የጡት ካንሰርን እየታገሉ ከሆነ፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም ድካም እና ድካም ሊሰማዎት ይችላል። እንደ ቀድሞው ህክምና
የጎንዮሽ ጉዳቶች ምክንያት ከቤተሰብዎ ጋር መደሰት በማይችሉበት ጊዜ፣ ሊያዝኑ እና "በእኔ ምክንያት ደስታቸውን ላበላሽባቸው?" ብለው ሊያስቡ ይችላሉ? ነገር ግን እንደዚያ አያስቡ። ለቤተሰብዎ፣ በተለይም ለልጆችዎ፣ አስፈላጊ የሆነው ከእነሱ ጋር ትላልቅ ጉዞዎችን ማድረግ ወይም ትላልቅ ነገሮችን ማድረግ አይደለም። ለእነሱ እዚያ መሆንዎ ነው። ዛሬ፣ በእነዚህ አስቸጋሪ ጊዜያት እንኳን ከቤተሰብዎ ጋር በደስታ እና በፍቅር ጊዜ ለማሳለፍ ስለሚረዱ አንዳንድ ቀላል እና ውብ መንገዶች እንነጋገር።
ዋናው ነገር ነገሮችን ቀላል ማድረግ ነው።
ይህ በጣም አስፈላጊው ሚስጥር ነው። ትላልቅ ነገሮችን ማቀድ አያስፈልግዎትም። የካንሰር በሽተኞችን የሚያክሙ ዶክተሮች እንዲሁም ይህንን በሽታ ያጋጠማቸው ሰዎች ተመሳሳይ ነገር ይናገራሉ፡-
"ልጆችዎ ከእርስዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ብቻ ነው የሚፈልጉት።" እንደ «(
ኬሞቴራፒ )» ያሉ
የካንሰር ህክምናዎችን ሲወስዱ፣ ትላልቅ ጉዞዎችን እና ድግሶችን ማቀድ ለእርስዎ የበለጠ አስጨናቂ ሊሆን ይችላል። በምትኩ፣ በቤትዎ፣ በቤትዎ ምቾት፣ በትናንሽ ነገሮች ደስተኛ ለመሆን ብዙ መንገዶች አሉ። እስቲ አስቡት፣ ልጅዎ ከእርስዎ ጋር መጫወት ይፈልጋል፣ በዓለም ላይ ወደ ምርጡ ቦታ እስክትወስዱት ድረስ አይደለም። የፍቅር መገኘትዎ ለእነሱ እጅግ ውድ ነገር ነው።
እነዚህ ቀላልና አፍቃሪ እንቅስቃሴዎች ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።
ከቤተሰብዎ ጋር ማድረግ የሚችሏቸው ቀላል ነገር ግን ጠቃሚ ተሞክሮዎችን የሚሰጡዎት አንዳንድ ተግባራት እነሆ።
| እንቅስቃሴ | ጥቅሞቹ እና እንዴት ማድረግ እንደሚቻል |
|---|
| ስዕል እና የፈጠራ ስራ | ድካም በማይሰማዎት ቀን፣ ከልጆችዎ ጋር ይሳሉ እና ቀለም ይቀቡ። ይህንን ከቤት ሆነው ጥቂት ትናንሽ ሸራዎችን እና አንዳንድ ቀለሞችን ከሱቁ ይዘው መምጣት ይችላሉ። ይህ ለአእምሮ ብዙ ሰላም ያመጣል። ወንበር ላይ ተቀምጠው ከልጆችዎ ጋር መቀላቀል ይችላሉ። በእነዚህ ፈጠራዎች የሚፈጥሯቸው ትዝታዎች ለዘላለም ይቆያሉ። |
| ያነሰ የተጨናነቁ ጊዜዎችን ይምረጡ። | የካንሰር ሕክምና ሲደረግልዎ፣ በተለይም የኬሞቴራፒ ወይም የጨረር ሕክምና ሲደረግ፣ የሰውነትዎ የበሽታ መከላከያ ሊዳከም ይችላል። ይህ ማለት ለበሽታ የበለጠ ተጋላጭ ይሆናሉ ማለት ነው። ስለዚህ፣ የተጨናነቁ ቦታዎችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው። ለአጭር ጉዞ መሄድ ካለብዎት፣ ለምሳሌ በሳምንቱ ቀናት፣ ጠዋት ወይም ከሰዓት ያነሰ የተጨናነቀ ጊዜ ይምረጡ። ለምሳሌ፣ ይህ ወደ ባህር ዳርቻ ወይም መናፈሻ ለመሄድ ጥሩ ጊዜ ነው። |
| አብረን እናብስል። | ኬሞቴራፒ አንዳንድ ጊዜ የምግብን ጣዕም ሊለውጥ እና የምግብ ፍላጎትዎን ሊያሳጣዎት ይችላል። ስለዚህ ከልጆችዎ ጋር አዲስ እና ጤናማ ምግቦችን ማዘጋጀት ጥሩ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። አትክልቶችን ማጠብ እና ሰላጣ ማዘጋጀት ያሉ ትናንሽ ተግባራትን ይመድቡ። ይህ የኃላፊነት ስሜት እንዲሰማቸው እና ትስስርዎን ያጠናክራል። ምግብ ማብሰል አስቸጋሪ ከሆነ፣ አስፈላጊዎቹን ንጥረ ነገሮች በምግብ ሳጥን የደንበኝነት ምዝገባ አገልግሎት በኩል ወደ ቤትዎ እንዲደርሱልዎ ማድረግ ይችላሉ። |
| ከተፈጥሮ ጋር የተወሰነ ጊዜ እናሳልፍ። | ዛፎችና ተፈጥሮ በሚያስደንቅ ሁኔታ ያረጋጋሉ። ከቻሉ በአትክልቱ ውስጥ ወንበር ላይ ተቀምጠው መጽሐፍ ያንብቡ ወይም ልጆችዎ ሲጫወቱ ይመልከቱ። ወይም ደግሞ በአቅራቢያው ወደሚገኝ መናፈሻ ወይም ሐይቅ ይሂዱና እዚያ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ። ምሽት ላይ ወደ ባህር ዳርቻ መሄድና የፀሐይ መጥለቅን መመልከትም በጣም ዘና የሚያደርግ ተሞክሮ ነው። ይህ ብዙ ጉልበት አያስፈልገውም። |
| እስቲ ከጓሮው ሆነው ሲኒማውን እንመልከተው። | ይህ በጣም አስደሳች ሀሳብ ነው። ማታ ላይ ምንጣፍ በጓሮዎ ውስጥ ያስቀምጡ እና በላፕቶፕዎ ወይም በትንሽ ፕሮጀክተርዎ ላይ ፊልም ይመልከቱ። እንደ ሲኒማ ቤቶች ውስጥ ያሉ ሰዎች፣ የቲኬት ወረፋዎች ወይም የትራፊክ መጨናነቅ የሉም። የሚወዱትን ምግብ እና መጠጥ ቤት ውስጥ ማዘጋጀት እና ይህንን ተሞክሮ በጣም በምቾት መደሰት ይችላሉ። |
ስለ ደህንነትዎም ያስቡ።
ምንም ብታደርጉ ጤናዎን መንከባከብ ቁጥር አንድ መሆን አለበት።
- ዶክተርዎ የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ ዝቅተኛ መሆኑን ከነገረዎት፣ በምንም ምክንያት ወደተጨናነቁ ቦታዎች አይሂዱ።
- ከቤት ውጭ ከወጡ የፊት ጭንብል ያድርጉ እና እጅዎን በተደጋጋሚ ይታጠቡ ።
- ድካም ከተሰማዎት እረፍት ያድርጉ። ሰውነትዎን አያስገድዱ።
- እያሰቡት ያለው እንቅስቃሴ ለጤናዎ ተስማሚ መሆኑን ወይም አለመሆኑን በተመለከተ ጥርጣሬ ካለዎት ሁልጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ።
በጣም አስፈላጊው ነገር፡ ፍፁምነት ሳይሆን ከእነሱ ጋር ያለህ መገኘት ነው።
በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ ነው። ሁሉንም ነገር በትክክል ማድረግ የለብዎትም። አንዳንድ ቀናት ከአልጋዎ መነሳት እንኳን ላይችሉ ይችላሉ። ይህ የተለመደ ነው። አንድን ልጅ ከእርስዎ ጋር መያዝ፣ ማውራት እና የሚሉትን ማዳመጥ መቻል በጣም ጥሩ ነው።
ልጆች ትልልቅ ነገሮችን እንድታደርግ ከሚያስፈልጋቸው በላይ ለእነሱ እንድትሆንላቸው ይፈልጋሉ። ፍቅራቸውን እንዲሰማዎት ይፈልጋሉ። ከሚያስቡት በላይ ጠንካራ ነው። እንደምትወዷቸው ካወቁ ደህና ይሆናሉ።
ይህ ከካንሰር ጋር የሚደረገው ትግል ከባድ ነው፣ ግን እርስዎ ብቻዎን አይደሉም። ቤተሰብዎ ትልቁ ጥንካሬዎ ነው። እንደዚህ ያሉ ትናንሽ የፍቅር ነገሮች ያንን ጥንካሬ የበለጠ ለመገንባት ይረዱዎታል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- በካንሰር ህክምና ወቅት ከቤተሰብዎ ጋር እንቅስቃሴዎችን በተቻለ መጠን ቀላል እና ከጭንቀት ነፃ እንዲሆኑ ያቅዱ። ዋናው ነገር አንድ ላይ መሆን ነው።
- የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ ደካማ ከሆነ (የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ የተዳከመ ከሆነ)፣ ሙሉ በሙሉ የተጨናነቁ ቦታዎችን ያስወግዱ። ደህንነትዎን ቅድሚያ ይስጡ።
- ልጆችን እንደ ምግብ ማብሰል ባሉ የዕለት ተዕለት የቤት ውስጥ ሥራዎች ውስጥ ማሳተፍ የቤተሰብ ትስስርን ያጠናክራል እንዲሁም የኃላፊነት ስሜት ይሰጣቸዋል።
- ከራስህ ፍፁምነትን አትጠብቅ። አንዳንድ ጊዜ ማድረግ የምትችለው ምርጥ ነገር እረፍት ነው። መገኘትህ ለቤተሰብህ እጅግ ውድ ስጦታ ነው።
- ማንኛውንም እንቅስቃሴ ከማቀድዎ በፊት፣ ለአሁኑ የጤና ሁኔታዎ ተስማሚ መሆኑን ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር