ክርንህ በድንገት ወጣ? (የተነቀለው ክርን) - ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር!

የተወገደ ክርን ያጋጠመውን ሰው አይተህ ታውቃለህ? ወይስ፣ ወዮ፣ ይህ አጋጥሞሃል? የማይታሰብ ህመም ነው። ክንድህን እንኳን ማንቀሳቀስ አትችልም፣ እና አንዳንድ ጊዜ ክርኑ ከቦታው የወጣ ይመስላል። ስለዚህ ዛሬ ስለተወገደ ክርን ወይም `(የተወገደ ክርን)` ስለሚባለው ሁኔታ እንነጋገራለን።

የክርን ዝላይ ማለት ምን ማለት ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የተወገደ ክርን የሚባለው በክርንዎ መገጣጠሚያ ውስጥ ያሉት አጥንቶች ወደ ኋላና ወደ ፊት ሲንቀሳቀሱና ከቦታቸው ሲወጡ ነው። እስቲ አስቡት፣ ክርንዎ ሶስት አጥንቶች የሚገናኙበት በጣም አስፈላጊ መገጣጠሚያ ነው፡ በላይኛው ክንድዎ ላይ ያለው ትልቁ አጥንት (`(ሁመረስ)`)፣ በክንድዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ ያለው ረጅም አጥንት (`(ኡልና)`) እና በክንድዎ ውጫዊ ክፍል ላይ ያለው አጭር አጥንት (`(ራዲየስ)`)። ይህ የሚሆነው አንድ፣ ሁለት ወይም ሦስቱም አጥንቶች በኃይል ሲገፉ ወይም ሲመቱ ነው።

ይህ በሚሆንበት ጊዜ ከባድ ህመም ያስከትላል፤ ዋናው ነገር ደግሞ ክርንዎን ማንቀሳቀስ አለመቻልዎ ነው፣ ወይም ደግሞ በጣም ከባድ ይሆናል።

አስፈላጊ ፡ ክርንዎን ሲያጠምዱ በመገጣጠሚያው ዙሪያ ያሉትን ስስ ሕብረ ሕዋሳትም ሊጎዱ ይችላሉ። ይህ ማለት

- ጡንቻዎችህ

- ነርቮች

- ጅማቶች (እነዚህ ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር የሚያገናኙት ናቸው)

- ጅማቶች (እነዚህ አጥንቶችን አንድ ላይ የሚያያይዙ ናቸው)

- የደም ሥሮች ላይ ጉዳት የመድረስ እድልም አለ።

ስለዚህ፣ የተወገደ ክርን እንዳለብህ ካሰብክ ወይም ክርንህን ማንቀሳቀስ ካልቻልክ፣ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል መሄድ አለብህ። ክርንህን በራስህ ቦታ ላይ እንደገና ለማስቀመጥ ፈጽሞ አትሞክር! ይህ ሁኔታውን ከማባባስ ውጪ ሌላ አማራጭ የለውም።

የተለያዩ የክርን ዝላይ ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ ዶክተሮች ይህንን የሚመድቡት አጥንቶቹ ከመገጣጠሚያው ምን ያህል እንደተንቀሳቀሱ ነው።

• ሙሉ በሙሉ መቆራረጥ/መጎተት፡- ይህ የሚሆነው በመገጣጠሚያው ውስጥ ያሉት አጥንቶች ሙሉ በሙሉ ተለያይተው ከቦታቸው ሲወጡ ነው። በትክክል ለመናገር በሁለቱ አጥንቶች መካከል ምንም ግንኙነት የለም።
• ንዑስ-መገጣጠሚያ፡- ዶክተሮች "ትንሽ መቆራረጥ" ብለው የሚጠሩት ይህ ነው ። ይህ የሚሆነው መገጣጠሚያው ሲጎተት እና አጥንቶቹ ትንሽ ሲለያዩ ነው፣ ግን ሙሉ በሙሉ አይደለም። አሁንም በአጥንቶቹ መካከል የተወሰነ ግንኙነት አለ፣ ነገር ግን በተለመደው መጠን አይደለም።

