እርስዎም የመተንፈስ ችግር እያጋጠመዎት ነው? ስለ ዲስፕኒያ ስለሚባለው ስለዚህ ሁኔታ በቀላል አነጋገር እንነጋገር!

የትንፋሽ እጥረት፣ ደረትዎ የተወጠረ ወይም ለመተንፈስ እየተቸገሩ እንደሆነ ተሰምቶዎት ያውቃል? ይህ የትንፋሽ እጥረት ወይም የትንፋሽ ትንፋሽ የምንለው በሕክምና አገላለጽ ነው። አንዳንድ ሰዎች "የትንፋሽ እጥረት" ወይም "የትንፋሽ ትንፋሽ ማጣት" ብለው ይጠሩታል። ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ፣ ደረጃ ሲወጡ ወይም ጉንፋን ሲኖርብዎት የትንፋሽ ትንፋሽ ማጣት የተለመደ ነው። ሆኖም፣ ይህ ሁኔታ በተደጋጋሚ የሚከሰት ወይም በእረፍት ላይ እያሉም ቢሆን የሚከሰት ከሆነ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል።

የትንፋሽ መቆራረጥ ምንድን ነው? በቀላሉ እንረዳው።

በቀላል አነጋገር፣ ዲስፕኒያ ዶክተሮች ለመተንፈስ ችግር የሚጠቀሙበት ቃል ነው። በሽታ ሳይሆን ምልክት ነው። ልክ እንደ ትኩሳት። ትኩሳት በሽታ አይደለም፣ ነገር ግን የኢንፌክሽን ወይም የሌላ በሽታ ምልክት ነው። ዲስፕኒያ የሚባለው ይህ ሁኔታ እንደዚህ ነው።

ይህንን በተለያዩ መንገዶች ሊሰማዎት ይችላል፦

• የመተንፈስ ችግር (የአየር ረሃብ)።
• በደረት ውስጥ የመወጠር እና የመጨናነቅ ስሜት።
• ለመተንፈስ ከወትሮው በበለጠ ጠንክሮ መሥራት ያስፈልጋል።
• ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ አለመቻል።

ከትንፋሽ እጥረት ጋር የተያያዙ ሁለት ተጨማሪ ቃላት

ዶክተርዎ እነዚህን ቃላት ሊጠቀም ይችላል፣ ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ትንሽ እንማር።

• ፓርክሲስማል የሌሊት ዲስፕኒያ (PND): ይህ በተወሰነ ደረጃ ልዩ የሆነ ሁኔታ ነው። በዚህ ሁኔታ ውስጥ፣ ከእንቅልፍዎ ከአንድ ወይም ከሁለት ሰዓት በኋላ ለመተንፈስ ሲቸገሩ በድንገት ይነቃሉ።
• የትንፋሽ ማጠር፡- ይህ የሚሆነው የትንፋሽ ማጠርን ለማስታገስ በተደጋጋሚ ጥልቅ ትንፋሽ (ትንፋሽ) ሲወስዱ ነው።

የመተንፈስ ችግር የሚከሰትባቸው ሁለት ዋና ዋና መንገዶች

ይህ የትንፋሽ መቆራረጥ ሁኔታ እንደ መጀመሪያው ፍጥነት እና ቆይታ በሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች ሊከፈል ይችላል። የእነዚህ ሁለት ምክንያቶችም ሊለያዩ ይችላሉ። በቀላሉ ለመረዳት በዚህ መንገድ እንመልከት።

የመተንፈስ ችግር የሚገጥመን ለምንድን ነው? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

ልብህንና ሳንባህን እንደ ሁለት የቅርብ ጓደኛሞች አድርገህ አስብ። ሳንባዎች በደም ውስጥ ኦክስጅን ይጨምራሉ፣ ልብ ደግሞ በሰውነት ውስጥ ኦክስጅን የሚያመነጨውን ደም ያመነጫል፣ ሳንባዎች ደግሞ ካርቦን ዳይኦክሳይድን ወደ ሰውነት ይዘው ይመለሳሉ እና ይተነፍሳሉ።

ስለዚህ፣ የልብ ወይም የሳንባ አሠራር ችግር ካለ፣ በደም ውስጥ የኦክስጅን እጥረት ወይም የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጨመር ሊኖር ይችላል። ከዚያም አንጎል “መተንፈስ በቂ አይደለም፣ መተንፈስን ጠንክረን እንተነፍሳለን” የሚል ምልክት ይቀበላል። ያኔ ነው የመተንፈስ ችግር የሚሰማን።

ዋናዎቹ መንስኤዎች የሳንባ እና የልብ በሽታዎች ናቸው። ለየብቻ እንመልከታቸው።

ከሳንባ እና ከመተንፈሻ አካላት ጋር ተያይዘው የሚመጡ ምክንያቶች

• አስም
• አለርጂዎች
• COPD (በአጫሾች ዘንድ የተለመደ)
• የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች (ለምሳሌ፣ ብሮንካይተስ፣ ኮቪድ-19፣ የሳንባ ምች)
• የፕሌዩራል ደም መፍሰስ ወይም እብጠት (ፕሌዩሪሲ)
• በሳንባዎች ውስጥ ፈሳሽ ክምችት (የሳንባ ኤዴማ) ወይም ጠባሳ (ፋይብሮሲስ)
• የሳንባ ካንሰር
• የሳንባ የደም ግፊት
• የሳንባ ነቀርሳ
• የተዘጋ ሳንባ / የሳንባ ምች
• የሳንባ ኢምቦሊዝም
• ማነቅ

ከልብ እና ከደም ጋር የተያያዙ ምክንያቶች

• የደም ማነስ - ይህ ማለት በደም ውስጥ ያሉት ቀይ የደም ሴሎች መቀነስ ማለት ነው።
• የልብ ድካም
• የልብ ጡንቻ በሽታዎች (የካርዲዮሚዮፓቲ)
• ያልተለመደ የልብ ምት (arrhythmia)
• የልብ እብጠት (ለምሳሌ ኢንዶካርዲተስ፣ ፔሪካርዲተስ)

ሌሎች ምክንያቶች

• ጭንቀት ፡ ይህ በጣም የተለመደ ምክንያት ነው።
• ከመጠን ያለፈ ውፍረት፡- የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ከ30 በላይ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ሲቀሩ ጡንቻዎችዎ ይዳከማሉ እና ትናንሽ ተግባራትን ሲያከናውኑም የትንፋሽ እጥረት ያጋጥመዎታል።
• አንዳንድ መድሃኒቶች፡- ይህ በአንዳንድ የኮሌስትሮል ቅነሳ መድኃኒቶች (ስታቲንስ) እና በአንዳንድ ከፍተኛ የደም ግፊት መድኃኒቶች (ቤታ-ማገጃዎች) ሊከሰት ይችላል።
• እንደ የጎድን አጥንት የሆነ ነገር መስበር።
• የእንቅልፍ አፕኒያ፡- በእንቅልፍ ወቅት መተንፈስ የሚቆምበት ሁኔታ።

ዶክተሩ የዚህን ምክንያት እንዴት ማግኘት ይችላል?

የትንፋሽ እጥረት እንዳለብህ ቅሬታ ሲያሰማህ፣ ዶክተሩ መጀመሪያ ምርመራ ያደርግሃል። ሳንባህን በስቴቶስኮፕ ያዳምጣል፣ የደም ግፊትህን ይለካል፣ እና በጣትህ ላይ ትንሽ ክሊፕ በማድረግ በደምህ ውስጥ ያለውን የኦክስጅን መጠን ይለካል (የልብ ምት ኦክሲሜትር)።

በተጨማሪም፣ ትክክለኛውን መንስኤ ለማወቅ እንደዚህ አይነት ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ፡

• የደረት ኤክስሬይ ወይም ሲቲ ስካን፡- በሳንባዎች ላይ ለሚከሰቱ ማናቸውም ችግሮች ምርመራ።
• የደም ምርመራዎች ፡ የደም ማነስ ወይም ሌሎች ኢንፌክሽኖች መኖራቸውን ያረጋግጡ።
• የሳንባ ተግባር ምርመራዎች፡- ምን ያህል ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ እንደሚተነፍሱ ይለኩ።
• የልብና የሳንባ እንቅስቃሴ ምርመራ፡- በትሬድሚል ላይ እየተራመዱና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረጉ ልብዎና ሳንባዎ እንዴት እንደሚሠሩ የሚለካ ምርመራ።

ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መቼ እንደሚፈለግ

የመተንፈስ ችግር አንዳንድ ጊዜ የከባድ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል። ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ከሆኑ፣ ሳይዘገዩ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።

ይህንን ሁኔታ እንዴት ማስተዳደር እና መከላከል ይቻላል?

ሕክምናው የሚወሰነው የትንፋሽ ማጠርዎ መንስኤ ላይ ነው። ዶክተርዎ መንስኤውን ይወስናል እና ትክክለኛውን ሕክምና ያዝዛል። በአጠቃላይ እነዚህ ነገሮች ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊረዱዎት ይችላሉ።

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብዎንና ሳንባዎን ያጠናክራል፣ ስለዚህም ጠንክረው መሥራት አይጠበቅባቸውም።
• የመተንፈስ ልምምዶች፡- ሐኪምዎ አእምሮዎን ለማረጋጋት ተገቢ የሆኑ የአተነፋፈስ ልምምዶችን እና ቴክኒኮችን ሊያስተምርዎት ይችላል።
• መድሃኒቶች፡- እንደ አስም እና ኮፒዲ ላሉ በሽታዎች የመተንፈሻ አካላት (ብሮንኮዳይሌተሮች) ሊታዘዙ ይችላሉ።
• የኦክስጅን ቴራፒ፡- የደምዎ የኦክስጅን መጠን በጣም ዝቅተኛ ከሆነ ሐኪምዎ ውጫዊ ኦክስጅን ሊያዝዝልዎ ይችላል።
• ማጨስን ያስወግዱ ፡ ይህ በእርግጠኝነት የሚያስፈልግ ነገር ነው።
• ጤናማ ክብደትን መጠበቅ።
• እንደ አቧራና ጭስ ያሉ ሳንባዎችን የሚያበሳጩ ነገሮችን ከመተንፈስ ይቆጠቡ።

የትንፋሽ ማጠር ችላ ሊባል የሚገባው ነገር አይደለም። እንዲህ አይነት ችግር በተደጋጋሚ የሚያጋጥሙዎት ከሆነ፣ የቤተሰብ ዶክተርዎን ለማነጋገር አይፍሩ። አንዳንድ ጊዜ፣ ትንሽ ለውጥ እንኳን በህይወትዎ ጥራት ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።