የሴት ብልትዎ እንደዘገየ ይሰማዎታል? (የሴት ብልት ፕሮላፕስ) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ በሴት ብልትዎ ውስጥ ክብደት፣ ግፊት ወይም የመሳብ ስሜት ይሰማዎታል? አንዳንድ ሰዎች የሆነ ነገር ከሴት ብልትዎ እየወጣ እንደሆነ ወይም ትንሽ ኳስ በላዩ ላይ እንደተቀመጠ ሊሰማቸው ይችላል። ይህ ሁኔታ የታችኛውን የሆድ ህመም እና የጀርባ ህመም ሊያስከትል ይችላል። ይህ በእውነቱ ብዙ ሴቶችን የሚያጠቃ የተለመደ ሁኔታ ነው። ስለዚህ ዛሬ በዝርዝር እንነጋገርበት።

የሴት ብልት ፕሮላፕስ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የሴት ብልት መዘጋት የሚከሰተው የሴት ብልትዎ የላይኛው ክፍል፣ የሴት ብልትዎ የላይኛው ክፍል፣ ከመደበኛ ቦታው ሲወርድ ነው። ታውቃላችሁ፣ የሴት ብልትዎ ማህፀንዎን ከሴት ብልትዎ ጋር የሚያገናኝ ዋሻ መሰል መዋቅር ነው። ይህ የሴት ብልትዎ የላይኛው ክፍል ሲዳከም፣ ከሱ በላይ ላሉት የአካል ክፍሎች ያለውን ድጋፍ ያጣል፣ እና እነዚያ የአካል ክፍሎች ወደ ብልትዎ መውደቅ ይጀምራሉ። ያኔ ነው እብጠት ወይም ሌላ ነገር ውስጥ እንደገቡ የሚሰማዎት።

የዳሌያችን ብልት፣ ማህፀን፣ ፊኛ እና ፊንጢጣን ጨምሮ በርካታ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች መኖሪያ ነው። እነዚህ ሁሉ የአካል ክፍሎች በጡንቻዎች እና በሌሎች ሕብረ ሕዋሳት በተዋቀረ ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት ተይዘዋል። ጃንጥላ ወደ ላይ ሲገለበጥ ነገሮችን ወደ ላይ ሊይዝ እንደሚችል ሁሉ የዳሌው ወለልም የአካል ክፍሎቻችንን ወደ ላይ ያቆያል። ሆኖም፣ ከጊዜ በኋላ ወይም በሌሎች ምክንያቶች፣ ይህ የድጋፍ ስርዓት ሊዳከም ይችላል። ይህ በሚሆንበት ጊዜ የአካል ክፍሎች መወዛወዝ ይጀምራሉ። ይህ ፕሮላፕስ ብለን የምንጠራው ነው።

ይህ ፕሮላፕስ ትንሽ ወይም ትልቅ ሊሆን ይችላል። አነስተኛ ፕሮላፕስ ያልተሟላ ፕሮላፕስ ይባላል። በዋና ፕሮላፕስ፣ ማለትም ሙሉ ፕሮላፕስ ፣ የአካል ክፍሉ በጣም ሩቅ ሊወርድ እና አንዳንድ ጊዜ በሴት ብልት ቀዳዳ በኩል ሊወጣ ይችላል። ይህ በተወሰነ ደረጃ ከባድ ሁኔታ ነው።

የሴት ብልት ፕሮላፕስ ህመም የሚያስከትሉ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል። ከቀላል እስከ መካከለኛ ፕሮላፕስ ቀዶ ጥገና ላያስፈልግ ይችላል። ሆኖም ግን፣ በከባድ ሁኔታዎች፣ ለማስተካከል ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል።

የተለያዩ የፕሮላፕስ ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ በዳሌ ጎድጓዳችን ውስጥ ያሉ የተለያዩ የአካል ክፍሎች ሊራመዱ እንደሚችሉ እውነት ነው። ለዚህ ሁኔታ የተሰጡት ስሞች የሚራመዱትን የአካል ክፍሎች ይለያያሉ። ዋና ዋናዎቹን ዓይነቶች እንመልከት፡

• የሴት ብልት መዘጋት ወይም የአፕቲክ መዘጋት፡- ይህ የሚሆነው የሴት ብልት የላይኛው ክፍል (የሴት ብልት ቮልት) ወደ ብልት ውስጥ ሲወድቅ ነው። ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ የማህፀን ቀዶ ጥገና በተደረገላቸው ሴቶች ላይ ይታያል።
• የማህፀን መዘጋት፡- ይህ የሚሆነው ማህፀኑ ወደ ብልት ውስጥ ሲገባ ነው። በአንዳንድ ከባድ ጉዳዮች ማህፀኑ በሴት ብልት ቀዳዳ በኩል ሊወጣ ይችላል። ይህ የሴት ብልት ቲሹ በልብስ ላይ እየተሻሸ እንዳለ ሊሰማ ይችላል።
• የፊኛ መዘጋት (ሳይስቶሴል): ይህ የሚሆነው ፊኛዎ ወደ ብልት ሲገፋ ነው።
• ዩሬትሮሴል፡- በዚህ ሁኔታ፣ ከፊኛ የሚወጣውን ሽንት የሚያጓጉዘው ቱቦ፣ ዩሬቴራ ወደ ብልት ውስጥ ይገፋል።
• ሬክቶሴል፡- የትልቁ አንጀትዎ የመጨረሻ ክፍል፣ ፊንጢጣ፣ ወደ ብልትዎ የኋላ ግድግዳ ይወጣል።
• ኢንቴሮሴሌ፡- ይህ የሚሆነው የትንሹ አንጀት ክፍል ወደ ብልት የኋላ ግድግዳ ሲወጣ ነው።

የሴት ብልት መዘጋት ምን ያህል የተለመደ ነው?

ይህ ሁኔታ ከምታስቡት በላይ በጣም የተለመደ ነው። ከሴቶች ውስጥ ከአንድ ሶስተኛ በላይ የሚሆኑት በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ የዳሌ ብልቶች ፕሮላፕስ ያጋጥማቸዋል። በተለይ ብዙ የሴት ብልት መውለድ ከጀመሩ እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ይህንን ሁኔታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

ይህ ሁኔታ እንዳለብኝ እንዴት አውቃለሁ?

አንዳንድ ጊዜ ይህ ሁኔታ እንዳለቦት ላያውቁ ይችላሉ፣ በተለይም የፕሮላፕሱ ትንሽ ከሆነ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ ዶክተርዎ በተለመደው የዳሌ ምርመራ ወቅት ሊያገኘው ይችላል። ሆኖም፣ አንዳንድ ሰዎች ህብረ ህዋሱ ከሴት ብልት እስኪወጣ ድረስ አያውቁትም። ሌሎች ደግሞ ህመም ወይም የሆነ ነገር በላያቸው ላይ እንዳለ የሚመስል ስሜት ሊሰማቸው ይችላል።

ይህ መቀነስ ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን ይጎዳል?

አዎ፣ ብልት ብቻ ሳይሆን በዳሌ ቀዳዳ ውስጥ ያሉ ሌሎች በርካታ የአካል ክፍሎች ከቦታቸው ሊወጡ ይችላሉ። እንደ የፕሮላፕስ አይነት እና ክብደቱ፣ ሌሎች በአቅራቢያ ያሉ የአካል ክፍሎችም ሊጎዱ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ከኩላሊት፣ ከሽንት ቱቦ እና ከፊንጢጣ ጋር የተያያዙ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። ይህ ፕሮላፕስ ሌሎች ችግሮችን ሊያስከትል ስለሚችል፣ ዶክተር ጋር መሄድ እና ምርመራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።

የሴት ብልት መዘጋት ምልክቶች ምንድናቸው?

የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች እነሆ፡

• በዳሌ አካባቢ የሙላት፣ የክብደት ወይም የህመም ስሜት። ይህ ስሜት ቀኑ እየገፋ ሲሄድ፣ ሲቆም፣ ሲያነሳ ወይም ሲያስል ሊጨምር ይችላል።
• የታችኛው የጀርባ ህመም።
• በሴት ብልት ውስጥ እብጠት እንዳለ የሚሰማ ስሜት።
• የሆነ ነገር ከሴት ብልት ውስጥ እየወጣ እንደሆነ የሚሰማ ስሜት።
• የሽንት አለመቆጣጠር ።
• ተደጋጋሚ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች።
• የመጸዳዳት ችግር (የሆድ ድርቀት)።
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ምቾት ማጣት ወይም ህመም።
• እንደ ታምፖን ያሉ ነገሮችን ወደ ብልት ውስጥ ለማስገባት አስቸጋሪነት።

የሴት ብልት ሲወርድ ምን ይሰማዋል?

የፕሮላፕሱ በጣም ትንሽ ከሆነ፣ አንዳንድ ሰዎች ምንም ላያስተውሉ ይችላሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ የማህፀን ሐኪም በተለመደው ምርመራ ወቅት ያገኝታል። ሆኖም፣ ትንሽ ዝቅተኛ ከሆነ፣ ከሴት ብልት ውስጥ እንደ ኳስ ሊሰማ ይችላል፣ ወይም በሽንት ወይም በወሲብ ወቅት ህመም ሊያስከትል ይችላል።

የሴት ብልት መዘጋት መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ ብልታችን በጡንቻዎችና በሌሎች ሕብረ ሕዋሳት በተሰራ የድጋፍ ስርዓት ይያዛል። ከጊዜ በኋላ ይህ የድጋፍ ስርዓት ይዳከማል። በዚህ ጊዜ ነው ብልቱ ከቦታው መውጣትና መውደቅ የሚጀምርበት። ለዚህ በርካታ ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ፡

• ልጅ መውለድ፡- ይህ አደጋ ከፍተኛ ነው፣ በተለይም ብዙ ጊዜ ከሴት ብልት መውለድ፣ ረጅም ምጥ ወይም ትልቅ ሕፃን (ከ9 ፓውንድ በላይ) ከሆነ።
• ማረጥ፡- በማረጥ ወቅት፣ የወር አበባ ዑደትዎን የሚቆጣጠሩትን ሆርሞኖች ኦቫሪዎቻችሁን ማምረት ያቆማሉ። ኤስትሮጅን ከእነዚህ ሆርሞኖች ውስጥ በጣም አስፈላጊው ሲሆን የዳሌ ጡንቻዎችዎን ጠንካራ ለማድረግ ይረዳል። በሰውነትዎ ውስጥ ያለው የኢስትሮጅን መጠን ሲቀንስ የዳሌ ጡንቻዎችዎ ይዳከማሉ እና የመራገፍ ችግር ሊከሰት ይችላል።
• ቀዶ ጥገና፡- የማህፀን ቀዶ ጥገና ከተደረገልዎ የሴት ብልትን የመራገጥ አደጋ ከፍተኛ ነው።
• እርጅና፡- ይህ በሽታ የመያዝ እድሉ በእድሜ እየገፋ ሲሄድ ይጨምራል።
• ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ከባድ ማንሳት፡- እናቶቻችንና አክስቶቻችን የቤት ውስጥ ሥራዎችን ሲሠሩ፣ ውሃ ሲሸከሙ ወይም ለእንጨት ምድጃ ትላልቅ እንጨቶችን ሲያነሱ ምን ያህል ክብደት እንደሚያነሱ አስቡ። እንደዚህ ባለ ከመጠን በላይ ጥረት ከባድ ክብደት ሲያነሱ የዳሌ ጡንቻዎችዎ ሊዳከሙ እና የአካል ክፍሎችዎ ሊወድቁ ይችላሉ።
• የጄኔቲክ ወይም የውርስ ምክንያቶች፡- የአንዳንድ ሰዎች የዳሌ ድጋፍ ስርዓት ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ ትንሽ ደካማ ሊሆን ይችላል።

በተጨማሪም፣ በሆድ ክፍል ላይ ተጨማሪ ጫና የሚፈጥሩ አንዳንድ እንቅስቃሴዎች እና ሁኔታዎች እነዚህን ጠብታዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለምሳሌ፡

• ጤናማ የሰውነት ክብደት አለመጠበቅ።
• በተደጋጋሚ ከባድ ማንሳት።
• በአንጀት እንቅስቃሴ ወቅት ከመጠን በላይ ውጥረት።
• የማያቋርጥ ሳል (ይህ በአስም ወይም በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች በተያዙ ሰዎች ላይ የተለመደ ነው)።

የሴት ብልትን መዘበራረቅ እንዴት መለየት ይቻላል?

ይህ ሁኔታ አብዛኛውን ጊዜ የሚመረመረው በማህጸን ሐኪም ነው። ዶክተሩ እንደ የዳሌ ህመም እና የሽንት አለመቆጣጠር ያሉ ምልክቶችዎን ይጠይቅዎታል። እንዲሁም ስለ ቀድሞ የልደት ታሪክዎ ሊጠይቁዎት ይችላሉ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ዶክተሩ በአካላዊ ምርመራ ወቅት ወይም በብልትዎ ላይ ያለውን ፕሮላፕስ እንዳለቦት ማወቅ ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ ምንም አይነት ምልክት ላያሳዩ ይችላሉ፣ እና ዶክተሩ የሚያገኘው በተለመደው የዳሌ ምርመራ ወቅት ብቻ ነው።

የሽንት ችግር ካለብዎት፣ ዶክተርዎ የፊኛዎን ተግባር ለመፈተሽ ሌሎች ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ። እንዲሁም በዳሌዎ ውስጥ ያሉትን ሌሎች የአካል ክፍሎች በተሻለ ሁኔታ ለማየት የኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ) ቅኝት ወይም የዳሌ አልትራሳውንድ ሊያዝዙ ይችላሉ።

እነዚህ መዘዞች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በየትኛው ዕድሜ ላይ ነው?

የሴት ብልት ፕሮላፕስ ከማረጥ በኋላ እና ከተፈጥሯዊ የወሊድ ጊዜ በኋላ የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ነው። ይህ በሽታ ከ50 ዓመት በላይ በሆኑ ሴቶች ላይ በብዛት የሚከሰት ቢሆንም በማንኛውም እድሜ ሊከሰት ይችላል።

የሴት ብልትን መዘጋት እንዴት ማከም ይቻላል?

የሕክምና አማራጮች እንደ የመንፈስ ጭንቀትዎ ክብደት ይለያያሉ። አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ ሁኔታዎ እየተባባሰ መሆኑን ለማየት ለተወሰነ ጊዜ ሊከታተልዎ ይችላል።

ለዚህ ቀዶ ጥገና ያልሆኑ እና የቀዶ ጥገና ሕክምና አማራጮች አሉ። የሕክምና ዕቅድ ሲያወጡ፣ ዶክተሩ በርካታ ነገሮችን ግምት ውስጥ ያስገባል፡

• አጠቃላይ ጤናዎ እና ሌሎች ከባድ በሽታዎች ካሉዎት።
• ዕድሜህ።
• የውድቀቱ ክብደት።
• ወደፊት ልጆች ለመውለድ ተስፋ ታደርጋለህ?
• ወደፊት የሴት ብልት (በብልት ውስጥ የሚፈጸም የግብረ ሥጋ ግንኙነት) እንደሚፈጽሙ ይጠብቃሉ?

ስለእነዚህ ጉዳዮች ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ እና በሐቀኝነት መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ሕክምና ማንኛውም ጥያቄ ወይም ስጋት ካለዎት ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።

ያለ ቀዶ ጥገና የሚደረግ ሕክምና

እነዚህ ብዙውን ጊዜ ለመሞከር የመጀመሪያዎቹ ነገሮች ናቸው። ለአነስተኛ እስከ መካከለኛ የመንፈስ ጭንቀት ጥሩ ውጤት ያስገኛሉ።

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡ የዳሌ ወለል ጡንቻዎችን የሚያጠናክሩ ልዩ ልምምዶች አሉ፤ እነዚህም የኪጄል ልምምዶች ይባላሉ። እንዴት ማድረግ እንደሚቻል እነሆ፡ የሽንት ፍሰትን ለማስቆም እየሞከሩ እንደሆነ አድርገው የዳሌ ጡንቻዎችዎን ያጥብቁ። ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ይቆዩ እና ከዚያ ይልቀቁ። ይህንን በተከታታይ 10 ጊዜ ያህል ያድርጉ። እነዚህን ልምምዶች በቀን አራት ጊዜ ያህል ማድረግ ይችላሉ፣ እና በጣም ጥሩው ክፍል በየትኛውም ቦታ ማድረግ ይችላሉ፣ ተቀምጠውም ቢሆን።
• የሴት ብልት ፔሳሪ፡- ይህ መሳሪያ አብዛኛውን ጊዜ እንደ ትንሽ ፕላስቲክ ወይም የጎማ ዶናት ቅርጽ ያለው ነው። በሴት ብልት ውስጥ ይቀመጣል። እንደ ድጋፍ ሆኖ ያገለግላል እና የአካል ክፍሎችን በቦታው ለማቆየት ይረዳል። ዶክተርዎ ለእርስዎ ትክክለኛውን መጠን ፔሳሪ መርጦ ያስገባዋል። የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸምዎ በፊት አዘውትሮ ማጽዳት እና መወገድ አለበት።

የቀዶ ጥገና ሕክምና

ፕሮላፕሱ ከባድ ከሆነ፣ ለማስተካከል ቀዶ ጥገና ሊደረግ ይችላል። አንዳንድ አማራጮች እነሆ፡

• የሴት ብልት ቫልቭ እገዳ፡- ይህ ብልትዎን በዳሌው ጎድጓዳ ውስጥ ካሉት ጅማቶች ጋር በማያያዝ ብልቱን ወደ ላይ እንዲይዝ ይረዳል።
• ሳክሮኮሎፔክሲ፡- በዚህ ቀዶ ጥገና፣ ከሴት ብልትዎ ጋር የተጣበቀ መረብ መሰል መዋቅር ከጅራት አጥንት ጋር ተጣብቆ በአከርካሪዎ ውስጥ ዝቅተኛው አጥንት ላይ ተጣብቋል። ይህም ለሴት ብልትዎ የተሻለ ድጋፍ ይሰጣል። ይህ ቀዶ ጥገና የሚከናወነው ላፓሮስኮፒ በሚባል አነስተኛ ወራሪ የቀዶ ጥገና ዘዴ በመጠቀም በሆድዎ ላይ ጥቂት ትናንሽ ቁስሎችን በማድረግ ነው።
• ኮልፖክሊሲስ፡ይህ ቀዶ ጥገና የሴት ብልትን መስፋትና መዝጋትን ያካትታል። የዚህ ቀዶ ጥገና አንድ ጥቅም የፕሮላፕስ አደጋ እንደገና የመከሰት እድሉ በጣም ዝቅተኛ መሆኑ ነው። ሆኖም ግን፣ ከዚህ ቀዶ ጥገና በኋላ በሴት ብልት በኩል ዘልቆ መግባት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ አይቻልም።

ይህ ውድቀት ሕክምና ካልተደረገለት ምን ይሆናል?

የሴት ብልት ፕሮላፕስ (የሴት ብልት ፕሮላፕስ) ሕክምና ካልተደረገለት ሁኔታው ​​ሊባባስ ይችላል። ከህመም መጨመር በተጨማሪ የሴት ብልት ቁስለት፣ ኢንፌክሽን እና በዳሌው ክፍል ውስጥ ባሉ ሌሎች የአካል ክፍሎች ላይ የመጎዳት አደጋን ይጨምራል።

ስለዚህ እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ ሳያፍሩ ወይም ሳይፈሩ የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው።

በእጅህ የሆነ ነገር ወደ ታች መግፋት ትችላለህ?

አይ፣ የተራዘመ የሴት ብልትን ብቻዎን ወደ ላይ መግፋት አይችሉም። ይህ በዶክተር ብቻ መታከም አለበት። ትንሽ ዝቅ ብለው ሊሰማዎት ይችላል፣ እና ለመጸዳዳት ወይም ለመሽናት ትንሽ ወደ ላይ መግፋት ሊያስፈልግዎ ይችላል። ነገር ግን ይህ ጊዜያዊ ብቻ ነው እና ችግሩን ለዘለቄታው አያስተካክለውም።

የሴት ብልትን መዘጋት መከላከል ይቻላል?

ይህንን ሁልጊዜ መከላከል ባይቻልም፣ የሴት ብልትን የመራድ ችግር ለመቀነስ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ጥሩ የአኗኗር ዘይቤ ልማዶች አሉ፡

• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (በተለይም የኪጄል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች )።
• ጤናማ የሰውነት ክብደት እና አመጋገብን መጠበቅ።
• ማጨስን አለማጨስ (ማጨስ ሳልን ሊጨምር ይችላል፣ ይህም በዳሌ ወለል ላይ ጫና ይፈጥራል)።
• ክብደት በሚነሳበት ጊዜ ትክክለኛውን አቀማመጥ መጠቀም።

ትክክለኛው የማንሳት አቀማመጥ ምንድን ነው? መውደቅን ለመከላከል የሚረዱት እንዴት ነው?

ከባድ የሆነ ነገር ሲያነሱ ጡንቻዎችዎ ከመጠን በላይ ሊሰሩ ይችላሉ። ይህ ውጥረት የዳሌ ብልትን ወደ መዘጋት ሊያመራ ይችላል። እነዚህን ጥቂት ምክሮች በመከተል፣ አደጋውን መቀነስ ይችላሉ፡

• ከባድ ዕቃዎችን ብቻዎን አያንሱ፡- ያልተለመደ ቅርጽ ያለው ወይም በጣም ከባድ የሆነ ነገር ማንሳት ካለብዎት፣ እርዳታ ይጠይቁ።
• እግርዎን ይፈትሹ፡- ማንኛውንም ነገር ከማንሳትዎ በፊት እግሮችዎ መሬት ላይ በጥብቅ መተከላቸውን ያረጋግጡ።
• በእግሮችዎ ያንሱ፡- ከወገብዎ በታች የሆነ ነገር ሲያነሱ፣ ጀርባዎን ቀጥ አድርገው በጉልበቶችዎ እና በወገብዎ ላይ ያጎንብሱ። በወገብዎ ላይ ወደፊት አያንበረክኩ፣ ጉልበቶችዎን ቀጥ አድርገው ያቆዩ።
• እግሮችዎን ሰፊ ያድርጉት፡- የሆነ ነገር ሲያነሱ እግሮችዎን ያራቁ እና መሬት ላይ በጥብቅ ይተክሉ።
• ሲያነሱ አይንቀጠቀጡ ወይም አይጠማዘዙ፡- ጉልበቶችዎን በቀስታ እና በእኩል ደረጃ ቀጥ ማድረግዎን ያረጋግጡ። ጭነቱን በተንቀጠቀጠ እንቅስቃሴ አያንሱ።
• ከማንሳትዎ በፊት እቃውን ያንቀሳቅሱት፡- ከጠረጴዛ ላይ የሆነ ነገር እያነሱ ከሆነ፣ ከሰውነትዎ ጋር እንዲቀራረቡ ወደ ጠረጴዛው ጎን ይጎትቱት።
• ጭነቱን ከሰውነትዎ ጋር ያቀራርቡ፡- እጆችዎን ያጥፉ፣ የሆድ ጡንቻዎችዎን ያጥብቁ እና የሚያነሱትን ነገር ከሰውነትዎ መሃል አጠገብ ያቆዩት።
• ጭነቱን ዝቅ ማድረግ ልክ እንደ ማንሳት በተመሳሳይ መንገድ ይከናወናል፡ሸክም ለመቀነስ እግሮችዎን ማራገፍ፣ የሆድ ጡንቻዎችዎን ማጠንከር እና በወገብዎ እና በጉልበቶችዎ ላይ መታጠፍ አለብዎት።

የሴት ብልት መዘበራረቅ እንደገና ሊከሰት ይችላል?

አዎ፣ የሴት ብልት ፕሮላፕስ ከህክምና በኋላ ሊደገም ይችላል። ሆኖም ግን፣ አብዛኛዎቹ የሕክምና ዕቅዶች በጣም ስኬታማ ናቸው። በርካታ ፕሮላፕስ ወይም ከባድ ፕሮላፕስ አጋጥሞዎት ከሆነ፣ ሐኪምዎ ስለ የቀዶ ጥገና አማራጮች ያነጋግርዎታል።

ስለ ብልት መዘጋት የመጨረሻው ቃል ምንድነው?

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የሴት ብልት ፕሮላፕስ በተሳካ ሁኔታ ሊታከም ይችላል። ሕክምና እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ብዙውን ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ። ስለ ሁሉም የሕክምና አማራጮችዎ እና እያንዳንዱ አማራጭ እንዴት ሊነካዎት እንደሚችል ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ዶክተርዎ ለወደፊቱ የሴት ብልት ፕሮላፕስ የመያዝ እድልን ለመቀነስ የሚረዱ ጥሩ የአኗኗር ዘይቤ ልማዶችን እንዲያዳብሩ ሊረዳዎት ይችላል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ፦

• በሴት ብልት ውስጥ የሙላት ስሜት፣ ወይም እንደ ኳስ እየተንገዳገዱ እንደሆነ የሚሰማ ስሜት።
• እንደ እብጠት ወይም እንደ ቋጠሮ ያለ ስሜት ከሴት ብልት እየወጣ ነው።
• በታችኛው የጀርባ ወይም የዳሌ አካባቢ ህመም።
• ከወትሮው በበለጠ ብዙ ጊዜ መሽናት ያስፈልጋል።
• በወሲብ ወቅት ህመም።
• ያልተለመደ የሴት ብልት ደም መፍሰስ።

የሴት ብልት መዘጋት ምልክቶች በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ እንዲገቡ አይፍቀዱ። ይህ ከባድ በሽታ ባይሆንም፣ ካልታከሙ ወይም ከተባባሱ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

እሺ፣ ስለዚህ ዛሬ ከተነጋገርናቸው በጣም አስፈላጊ ነጥቦችን እናስታውስዎ።

• የሴት ብልት መዘጋት (Vaginal prolapse ) የዳሌ ወለል ጡንቻዎች በመዳከም ምክንያት የሴት ብልት እና ተዛማጅ የአካል ክፍሎች መውረድ ነው።
• የዚህ ዋና መንስኤዎች ልጅ መውለድ፣ ማረጥ፣ እርጅና፣ ክብደት ማንሳት እና አንዳንድ የቀዶ ጥገና ሂደቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ።
• ምልክቶቹ ከሴት ብልት የሚወጣ ነገር ስሜት፣ ክብደት፣ የጀርባ ህመም እና የሽንት ችግሮች ሊያካትቱ ይችላሉ።
• እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ አይፍሩ ወይም አይፍሩ፣ ሐኪም ያማክሩ።
• ይህ ሁኔታ እንደ ኬጄል ልምምድ እና ፔሳሪዎች ባሉ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች እንዲሁም አስፈላጊ ከሆነ ቀዶ ጥገና በተሳካ ሁኔታ ሊታከም ይችላል።
• ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና ክብደት በሚነሳበት ጊዜ ትክክለኛውን አቀማመጥ መጠቀም ይህንን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል።

ይህ መረጃ ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሚሆን ተስፋ አደርጋለሁ። ስለዚህ ጉዳይ ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።

የሴት ብልት ፕሮላፕስ፣ የዳሌ ወለል፣ የማህፀን ፕሮላፕስ፣ የሴቶች ጤና፣ የኬጄል ልምምዶች፣ የማህፀን ህክምና