ሰላም! የእርግዝናዎን የ32 ሳምንታት ወሳኝ ምዕራፍ በይፋ ደርሰዋል። ትንሿን ልጅዎን በእቅፍዎ ለመያዝ ትንሽ ጊዜ ብቻ ነው የቀረው። በዚህ ሳምንት በሰውነትዎም ሆነ በልጅዎ ላይ አስደናቂ ለውጦች እየተከሰቱ ነው። በዚህ ሳምንት ምን እየተከናወነ እንዳለ እና ማወቅ ያለብዎትን ነገር እንመልከት?
ልጅዎ በዚህ ሳምንት እንዴት እያደገ ነው?
ልጅዎ በሚያምር ሁኔታ እያደገ ነው፣ ልክ እንደ ውድ ዕንቁ እየተወለወለ። አሁን የዐይን ሽፋሽፍት፣ የቅንድብ ቅንድቦች እና እንዲያውም የሚያምር የፀጉር ራስ አላቸው። የልጅዎን ሰውነት የሸፈነውን 'ላንጉ' የሚባል ቀጭንና የሚያወዛወዝ ፀጉር ታስታውሳለህ? መውደቅ ጀምሯል፣ ምንም እንኳን ሲወለዱ በትከሻቸው ወይም በጀርባቸው ላይ አንዳንዶቹን አሁንም ሊያዩ ይችላሉ። በተመሳሳይ፣ 'ቨርኒክስ ኬሶሳ' በመባል የሚታወቀው መከላከያ ነጭ ሰም ሽፋን መቀነስ ጀምሯል።
በዚህ ሳምንት፣ ትንሹ ልጅዎ 1.8 ኪ.ግ (በግምት 4 ፓውንድ) ይመዝናል እና ከ42-45 ሴ.ሜ (በግምት 16.5-17.7 ኢንች) ይመዝናል። በግምት የአናናስ መጠን እንደሆኑ አድርገው ያስቡ! ከሁሉም በላይ ደግሞ በዚህ ደረጃ የሚወለዱ ሕፃናት የመዳን መጠን በጣም ከፍተኛ ነው። ሆኖም ግን፣ ዶክተርዎ ለጥቂት ተጨማሪ ሳምንታት በማህፀንዎ ውስጥ መቆየት ለቀጣይ እድገታቸው በጣም ጥሩ እንደሆነ ይመክራል።
ለምን እንዲህ ሆነ? የሕፃንዎ ሳንባዎች አሁንም እየበሰሉ ነው። ሰውነታቸው በሳንባዎች ውስጥ ያሉትን ትናንሽ የአየር ከረጢቶች ክፍት ለማድረግ የሚረዳ ተጨማሪ ሰርፋክታንት እያመረተ ነው። ይህም ልጅዎ ከተወለደ በኋላ ራሱን ችሎ መተንፈስ ቀላል ያደርገዋል።
የአንጎል እድገትም በፍጥነት እያደገ ነው። ልጅዎ አሁን ብርሃንንና ጨለማን መለየት ይችላል፣ እና ድምጽዎን እና የአጋርዎን ድምጽ እየተለማመደ ነው። ከማህፀን ውስጥም ቢሆን እየተማሩ ነው! ስብ ከቆዳው ስር ተከማችቶ ከተወለደ በኋላ የሰውነት ሙቀትን እንዲጠብቁ ይረዳል። የራስ ቅላቸው አጥንቶች ለስላሳ እና ተለያይተው በወሊድ ቦይ ውስጥ በቀላሉ እንዲተላለፉ ያስችላቸዋል።
በተጨማሪም፣ ልጅዎ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለማዳበር የሚረዳውን የአምኒዮቲክ ፈሳሽ መተንፈስና መዋጥ እየተለማመደ ነው። ኩላሊቶቹ በጥሩ ሁኔታ እየሰሩ ሲሆን በየጊዜው ሽንት እያስወገደ ነው። ጉበታቸውም ብረት ማከማቸት ጀምሯል። ልጅዎ ተኝቶ እያለ እያለም ሊሆን እንደሚችል እንኳን ይታመናል!
በ32 ሳምንታት ውስጥ እንዴት ነዎት? በሰውነትዎ ላይ ለውጦች
አሁን፣ በ32 ሳምንታት ውስጥ ምን እንደሚሰማዎት እንወያይ።
ሆድህ አሁን በጣም ትልቅ ነው አይደል? በዚህም ምክንያት ትንሽ የመተንፈስ ችግር ወይም የመተንፈስ ችግር ሊሰማዎት ይችላል። ህፃኑ ወደ ላይ እየገፋ ስለሆነ ሳንባዎ ለመስፋት የሚያስችል ቦታ የለውም፣ ይህም ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው። በተጨማሪም፣ አሁንም ሊያጋጥሙዎት ይችላሉየልብ ምት ወይም የምግብ አለመፈጨት። የጀርባ ህመም በህፃኑ ክብደት ምክንያት ሊጨምር ይችላል። ጥሩ አቋም መያዝ እና ትንሽ ወደፊት ማዘንበል ወይም ቀጥ ብሎ መቀመጥ ይህንን ምቾት ማጣት ለማስታገስ ይረዳል።
እንዲሁም ሆድዎ ጠንካራ ወይም የተጣበቀ ስሜት የሚሰማዎት ስሜቶችን ሊያስተውሉ ይችላሉ፣ ይህም ከአጭር ጊዜ በኋላ የሚጠፋ ቀላል ምቾት ማጣት አብሮ ይመጣል። እነዚህ (የብራክስተን ሂክስ መኮማተር) በመባል ይታወቃሉ - በመሠረቱ የሰውነትዎ ለእውነተኛው ክስተት የመለማመድ መንገድ። ሆኖም፣ እነዚህ በተደጋጋሚ፣ ህመም የሚያስከትሉ ወይም ከሴት ብልትዎ የሚወጣ ፈሳሽ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ማነጋገር አለብዎት።
በዚህ ደረጃ ላይ በእጅዎና በእግርዎ ላይ መለስተኛ እብጠት የተለመደ ነው። ነገር ግን በፊትዎ ወይም በእጅዎ ላይ ድንገተኛ፣ ጉልህ የሆነ እብጠት ካስተዋሉ፣ ከራስ ምታት ወይም ብዥ ያለ እይታ ጋር አብሮ ከሆነ፣ እነዚህ (ፕሪኤክላምፕሲያ) የሚባል ከባድ የጤና እክል ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ እባክዎን ዶክተርዎን ወዲያውኑ ያሳውቁ።
ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ማግኘት ፈታኝ ሊሆን ይችላል። በጉልበቶችዎ መካከል ወይም ከሆድዎ በታች ትራስ አድርገው መተኛት የበለጠ ምቾት ሊሰማዎት ይችላል። የሕፃንዎ ጭንቅላት በፊኛዎ ላይ ጫና ስለሚፈጥር ተደጋጋሚ ሽንት እስከ መጨረሻው ድረስ የሚቀጥል ነገር ነው።
አንዳንድ እናቶች ከጡቶቻቸው የሚወጣ ቢጫ እና ወፍራም ፈሳሽ ሊያስተውሉ ይችላሉ፤ ይህ (ኮልስትረም) ሲሆን ሰውነትዎ የሚያመነጨው ቀደምት ወተት ነው። ይህ ፍጹም የተለመደ ነው እና ሰውነትዎ ልጅዎን ለመመገብ እየተዘጋጀ መሆኑን ያሳያል።
በስሜታዊነት፣ ይህ ደግሞ ተራ ኮስተር ሊሆን ይችላል። ልጅ መውለድን በተመለከተ የደስታ፣ የጭንቀት እና የትዕግስት ማጣት ድብልቅ ስሜት መሰማት ተፈጥሯዊ ነው። ስሜትዎን ከባልደረባዎ፣ ከቤተሰብዎ ወይም ከዶክተርዎ ጋር ያጋሩ፤ ስለ ስጋቶችዎ ማውራት ከፍተኛ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።
በዚህ ሳምንት ምን ማስታወስ አለብዎት?
የመጨረሻዎቹ ጥቂት ሳምንታት ወሳኝ ናቸው። ትኩረት መስጠት ያለብዎት ነገር ይኸውና፦
- የዶክተር ቀጠሮዎች ፡- አሁን በየሁለት ሳምንቱ ዶክተርዎን ማየት ይችላሉ። ክብደትዎን እና (የደም ግፊትዎን) ይከታተላሉ፣ የሕፃኑን የልብ ምት ይገመግማሉ እና እድገታቸውን ይገመግማሉ። ሊኖርዎት የሚችል ማንኛውንም ጥያቄ ለመጠየቅ ይህ በጣም ጥሩ ጊዜ ነው።
- የፅንስ እንቅስቃሴዎች፡- የሕፃንዎን እንቅስቃሴ በትኩረት ይከታተሉ። በተጠቀሰው መሰረት በቀን ውስጥ በተወሰኑ ጊዜያት (የመራገፊያ ብዛት) ማድረግ ጠቃሚ ነው። የሕፃኑ እንቅስቃሴ እንደቀነሰ ከተሰማዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።
- የተመጣጠነ ምግብ፡- እርስዎም ሆኑ ልጅዎ በጣም ጥሩ የሆነ የተመጣጠነ ምግብ ያስፈልግዎታል። እንደ ቅጠላማ አረንጓዴ፣ አትክልቶች፣ ፍራፍሬዎች፣ የወተት ተዋጽኦዎች፣ እንቁላል እና ዘንበል ያሉ በብረት፣ በካልሲየም እና በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን ያካትቱ። የታዘዘልዎትን (ተጨማሪ ምግቦችን) አዘውትረው መውሰድዎን ያረጋግጡ።
- እርጥበት፡- በቀን ከ8-10 ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ። ድርቀት አንዳንድ ጊዜ ሊጀምር ይችላል (ያለጊዜው ምጥ)።
- እረፍት ፡ በተቻለ መጠን ለእረፍት ቅድሚያ ይስጡ። በሌሊት በቂ እንቅልፍ ያግኙ እና በቀን ውስጥ አጭር እንቅልፍ ለማሳለፍ ይሞክሩ።
- (የኬግል ልምምዶች):እነዚህ ልምምዶች ሰውነትዎን ለመውለድ ለማዘጋጀት ይረዳሉ እና እንደ የሽንት አለመቆጣጠር ያሉ ችግሮችን ከወሊድ በኋላ ለመከላከል ይረዳሉ።
- የሆስፒታል ቦርሳ ፡ የሆስፒታል ቦርሳዎን አሁኑኑ ማሸግ ይጀምሩ። ለእርስዎም ሆነ ለህፃኑ የሚያስፈልጉ ልብሶችን እንዲሁም አስፈላጊ የሆኑ የመጸዳጃ ዕቃዎችን ማዘጋጀትዎን ያረጋግጡ።
- የወሊድ እቅድ፡- የወሊድ ምርጫዎችዎን ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ፣ ስለ (ህመም ማስታገሻ) እና ሌሎች የወሊድ አማራጮች ያለዎትን ሀሳብ ጨምሮ።
- የምጥ ምልክቶች፡- አንዳንድ ጊዜ ምጥ ከመውለጃ ቀንዎ በፊት ሊጀምር ስለሚችል፣ እንደ ፈሳሽ መፍሰስ፣ መደበኛ የመኮማተር ወይም የሴት ብልት ደም መፍሰስ ያሉ ምልክቶችን ለይቶ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
- ስለ ጡት ማጥባት ይወቁ፡- ግብዓቶችን ያንብቡ፣ ልምድ ካላቸው ግለሰቦች ምክር ይጠይቁ ወይም ሐኪምዎን ያማክሩ። ከወለዱ በኋላ በተቻለ ፍጥነት ጡት ማጥባት መጀመር በጣም አስፈላጊ ነው።
አስቸኳይ የሕክምና እርዳታ መቼ እንደሚፈለግ
አንዳንድ የእርግዝና ምልክቶች የተለመዱ ቢሆኑም፣ ሌሎች ደግሞ ወዲያውኑ የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል። የሚከተሉት ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ።
- ከባድ ራስ ምታት፡- ያልተለመደ እና የማይጠፋ ኃይለኛ ራስ ምታት።
- የእይታ ለውጦች፡- የደበዘዘ እይታ፣ ለብርሃን ስሜታዊነት ወይም ነጠብጣቦችን/ብልጭ ድርግም የሚሉ መብራቶችን ማየት።
- ድንገተኛ ከባድ እብጠት፡- በተለይም በፊት፣ በእጆች ወይም በእግሮች ላይ።
- ከባድ የሆድ ህመም፡- የተለመደ የሆድ ህመም ያልሆነ የማያቋርጥ እና እየተባባሰ የሚሄድ ህመም።
- የሴት ብልት ደም መፍሰስ፡- ማንኛውም የደም መፍሰስ መጠን።
- የውሃ መሰባበር፡- የማያቋርጥ መፍሰስ ወይም ፈሳሽ መፍሰስ፣ ይህም (የአምኒዮቲክ ከረጢት) መቀደዱን ሊያመለክት ይችላል።
- የፅንስ እንቅስቃሴ መቀነስ፡- ለብዙ ሰዓታት የህፃኑ እንቅስቃሴ በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ወይም ለቀኑ ሙሉ በሙሉ የእንቅስቃሴ እጦት።
- ትኩሳት ወይም ብርድ ብርድ ማለት፡- ከ100.4°ፋ (38°ሴ) የሚበልጥ የሙቀት መጠን።
- የሚያም ወይም የሚያቃጥል (ሽንት): ይህ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን (UTI) ምልክት ሊሆን ይችላል።
እነዚህን ምልክቶች ካስተዋሉ እርዳታ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ። የእርስዎ እና የሕፃንዎ ደህንነት ከፍተኛው ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው።
ህፃኑ ቀደም ብሎ ቢመጣስ? (ያለጊዜው መወለድ)
በ32 ሳምንታት ውስጥ ልጅዎ በከፍተኛ ሁኔታ እያደገ ነው፣ ምንም እንኳን ሙሉ የእርግዝና ጊዜ አብዛኛውን ጊዜ ከ37 እስከ 40 ሳምንታት የሚቆይ ቢሆንም። ከ37 ሳምንታት በፊት መወለድ እንደ (ያለጊዜው መወለድ) ይቆጠራል።
ልጅዎ በ32 ሳምንታት ውስጥ ከተወለደ፣ በ(NICU - የአራስ ሕፃናት ከፍተኛ እንክብካቤ ክፍል) ውስጥ ልዩ የሕክምና እንክብካቤ ያስፈልገዋል። እዚያም ለመተንፈስ፣ የሙቀት መጠንን ለመቆጣጠር እና ለአመጋገብ ድጋፍ ያገኛሉ። እባክዎን አይፍሩ፤ በ32 ሳምንታት ውስጥ የሚወለዱት አብዛኛዎቹ ሕፃናት ጤናማ ሆነው ያድጋሉ። በቀላሉ በሕክምና ባለሙያዎች ጥንቃቄ በተሞላበት ቁጥጥር ስር ትንሽ ተጨማሪ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል።
ከሁሉም በላይ፣ ኒሮጊ ላንካ እንዳሰበው ልጅዎ በሰዓቱ እና ፍጹም ጤንነት ላይ እንደሚደርስ ተስፋ እናደርጋለን።
ለ32ኛ ሳምንትዎ ቁልፍ ነጥቦች
ስለ 32ኛው የእርግዝና ሳምንትዎ ብዙ ነገር ዘግበናል። በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ነጥቦች ለማጠቃለል፡
- ልጅዎ ሙሉ እድገት ላይ ነው፣ ምንም እንኳን በማህፀን ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ተጨማሪ ቀን ለእድገታቸው ጠቃሚ ቢሆንም።
- የተለያዩ የሰውነት ለውጦች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፤ አብዛኛዎቹ ሙሉ በሙሉ የተለመዱ ናቸው፣ ነገር ግን የሚያሳስብ ነገር ካስተዋሉ እባክዎን የጤና ባለሙያዎን ያነጋግሩ።
- በተመጣጠነ አመጋገብ፣ በውሃ ማጠብ እና በቂ እረፍት ላይ ያተኩሩ። የታቀደውን የቅድመ ወሊድ ቀጠሮዎን እንዳያመልጥዎት።
- የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን በተመለከተ ንቁ ይሁኑ፣ እና ማንኛውም አይነት ምልክት ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ ወይም የድንገተኛ ጊዜ አገልግሎቶችን (911) ያነጋግሩ።
- እነዚህን የእርግዝና የመጨረሻ ሳምንታት በአዎንታዊ እና በጉጉት ይደሰቱ።
ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት፣ እባክዎን ዶክተርዎን ለመጠየቅ ነፃነት ይሰማዎ። በዚህ ጉዞ ላይ እርስዎ ብቻዎን አይደሉም። ለእርስዎ እና ከኒሮጊ ላንካ ለሚመጡት ትንንሽ ልጆችዎ መልካም ምኞታቸውን ይግለጹ!
👩🏽⚕️ በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች (FAQs)
💬 ልጄ በ32 ሳምንታት ውስጥ በምን አይነት ቦታ ላይ ነው ያለው?
በዚህ ደረጃ ላይ፣ አብዛኛዎቹ ሕፃናት 'ጭንቅላቱን ወደታች' ቦታ መዘዋወር ይጀምራሉ፣ ለመውለድ የሚዘጋጁትም ጭንቅላታቸውን ወደ ልደት ቦይ በማዞር ነው።
💬 ልጄ አሁን ከማህፀን ውጭ ማየት ይችላል?
በተወሰነ ደረጃ፣ አዎ! የሕፃንዎ ዓይኖች አሁን ተግባራዊ ናቸው፣ ማለትም ብርሃንንና ጨለማን ማስተዋል ይችላሉ። ደማቅ ብርሃን በሆድዎ አጠገብ ከበራ፣ ደብዛዛውን ብርሃን መለየት ይችሉ ይሆናል።
💬 በዚህ ሳምንት የተለመዱ የአካል ምልክቶች ምንድናቸው?
በክብደት መጨመር እና በተፈጥሮ ፈሳሽ በመያዝ ምክንያት፣ በእግሮችዎ እና በቁርጭምጭሚቶችዎ ላይ እብጠት ሊያስተውሉ ይችላሉ። በሚያርፉበት ጊዜ እግሮችዎን በትራስ ላይ ማንሳት ጠቃሚ ነው።
ቁልፍ ቃላት፡የ32ኛው የእርግዝና ሳምንት፣ የሕፃን እድገት፣ የእናቶች ጤና፣ የወሊድ ዝግጅት፣ የእርግዝና ምክር፣ ያለጊዜው መወለድ፣ የ32 ሳምንታት እርግዝና
