እጆችህ ሁልጊዜ ይቀዘቅዛሉ? (ቀዝቃዛ እጆች) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

በቀዝቃዛ ቀን ወይም ጥሩ የአየር ማቀዝቀዣ ባለው ቢሮ ውስጥ ስንሆን እጃችን መቀዝቀዝ የተለመደ ነው። ይህ ማለት ቀዝቃዛ በሆነ አካባቢ ውስጥ እንደነበሩ እና ምንም የሚያስጨንቅ ነገር እንደሌለ ያሳያል። ሆኖም ግን፣ በሞቃት ቦታ ላይ እያሉም እንኳ እጆችዎ ሁልጊዜ በረዶ እንደሚሰማቸው ካስተዋሉ እና በሌላ ምክንያት ምንም ነገር ሊነግሩን እየሞከሩ ሊሆን ይችላል።

እጆቻችን ለምን ይቀዘቅዛሉ?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ የሰውነታችን የመከላከያ ዘዴ ነው። ለጉንፋን ስንጋለጥ ሰውነታችን እንደ ልብና ሳንባ ባሉ ዋና ዋና ወሳኝ የአካል ክፍሎቻችን ውስጥ ያለውን ሙቀት ለመጠበቅ ይሞክራል። ሰውነታችን ይህንን የሚያደርግበት አንዱ መንገድ እንደ እጅና እግር ላሉ ሩቅ የአካል ክፍሎች የደም አቅርቦትን በመቀነስ ነው። በእጆቹ ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች ይጨመቃሉ፣ ይህም የደም ፍሰትን ይቀንሳል። ደም የሙቀት ተሸካሚ ስለሆነ የደም ፍሰት ሲቀንስ፣ እጆቹ ይቀዘቅዛሉ።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ጊዜ እነዚህ የደም ሥሮች ያለ ጉንፋን በድንገት ሊጠመዱ ይችላሉ። ዶክተሮች ይህንን ሁኔታ “ቫሶስፓዝም” ብለው ይጠሩታል። እንደዚህ ባሉ ጊዜያት፣ በሞቃት አካባቢ ውስጥ ቢሆኑም እንኳ በእጅዎ ላይ ቅዝቃዜ ሊሰማዎት ይችላል። ይህ በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ፣ በእጅዎ ላይ ያሉትን ሕብረ ሕዋሳት ሊጎዳ እና የቆዳ ቁስለትንም ሊያስከትል ይችላል። ይህ ያልተለመደ ሁኔታ ነው።

እነዚህ ምልክቶች ከቀዝቃዛ እጆች ጋር አብረው ይመጣሉ?

ቀዝቃዛ እጆች ብቻቸውን ብዙውን ጊዜ ምንም የሚያስጨንቁ ነገር አይደሉም። ሆኖም፣ ከዚህ በታች የተዘረዘሩት ምልክቶች ካሉብዎት፣ የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው ።

እጆች ሁልጊዜ ቀዝቃዛ የሚሆኑባቸው ምክንያቶች ምንድናቸው?

ዋናው ምክንያት የሰውነት ለአካባቢያዊ ሙቀት የሚሰጠው መደበኛ ምላሽ ነው። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ የጤና ችግሮች እንደ ምልክትም የጉንፋን እጆችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ይህ እንዴት ይታከማል?

ዶክተር አብዛኛውን ጊዜ የእጅዎን ቀዝቃዛነት የሚያመጣውን መሰረታዊ ችግር ያክማል፣ መንስኤውን ብቻ አይደለም ። የሕክምና አማራጮች እንደ መንስኤዎ ይለያያሉ።

በቤት ውስጥ ምን አይነት ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ?

ከሐኪምዎ ጋር እየተነጋገሩ እያለ የደም ዝውውርዎን ለመጠበቅ እራስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ፡

• እራስዎን ከጉንፋን ይጠብቁ፡- በቀዝቃዛ ቦታዎች (የአየር ማቀዝቀዣ ክፍሎች፣ በማቀዝቀዣዎች አቅራቢያ) የሚያሳልፉትን ጊዜ ይቀንሱ። ወደ ውጭ ሲወጡ ጓንት/ጓንት ያድርጉ።
• ጭንቀትን መቆጣጠር፡- ጭንቀት የደም ሥሮች እንዲጨናነቁ ሊያደርግ ይችላል። እንደ ማሰላሰልና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሉ ነገሮች ሊረዱዎት ይችላሉ።
• ሙሉ በሙሉ ማጨስን ያስወግዱ፡- ማጨስ የደም ሥሮችን ይጎዳል እንዲሁም የደም ፍሰትን ያደናቅፋል።
• ካፌይንና አልኮልን ይገድቡ፡- ቡና፣ ሻይና አልኮል የደም ሥሮችን ሊያጨናንቁ ይችላሉ።
• ቆዳዎን ይንከባከቡ፡- እጅዎ እንዳይደርቅ ለመከላከል ጥሩ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ።

የሕክምና ሕክምና

የጤና ችግር ካለብዎት ሐኪምዎ ለዚህ መድሃኒት ሊያዝዝልዎ ይችላል። አንዳንድ የደም ግፊት መድሃኒቶች የደም ሥሮችን ለማስፋት እና ወደ እጅዎ የሚሄደውን የደም ፍሰት ለመጨመር ይረዳሉ። ለምሳሌ፡

• የካልሲየም ቻናል ማገጃዎች
• አልፋ-ማገጃዎች
• የACE አጋቾች (ACE) አጋቾች

በጣም አልፎ አልፎ፣ አንዳንድ ሰዎች የነርቭ መዘጋትን መርፌ ወይም ቀዶ ጥገና ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ሐኪምዎ ይህንን ያብራራልዎታል።

ቀዝቃዛ እጆች የልብ ህመም ወይም የደም ማነስ ምልክት ናቸው?

ቀዝቃዛ እጆች ብዙውን ጊዜ የልብ ህመም ወይም የደም ማነስ ቀጥተኛ ምልክት አይደሉም ። ሆኖም፣ እነዚህ ሁለቱም ሁኔታዎች በሰውነት ውስጥ ያለውን የደም ፍሰት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ፣ እና በእጆች ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች በተዘዋዋሪ ሊነኩ ይችላሉ።

የልብ ሕመም ወይም የደም ማነስን የሚጠራጠሩ ከሆነ፣ ከቀዝቃዛ እጆች በተጨማሪ ለሌሎች ምልክቶች ትኩረት መስጠት አለብዎት።

• የመተንፈስ ችግር
• ተደጋጋሚ ድካም
• ማዞር

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ ።

በመጨረሻም፣ ቀዝቃዛ እጆች ብዙውን ጊዜ ሰውነትዎ ቀዝቃዛ መሆኑን የሚያሳይ ቀላል ምልክት ናቸው። ነገር ግን በተደጋጋሚ የሚከሰት፣ ያለምንም ግልጽ ምክንያት ከሆነ እና ስለሱ የሚያሳስብዎት ከሆነ፣ ይህ ዶክተርን ለማነጋገር ጥሩ ምክንያት ነው።