ስለ ልብህ የደም ሥር - የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች እንማር።

ልብህ ያለምንም እረፍት ያለማቋረጥ እንዴት እንደሚሰራ አስበህ ታውቃለህ? ልክ መኪና ቤንዚን እንደሚያስፈልገው ሁሉ ልባችንም ለስራው በንጥረ ነገሮችና በኦክስጅን የተሞላ ደም ያለማቋረጥ ያስፈልገዋል። ያንን ውድ ደም ወደ ልብ የሚያመጣ ልዩ የደም ሥሮች ስርዓት አለ። እነዚህን የደም ሥር ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ወይም በእንግሊዝኛ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ብለን እንጠራቸዋለን። ምናልባት ስለ የልብ ድካም ስትናገር ይህንን ስም ሰምተህ ይሆናል። ስለዚህ፣ ዛሬ ስለ ሕይወታችን በጣም አስፈላጊ ስለሆነው ስለዚህ የደም ሥር ሥርዓት በቀላል እና በደግነት እንነጋገራለን።

በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ምንድን ናቸው?

በሰውነታችን ውስጥ ደም የሚረጨው ልብ እንደ አገራችን ዋና የኃይል ማመንጫ እንደሆነ አስቡት። ነገር ግን ያ የኃይል ማመንጫ ጣቢያ ለመስራት የተለየ የኃይል አቅርቦት ያስፈልገዋል። በተመሳሳይ፣ በሰውነት ውስጥ ደም የሚረጨው የልብ ጡንቻዎችም ለመስራት የተለየ የደም አቅርቦት ያስፈልጋቸዋል። ይህ አስፈላጊ ተግባር የሚከናወነው በልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ነው።

እነዚህ ለልብ ደም የሚያቀርቡ ዋና ዋና የደም ሥሮች ናቸው። በሰውነታችን ውስጥ ትልቁ የደም ሥር ከሆነው ከአኦርታ ይወገዳሉ። ከልብ ወለል ላይ ተቆርጠው ወደ ልብ ጡንቻ የሚገቡ ትናንሽ ቅርንጫፎች ይፈጠራሉ። ልክ ዛፍ ከሥሩ ጀምሮ እና ወደ ውጭ እንደሚወጣ ሁሉ።

ሁለት ዋና ዋና የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች አሉን፤

1. የቀኝ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ (RCA): ይህ በዋናነት ደም ወደ ቀኝ የልብ ክፍል ማለትም ወደ ቀኝ የልብ ክፍል እና ወደ ቀኝ የልብ ክፍል ያቀርባል። ይህ የሰውነት ኦክስጅን-ደካማ ደም ወደ ሳንባ ከመላኩ በፊት የሚሰበሰበው እዚህ ነው። ከሁሉም በላይ ደግሞ ይህ የደም ቧንቧ ደም ወደ ሲኖአትሪያል (SA) ኖድ እና ወደ አትሪዮቬንትሪኩላር (AV) ኖድ ማለትም የልብ ምትን የሚቆጣጠሩ ሁለት አውቶማቲክ የኤሌክትሪክ ማዕከላትን ያቀርባል። በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ ሁለት ኖዶች እንደ የልብ 'ፔስሜከር' ሆነው ይሰራሉ፣ ልብ መቼ መምታት እንዳለበት ምልክት ያደርጋሉ።

2. የግራ ዋና የደም ሥር ደም ወሳጅ ቧንቧ (LMCA): ይህ ደም ወደ ልብ ግራ በኩል ማለትም ወደ ግራ አትሪየም እና ወደ ግራ ventricle ያቀርባል። ይህ ደም ከሳንባ ወደ መላው ሰውነት ንጹህ እና ኦክስጅን የሞላበት ደም የሚያስገባው ዋናው ክፍል ነው። ስለዚህ ይህ ክፍል ጥሩ የደም አቅርቦት ማግኘቱ በጣም አስፈላጊ ነው።

እነዚህ የደም ሥሮች በሁሉም ሰው ውስጥ በተመሳሳይ መንገድ የተደረደሩ ናቸው?

አስደናቂው ነገር ይኸውልህ። የሁሉም ሰው የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች በተመሳሳይ መንገድ የተደረደሩ አይደሉም። ልክ እንደ አሻራችን ሁሉ፣ ይህ ከሰው ወደ ሰው ትንሽ ሊለያይ ይችላል።

• እነዚህ የደም ቧንቧዎች ብዙውን ጊዜ በልብ ዙሪያ ባለው የስብ ሽፋን ውስጥ ይገኛሉ፣ ነገር ግን በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ በልብ ጡንቻ ውስጥ ይገኛሉ።
• በአንዳንድ ሰዎች (ከአስር ሰዎች አንድ ያህሉ)፣ የልብ ምትን የሚቆጣጠሩት የSA እና የAV ኖዶች ደም የሚቀበሉት ከቀኝ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ (RCA) ሳይሆን ከግራ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ (LMCA) ነው።
• በጣም አልፎ አልፎ፣ አንዳንድ ሰዎች ከአኦርታ የሚጀምር አንድ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ ብቻ ይኖራቸዋል፣ ከዚያም ወደ ቀኝ እና ግራ ቅርንጫፎች ይከፈላሉ።

በልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ ሊከሰቱ የሚችሉ ዋና ዋና ችግሮች ምንድናቸው?

የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ (CAD) ብዙ ጊዜ የምንሰማው በሽታ ነው። ይህ እነዚህን የደም ቧንቧዎች የሚጎዳ በጣም የተለመደ እና ከባድ ሁኔታ ነው።

የልብና የደም ቧንቧ በሽታ (CAD) እንዴት ይከሰታል?

