ሥር የሰደደ ሕመም አለብህ? እንግዲያውስ ስለ ጉንፋን ተጠንቀቅ! (ጉንፋን እና ሥር የሰደዱ ሁኔታዎች)

ለአብዛኞቻችን፣ ጉንፋን በጥቂት ቀናት ውስጥ የሚጠፋ ትንሽ ብስጭት ብቻ ነው። ትንሽ ሊያስነጥሱ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ ሊኖርብዎት እና ትንሽ ድካም ሊሰማዎት ይችላል፣ ነገር ግን ትንሽ ወይም አንድ አምስተኛ የተቀቀለ ኮሪደር መጠጣት እና ጥቂት ቀናት እረፍት መውሰድ ሊረዳዎት እንደሚችል እናውቃለን። ሆኖም ግን፣ እንደ የስኳር በሽታ፣ የልብ ህመም ወይም አስም ያሉ የረጅም ጊዜ የጤና እክል ካለብዎት፣ የተለመደው ጉንፋን እንኳን በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ በዚህ ጉዳይ ላይ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልግዎታል።

ሥር የሰደደ ሕመም ላለበት ሰው ጉንፋን አደገኛ የሆነው ለምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ሰውነትዎ ከአንድ በሽታ ጋር እየታገለ ሲሆን፣ እንደ ጉንፋን ያለ ሌላ ኢንፌክሽን መቋቋም ይከብደዋል። ይህ የረጅም ጊዜ የጤና ሁኔታዎን ሊያባብሰው ይችላል። ይህ በጥቂት ዋና ዋና የጤና ችግሮች ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እንመልከት።

አስም

አስም ካለብዎት፣ ይህ ማለት ሳንባዎ እና የመተንፈሻ ቱቦዎችዎ ሁልጊዜ ስሜታዊ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ናቸው ማለት ነው። ጉንፋን ሲይዙ ቫይረሱ የአየር መተላለፊያዎችዎ እንዲያብጡ፣ እንዲጠበቡ እና ተጨማሪ አክታ እንዲፈጥሩ ሊያደርግ ይችላል። ይህም መተንፈስን አስቸጋሪ ሊያደርግ እና የአስም ምልክቶችዎን ሊያባብስ ይችላል ። እንዲሁም አንዳንድ ሰዎች እንደ አንቲሂስታሚን ያሉ ለጉንፋን መድሃኒቶችን ይወስዳሉ፣ እነዚህም አክታውን ሊያወፍሩ እና ከሳንባ ውስጥ ለማስወገድ አስቸጋሪ ያደርጉታል።

የልብ በሽታ

የልብ ሕመም ካለብዎት፣ ልብዎ በተወሰነ ጫና ስር እየሰራ ነው። ጉንፋን የሳንባ ኢንፌክሽን (እንደ የሳንባ ምች) ካስከተለ ሰውነትዎ በቂ ኦክስጅን ላያገኝ ይችላል። ታዲያ ምን ይሆናል? ልብዎ ኦክስጅን ያለበት ደም ወደ ሁሉም የሰውነትዎ ክፍሎች ለማፍሰስ ከወትሮው በበለጠ ጠንክሮ መሥራት አለበት። ይህ ተጨማሪ ውጥረት ቀድሞውኑ ደካማ ለሆነ ልብ ከባድ ሊሆን ይችላል።

የስኳር በሽታ

የስኳር በሽታ ያለበት ሰው ብዙውን ጊዜ ደካማ የበሽታ መከላከያ ስርዓት አለው። ይህም እንደ ጉንፋን ያለ ቫይረስን መዋጋት ከባድ ያደርገዋል። ከሁሉም በላይ ደግሞ ከህመም ጋር የሚመጣው ተጨማሪ ጭንቀት ሰውነትዎ የደም ስኳርዎን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ያደርገዋል። የደም ስኳርዎ መጠን በድንገት ሊጨምር ወይም ሊቀንስ ይችላል። ስለዚህ የስኳር በሽታ ያለበት ሰው ጉንፋን ሲይዘው የደም ስኳር መጠኖቹን መከታተል አስፈላጊ ነው።