ዶክተሮችም በክርን መገጣጠሚያ እና በዙሪያው ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ላይ በሚደርሰው ጉዳት ላይ በመመስረት ይመድባሉ-

• ቀላል የክርን መቆራረጥ፡- ይህ የክርን መገጣጠሚያን የሚደግፉትን ጅማቶች ብቻ የሚጎዳ ነው። ክርን በሚፈጥሩት አጥንቶች ላይ ምንም አይነት ስብራት የለም።
• ውስብስብ የክርን መቆራረጥ፡- ይህ በጅማቶችና በጅማቶች ላይ ከፍተኛ ጉዳት የሚደርስበት እና የክርን አጥንቶች ስብራት ሊኖር የሚችልበት ሁኔታ ነው።
• ከባድ የክርን መቆራረጥ፡ ይህ በክርንዎ ዙሪያ ያሉትን ነርቮች እና የደም ሥሮችንም ሊጎዳ ይችላል። ይህ ትንሽ የበለጠ አደገኛ ሁኔታ ነው።

ይህ የክርን እብጠት ምን ያህል የተለመደ ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ክርኑ በአንድ ዓመት ውስጥ በጣም ከተወጠሩት መገጣጠሚያዎች አንዱ ነው ። ከትከሻውና ከጣቶቹ በኋላ፣ ክርኑ ቀጣዩ በብዛት የሚወጠሩት መገጣጠሚያ ነው።

የክርን መወጠር ምልክቶች ምንድናቸው?

የክርን መወጠር የተለመዱ ምልክቶች አሉ። እነዚህ ለእርስዎ የተለመዱ የሚመስሉ መሆናቸውን ይመልከቱ፡

• ቁስሎች፡- ሰማያዊ/ሐምራዊ ቁስሎች በክርንዎ ዙሪያ ሊታዩ ይችላሉ።
• የክርን መልክ ለውጦች፡- ክርኑ ከቦታው የወጣ ሊመስል ይችላል፣ እና እንግዳ የሆነ ቅርፅ ሊኖረው ይችላል።
• ከባድ ህመም፡- ዋናው ነገር ይህ ነው። ህመሙ ሊቋቋመው የማይችል ነው።
• እብጠት ፡ ክርኑ ያበጠና የሰፋ ይመስላል።
• ክርኑን ማንቀሳቀስ አለመቻል ፡ ክንድዎን ማጠፍ ወይም ማስተካከል በጣም ከባድ ነው፣ አንዳንድ ጊዜ የማይቻል ነው።
• በክርንዎ ላይ ያለመረጋጋት ስሜት፡- ክርኑ ደካማ እና የተላጠ ያህል ይሰማዋል።

ይህ ክርን እንዲዘል የሚያደርገው ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የክርን መገጣጠሚያዎን ከቦታው ለማስወጣት የሚያስችል በቂ ኃይል ያለው ማንኛውም ነገር ሊያስከትል ይችላል። በጣም የተለመዱት መንስኤዎች የሚከተሉት ናቸው

• መውደቅ፡- በተለይም በሁለቱም እጆችህ በመዘርጋት መውደቅን ለማስቆም ስትሞክር ወይም እጅህ ወደ ውድቀት ሲቃረብ። ክሪኬት እየተጫወትክ ኳስ ለመያዝና ለመውደቅ ስትጠልቅ እንደሆነ አስብ።
• የተሽከርካሪ አደጋዎች ፡ ይህ እንደ የመኪና አደጋዎች ባሉ ነገሮችም ሊከሰት ይችላል።
• የስፖርት አደጋዎች፡- እንደ ራግቢ እና እግር ኳስ ባሉ የግንኙነት ስፖርቶች ወይም እንደ ጂምናስቲክ ባሉ ስፖርቶች ወቅት ሊከሰቱ ይችላሉ።

የአንድ ልጅ ክርን፣ በተለይም ትንሽ ልጅ፣ ሊወጣ የሚችልበት እድል አለ። ያኔ ነው አንድ ልጅ በእጁ የሚወሰድበት ወይም በፍጥነት የሚጎተትበት ። ይህ አንዳንድ ጊዜ "የነርሴሜድ ክርን" ይባላል። ይህ ከፊል ፖፕ ነው። ስለዚህ፣ ከትንንሽ ልጆች ጋር ሲጫወቱ እና ሲያነሱ በጣም መጠንቀቅ አለብዎት።

የክርን መገጣጠሚያ መገጣጠሚያ የመውጣት አደጋ ከፍተኛ የሚሆነው ማነው?

ማንኛውም ሰው የቁርጭምጭሚት መወጠር ቢችልም፣ አንዳንድ ሰዎች በትንሹ ከፍ ያለ ተጋላጭነት አላቸው፡

• ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ስፖርቶችን የሚጫወቱ ተጫዋቾች (ለምሳሌ ራግቢ፣ ቦክስ)።
• ከ65 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች፡- ምክንያቱም ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ አጥንቶችና መገጣጠሚያዎች ስለሚዳከሙ።
• ከ16 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች፡- አጥንቶቻቸውና ጅማቶቻቸው ገና ሙሉ በሙሉ ስላልዳበሩ።
• መገጣጠሚያዎችን የሚያዳክሙ የጤና እክሎች ያሏቸው ሰዎች፡- ለምሳሌ እንደ `(Ehlers-Danlos syndrome)` ወይም `(Joint Hypermobility syndrome)` ያሉ ሁኔታዎች። በእነዚህ አጋጣሚዎች መገጣጠሚያዎቹ ከወትሮው በበለጠ ይለወጣሉ።
• ክርናቸውን ከመጠን በላይ የሚጠቀሙ ሰዎች፡- በተለይም ለስራ ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችን ዘወትር የሚያደርጉ ወይም ለስፖርት ኳስ የሚወረውሩ።

የክርን መወጠር ምን አይነት ችግሮች ሊያስከትል ይችላል?

የክርን መወጠር ከተከሰተ በኋላ ሊከሰቱ የሚችሉ ዋና ዋና ችግሮች በክርንዎ ዙሪያ ባሉ አጥንቶችና ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚደርስ ጉዳት ናቸው። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የአጥንት ስብራት
• የጅማት መገጣጠሚያ እና የጅማት መወጠር/እንባ
• የነርቭ ጉዳት
• የተጎዱ የደም ሥሮች
• የጡንቻ ውጥረቶች

ዶክተሮች የተቆራረጠ የክርን መቆራረጥን እንዴት ይመረምራሉ?

አንድ ዶክተር የክርንዎ መወጠር ወይም አለመወጠርን የሚወስነው የአካል ምርመራ በማድረግ ነው ። እሱ ወይም እሷ የክርንዎን እና የክንድዎን አጠቃላይ ሁኔታ በቅርበት ይመረምራሉ። ስለ ምልክቶችዎ እና ጉዳቱ ከመከሰቱ በፊት ምን እያደረጉ እንደነበር ለሐኪሙ መንገር ያስፈልግዎታል።

ምን ዓይነት ምርመራዎች ይከናወናሉ?

በሰውነትዎ ውስጥ ምን አይነት ጉዳት እንደደረሰ በትክክል ለማወቅ፣ ዶክተር አንዳንድ “የምስል ምርመራዎችን” ማድረግ ሊያስፈልገው ይችላል፣ ለምሳሌ፡

• ኤክስሬይ፡- በአጥንቶች ላይ የደረሰ ጉዳት ወይም ስብራት መኖሩን ለማረጋገጥ።
• ኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ - ኤምአርአይ): እንደ ጅማቶች እና ጅማቶች ባሉ ስስ ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለማየት።
• የሲቲ ስካን (የኮምፒውተር ቶሞግራፊ - ሲቲ ስካን): በአጥንቶች ውስጥ ውስብስብ ስብራት መኖሩን ለማረጋገጥ።
• አልትራሳውንድ ፡ ይህ አንዳንድ ጊዜ የቲሹ ጉዳትን ለመፈለግ ያገለግላል።

የክርን መቆራረጥን ለማከም የሚረዱ ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?

