በዚህ ሳምንት የሕፃኑ ክብደት ምን ያህል ይሆናል?

በ32 ሳምንታት እርግዝና ወቅት የሕፃኑ ክብደት በግምት 1.8 ኪሎ ግራም ሲሆን ርዝመቱ ደግሞ 42 ሴንቲሜትር ገደማ ይደርሳል።

ልጅቱ አሁንም ቦታ መቀየር ትችላለች?

አዎ፣ ህፃኑ እስከ 36 ሳምንታት ድረስ በውስጥ ሊንቀሳቀስና ቦታ ሊለዋወጥ ይችላል፤ ስለዚህ በዚህ ሰዓት መደናገጥ አያስፈልግም።

የብራክስተን ሂክስ ኮንትራክሽን ማለት ምን ማለት ነው?

እነዚህ ማህፀኑ ለወሊድ በሚያደርገው ዝግጅት ወቅት የሚከሰቱ ህመም የሌላቸው እና መደበኛ ያልሆኑ ቀላል መወተሮች ናቸው።

በእርግዝና ወቅት እብጠት መኖሩ የተለመደ ነውን?

በእጆችና እግሮች ላይ ቀላል እብጠት መኖር የተለመደ ቢሆንም፣ በድንገት በមុខና በእጅ ላይ የሚከሰት ከባድ እብጠት ግን የደም ግፊት ምልክት ሊሆን ስለሚችል ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል።

ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለብኝ?

በየቀኑ ቢያንስ ከ8 እስከ 10 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ለድርቀት መከላከል እና ለጤናዎ በጣም ጠቃሚ ነው።

የ32 ሳምንታት እርግዝና፡ የሕፃን እድገት እና የእናት ጤና መመሪያ

ሰላም እናጤና ይሁንልዎ! እንደ እውነቱ ከሆነ ብዙ ሰዎች በእርግዝና ማጠናቀቂያ ወራት ውስጥ የሚሰማው ድካም እና ውጥረት ሁሉ የተለመደና በራሱ የሚጠፋ ተራ ነገር ነው ብለው ያስባሉ። ነገር ግን እስቲ እናስብበት፤ ይህ አመለካከት ትክክል ይመስልዎታል? በ32ኛው ሳምንት እርግዝና ወቅት በሰውነታችን ውስጥ የሚከሰቱት ትልልቅ የፊዚዮሎጂ ለውጦች ቀላል ሊታዩ የሚችሉ አይደሉም። ዛሬ እኛ ሐኪሞችዎ እንደመሆናችን መጠን፣ በዚህ ወሳኝ የእርግዝና ወቅት ስለሚኖረው የልጅዎ እድገት፣ ስለ አካልዎ ለውጦች እና ማድረግ ስለሚገቡዎት ጥንቃቄዎች ከዚህ በታች በዝርዝር እናወራለን። አብረውን ይቆዩ!

📌 ዋና ዋና ነጥቦች

በ32 ሳምንታት እርግዝና ወቅት ህፃኑ ማደጉን የሚቀጥል ሲሆን ክብደቱ ወደ 1.8 ኪሎ ግራም ይደርሳል።
በእርስዎ አካል ላይ እንደ የትንፋሽ ማጠር፣ የጀርባ ህመም እና ቀላል እብጠት ያሉ ለውጦች መከሰታቸው የተለመደ ነው።
በየሁለት ሳምንቱ የሚደረጉ የዶክተር ቀጠሮዎች መዘንጋት የለባቸውም።
እንደ ከፍተኛ ራስ ምታት እና የደም ግፊት ያሉ አደገኛ ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ አቅራቢያዎ ወደሚገኝ ጤና ጣቢያ (Health Center)፣ ክሊኒክ ወይም የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (Emergency) መሄድ ይኖርብዎታል።

32 ሳምንታት! በዚህ ሳምንት ለእርስዎ እና ለልጅዎ የሚሆነው ይኸውና (የእርግዝና ሳምንት 32) Infographic

⚡ Interactive Clinical Tool

🤰

Baby's due date (EDD)

Calculate the due date based on the last menstrual period

Open Interactive Calculator →

የሕፃኑ እድገት በዚህ ሳምንት እንዴት ነው?

