የጆሮ ህመምም አለብህ? ስለ ጆሮ ህመም (የጆሮ ህመም/ኦታሊያ) እንነጋገር!

እስቲ አስቡት፣ ከባድ ቀን ከሠራህ በኋላ ማታ ላይ ተኝተህ እንደሆነ አስቡት፣ በድንገት ከባድ የጆሮ ሕመም ከእንቅልፉ ይነቃል። ወይም ደግሞ ቀኑን ሙሉ ትንሽ ክብደትና ህመም እየተሰማህ ሊሆን ይችላል። የጆሮ ሕመም በሕይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ የምናጋጥመን በጣም የሚያበሳጭ ተሞክሮ ነው። ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች የተለመደ ነው። ስለዚህ ዛሬ ስለሱ በዝርዝር እንነጋገር?

ይህ ጆሮ ለምን ይጎዳል? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

በሕክምና "ኦታሊያ" ብለን የምንጠራው የጆሮ ህመም በእያንዳንዱ ሰው በተለያየ መንገድ ሊሰማ ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ስለታም የሚወጋ ህመም ሲሰማቸው፣ ሌሎች ደግሞ በጆሮ ውስጥ የክብደት ስሜት ሲሰማ አሰልቺ ህመም ይሰማቸዋል።

በቀላል አነጋገር የጆሮ ህመም መንስኤዎች በሁለት ዋና ዋና ክፍሎች ሊከፈሉ ይችላሉ።

1. ዋና ዋና ምክንያቶች፡- ይህ ማለት የህመሙ መንስኤ በቀጥታ ከጆሮ ጋር የተያያዘ ነው ማለት ነው። ያም ማለት ችግሩ በጆሮው ውስጥ ነው።

2. ሁለተኛ/የተጠቀሱ ምክንያቶች፡- ችግሩ ከጆሮ ጋር የተያያዘ ሳይሆን በአቅራቢያው ባለ ሌላ የሰውነት ክፍል ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ነው። ነገር ግን ህመሙ በጆሮ ውስጥ በነርቮቻችን በኩል ይሰማል። በትክክል ለመናገር፣ የጉሮሮ ህመም ሲሰማዎት ጆሮዎም ይጎዳል።

አሁን እነዚህ ምክንያቶች ምን እንደሆኑ እንመልከት። ይህንን በቀላሉ እንድትረዱት በጠረጴዛ ላይ አስቀምጫለሁ።

የጆሮ ህመምን ችላ ቢል ምን ይሆናል?

አብዛኛውን ጊዜ የጆሮ ህመም ከባድ አይደለም። ሆኖም ግን፣ ህመሙ ከሶስት ቀናት በላይ የሚቆይ ከሆነ ወይም ህመሙ በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ፣ ከባድ የሆነ መሰረታዊ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል።

የጆሮ ህመምን ለማከም ምን ሊደረግ ይችላል?

ለዚህ ሕክምና የሚወሰነው በሕመሙ መንስኤ ላይ ነው።

ቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች

አንዳንድ ጊዜ የሚያስፈልግዎት ትንሽ እረፍት እና ቀላል እንክብካቤ ብቻ ነው።

• በሞቃት ወይም በቀዝቃዛ መንገድ ማብሰል;ለ10-15 ደቂቃዎች በጨርቅ ተጠቅልሎ የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ወይም የበረዶ ፓኬት በህመምተኛው ጆሮ ላይ ያስቀምጡ። ሙቀቱ ጡንቻዎችን ያዝናና የደም ፍሰትን ያሻሽላል፣ ጉንፋኑ ደግሞ ህመምንና እብጠትን ይቀንሳል።
• ጭንቅላትዎን ከፍ ያድርጉት፡- በሚተኙበት ጊዜ ተጨማሪ ትራስ በመጠቀም ጭንቅላትዎን ከፍ አድርገው ይያዙ። ይህ በጆሮዎ ውስጥ ያለውን ግፊት ለመቀነስ ይረዳል።
• የህመም ማስታገሻዎች፡- እንደ ፓራሲታሞል ወይም አይቡፕሮፌን ያሉ ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎችን እንደታዘዙት መውሰድ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ሌሎች የጤና እክሎች ካሉዎት ወይም ሌሎች መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።

የሕክምና ሕክምና

ዶክተር ሲጎበኙ፣ ጆሮዎን ይመረምራሉ እና ለጉዳዩ ተስማሚ የሆነ ህክምና ያዝዛሉ። ይህ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል፡

• አንቲባዮቲኮች፡- የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ከሆነ፣ በአፍ የሚወሰድ መድሃኒት ወይም የጆሮ ጠብታ ሊሰጡ ይችላሉ።
• ፀረ-ፈንገስ፡- ለፈንገስ ኢንፌክሽን።
• ኮርቲኮስቴሮይድ ፡ እብጠትንና ህመምን ይቀንሱ።

የጆሮ ህመምን መከላከል አይቻልም?

ምንም እንኳን ሁልጊዜ መከላከል ባይቻልም፣ እነዚህ ነገሮች አደጋውን ለመቀነስ ይረዳሉ፡

• ጆሮዎን ሲያጸዱ ይጠንቀቁ ፡ የጆሮዎን ውጫዊ ክፍል በጥጥ መጥረጊያ ማጽዳት ችግር የለውም። ነገር ግን በጆሮዎ ውስጥ ፈጽሞ አይለጥፏቸው። እንዲህ ማድረግ የጆሮዎን ሰም ወደ ውስጥ ሊያስገባ እና የጆሮዎን ታምቡር ሊጎዳ ይችላል።
• በበረራ ወቅት ጆሮዎን ይጠብቁ ፡ ማስቲካ ማኘክ፣ ውሃ መጠጣት ወይም አፍዎን በሰፊው መክፈት በሚነሳበት እና በሚወርድበት ጊዜ የጆሮዎን ግፊት እኩል ለማድረግ ይረዳል።
• እጅዎን በተደጋጋሚ ይታጠቡ፡- ይህ እራስዎን ከበሽታዎች ለመጠበቅ በጣም ጥሩው መንገድ ነው።

በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት ያለብዎት መቼ ነው?

አንዳንድ ጊዜ የጆሮ ህመም በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ ብቻውን ይጠፋል። ነገር ግን ከዚህ በታች ካሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።

በተለይም ስለ ትናንሽ ልጆች

ትንሽ ልጅዎ በጆሮው ውስጥ የሆነ ነገር ተጣብቆ እንደሆነ ከጠረጠሩ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። እራስዎ ለማስወገድ አይሞክሩ። እንዲህ ማድረግ በጆሮ ላይ የበለጠ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ምንም እንኳን እቃውን ለማስወገድ መንገዶች ቢኖሩም፣ ልጅዎ እንደ ህመም ወይም የጆሮ ፈሳሽ ያሉ ምልክቶች ካሉት ዶክተር ጋር መማከር ጥሩ ነው።