ኤምፊዚማ እና ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ

እነዚህ ሁለቱም በሽታዎች COPD (ሥር የሰደደ የሳንባ መዘጋት በሽታ) ከሚባሉት የበሽታዎች ቡድን ውስጥ ናቸው። እነዚህ በሽታዎች ሳንባዎችን የሚነኩ እና ብዙውን ጊዜ ለረጅም ጊዜ አጫሾች ላይ ይታያሉ። እነዚህ በሽታዎች የመተንፈስ ችግር ያስከትላሉ። ጉንፋን ሲይዝዎት፣ እንደ የትንፋሽ ማጠር እና ሳል ያሉ እነዚህ ምልክቶች ይባባሳሉ ።

ኤችአይቪ/ኤድስ

የኤችአይቪ ቫይረስ የሰውነታችንን መከላከያዎች ማለትም የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን በቀጥታ ያጠቃል። ይህም ሰውነታችን ጀርሞችን የመዋጋት አቅሙን ይቀንሳል። ስለዚህ፣ በኤችአይቪ የተያዘ ሰው ጉንፋን ቢይዘውም እንኳ ከባድ የመሆን እና እንደ የሳንባ ምች ያሉ ውስብስብ ችግሮች የመጋለጥ እድሉ በጣም ከፍተኛ ነው።

ታዲያ፣ ከዚህ አደጋ እንዴት መራቅ ይችላሉ?

ጉንፋንን 100% ጊዜ መከላከል ባይቻልም፣ ተጋላጭነታችንን ለመቀነስ ልናደርጋቸው የምንችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ። እነዚህ በተለይ ሥር የሰደደ ሕመም ካለብዎት በጣም አስፈላጊ ናቸው።

• እጅዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ፡- ጉንፋኑ የሚተላለፈው ዋናው መንገድ በመንካት ነው። ስለዚህ እጅዎን በሳሙናና በውሃ ቢያንስ ለ20 ሰከንዶች በደንብ ይታጠቡ። ከሆስፒታል ወደ ቤት ከተመለሱ በኋላ፣ ከመመገብዎ በፊት እና መታጠቢያ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ ይህንን ማድረግ ልማድ ያድርጉት።
• ፊትዎን ከመንካት ይቆጠቡ ፡ ቫይረሱ ወደ ሰውነት የሚገባው በአይን፣ በአፍንጫ እና በአፍ ነው። ስለዚህ እነዚህን ቦታዎች ያለአግባብ መንካት ያቁሙ።
• አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡- ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ሊያሳድጉ ይችላሉ። ነገር ግን ያስታውሱ፣ ሥር የሰደደ ሕመም ካለብዎት ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት።
• ገንቢ ምግቦችን ይመገቡ፡- ጥቁር አረንጓዴ፣ ቀይ እና ቢጫ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና ጥራጥሬዎችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ። የሚሰጡት ንጥረ ነገሮች የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ያጠናክራሉ።
• ሙሉ በሙሉ ማጨስን ያስወግዱ፡- አጫሾች ብዙውን ጊዜ ጉንፋን የመያዝ አዝማሚያ አላቸው እና ሲታመሙ የበለጠ ከባድ ምልክቶች ያጋጥሟቸዋል። እንዲሁም ከሌሎች ከሚያጨሱ ሰዎች ጋር ከመሆን ይቆጠቡ።
• የአልኮል መጠጥን መቀነስ፡- ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም የሚያዳክም ከመሆኑም በላይ ለበሽታ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
• ጭንቀትን ይቀንሱ፡- ውጥረት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ትልቅ ጠላት ነው። ማሰላሰል እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ያሉ ነገሮች አእምሮዎን ለማረጋጋት በእጅጉ ሊረዱ ይችላሉ።

ዶክተር ማየት መቼ የተሻለ ነው?

ሥር የሰደደ ሕመም ስላለብዎት፣ የተለመዱ ጉንፋን ብቻ ቢሆኑም እንኳ የተወሰኑ ምልክቶችን በተለይ ማወቅ አለብዎት። እንደዚህ አይነት ነገር ካስተዋሉ፣ አይዘገዩ።

ለሚከተሉት ባህሪያት ልዩ ትኩረት ይስጡ: