ስለ ኤስትሮጅን ሁሉንም ነገር እናውራ፡- የሴት አካል ሱፐር ሆርሞን!

ኢስትሮጅን የሚለውን ቃል ሰምተህ ይሆናል። ይህ ሆርሞን በህይወትህ ውስጥ በእያንዳንዱ ደረጃ፣ በተለይም እንደ ሴት፣ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ታውቃለህ? ኤስትሮጅን ከጉርምስና ዕድሜ ጀምሮ እስከ የወር አበባ፣ እርግዝና፣ ልጅ መውለድ እና በመጨረሻም ማረጥ ድረስ በሰውነትህ ውስጥ የሚከሰቱትን ብዙ ለውጦች በመቆጣጠር ረገድ ቁልፍ ሚና ይጫወታል። ስለዚህ ዛሬውኑ በቀላሉ እና በትህትና እንነጋገርበት።

በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ ኢስትሮጅን ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ኢስትሮጅን በሰውነትዎ ውስጥ የሚገኝ የኬሚካል መልእክተኛ ነው። ልክ እንደ ፖስታ ሰው፣ ሆርሞን ከአንድ የሰውነት ክፍል ወደ ሌላ ክፍል መልዕክቶችን ያስተላልፋል፣ ይህም የተወሰኑ ሂደቶች እንዲጀምሩ ወይም እንዲቆሙ ምልክት ይሰጣል። ኤስትሮጅን በሴት ልጅ አካል ውስጥ ካሉት ሁለት ዋና ዋና የወሲብ ሆርሞኖች አንዱ ነው። ሌላኛው ፕሮጄስትሮን ነው።

ይህ ሆርሞን በሴቶች አካል ውስጥ በብዛት የሚገኝ ቢሆንም፣ የወንዶችን አካል ጨምሮ የሁሉም ሰው አካል አነስተኛ መጠን ያለው ኢስትሮጅን ያመነጫል። ይህ የሆነበት ምክንያት ኢስትሮጅን ከመውለድ ጤና በተጨማሪ በሰውነት ውስጥ ለብዙ ሌሎች አስፈላጊ ተግባራት ስለሚረዳ ነው።

ዋና ዋና የኢስትሮጅን ዓይነቶች ምንድናቸው?

በሰውነታችን ውስጥ ሦስት ዋና ዋና የኢስትሮጅን ዓይነቶች አሉ፣ እያንዳንዳቸው በተለያዩ የሕይወት ጊዜያት አስፈላጊ ናቸው።

ኢስትሮጅን የሴቶችን ሕይወት እንዴት ይነካዋል?

እስቲ አስቡት፣ ከአንዲት ልጅ እስከ አሥራዎቹ ዕድሜ ክልል ውስጥ እስከ እናትነት፣ እና በሰውነቷ ውስጥ በጊዜ ሂደት የሚደረጉ ለውጦች ሁሉ፣ ኢስትሮጅን ልክ እንደ ዳይሬክተር ከትዕይንቱ በስተጀርባ ያለውን ነገር ሁሉ በጸጥታ እንደሚቆጣጠር ነው።

የጉርምስና ዕድሜ

ሴት ልጅ ጉርምስና ላይ ስትደርስ የኢስትሮጅን መጠን በፍጥነት ይጨምራል። ይህ ደግሞ እንደ ጡት እድገት እና የዳሌ መስፋፋት ያሉ ሁለተኛ ደረጃ የሴቶችን የወሲብ ባህሪያት እንዲዳብሩ ያደርጋል።

የወር አበባ ዑደት

የወር አበባዎ በሰዓቱ እና በመደበኛ ሁኔታ እንዲከሰት የበርካታ ሆርሞኖች ሚዛን አስፈላጊ ነው። ኤስትሮጅን በዚህ ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል፣ ከአንጎል ውስጥ የሚመረቱት FSH እና LH ሆርሞኖች እና ፕሮጄስትሮን ጋር። ኤስትሮጅን እንቁላልን ከእንቁላል (ኦቭዩሽን) ለመልቀቅ እና ለመፀነስ ለመዘጋጀት የማህፀንን ሽፋን (ኢንዶሜትሪየም) ለማወፈር ይረዳል።

እርግዝና እና የመራባት ችሎታ

የኢስትሮጅን መጠን ከእንቁላል እንቁላል ጥቂት ቀናት በፊት ከፍተኛ ነው። ይህ በጣም የመራባት ጊዜ ነው። ኤስትሮጅንም የማህፀን ንፍጥን ለማቅለል ይረዳል፣ ይህም የወንድ የዘር ፍሬ ወደ እንቁላል ለመዋኘት ቀላል ያደርገዋል። ይህ ሁሉ የሚሆነው ሰውነትዎን ለእርግዝና ለማዘጋጀት ነው።

ማረጥ

ወደ 50 ዓመት ዕድሜዎ ሲቃረቡ፣ ከማረጥ በፊት ባለው ጊዜ ውስጥ የኢስትሮጅን መጠን ቀስ በቀስ መቀነስ ይጀምራል (የወር አበባ ማቆም)። በመጨረሻም፣ የወር አበባ ማቆም ለ12 ወራት ሲያቆሙ የወር አበባዎ እንደቆመ ይነገራል። ይህ የኢስትሮጅን መጠን መቀነስ እንደ ትኩስ ብልጭታዎች፣ የሌሊት ላብ፣ የሴት ብልት መድረቅ እና የስሜት መለዋወጥ ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል ።

ኢስትሮጅን የወንድን አካልም ይጎዳል?

አዎ፣ በፍጹም። ወንዶች በሰውነታቸው ውስጥ ኢስትሮጅን አላቸው፣ ምንም እንኳን በጣም ትንሽ ቢሆንም፣ ግን በጣም አስፈላጊ ነው። ኤስትሮጅንም የወንዶችን የወሲብ ፍላጎት፣ የብልት መቆም እና የወንድ የዘር ፍሬ ምርት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ወንዶች የኢስትሮጅን መጠናቸው በጣም ከፍ ካለ ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል። ለምሳሌ፣ እንደ መሃንነት፣ የብልት መቆም ችግር እና የጡት መጨመር (ጂኔኮማስቲያ) ያሉ ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ።

ከመራቢያ ጤና በተጨማሪ የኢስትሮጅን ሌሎች ተግባራት

ኤስትሮጅን በመራቢያ ሥርዓት ብቻ የተወሰነ ሆርሞን አይደለም። በአጠቃላይ ጤናዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

• አጥንት፡- ኤስትሮጅን አጥንትን ጠንካራ ለማድረግ ይረዳል። ከወር አበባ በኋላ የኢስትሮጅን መጠን እየቀነሰ ሲሄድ አጥንቶች ደካማ ይሆናሉ እና የኦስቲዮፖሮሲስ አደጋም ይጨምራል።
• የልብና የደም ሥሮች (የልብና የደም ሥር ስርዓት): ኤስትሮጅን የደም ኮሌስትሮልን መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል።
• ቆዳ፡- ኤስትሮጅን የቆዳ እርጥበትን እና የኮላጅን ምርትን በመጠበቅ ቆዳ ጤናማ እና ወጣት እንዲሆን ይረዳል።
• አንጎል፡- ኤስትሮጅን የማስታወስ ችሎታን፣ ትኩረትን እና ስሜትን በመቆጣጠር ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል።

የኢስትሮጅን መጠን ሲቀንስና ሲጨምር ምን ይሆናል?

የኢስትሮጅን መጠን በህይወት ዘመን ሁሉ መለዋወጥ የተለመደ ነው። ሆኖም ግን፣ ከተለመደው በላይ ዝቅተኛ ወይም ከፍተኛ ሆኖ ከቀጠለ፣ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል።

ከኢስትሮጅን መጠን ጋር ተያይዘው የሚመጡ በሽታዎች

የኢስትሮጅን መጠን አለመመጣጠን የተለያዩ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ወይም ምልክቶቻቸውን ሊያባብስ ይችላል።

• ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም (PCOS): በዚህ ሁኔታ የኢስትሮጅን መጠን ከሆርሞን ፕሮጄስትሮን ጋር ሲነጻጸር አንዳንድ ጊዜ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል።
• ኢንዶሜሪዮሲስ፡- ኢስትሮጅን ይህንን በሽታ ባያመጣም፣ ኢስትሮጅን በበሽታው በተያዘ ሰው ላይ ህመምን ሊጨምር ይችላል።
• የማህፀን ፋይብሮድስ እና ፖሊፕስ፡- የኢስትሮጅን መጠን መጨመር በማህፀን ውስጥ ካሉት ካንሰር-አልባ እድገቶች ጋር ሊያያዝ ይችላል።
• ኦስቲዮፖሮሲስ፡- የአስትሮጅን መጠን በመቀነሱ ምክንያት አጥንቶች በቀላሉ የሚቀጩና የሚሰበሩበት ሁኔታ።
• የጡት እና የማህፀን ካንሰር፡- ሰውነትን ለረጅም ጊዜ ለከፍተኛ የኢስትሮጅን መጠን ማጋለጥ ለአንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
• መሃንነት፡- ከመጠን በላይ ዝቅተኛ ወይም ከፍተኛ የኢስትሮጅን መጠን የወር አበባ ዑደትን ሊያስተጓጉል እና የመራባት ችሎታን ሊጎዳ ይችላል።

የኢስትሮጅን መጠን ጤናማ እንዲሆን ምን ማድረግ እንችላለን?

የሆርሞን መዛባትን ሁልጊዜ መከላከል ባይቻልም፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መከተል የሆርሞን መጠንን ሚዛን ለመጠበቅ ትልቅ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።

• ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ፡- ያለ ማቋረጥ ጥሩ እንቅልፍ ማግኘት በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ሚዛን እንዲኖር በጣም አስፈላጊ ነው።
• ጭንቀትን መቆጣጠር፡- ከመጠን በላይ የሆነ ውጥረት እንደ ኮርቲሶል ያሉ ሆርሞኖችን ማምረት ያስከትላል፤ ይህም የኢስትሮጅንና የሌሎች ሆርሞኖችን ሚዛን ሊያዛባ ይችላል።
• ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- ለሰውነትዎ የሚስማማውን መጠን በትክክል ማንቀሳቀስ ክብደትን ለመቆጣጠር፣ እንቅልፍን እና የሆርሞን ሚዛንን ለመጠበቅ ይረዳል።
• አልኮልን ይገድቡ፡- አልኮሆል በሰውነት ውስጥ የኢስትሮጅን መጠንን ሊጨምር ይችላል።
• ጤናማ አመጋገብ፡- ስኳር የበዛባቸውን ምግቦች መቀነስ እና በፋይበር እና ጤናማ ስብ (የወይራ ዘይት፣ ለውዝ እና አሳ) የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ለሆርሞኖች ሚዛን በጣም ጥሩ ነው።

ስለ ኢስትሮጅን መጠንዎ ጥርጣሬ ካለዎት፣ በቀላል የደም ምርመራ ሊለኩ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ፣ ስለሱ ከሐኪም ጋር ለመነጋገር አያመንቱ።