ምግብ ከተመገቡ በኋላ አንዳንድ ጊዜ የማዞር፣ የመጥገብ ወይም የሆድ ቁርጠት ይሰማዎታል? አንዳንድ ሰዎች ከተመገቡ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ድካም እና መንቀጥቀጥ ይሰማቸዋል። እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ dumping syndrome የሚባል በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር፣ ምክንያቱም ብዙ ሰዎችን ሊጎዳ ይችላል።

የዱምፒንግ ሲንድሮም ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የድድ መምጠጥ ሲንድሮም ማለት በሆድዎ ውስጥ ያለው ምግብ ወይም የሆድዎ ይዘት ወደ ትንሹ አንጀትዎ ወይም በተለምዶ ትንሹ አንጀትዎ ብለን የምንጠራው ምግብ ከወትሮው በበለጠ ፍጥነት ሲገባ ነው ። ዶክተሮችም ይህንን 'ፈጣን የጨጓራ ​​ባዶነት' ብለው ይጠሩታል። በሆድዎ ውስጥ ያለው ምግብ በትክክል ከመፈጨትዎ በፊት በትልቅ እብጠት ውስጥ ወደ ትንሹ አንጀትዎ "እየተጣለ" እንደሆነ አድርገው ያስቡት።

ስለዚህ፣ ይህ በሚሆንበት ጊዜ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ያልተፈጨ ምግብ በአንድ ጊዜ ወደ ትንሹ አንጀት ይገባል፣ እንደ ማቅለሽለሽ፣ የሆድ እብጠት፣ የሆድ ቁርጠት እና ተቅማጥ ያሉ ምቾት ማጣት ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ይህ ብቻ ሳይሆን፣ በደምዎ የስኳር መጠን ላይ ድንገተኛ እና ትልቅ ለውጦችንም ሊያስከትል ይችላል።

በዱምፒንግ ሲንድሮም ውስጥ በእርግጥ ምን ይከሰታል?

በተለምዶ ስንመገብ ሆዳችን ምግብን ወደ ትንሹ አንጀት በዝግታ እና በተቆጣጠረ መንገድ ይልካል። ይህ የሚደረገው በሆድ ውስጥ ባሉ ጡንቻዎች፣ ነርቮች እና ሆርሞኖች ቅንጅት በመስራት ነው። ይህንን "የጨጓራ እንቅስቃሴ" ብለን እንጠራዋለን።

ይሁን እንጂ፣ በዱፒንግ ሲንድሮም፣ ይህ ቅንጅት ይስተጓጎላል። በሆድ ግርጌ ያለው ቫልቭ፣ የፒሎሪክ ቫልቭ ፣ ምግብ ከመፈጩ በፊት ይከፈታል፣ እና የሆድ ውስጥ ያለው አጠቃላይ ይዘት ወዲያውኑ ወደ ትንሹ አንጀት ውስጥ ይጣላል።

ታዲያ ምን ይሆናል? ትንሹ አንጀት በድንገት ብዙ ያልተፈጨ ምግብ ሲያገኝ፣ ከእሱ ጋር ለመላመድ ይሞክራል። ተጨማሪ ፈሳሽ ይስብና ተጨማሪ ሆርሞኖችን ይለቃል። እነዚህ ለውጦች ቀደም ብለን ከተመገብን በኋላ ብዙም ሳይቆይ የጠቀስነውን ምቾት ማጣት የሚያስከትሉ ናቸው።

አንዳንድ ሰዎች ከተመገቡ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ሌሎች ምልክቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት የደም ስኳር መጠን እየተለወጠ ስለሆነ ነው። ከፍተኛ ስኳር ያለው ምግብ በድንገት ትንሹን አንጀት ሲመታ፣ ቆሽታችን የደም ስኳርን ለመቆጣጠር ተጨማሪ ኢንሱሊን እንዲለቅ ምልክት ይደረግበታል። ይህ ደግሞ የደም ስኳር ድንገተኛ መቀነስ ሊያስከትል ይችላል። ይህ ምላሽ ሰጪ ሃይፖግላይሴሚያ ይባላል። ይህ እንደ ማዞር፣ መንቀጥቀጥ እና የልብ ምት ያሉ ነገሮችን ሊያስከትል ይችላል።

የድፕሲንግ ሲንድሮም የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው ማን ነው?

