ኮቪድ ከያዘህ በኋላ አሁንም ራስ ምታት አለብህ? ስለ ኮቪድ ራስ ምታት እንነጋገር

በኮቪድ-19 ወረርሽኝ ሁላችንም ብዙ አዳዲስ ተሞክሮዎች አጋጥመውናል፣ አይደል? ከእነዚህም መካከል ብዙ ሰዎች ኮቪድ ሲይዛቸው ከሚያጋጥሟቸው ዋና ዋና ምልክቶች አንዱ ራስ ምታት ነው። እንዲያውም ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኮቪድ የሚይዛቸው ከሁለት ሰዎች አንዱ ይህንን ራስ ምታት ያጋጥመዋል። ለአንዳንዶች፣ እንደ ትኩሳት ወይም ሳል ያለ ምንም ነገር ራስ ምታት ብቻ የሆነባቸው አጋጣሚዎች ነበሩ። ስለዚህ ዛሬ፣ ይህ የኮቪድ ራስ ምታት ምን እንደሆነ፣ ከተለመደው ራስ ምታት እንዴት እንደሚለይ እና ስለሱ ምን ማድረግ እንደሚቻል እንነጋገር።

ይህ የኮቪድ ራስ ምታት በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የኮቪድ ራስ ምታት ማለት ኮሮናቫይረስ ወደ ሰውነትዎ ሲገባ የሚከሰት ራስ ምታት ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ ከሚታዩት የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ ነው።

ሳይንቲስቶች እነዚህን የራስ ምታት በትክክል የሚያመጣውን ለማወቅ አሁንም እየሞከሩ ነው። ነገር ግን የአሁኑ ጥናት እንደሚያሳየው ህመሙ የሚከሰተው ኮቪድ ቫይረስ ትሪጂሚናል ነርቭን በማነቃቃቱ ነው፣ ይህም ከፊት ወደ አእምሯችን ስሜቶችን የሚሸከመውን ዋና ነርቭ ነው። ይህ ነርቭ ፊታችን እንደ ህመም እና ንክኪ ያሉ ነገሮችን እንዲሰማው የሚረዳው ነው።

በተጨማሪም፣ ወጣቶች፣ እንደ ማይግሬን ያሉ ቀደም ሲል የነበሩ በሽታዎች ያሏቸው፣ የኮቪድ ራስ ምታት የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። እነዚህ ራስ ምታት በኮቪድ ከተያዙ በኋላ የማሽተት እና የመቅመስ ስሜታቸውን በሚያጡ ሰዎች ላይም የተለመዱ ናቸው።

'ረጅም የኮቪድ' ራስ ምታት

እዚህ ላይ ስለ ሌላ ነገር ማውራት አለብን። 'ረጅም ኮቪድ' የሚባለው ይሄ ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ ኮቪድ ከተወገደ በኋላም ቢሆን፣ ራስ ምታት ለሳምንታት፣ ለወራት ወይም ለዓመታት ሊቆይ ይችላል። ይህ 'ረጅም ኮቪድ' የራስ ምታት ብለን የምንጠራው ነው። ኮቪድ በቀላሉ ሊይዝዎት ይችላል፣ ይህም ማለት ዋና ዋና ምልክቶች ሳይኖሩዎት ማለት ነው፣ ነገር ግን አሁንም እነዚህን የረጅም ጊዜ ራስ ምታት ሊያገኙ ይችላሉ። ለአንዳንድ ሰዎች፣ ይህ ህመም አልፎ አልፎ የሚከሰት እና ቀጣይ ሊሆን ይችላል።

ይህ የራስ ምታት እንዴት ይሰማዋል?

የኮቪድ ራስ ምታት አብዛኛውን ጊዜ ከመካከለኛ እስከ ከባድ ሊደርስ ይችላል። ብዙ ሰዎች በአንገታቸው ላይ ቀበቶ ታስሮ የመጨናነቅ ስሜት ያጋጥማቸዋል። ሆኖም ግን፣ ይህ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል።

በጭንቅላትዎ በሁለቱም በኩል ወይም በግንባርዎ አካባቢ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። ይህ ህመም ጭንቅላትዎን ሲያወዛውዙ፣ አንገትዎን ሲያጠምዝዙ፣ ሲያስሉ ወይም ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ሊጨምር ይችላል።

ይህ ከተለመዱ የራስ ምታት ዓይነቶች ጋር እንዴት እንደሚወዳደር እንመልከት።

የኮቪድ ራስ ምታት ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

እንደ ትኩሳት፣ ሳል እና የጉሮሮ ህመም ያሉ ሌሎች የኮቪድ ምልክቶች ሁሉ፣ ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ በጥቂት ቀናት ውስጥ ይሻሻላል። አንድ ጥናት የኮቪድ ራስ ምታት ለአራት ቀናት ያህል እንደሚቆይ አረጋግጧል።

የራስ ምታትዎ በኮቪድ ምክንያት መሆኑን እንዴት እርግጠኛ መሆን ይችላሉ?

ራስ ምታት ካለብዎት እና የኮቪድ-19 ምርመራ እንዳለቦት ከጠረጠሩ፣ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር የኮቪድ-19 ምርመራ ማድረግ ነው። ምርመራዎ ፖዘቲቭ ከሆነ፣ ስለ ምልክቶችዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

እነዚህ ምልክቶች ከመደበኛ የራስ ምታት ጋር በጣም ተመሳሳይ ስለሆኑ ሐኪምዎ የራስ ምታትዎ በኮቪድ ወይም በሌላ ምክንያት መሆኑን ለማወቅ ሊረዳዎ ይችላል።

ኮቪድ ከጠፋ በኋላም ቢሆን የራስ ምታትዎ ከቀጠለ፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት ያለብዎት ነገር ነው። እሱ ወይም እሷ ምርመራ ያደርጉልዎታል እና ስለ ህክምና ታሪክዎ ይጠይቃቸዋል። ለምሳሌ፣ ከኮቪድ በፊት በተደጋጋሚ ራስ ምታት ከነበረብዎት፣ የህመሙ ባህሪ ምን እንደሆነ እና ምን ያህል ጊዜ እንደተከሰተ። እንዲሁም እንደ ጣዕም እና ሽታ ማጣት ያሉ ሌሎች ምልክቶች ካሉዎት ይጠይቁዎታል፣ ምክንያቱም እነዚህ ምልክቶች 'ረዥም የኮቪድ' ራስ ምታት ሊከሰቱ ይችላሉ።

ይህንን የራስ ምታት ለማከም ምን ማድረግ ይቻላል?

የኮቪድ ራስ ምታት ሕክምና ከሌሎች የራስ ምታት ሕክምናዎች ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው።

በቤት ውስጥ ሊደረጉ የሚችሏቸው የተለመዱ ህክምናዎች እና ነገሮች

• የህመም ማስታገሻዎች ፡ እንደ አሲታሚኖፌን ወይም እንደ አይቡፕሮፌን ያሉ NSAIDዎችን ያለ ማዘዣ መጠቀም ይችላሉ። ነገር ግን አንድ በጣም አስፈላጊ ነገር ያስታውሱ። እነዚህን የህመም ማስታገሻዎች ከአንድ ሳምንት በላይ መጠቀምዎን አይቀጥሉ። እንዲህ ማድረግ በመድሃኒቱ ምክንያት አዲስ የራስ ምታት (እንደገና የሚመጣ ራስ ምታት) ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ የራስ ምታትዎ ከቀጠለ ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።
• እረፍት ፡ በቂ እረፍት ያግኙ። ከመጠን በላይ አትለማመዱ።
• እንቅልፍ ፡ በቂ ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ።
• ፈሳሾች፡- ብዙ ውሃና ፈሳሽ ይጠጡ።
• የካፌይን መጠን መቀነስ ፡- እንደ ቡና እና ሻይ ያሉ ካፌይን የያዙ መጠጦችን መቀነስም ሊረዳ ይችላል።

ለ'ረጅም የኮቪድ' ራስ ምታት ሕክምና

ለረጅም ጊዜ የኮቪድ (ኮቪድ) ራስ ምታት ካለብዎት፣ ዶክተርዎ የሚያዝዘው ሕክምና እንደ ምልክቶችዎ ሊለያይ ይችላል።

• የራስ ምታትዎ ከጭንቀት ራስ ምታት ጋር ተመሳሳይ ከሆነ፣ የህመም ማስታገሻዎችን እና ምናልባትም ካፌይን የያዘ ህክምና ሊታዘዝልዎ ይችላል።
• ምልክቶቹ ከማይግሬን ጋር ተመሳሳይ ከሆኑ፣ እንደ መርፌ ፕሮክሎርፔራዚን እና ሜቶክሎፕራሚድ ያሉ የተወሰኑ መድሃኒቶች ሊታዘዙ ይችላሉ።
• በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ሐኪምዎ እንደ ፀረ-ጭንቀት እና የሚጥል በሽታ መከላከያ መድሃኒቶች ያሉ መድሃኒቶችን ለረጅም ጊዜ የራስ ምታት መከላከያ ህክምና ሊያዝዝ ይችላል።

የኮቪድ ራስ ምታትን መከላከል ይቻላል?

ክትባት መውሰድ በበሽታው እንዳይያዙ ለመከላከል እና በበሽታው ከተያዙ የረጅም ጊዜ ምልክቶችን የመያዝ እድልዎን ለመቀነስ ይረዳል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በኮቪድ ላይ ክትባት ያላገኙ ሰዎች 'ረዥም የኮቪድ' ምልክቶች የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።