ለተሰበረ የክርን መገጣጠሚያ በጣም አስፈላጊው ሕክምና መገጣጠሚያዎን ወደ መጀመሪያው ቦታው መመለስ ነው ። ሐኪምዎ ይህንን “ማኔፕሌሽን” ወይም “ዝግ ቅነሳ” ብሎ ሊጠራው ይችላል። የተሰነጠቀ የክርን መገጣጠሚያ እንዳለብዎ ካሰቡ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ።

እንደገና፣ መገጣጠሚያውን እራስዎ ለማስተካከል በጭራሽ አይሞክሩ። የሰለጠነ ባለሙያ (እንደ ዶክተር) ካልሆነ በስተቀር ማንም ሰው የተጎዳውን ክርንዎን እንዲነካ ወይም እንዲያንቀሳቅስ አይፍቀዱ። ክርንዎን በተቻለ መጠን ጸጥ አድርገው ይያዙት፣ እና ለማስገደድ አይሞክሩ።

ክርንዎን እራስዎ ወደነበረበት ለመመለስ ከሞከሩ፣ ጉዳትዎን ሊያባብሱ እና በዙሪያው ያለውን ሕብረ ሕዋስ ሊጎዱ ይችላሉ።

ዶክተሩ መገጣጠሚያዎን ወደ ቦታው ካስገባ በኋላ፣ ሌሎች ሕክምናዎች ሊያስፈልጉዎት ይችላሉ፣ ለምሳሌ፡

• እንቅስቃሴ አለማድረግ፡- ክርንዎ እስኪድን ድረስ እንዳይንቀሳቀስ ለመከላከል ስፕሊንት (እንደ ማሰሪያ) ወይም ወንጭፍ (ክንድዎን በቦታው የሚይዝ ማሰሪያ) ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል።
• መድሃኒት፡- ሐኪምዎ ህመምንና እብጠትን ለመቀነስ የሚረዳ መድሃኒት ያዝዛል። ያለ ዶክተርዎ ምክር በአንድ ጊዜ ከ10 ቀናት በላይ የህመም ማስታገሻዎችን አይውሰዱ።
• እረፍት፡- በክርንዎ ላይ ጫና የሚፈጥር ወይም ክርንዎን የሚጠቀም ማንኛውንም የአካል እንቅስቃሴ ማስወገድ አለብዎት። እስኪድኑ ድረስ ምን አይነት እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ እንዳለብዎት ዶክተርዎን ይጠይቁ።

የተወገደ ክርኔን ቀዶ ጥገና ማድረግ አለብኝ?

አብዛኛው ሰው የክርን መገጣጠሚያው ከተቆረጠ በኋላ ቀዶ ጥገና አያስፈልገውም። ሆኖም ግን፣ በሚከተሉት ሁኔታዎች ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግዎ ይችላል፡

• ቁርጭምጭሚትዎ ሲወጠር በሰውነትዎ ውስጥ ሌሎች ከባድ ጉዳቶች ካሉብዎት (ለምሳሌ፣ ከባድ የአጥንት ስብራት፣ የደም ሥሮች ላይ ጉዳት)።
• ዶክተሩ ክርኑን ወደ ቦታው መልሶ ማስገባት ካልቻለ፣ ``(የተዘጋ ቅነሳ አይሰራም)``፣ መገጣጠሚያውን ወደ ቦታው ለመመለስ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል።
• ውስብስብ ወይም ከባድ የክርን መወጠር ካለብዎት።

ከተሰነጠቀ ክርን ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ቀላል የክርን መቆራረጥ ለመዳን ጥቂት ሳምንታት ይወስዳል ። ለአንድ ወይም ለሁለት ሳምንት ያህል እንቅስቃሴ-አልባ ይሆናሉ። ክርንዎ ለመጠቀም በቂ ሆኖ ከተገኘ በኋላ ለጥቂት ሳምንታት የአካላዊ ቴራፒ ማድረግ ያስፈልግዎታል። የፊዚካል ቴራፒስትዎ የእንቅስቃሴ ክልልዎን እንደገና እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