የዚህ ዋነኛ መንስኤ አተሮስክለሮሲስ ነው። ይህ የሚሆነው ቆሻሻና ዝገት በጊዜ ሂደት በውሃ ቱቦ ውስጥ እንደሚከማቹ ሁሉ 'ፕላክ' የሚባል የሰባ ፊልም በደም ስሮቻችን ውስጥ ሲከማች ነው። ይህ የሰባ ፊልም በዋናነት ከኮሌስትሮልና ከሌሎች ንጥረ ነገሮች የተዋቀረ ነው።

ከጊዜ በኋላ እነዚህ የስብ ክምችቶች በደም ስሮች ውስጥ ያለውን ክፍተት ይቀንሳሉ፣ ይህም ማለት የደም ዝውውርን ይከለክላሉ ማለት ነው።

• የደም ፍሰቱ ሲጠበብ፡- ሲደክሙ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ልብ በቂ ደም አያገኝም። ይህ የደረት ህመም (angina) ሊያስከትል ይችላል።
• የደም ስሩ ሙሉ በሙሉ ከታገደ፡- አንዳንድ ጊዜ ይህ የሰባ ሽፋን ሊፈነዳ፣ በዚያ አካባቢ የደም መርጋት ሊፈጠር ይችላል፣ እና የደም ስሩ ሙሉ በሙሉ ሊዘጋ ይችላል። ከዚያም ደም ወደዚያ የልብ ክፍል መፍሰሱን ያቆማል። ኦክስጅን ሲቋረጥ፣ በዚያ ክፍል ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች መሞት ይጀምራሉ። 'የልብ ድካም' ብለን የምንጠራው ይህንን ነው።

ሌሎች ብዙ ብዙም ያልተለመዱ ሁኔታዎች አሉ፦

• አኑሪዝም ፡ የደም ቧንቧ ግድግዳ መዳከም፣ እንደ ፊኛ እንዲወዛወዝ የሚያደርግ።
• የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ መወጠር፡- የደም ዝውውርን የሚገታ ድንገተኛና ከባድ የጡንቻ መኮማተር በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ላይ የሚከሰት የደም መፍሰስ ችግር።
• የተወለዱ ያልተለመዱ የደም ቧንቧዎች (ያልተለመዱ የደም ቧንቧዎች)፡- በተወለዱበት ጊዜ የደም ቧንቧዎች አቀማመጥ ላይ አንዳንድ ያልተለመዱ ነገሮች መኖር።

የማስጠንቀቂያ ምልክቶች - ከእነዚህ ነገሮች ተጠንቀቁ!

በልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ ችግር ካለ ዋናው ምልክት የደረት ህመም (angina) ነው። ሆኖም ግን፣ ለአንዳንድ ሰዎች የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ እንዳለባቸው ለመጀመሪያ ጊዜ የሚያውቁት የልብ ድካም ካለባቸው በኋላ ነው። ስለዚህ እነዚህን ምልክቶች ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

ለሚከተሉት ባህሪያት ልዩ ትኩረት ይስጡ።

እነዚህን ውድ የደም ሥሮች ጤናማ እንዴት ማቆየት ይቻላል?

በጣም ጥሩው ነገር በሽታው ከመከሰቱ በፊት መከላከል ነው። በአኗኗራችን ላይ ቀላል ለውጦች እነዚህን ውድ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ጤናማ እንዲሆኑ ሊያደርጉ ይችላሉ።

• ለልብ ጤናማ አመጋገብ፡- የጨው፣ የዘይት እና የስኳር መጠንን ይቀንሱ። ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ እና ኮሌስትሮል (ቅባት ያላቸው ስጋዎች፣ የተጠበሰ ምግብ፣ ፈጣን ምግቦች) የያዙ ምግቦችን ይገድቡ። በምትኩ ትኩስ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን፣ ጥራጥሬዎችን፣ ትናንሽ ዓሳዎችን እና ሙሉ እህሎችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ።
• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፦ በቀን ቢያንስ 30 ደቂቃእንደ ፈጣን የእግር ጉዞ፣ ሩጫ ወይም ብስክሌት መንዳት ባሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ይሳተፉ። ይህም የደም ግፊትዎን፣ የኮሌስትሮልዎን እና የክብደትዎን መጠን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል።
• የደም ግፊትን መቆጣጠር፡- የደም ግፊት ካለብዎት መድሃኒትዎን በዶክተርዎ እንዳዘዘው በትክክል ይውሰዱ። የደም ግፊትዎን በየጊዜው ያረጋግጡ።
• ሙሉ በሙሉ ማጨስን ያስወግዱ፡- የሚያጨሱ ከሆነ ወዲያውኑ ያቁሙ ። ይህ በልብዎ እና በደም ሥሮችዎ ላይ ትልቁ ጉዳት ነው። እንዲሁም ከሚያጨሱ ሰዎች (በቂ ያልሆነ ማጨስ) ጋር መሆን ጎጂ ነው።
• የአልኮል መጠጥን ይገድቡ፡- የአልኮል መጠጥን በተቻለ መጠን ይቀንሱ ወይም ሙሉ በሙሉ ያቁሙ።
• የጭንቀት አያያዝ፡- እንደ ዮጋ እና ማሰላሰል ባሉ ነገሮች አእምሮዎን ዘና ለማድረግ ይሞክሩ።

የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ ጤና ላይ አደጋ ሊያስከትሉ የሚችሉ ነገሮች ካሉዎት (ለምሳሌ፣ የቤተሰብ የልብ በሽታ ታሪክ፣ የስኳር በሽታ፣ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን)፣ ስለ ጉዳዩ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና አስፈላጊውን ምክር እና ህክምና ያግኙ።