ልጅዎ አሁን እንደ ትንሽ አናናስ መጠን ሆኗል ማለት እንችላለን! በጣም አስደናቂ አይደለም እንዴ? በዚህ ሰዓት የሕፃኑ ክብደት ወደ 1.8 ኪሎ ግራም (4 ፓውንድ) ሲደርስ ርዝመቱ ደግሞ ከ42 እስከ 45 ሴንቲሜትር ገደማ ይደርሳል። ቆዳውን ይሸፍን የነበረው ነጭ ለስላሳ ሽፋን (ቬርኒክስ ኬሴኦሳ - Vernix caseosa) አሁን እየቀነሰ መጥቷል። የሕፃኑ ሳንባዎች ሙሉ በሙሉ ባይጠናቀቁም፣ "ሰርፋክታንት" (Surfactant) የተባለ አየር ከረጢቶቹን ክፍት የሚያደርግ ንጥረ ነገር በብዛት ማምረት ጀምረዋል። የሕፃኑ አንጎል በጣም በፍጥነት በማደግ ላይ ስለሆነ ብርሃንንና ጨለማን መለየት ይችላል። ድምፅዎንም በግልጽ እየሰማ ነው አይደል? በሰውነቱ ቆዳ ስር የስብ ሽፋኖች በመከማቸታቸው ቆዳው ለስላሳና ጤናማ እየሆነ ይመጣል። አጥንቶቹም እየጠነከሩ ቢሄዱም በጭንቅላቱ ላይ ያሉት አጥንቶች ገና አልተዋሃዱም፤ ይህ ደግሞ በወሊድ ጊዜ በቀላሉ እንዲያልፍ ይረዳዋል።

በዚህ ሳምንት በ32 ዓመታችሁ እንዴት ናችሁ? በእናቶች አካል ላይ የሚደረጉ ለውጦች

እሺ እናቴ፣ አሁን በ32ኛው ሳምንት ውስጥ እያለፈች ያለችው አካልህ እንዴት እንዳለ እናስብ። ሆድህ አሁን በጣም ትልቅ ስለሆነ ሳንባህን ከታች በኩል ይገፋዋል። ስለዚህ በትንሽ እንቅስቃሴ እንኳን የትንፋሽ ማጠር ሊሰማህ ይችላል። ይህ በጣም የተለመደ ነው, አይደል? እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ በሆድዎ ውስጥ የሚሰማው የመወጠር ስሜት (የብራክስተን ሂክስ ኮንትራክሽን - Braxton Hicks contractions) ሰውነትዎ ለምጥ እየተለማመደ መሆኑን ያሳያል። በእጆችዎና በእግሮችዎ ላይ ቀላል እብጠት ሊኖር ይችላል። ነገር ግን ፊትዎና እጆችዎ በድንገት በጣም ካበጡ እና ከባድ ራስ ምታት ካለብዎ መጠንቀቅ ይኖርብዎታል። ሌሊት ላይ በምቾት ለመተኛት በእግሮችዎ መካከል ወይም ከሆድዎ በታች ትራስ ማድረግ ትልቅ እፎይታ ይሰጥዎታል።

የሚሰማዎ ምልክት	ምክንያቱ ምንድን ነው? / ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?
የትንፋሽ ማጠር	ምክንያቱ ምንድን ነው?: ማህፀኑ ወደላይ በመግፋት ሳንባን ስለሚጫን ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?: ቀና ብሎ መቀመጥ እና ሲሰማዎ ትንሽ ማረፍ
የጀርባ ህመም	ምክንያቱ ምንድን ነው?: የሕፃኑ ክብደት እየጨመረ በመምጣቱ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?: ለስላሳ ጫማ ማድረግ እና ትራስ በመጠቀም መተኛት
የሆድ መወጠር (የብራክስተን ሂክስ)	ምክንያቱ ምንድን ነው?: ሰውነት ለምጥ ቅድመ ዝግጅት ስለሚያደርግ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?: ውሃ መጠጣት እና በጎን በኩል ተኝቶ ማረፍ

በዚህ ሳምንት ምን ጥንቃቄ ማድረግ አለቦት?

