር የኮድ ጉበት ዘይት ለበሽታ መድኃኒት ሳይሆን የአመጋገብ ማሟያ መሆኑ ነው። ይህም ማለት በሽታን ከመፈወስ ይልቅ የሰውነትን የአመጋገብ ፍላጎቶች ለማሟላት ይረዳል ማለት ነው። ስለዚህ ያለ ዶክተር ምክር መጠቀም ጥሩ ሀሳብ አይደለም።
ይህንን ከመጠቀምዎ በፊት ለሐኪምዎ መንገር ያለብዎት ነገሮች
የኮድ ጉበት ዘይት መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት፣ ከሚከተሉት በሽታዎች ውስጥ አንዳቸውም ካለብዎት ለሐኪምዎ በእርግጠኝነት መንገር አለብዎት ፣ ምክንያቱም ከእነዚህ በሽታዎች ጋር የኮድ ጉበት ዘይት መጠቀም ችግር ሊያስከትል ይችላል።
| የእርስዎ ሁኔታ | ለምን ማሳወቅ አለብህ? |
|---|---|
| የስኳር በሽታ | አንዳንድ ጊዜ የደም ስኳር መጠን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። |
| ከፍተኛ የደም ግፊት | የደም ግፊት መድሃኒቶችን በተመለከተ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ። |
| የጉበት በሽታ | ጉበት ከመጠን በላይ ቫይታሚን ኤ ለመቋቋም ሊቸገር ይችላል። |
| የኩላሊት በሽታ | በተለይ የቫይታሚን ዲ መጠንዎን በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል። |
| በተደጋጋሚ መጠጣት | ይህ ከአልኮል በጉበት ላይ ከሚያስከትላቸው ውጤቶች ጋር ማጣመር ተገቢ አይደለም። |
| አለርጂዎች | ለዓሣ ወይም ለሌላ ማንኛውም ነገር አለርጂ ካለብዎት እባክዎን ያሳውቁን። |
| እርግዝና ወይም ጡት ማጥባት | በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት ከመጠን በላይ ቫይታሚን ኤ መውሰድ አይመከርም። ስለዚህ የዶክተር ምክር አስፈላጊ ነው። |
ይህንን በትክክል እንዴት ነው የምትጠቀመው?
ይህንን የአጠቃቀም ዘዴ በጣም ቀላል ነው፣ ግን በጣም አስፈላጊ ነው።
- ትክክለኛው መጠን፡- በጠርሙሱ መለያ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ወይም በሐኪምዎ የታዘዘውን መጠን ይከተሉ ። መጠኑን በዘፈቀደ በጭራሽ አይጨምሩ።
- የመለኪያ መሣሪያ፡- ብዙ ሰዎች የሚሳሳቱበት ቦታ ይህ ነው። ለዚህ የቤት ውስጥ የሻይ ማንኪያዎችን ወይም የሩዝ ማንኪያዎችን አይጠቀሙ። ትክክል አይደሉም። ከዚህ መድሃኒት ጋር የሚመጣውን ልዩ የመለኪያ ኩባያ ወይም ማንኪያ ብቻ ይጠቀሙ።
- ከምግብ ጋርም ሆነ ያለ ምግብ፡- ከምግብ በፊትም ሆነ በኋላ መውሰድ ይችላሉ። ምንም ለውጥ አያመጣም።
- ለህፃናት የሚሰጥ ከሆነ፡- ለትናንሽ ልጆች የሚሰጥ ከሆነ ልዩ እንክብካቤ ሊያስፈልግ ይችላል። ስለዚህ፣ ውሳኔዎን የሚያደርጉት ዶክተር ካነጋገሩ በኋላ ብቻ ነው።
ከመጠን በላይ ከወሰዱ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል? (ከመጠን በላይ)
ከመጠን በላይ እንደወሰዱ ካሰቡ አይረበሹ። ነገር ግን ወዲያውኑ በኮሎምቦ ብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከልን ይደውሉ። ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ። ምክንያቱም ከመጠን በላይ ቫይታሚን ኤ እና ዲ መመረዝን ሊያስከትል ይችላል።
ይህ ለእርስዎ ብቻ ነው። ዶክተርዎ የሰጠዎትን ይህንን መድሃኒት ለሌላ ሰው አይስጡ፣ ምንም እንኳን ምልክቶቹ ተመሳሳይ ቢሆኑም።
ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ?
አዎ፣ ይችላሉ። ሌላ ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ የኮድ ጉበት ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት ለሐኪምዎ መንገር አስፈላጊ ነው። ይህ በተለይ በሚከተሉት ችግሮች ምክንያት ችግር ሊያስከትል ይችላል፡
- ቫይታሚን ኤ ወይም ቫይታሚን ዲ የያዙ ሌሎች ተጨማሪዎች።
- የደም መርጋትን የሚከላከሉ መድሃኒቶች (ለምሳሌ ዋርፋሪን )።
- ኮሌስትሮልን የሚቀንሱ አንዳንድ መድኃኒቶች (ለምሳሌ ኮሌስትራይሚን፣ ኮሌስቲፖል )።
- ውፍረትን የሚከላከሉ አንዳንድ መድሃኒቶች (ለምሳሌ ኦርደርፕ )።
- ለኩላሊት ወይም ለአጥንት በሽታ የሚሆኑ አንዳንድ መድኃኒቶች (ለምሳሌ ካልሲትሪዮል፣ ዶክስሰርካልሲፌሮል )።
ይህ ዝርዝር የተሟላ አይደለም። ስለዚህ የሚወስዷቸውን መድሃኒቶች (በሌላ ዶክተር የታዘዙ፣ በፋርማሲ የተገዙ)፣ የእፅዋት ውጤቶች፣ ቫይታሚኖች እና የሚወስዷቸውን የምግብ ማሟያዎች ሁሉ ለሐኪምዎ ይንገሩ። የሚያጨሱ ወይም አልኮል የሚጠጡ ከሆነ ለሐኪምዎ መንገርዎን አይርሱ።
በጣም የተለመዱት የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
እንደማንኛውም መድሃኒት፣ የኮድ ጉበት ዘይት በአንዳንድ ሰዎች ላይ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።
| የጎንዮሽ ጉዳት | መግለጫ |
|---|---|
| አስቸኳይ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልጋቸው ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች | |
| የአለርጂ ምላሾች | የቆዳ ሽፍታ፣ ማሳከክ፣ የፊት፣ የከንፈር፣ የምላስ ወይም የጉሮሮ እብጠት። የመተንፈስ ችግር። |
| የጎንዮሽ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ ከባድ ያልሆኑ ነገር ግን ከቀጠሉ ለሐኪም ሪፖርት መደረግ አለባቸው | |
| መጥፎ ትንፋሽ | ከአፍ የሚወጣ የዓሣ ሽታ። |
| በርፒንግ | በተደጋጋሚ የሽንት መፍሰስ። |
| በአፍ ውስጥ የብረታ ብረት ጣዕም | በአፍ ውስጥ የብረት ጣዕም። |
| የሆድ ህመም | እንደ የሆድ ህመም ወይም ማቅለሽለሽ ያሉ ሁኔታዎች። |
ይህንን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዴት ማከማቸት ይችላሉ?
- ከልጆች እጅ ያርቁ። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።
- በጠርሙሱ ላይ በተጠቀሰው መሠረት በክፍል ሙቀት ውስጥ ያስቀምጡ። እንዲሁም በማቀዝቀዣ ውስጥ እንዲቀመጥ ይመከራል።
- ከእርጥበት እና ከፀሐይ ብርሃን በቀጥታ ይጠብቁ።
- ጊዜው ካለፈበት ቀን በኋላ፣ በምንም ምክንያት አይጠቀሙበት እና ይጣሉት።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የኮድ ጉበት ዘይት አስማታዊ አይደለም። የአመጋገብ ማሟያ ነው። ስለዚህ ሁልጊዜ በሕክምና ምክር ብቻ ይጠቀሙበት።
- ሌላ የጤና እክል ካለብዎት ወይም ሌላ ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ የኮድ ጉበት ዘይት ከመጀመርዎ በፊት ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ።
- ትክክለኛውን የመለኪያ መሣሪያ በመጠቀም ትክክለኛውን መጠን ይውሰዱ። ከመጠን በላይ መውሰድ እንደ ቫይታሚን ኤ እና ዲ ያሉ ከባድ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።
- እንደ የቆዳ እብጠት ወይም የቆዳ ሽፍታ ያሉ የአለርጂ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ መድሃኒቱን መውሰድ ያቁሙና ሐኪም ያማክሩ።
- ይህ ከመደበኛው የዓሣ ዘይት የበለጠ የቪታሚን ኤ እና ዲ ክምችት እንዳለው ያስታውሱ። ስለዚህ "ቫይታሚን" ብቻ እንደሆነ በማሰብ በቀላሉ አይውሰዱት።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር