ብዙ ጊዜ ቀዝቃዛ እጆች አሉህ? እስቲ ከኒሮጊ ላንካ ጋር እንነጋገር!

በቀዝቃዛ ቀን ወይም በአየር ማቀዝቀዣ ባለው ቢሮ ውስጥ ሲሰሩ እጆችዎ ቅዝቃዜ መሰማታቸው ፍጹም የተለመደ ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ ማለት ሰውነትዎ ለአካባቢው የሙቀት መጠን ምላሽ እየሰጠ ነው ማለት ነው፣ እና ምንም የሚያሳስብ ነገር የለም። ሆኖም ግን፣ በሞቃት አካባቢ ውስጥ ቢሆኑም እንኳ እጆችዎ እንደ በረዶ ቀዝቃዛ ቢሰማቸው - እና ያለምንም ግልጽ ምክንያት - የሰውነትዎ ሌላ ነገር እየተከናወነ መሆኑን የሚያመለክትበት መንገድ ሊሆን ይችላል።

እጆቻችን ለምን ይቀዘቅዛሉ?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ የሰውነትዎ ተፈጥሯዊ የመከላከያ ዘዴዎች አንዱ ነው። ለጉንፋን ሲጋለጡ፣ ሰውነትዎ እንደ ልብዎ እና ሳንባዎ ያሉ አስፈላጊ የአካል ክፍሎችዎን ሞቅ አድርጎ ለማቆየት ቅድሚያ ይሰጣል። ይህንን ለማሳካት እንደ እጅዎ እና እግርዎ ያሉ ወደ እጅዎ የሚሄደውን የደም ፍሰት ይቀንሳል። በእጆችዎ ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች ይጨናነቃሉ፣ ይህም የደም ዝውውርን ይገድባል። ደም በሰውነትዎ ውስጥ ሙቀትን ስለሚሸከም፣ የደም ፍሰት መቀነስ እጆችዎ እንዲቀዘቅዙ ያደርጋቸዋል።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ጊዜ እነዚህ የደም ሥሮች በድንገት ሊጨናነቁ ይችላሉ፣ ምንም አይነት ውጫዊ የጉንፋን ቀስቃሽ ነገር ባይኖርም። ዶክተሮች ይህንን ክስተት ቫሶስፓዝም ብለው ይጠሩታል።. ለዚህም ነው እጆችዎ ሞቃት በሆነ አካባቢ እንኳን ቀዝቃዛ ሊሰማቸው የሚችለው። ይህ በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ፣ በእጅዎ ላይ ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ጉዳት ሊያስከትል ወይም የቆዳ ቁስለት ሊያስከትል ይችላል፣ ምንም እንኳን እንደዚህ ያሉ ጉዳዮች በአንጻራዊ ሁኔታ እምብዛም ባይከሰቱም።

እርስዎም እነዚህን ምልክቶች እያጋጠሙዎት ነው?

በአጠቃላይ፣ ቀዝቃዛ እጆች ብቻቸውን መኖራቸው ለጭንቀት ምክንያት አይደለም። ሆኖም ግን፣ ከጉንፋን እጆች ጎን ለጎን የሚከተሉትን ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ፣ የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።

እጆችዎ ለምን ያለማቋረጥ ይቀዘቅዛሉ?

ብዙውን ጊዜ ይህ በቀላሉ የሰውነትዎ ለአካባቢው የሙቀት መጠን ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው። ሆኖም ግን፣ ቀዝቃዛ እጆች አንዳንድ ጊዜ የመሠረታዊ የጤና ሁኔታ ክሊኒካዊ ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ።

ይህ እንዴት ይታከማል?

በኒሮጊ ላንካ ፣ ዶክተሮቻችን የሚያተኩሩት የሕመም ምልክቶችዎን ዋና መንስኤ በማከም ላይ ነው። የሕክምና ዕቅዶች በምርመራዎ ላይ በመመስረት በከፍተኛ ሁኔታ ግላዊነት የተላበሱ ናቸው።

ለቤት ውስጥ የራስ እንክብካቤ ምክሮች

ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር በሚመካከሩበት ጊዜ፣ በሚከተሉት ልማዶች የደም ዝውውርዎን መደገፍ ይችላሉ፡

• ከጉንፋን ይጠብቁ፡- ለኤሲ ወይም ለከፍተኛ ጉንፋን መጋለጥን ይቀንሱ። አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ጓንት ወይም ጓንት ያድርጉ።
• ጭንቀትን መቆጣጠር፡- ሥር የሰደደ ውጥረት የደም ሥሮችን መጨናነቅ ሊያስከትል ይችላል። እንደ ማሰላሰል ያሉ ልምምዶች ሊረዱዎት ይችላሉ።
• ማጨስን አቁም፡- ማጨስ የደም ሥሮችን ይጎዳል እንዲሁም የደም ዝውውርን በእጅጉ ያደናቅፋል።
• ካፌይንና አልኮልን ይገድቡ፡- ሁለቱም የደም ሥሮችዎን የማስፋፋት ችሎታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።
• የቆዳ እንክብካቤ፡- እጅዎን በደንብ እርጥበት እንዲይዝ በማድረግ ስንጥቅን ለመከላከል ይረዳል።

የሕክምና ሕክምና

እንደ ሁኔታዎ፣ ዶክተርዎ የደም ፍሰትን ለማሻሻል የሚረዱ መድሃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ፣ ለምሳሌ፡

• የካልሲየም ቻናል ማገጃዎች
• አልፋ-ማገጃዎች
• የACE አጋቾች

አልፎ አልፎ ወይም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ፣ ስፔሻሊስትዎ የነርቭ መዘጋቶችን ወይም የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶችን ሊወያይ ይችላል። ድንገተኛ፣ ከባድ ወይም የሚያሰቃዩ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ እባክዎን በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ወይም ወዲያውኑ 911 ይደውሉ።

ቀዝቃዛ እጆች የልብ ህመም ወይም የደም ማነስ ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ?

በአጠቃላይ፣ ቀዝቃዛ እጆች መኖራቸው የልብ በሽታ ወይም የደም ማነስ ቀጥተኛ ምልክት አይደለም ። ሆኖም፣ ሁለቱም ሁኔታዎች የሰውነትዎን የደም ዝውውር ስለሚነኩ፣ በእጅዎ ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች በተዘዋዋሪ ሊነኩ ይችላሉ።

ስለ የልብ ህመም ወይም የደም ማነስ ስጋት ካለዎት፣ ከጉንፋን እጅ በተጨማሪ ለሌሎች ምልክቶች ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው፣ ለምሳሌ፡

• የትንፋሽ እጥረት
• የማያቋርጥ፣ ከመጠን በላይ ድካም
• ማዞር

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ እባክዎን ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የድንገተኛ ክፍል (ER) ይሂዱ ።

በመጨረሻም፣ ቀዝቃዛ እጆች ብዙውን ጊዜ ሰውነትዎ ቅዝቃዜ እየተሰማው መሆኑን የሚያሳይ ቀላል ምልክት ናቸው። ሆኖም፣ ይህ በተደጋጋሚ የሚከሰት ያለ ግልጽ ምክንያት ወይም ጭንቀት የሚፈጥርብዎት ከሆነ፣ በኒሮጊ ላንካ ከሚገኘው ዶክተርዎ ጋር ለመወያየት ትክክለኛ ምክንያት ነው።

ቀዝቃዛ እጆች፣ የሬናውድ ሲንድሮም፣ የደም ዝውውር፣ ምልክቶች፣ ዶክተር፣ የሕክምና ምክር፣ የመደንዘዝ ስሜት