እነዚህ የመጨረሻዎቹ ሳምንታት ለጤናዎ ከፍተኛ ትኩረት የሚሰጡበት ጊዜ ናቸው። አቅራቢያዎ የሚገኝ ጤና ጣቢያ (Health Center) ወይም ክሊኒክ በመሄድ የሐኪም ቀጠሮዎችዎን አያጓድሉ። የሕፃኑን እንቅስቃሴ በቀን ውስጥ በመቁጠር ንቁ መሆኑን ይከትሉ። በአመጋገብዎ ውስጥ እንደ እንቁላል፣ ስጋ፣ ወተት፣ አረንጓዴ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ያሉ ጤናማ ምግቦችን ያካትቱ። በቀን ውስጥ ቢያንስ ከ8 እስከ 10 ብርጭቆ ውሃ በመጠጣት ሰውነትዎ እርጥበት እንዲኖረው ያድርጉ። የዳሌ ልምምዶች (የኬጄል ልምምዶች - Kegel exercises) ማድረግዎ ከወሊድ በኋላ ለሚከሰት የሽንት አለመቆጣጠር ችግር ትልቅ መፍትሄ ነው። የሆስፒታል ቦርሳዎን አስቀድመው ማዘጋጀትዎ ነገሮችን ቀላል ያደርግልዎታል፣ አይደል?

✔️ ማድረግ የሚገቡዎት እና ❌ መደረግ የሌለባቸው ነገሮች

ማድረግ የሚገቡዎት (Dos): በቂ እረፍት ማድረግ፣ ጤናማና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ፣ የውሃ መጠን መጨመር እና የሕፃኑን እንቅስቃሴ በየቀኑ መከታተል።
መደረግ የሌለባቸው (Don'ts): ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት፣ ማጨስ ወይም ከአልኮል መጠጦች ጋር መቃረብ፣ እና የሐኪም ማዘዣ ያለ ውጭ የሚወሰዱ መድኃኒቶችን በራስ βም መውሰድ።

እነዚህ ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት!

በእርግዝና ወቅት አንዳንድ ህመሞች ተፈጥሯዊ ቢሆኑም፣ የሚከተሉት አደገኛ ምልክቶች ከታዩ ግን ጨርሶ መغفل የለብዎትም፦

🚨 አስቸኳይ የሕክምና እርዳታ ማግኘት የሚገባዎባቸው ምልክቶች

ከዚህ በታች የተዘረዘሩት አደገኛ ምልክቶች ከታዩዎ ምንም ሳያወላውቁ ወዲያውኑ 907 (የቀይ መስቀል አምቡላንስ) ወይም 939 / 911 በመደወል ወደ አቅራቢያዎ የሚገኝ ጤና ጣቢያ (Health Center)፣ ክሊኒክ ወይም የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (Emergency) ይሂዱ።

የማያቋርጥ እና ከባድ ራስ ምታት
የደበዘዘ እይታ ወይም በዓይን ፊት ብርሃን ብልጭ ድርግም ማለት
ፊትዎና እጆችዎ በድንገት እና በከፍተኛ ሁኔታ ማበጥ
የሴት ብልት ደም መፍሰስ ወይም የማያቋርጥ የውሃ ፈሰስ መውጣት
የሕፃኑ እንቅስቃሴ በድንገት መቀነስ ወይም መቆም

ህፃኑ ትንሽ ቀደም ብሎ ወደዚህ ዓለም ቢመጣስ? (ያለጊዜው መወለድ)

አንድ ሕፃን ከ37 ሳምንታት በፊት ሲወለድ "ያለጊዜው መወለድ" (Preterm birth) ተብሎ ይጠራል። በ32 ሳምንታት ውስጥ የሚወለድ ሕፃን አብዛኛውን ጊዜ በሕክምና እርዳታ ሙሉ በሙሉ የማደግ ዕድል አለው። ነገር ግን የሳንባ እና የሰውነት ሙቀት ቁጥጥር እንዲደረግለት በአራስ ሕፃናት ከፍተኛ እንክብካቤ ክፍል (NICU - Neonatal Intensive Care Unit) ውስጥ መቆየት ይኖርበታል።

ልብ ሊሏቸው የሚገቡ በጣም አስፈላጊ ነገሮች

በአጭሩ፣ በዚህ ሳምንት ውስጥ የልጅዎ እድገት እየተጠናቀቀ መሆኑን ተገንዝበው ራስዎን መንከባከብ ይኖርብዎታል። የሚሰማዎትን ማንኛውንም ለውጥ ከቤተሰብዎ ወይም ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ትልቅ እፎይታ ይሰጥዎታል። አሁን የተወሰኑ ሳምንታት ብቻ ስለቀሩዎት ሁልጊዜም በራስዎ መተማመን እና መረጋጋት ይኑርዎት።