ውስብስብ እና ከባድ የክርን መወጠር ለመዳን ረጅም ጊዜ ይወስዳል። ሐኪምዎ ይህንን በዝርዝር ያብራራልዎታል።

አስፈላጊ ፡ ስፖርት መጫወት ወይም ከባድ ስራ ከመጀመርህ በፊት ምን ያህል ጊዜ መጠበቅ እንዳለብህ ዶክተርህን ጠይቅ። እነዚህን ነገሮች ክርንህ ሙሉ በሙሉ ከመፈወሱ በፊት ካደረግክ፣ እንደገና የመጉዳት እድሉ ከፍተኛ ነው - እና ክርንህን እንደገና መወጠር ትችላለህ።

ክርኖች እንዳይወዛወዙ ለመከላከል መንገዶች አሉ?

የክርን መወጠርን መከላከል ሁልጊዜ አይቻልም። አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው በአደጋ ወይም በድንገት በሚከሰት ምት ምክንያት ነው። ሆኖም ግን፣ አደጋዎን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ።

ስፖርቶችን ሲጫወቱ ወይም ሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ፤

• ተገቢ የደህንነት መሳሪያዎችን (ለምሳሌ የክርን መከላከያዎችን) ይልበሱ።
• ክርንዎ በስፖርት ወቅት ወይም ከተጫወቱ በኋላ ቢጎዳ "በህመሙ ውስጥ አይጫወቱ።"
• ሰውነትዎ ከከባድ እንቅስቃሴ በኋላ ለማረፍ እና ለማገገም ጊዜ ይስጡት ።
• ስፖርቶችን ከመጫወትዎ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ፣ ሞቅ ያድርጉ እና ዘርጋ ።
• እንቅስቃሴውን ከጨረሱ በኋላ ዘና ይበሉ እና ዘርጋ።

የጉዳት አደጋን ለመቀነስ የሚከተሉትን አጠቃላይ የደህንነት ምክሮች ይከተሉ፡

• ቤትዎንና የስራ ቦታዎን ንፁህና አላስፈላጊ ከሆኑ ነገሮች የፀዳ ያድርጉት ። ይህም እርስዎን ወይም ሌሎችን የመሰናከል እድልን ይቀንሳል።
• ከላይ የሆነ ነገር ሲያነሱ ፣ ሁልጊዜ ተገቢውን መሳሪያ ይጠቀሙ ። ወንበሮች፣ ጠረጴዛዎች ወይም ጠረጴዛዎች ላይ በጭራሽ አይውጡ።
• ለመራመድ የሚቸገሩ ከሆነ ወይም የመውደቅ አደጋ ከፍተኛ ከሆነ፣ ዱላ ወይም ዎከር ይጠቀሙ ።

የክርን ጉዳት ከደረሰ በኋላ ሁኔታው ​​እንዴት ነው?

አብዛኛውን ጊዜ የተወጋ ክንድ ሙሉ በሙሉ ይፈውሳል ። መገጣጠሚያዎ ወደ ቦታው እንደተመለሰ ወዲያውኑ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። እንደበፊቱ ክርንዎን ሙሉ በሙሉ ማራዘም ላይችሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን ይህ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን የማድረግ ችሎታዎን አይጎዳውም።

ክርኔን ብወጋ ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት መሄድ አልችልም?

ሥራዎ ወይም የትምህርት ቤት ሥራዎ በክርንዎ ላይ ተጨማሪ ጫና ካላሳደረብዎት በስተቀር፣ ወደ ሥራ ወይም ወደ ትምህርት ቤት መሄድ አይችሉም። ሆኖም ግን፣ ማሰሪያ ወይም ስፕሊንት ለብሰው መኪና መንዳት የለብዎትም ። ስፖርት መጫወት፣ የቤት ውስጥ ሥራ መሥራት ወይም ክብደት ማንሳት መቼ መጀመር እንደሚችሉ ሐኪምዎን ይጠይቁ።

ወደ ድንገተኛ ክፍል መቼ መሄድ አለብኝ?

ጉዳት ከደረሰብዎት ወይም ክርንዎ እንደተሰነጠቀ ካሰቡ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ።

የተወገደውን ክርን በራስዎ ቦታ ላይ መልሰው ለማስገባት በፍጹም አይሞክሩ። ያለ ዶክተር እርዳታ ሌላ ሰው መገጣጠሚያውን ወደ ቦታው ለመመለስ አይሞክሩ።

ዶክተሩን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ጥሩ ሀሳብ ነው፡

• ምን አይነት የመንቀጥቀጥ ችግር አለብኝ?
• ምን ዓይነት ሕክምናዎች ያስፈልጉኛል?
• ምን አይነት እንቅስቃሴ ማቆም አለብኝ? (እንደ ስፕሊንት ወይም ወንጭፍ)
• ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል?
• ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይፈጅብኛል?
• ወደ ስፖርት መጫወት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቼ መመለስ እችላለሁ?

የተወጋ ክንድ በራሱ ይፈውሳል?

አይ፣ በፍፁም። የተሰነጠቀ ክርን በራሱ አይድንም። እና በትክክል ካልተመረጠ እና በዶክተር ካልታከመ በስተቀር በትክክል አይድንም። ስለዚህ ከመውደቅ፣ ከስፖርት አደጋ ወይም ከሌላ አደጋ በኋላ የክርን መወጠር ምልክቶች ካዩ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ።

የተወጋ ክንድ ምን ያህል ከባድ ነው?

, ‍ . , ‍ . . ‍ .

የተቆራረጠ የክርን መገጣጠሚያ ክፍል ከመደበኛ ቦታቸው ሲወጣ ነው። ይህ በጣም አስፈሪ ጉዳት ሊሆን ይችላል፣ በተለይም ክንድዎን መጠቀም ስለማይችሉ።

በመጨረሻም፣ እንደገና ላስታውሳችሁ እፈልጋለሁ፡- መገጣጠሚያውን እራስዎ ወደ ቦታው ለመመለስ በፍጹም አይሞክሩ። ሌላ ያልሰለጠነ ሰው እንዲያደርግ አይፍቀዱ።አንድ አሰልጣኝ ወይም ጓደኛዎ በጥሩ ዓላማ ለመርዳት ቢሞክርም፣ መገጣጠሚያውን እንደገና ለማያያዝ ቢሞክር ሁኔታው ​​ሊባባስ ወይም ሌሎች ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ።

ክርንዎን እንደወጋዎት ካሰቡ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ።

በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር አስታውሱ! (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ ስለተፈናቀሉ ክርኖች ብዙ ተነጋግረናል፣ አይደል? በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች እነሆ፡

• የተሰነጠቀ ክርን ከባድ ጉዳት ነው። በቀላሉ አይውሰዱት።
• እንደዚህ አይነት ነገር እንደደረሰብህ ከጠረጠርክ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል ሂድ ።
• በፍፁም ክርንህን ወደ ቦታህ ለመመለስ አትሞክር፣ በራስህም ሆነ በሕክምና ትምህርት ከሌለ ሰው ጋር። ይህ የበለጠ ጉዳት ያስከትላል።
• ዶክተርዎ የሚሰጠውን ህክምና በትክክል ይከተሉ ። እንደ እረፍት፣ መድሃኒት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ያሉ ነገሮችን በትክክል ካደረጉ በፍጥነት ማገገም ይችላሉ።
• ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ በክርንዎ ላይ ብዙ ጫና አያድርጉ ።

ስለዚህ፣ ይህ መረጃ ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሚሆን ተስፋ አደርጋለሁ። ሁልጊዜም ይጠንቀቁ!

` የክርን መወጠር፣ የክርን መታወክ፣ የመገጣጠሚያ መወጠር፣ የክርን ህመም፣ የክርን ህክምና፣ የክርን ማገገም፣ የድንገተኛ ህክምና