የድድ መምጠጥ ሲንድሮም ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከሆድ ቀዶ ጥገና በኋላ እንደ ውስብስብ ችግር ነው።የሆድ ቀዶ ጥገና ከተደረገላቸው ሰዎች መካከል ከ20% እስከ 50% የሚሆኑት እነዚህን ምልክቶች በተወሰነ ደረጃ እንደሚያጋጥማቸው ይገመታል። ይህ በተለይ የሆድ ክፍልን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ባደረጉ ሰዎች ላይ የተለመደ ነው፣ ለምሳሌ የጨጓራ ​​ቀዶ ጥገና (የሆድ ክፍልን ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል ማስወገድ) ወይም የጨጓራ ​​ቀዶ ጥገና ( የሆድ ክፍልን የሚያልፍ የክብደት መቀነሻ ቀዶ ጥገና)። በጣም አልፎ አልፎ፣ በተወሰኑ የአንጀት ሁኔታዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል።

ዱምፒንግ ሲንድሮም ከባድ በሽታ ነው?

አብዛኛውን ጊዜ፣ የዱፒንግ ሲንድሮም አደገኛ ወይም ለሕይወት አስጊ አይደለም። ሆኖም፣ ሁኔታው ​​ከባድ ከሆነ ፈጣን የክብደት መቀነስ እና የአመጋገብ እጥረት ሊያስከትል ይችላል። ተቅማጥ ቁጥጥር ካልተደረገበት፣ ወደ ድርቀት ሊያመራ ይችላል። ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ እነዚህ ቁጥጥር ሊደረግባቸው ይችላል።

አብዛኛዎቹ ሰዎች በጊዜ ሂደት የሚጠፉ መለስተኛ ምልክቶች ያጋጥሟቸዋል። የድድ መምጠጥ ሲንድሮም ብዙውን ጊዜ ዘላቂ አይደለም፣ ስለዚህ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም።

የድድፒንግ ሲንድሮም ምልክቶች ምንድናቸው?

ሁለት ዋና ዋና የዱፒንግ ሲንድሮም ደረጃዎች አሉ፣ ከእያንዳንዱ ደረጃ ጋር የተያያዙ ምልክቶችም አሉ። ከእነዚህ ደረጃዎች ውስጥ አንዱን ወይም ሁለቱንም ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

የድድ መወጋት ሲንድሮም የመጀመሪያ ምልክቶች

እነዚህ ብዙውን ጊዜ ከተመገቡ በኋላ ከ10 እስከ 30 ደቂቃዎች ውስጥ መታየት ይጀምራሉ።

• ማቅለሽለሽ
• ማስታወክ
• ተቅማጥ (የሆድ ህመም)
• የሆድ ህመም እና መወጠር
• የሆድ እብጠት፣ የመበሳጨት ስሜት
• ማዞር፣ ራስን መሳት
• የልብ ምት መጨመር (ደረትዎ እየመታ እንደሆነ የሚሰማዎት ስሜት)

ዘግይቶ የሚመጣ የመርጋት ሲንድሮም ምልክቶች ከምግብ በኋላ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ይከሰታሉ

እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ከተመገቡ ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓታት በኋላ ይታያሉ።

• ድካም፣ ድካም
• መንቀጥቀጥ፣ እረፍት ማጣት
• ፈጣን ወይም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት
• ቀዝቃዛ ላብ
• የፊት መቅላት
• የአንጎል ጭጋግ - በግልጽ ለማሰብ የችግር ስሜት
• በጣም የራበ ስሜት

የድድ መምጠጥ ሲንድሮም መንስኤዎች ምንድናቸው?

ለዚህ ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች ምድቦች አሉ።

ከቀዶ ጥገና ጋር የተያያዙ ምክንያቶች፡

• የጨጓራ ቀዶ ጥገና፡- የሆድ ክፍልን ወይም ሙሉውን የሆድ ክፍል ለማስወገድ የሚደረግ ቀዶ ጥገና።
• የባሪትሪክ ቀዶ ጥገና፡- ክብደትን ለመቀነስ የሚደረግ ቀዶ ጥገና፣ ለምሳሌ የጨጓራ ​​​​ማለፍ ቀዶ ጥገና።
• ፓይሎሮፕላስቲ፡- በሆዱ ግርጌ ላይ ባለው የፒሎሪክ ቫልቭ ላይ የሚደረግ ቀዶ ጥገና።
• ኢሶፋጅክቶሚ፡- የኢሶፋጅን ክፍል ወይም ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ የሚደረግ ቀዶ ጥገና።
• ቫጎቶሚ፡- የሆድ አሲድን ለመቀነስ በሆድ ውስጥ ያለውን የቫገስ ነርቭ የሚቆርጥ የቀዶ ጥገና ሂደት።
• የኒስሰን ፈንዶፕሊኬሽን፡- የሆድ የላይኛውን ክፍል በኢሶፈገስ ዙሪያ ለመስፋት የሚደረግ ቀዶ ጥገና (ለጨጓራና ትራክት ሪፍሉክስ በሽታ - GERD)።

ከበሽታው ጋር የተያያዙ ምክንያቶች፡

የድድ መምጠጥ ሲንድሮም በተወሰኑ የጤና ችግሮች ምክንያት ሊከሰት ይችላል።

• የስኳር በሽታ (የስኳር በሽታ)
• ሳይክሊክ ትውከት ሲንድሮም
• የራስ-ሰር ችግር
• የኤክሶክሬን የፓንቻይተስ እጥረት
• የዱኦደን ቁስለት
• ዞሊንገር-ኤሊሰን ሲንድሮም
• ተግባራዊ ዲሴፕሲያ
• የካናቢስ ሃይፐርሜሲስ ሲንድሮም ( በካናቢስ አጠቃቀም ምክንያት ከመጠን በላይ ማስታወክ የሚከሰት ሁኔታ)

የድድ መምጠጥ ሲንድሮምን እንዴት መለየት እንደሚቻል?

ከዚህ በፊት የሆድ ቀዶ ጥገና ተደርጎልዎት ከሆነ (ከዓመታት በፊት ቢሆንም)፣ ዶክተርዎ እርስዎ በሚገልጹት ምልክቶች ላይ በመመስረት የድድ መምጠጥ ሲንድሮም ሊጠረጥር ይችላል። የሕመም ምልክቶችዎን ክብደት ለመለካት እንደ የድድ መምጠጥ ምልክት ደረጃ መለኪያ ያሉ መጠይቅ ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ይሁን እንጂ፣ ዶክተርዎ ምርመራውን ለማረጋገጥ ወይም ሌሎች ምክንያቶችን ለማስወገድ አንዳንድ ምርመራዎችን ሊያደርግ ይችላል። እነዚህ ምርመራዎች በተለይ የሆድ ቀዶ ጥገና ካላደረጉ በጣም አስፈላጊ ናቸው።

የዱፒንግ ሲንድሮምን ለመመርመር ሊደረጉ የሚችሉ አንዳንድ ምርመራዎች እነሆ-

• የአፍ ውስጥ የግሉኮስ መቻቻል ምርመራ፡- ይህ የስኳር መጠጥ መስጠት እና የደምዎን የስኳር መጠን ከመውሰዱ በፊት እና በኋላ መለካትን ያካትታል። የቀይ የደም ሴሎች መቶኛ የሆነው የደምዎ ሄማቶክሪትም ይለካል። የስኳር መጠጥ ከጠጡ በኋላ የደምዎ ሄማቶክሪት መጨመር ማለት ከደምዎ ወደ አንጀትዎ የበለጠ ፈሳሽ እየተወሰደ ነው ማለት ነው። የደምዎ ስኳር ከአንድ እስከ ሶስት ሰዓት ውስጥ ከቀነሰ፣ ይህ የዘገየ የዱፒንግ ሲንድሮም ይባላል።
• የሃይድሮጂን የአተነፋፈስ ምርመራ፡- ይህ የግሉኮስ መፍትሄ ከጠጡ በኋላ በአተነፋፈስዎ ውስጥ ያለውን የሃይድሮጂን መጠንም ይለካል። በአተነፋፈስዎ ውስጥ ያለው ሃይድሮጂን ማለት ትንሹ አንጀትዎ ግሉኮስን በአግባቡ አለመምጠጥ ማለት ነው። ይህ ማለት ትንሹ አንጀት ከመጠን በላይ ጫና ውስጥ ገብቷል ማለት ነው።
• የላይኛው ኢንዶስኮፒ፡- ይህ ቀጭን፣ ተለዋዋጭ ቱቦ (ኢንዶስኮፕ) በአፍ በኩል ካሜራ የተገጠመለት እና የኢሶፈገስ፣ የሆድ እና የዱኦዴንም (የትንሹ አንጀት የመጀመሪያ ክፍል) ውስጣዊ ክፍልን መመርመርን ያካትታል። ይህ ለምልክቶችዎ መዋቅራዊ ችግሮች ወይም ሌሎች ምክንያቶች መኖራቸውን ለማወቅ ይረዳል።
• የላይኛው የጂአይአይ ተከታታይበዚህ ውስጥ፣ ለመጠጣት ልዩ ፈሳሽ (የንፅፅር መፍትሄ) ይሰጥዎታል፣ እና በኢንፍሮሽዎ፣ በሆድዎ እና በላይኛው ትንሽ አንጀትዎ ውስጥ ሲዘዋወር ለማየት ተከታታይ የቪዲዮ ኤክስሬይ ('ፍሎሮስኮፒ' ይባላል) ጥቅም ላይ ይውላሉ። ይህም ፈሳሹ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚንቀሳቀስ ለማየት ያስችልዎታል።
• የጨጓራና የሆድ ዕቃ ማስወገጃ ምርመራ፡- ይህ ምግብ ከሆድዎ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚወጣ ይለካል። በጣም ትንሽ መጠን ያለው የራዲዮአክቲቭ ንጥረ ነገር በሚመገቡት ምግብ ላይ ይጨመራል። ከዚያም፣ ልዩ ስካነር በመጠቀም፣ ዶክተርዎ ምግቡ በሆድዎ ውስጥ ሲንቀሳቀስ ማየት ይችላል።

የድድ መወጠር ሲንድሮምን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ብዙ ሰዎች የአመጋገብ ለውጦችን በማድረግ የዱፒንግ ሲንድሮምን በተሳካ ሁኔታ ማስተዳደር ይችላሉ። ለከባድ ምልክቶች፣ አመጋገብ ብቻውን የማይረዳ ከሆነ፣ መድሃኒት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ሆኖም፣ መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩት ስለሚችል ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ እንዲውል አይመከርም። አልፎ አልፎ፣ የዱፒንግ ሲንድሮም በቀዶ ጥገና የተከሰተ ከሆነ እና ሌላ ህክምና ካልረዳ፣ ዶክተርዎ ሌላ ቀዶ ጥገና ሊመክር ይችላል።

የአመጋገብ መመሪያዎች

ዶክተሮች ምልክቶቹን ለመቀነስ የሚከተሉትን ምክሮች እንዲከተሉ ይመክራሉ-

• በአንድ ጊዜ የሚመገቡትን የምግብ መጠን ይቀንሱ እና ቀኑን ሙሉ የሚበሉትን የምግብ ብዛት ይጨምሩ። ከሶስት ትላልቅ ምግቦች ይልቅ ስድስት ትናንሽ ምግቦችን ለመብላት ይሞክሩ።
• ምግብዎን ቀስ ብለው ይመገቡና በደንብ ያኝኩት። ይህ የምግብ መፈጨትን ቀላል ያደርገዋል።
• በተቻለ መጠን ቀላል ስኳር፣ ከፍተኛ ካርቦሃይድሬት ያላቸውን ምግቦች እና የወተት ተዋጽኦዎችን የመመገብ መጠንዎን ይቀንሱ። እነዚህም በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ድንገተኛ ለውጦችን ለመከላከል ይረዳሉ። እንደ ሙሉ እህሎች ያሉ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ የተሻሉ ናቸው።
• ከምግብዎ ውስጥ ካርቦሃይድሬትን ይቀንሱ እና በምትኩ ተጨማሪ ፕሮቲን እና ጤናማ ቅባቶችን ይጨምሩ። ስብ ለመፈጨት ቀርፋፋ ሲሆን የማያቋርጥ የኃይል ምንጭ ይሰጣል።
• በአመጋገብ ፋይበር የበለጸጉ ተጨማሪ ምግቦችን ይመገቡ። ይህም በምግብ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ስለሚጨምር በአንጀት ውስጥ እንቅስቃሴውን ያዘገየዋል። ፋይበር የስኳር መምጠጥን ይቆጣጠራል።
• ከተመገቡ በኋላ ለ30 ደቂቃ ያህል ቀጥ ብለው ይተኛሉ። ይህም ምግብ ከሆድ ውስጥ ባዶ እንዳይሆን እና በምግብ መፈጨት ወቅት የደም ግፊትን ለመጠበቅ ይረዳል።
• ከምግብ በፊት ወይም ከተመገቡ ከ30 ደቂቃዎች በፊት ወይም በኋላ ውሃ ወይም ሌሎች መጠጦችን አይጠጡ። ፈሳሾች የሆድ እንቅስቃሴን ይጨምራሉ።

መድሃኒቶች

አንዳንድ መድሃኒቶች የዱፒንግ ሲንድሮም የመጀመሪያ እና ዘግይተው የሚመጡ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳሉ።

• ኦክቴሮቲድ አሲቴት፡ኦክቴሮታይድ በምግብ መፍጫ ስርዓታችን ውስጥ የተወሰኑ ሆርሞኖችን ተግባር ያግዳል። ይህም ምግብ ከሆድ ውስጥ ባዶ እንዳይሆን እና በትንንሽ አንጀት ውስጥ ምግብ እንዳይንቀሳቀስ ያዘገያል። የኢንሱሊን ምርትንም ይቀንሳል። ይህ መድሃኒት የሚሰጠው በየቀኑ (ለአጭር ጊዜ የሚቆይ) ወይም በየወሩ (ለረጅም ጊዜ የሚቆይ) በመርፌ መልክ ነው።
• አካርቦዝ፡- ይህ መድሃኒት ሰውነታችን ካርቦሃይድሬትን የመምጠጥ ፍጥነትን ይቀንሳል፣ ይህም የደም ስኳር መጠንን ይቆጣጠራል። ዘግይቶ በሚመጣ የዱፒንግ ሲንድሮም ውስጥ የሚከሰተውን የደም ማነስ (hypoglycemia) እንደሚቀንስ ታይቷል።

ቀዶ ጥገና

ለዱፒንግ ሲንድሮም ቀዶ ጥገና እምብዛም አይመከርም። ሆኖም ግን፣ ሁኔታዎ በቀዶ ጥገና የተከሰተ ከሆነ፣ ሌላ ቀዶ ጥገና ሊያስተካክለው ይችላል። የዱፒንግ ሲንድሮም የህይወትዎን ጥራት በእጅጉ የሚጎዳ ከሆነ እና ሌላ ምንም የማይሰራ ከሆነ፣ የመልሶ ግንባታ ቀዶ ጥገናን ማሰብ ይፈልጉ ይሆናል። ይህ የሚከተሉትን ያካትታል፡

• በደንብ የማይሰራ የሆድ ክፍልን እንደገና መገንባት ወይም ማስተካከል።
• እንደ የጨጓራ ​​​​ማለፍ ያሉ ቀዶ ጥገናዎችን መቀልበስ ወይም ወደ ዝቅተኛ ወራሪ አማራጭ መቀየር።

የድፕሲንግ ሲንድሮም ሙሉ በሙሉ ይጠፋል?

አዎ፣ ብዙውን ጊዜ በጊዜ ሂደት ይጠፋል። መለስተኛ የጅምር ጅማት ሲንድሮም ብዙውን ጊዜ በሦስት ወራት ውስጥ ይጠፋል። ይበልጥ ከባድ የሆኑ ጉዳዮች እና ዘግይቶ የሚመጣ የጅማት ጅማት ሲንድሮም ለመፍታት ከ12 እስከ 18 ወራት ሊፈጅ ይችላል። እስከዚያው ድረስ፣ የአመጋገብ ለውጦች ከፍተኛ እፎይታ ሊያስገኙ ይችላሉ። ሆኖም፣ መሻሻል ለማየት በርካታ ሳምንታት ሊፈጅ ይችላል። ስለዚህ ታጋሽ መሆን አስፈላጊ ነው።

የድምፕንግ ሲንድሮም ሲኖርዎት ምን አይነት ምግቦችን መመገብ አለብዎት እና ምን አይነት ምግቦችን ማስወገድ አለብዎት?

ይህ ችግር ላለባቸው ሰዎች፣ በተለይም የጨጓራ ​​ቀዶ ጥገና ከተደረገላቸው በኋላ፣ ምልክቶችን ለመቆጣጠር የሚረዳ የአመጋገብ እቅድ መከተል በጣም አስፈላጊ ነው። ቀደም ብለን በ"የአመጋገብ ለውጦች" ስር የተወያየንባቸው ነጥቦችም እዚህም ላይ ተፈጻሚ ይሆናሉ፡

• የሚበሉ ነገሮች፡- በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦች (ዓሳ፣ ዶሮ፣ እንቁላል፣ ምስር)፣ ጤናማ ቅባቶች (አቮካዶ፣ ለውዝ)፣ በፋይበር የበለፀጉ ውስብስብ ካርቦሃይድሬት (ቡናማ ሩዝ፣ አጃ፣ አትክልቶች)።
• ማስወገድ ወይም መገደብ ያለባቸው ነገሮች፡- ቀላል ስኳር (ጣፋጭ መጠጦች፣ ጣፋጮች፣ ኬኮች)፣ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ካርቦሃይድሬት (ከዳቦ ዱቄት የተሠሩ ነገሮች)፣ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች (አንዳንድ ሰዎች ለመፈጨት አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ)፣ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው፣ የተጠበሱ ምግቦች።

ለእርስዎ የሚስማማ የምግብ እቅድ ለማዘጋጀት ከሐኪምዎ ወይም ከአመጋገብ ባለሙያዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ነው።

በመጨረሻም፣ ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት፦

የዱምፒንግ ሲንድሮም ብዙ ሰዎች የጨጓራ ​​ቀዶ ጥገና ከተደረገላቸው በኋላ ሊያጋጥማቸው የሚችል በሽታ ነው። እነዚህ ምልክቶች ከቀዶ ጥገና በኋላም ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። መልካም ዜናው አብዛኛውን ጊዜ ቀላል ሕመም ሲሆን በጥቂት ሳምንታት ወይም ወራት ውስጥ በራሱ ይጠፋል።እስከዚያው ድረስ፣ አመጋገብዎን በትክክል በማስተካከል ይህንን ሁኔታ በደንብ መቆጣጠር ይችላሉ።

ወደፊት የሆድ ቀዶ ጥገና ለማድረግ ካሰቡ፣ ለድፕፒንግ ሲንድሮም ተስማሚ የሆነ አመጋገብ ማቀድ ብልህነት ነው። ወጥ ቤቱን ያዘጋጁ እና ጥቂት የምግብ ዕቅዶችን በአእምሮዎ ይያዙ። የአመጋገብ ለውጦችን ካደረጉ እና እፎይታ ካላመጡ ሐኪምዎን ማየትዎን ያረጋግጡ። በማገገሚያዎ ወቅት የሚረዱዎትን አስፈላጊ መድሃኒቶች እሱ ወይም እሷ ሊያዝዙዎት ይችላሉ። ስለዚህ በጣም አስፈላጊው ነገር መደናገጥ፣ መረጃ ማግኘት እና አስፈላጊውን እርምጃ መውሰድ አይደለም።

የድድ መምጠጥ ሲንድሮም፣ ሆድ፣ ትንሽ አንጀት፣ ቀዶ ጥገና፣ የምግብ መፈጨት፣ ምልክቶች