ዶክተሩም ይህንን መድሃኒት ሰጥቶሃል? እስቲ ስለ ፎሊክ አሲድ እና ላክቶባሲለስ (ፎሊክ አሲድ፤ ላክቶባሲለስ) እንማር።

አንዳንድ ጊዜ ዶክተር ጋር ስንሄድ፣ ለህመም ከሚሰጠን መድሃኒት ጋር ቫይታሚን ያዝዙልናል አይደል? ወይም የአመጋገብ ማሟያ እንድንወስድ ይነግሩናል። ስለዚህ ዛሬ ስለ አንድ የተለመደ ጥምረት እንነጋገራለን። ያ ፎሊክ አሲድ እና ላክቶባሲለስ ጥምረት የያዘ ካፕሱል ነው። ይህንን ሲያዩ፣ አንዳንድ ሰዎች "ይህ ምንድን ነው?" የሚል ትንሽ ጥያቄ ሊኖራቸው ይችላል። አይጨነቁ፣ ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ እንነጋገር።

እነዚህ ፎሊክ አሲድ እና ላክቶባሲለስ ምንድናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ ሰውነትዎን የሚረዱ ሁለት አስፈላጊ ነገሮች ጥምረት ነው። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

1. ፎሊክ አሲድ

ይህ በእርግጥ የቫይታሚን ቢ አይነት ነው። በትክክል ለመናገር ቫይታሚን B9 ። ፎሊክ አሲድ ሰውነታችን ፎሌት የሚባል ንጥረ ነገር በማይኖርበት ጊዜ የሚከሰቱ ሁኔታዎችን ለመከላከል እና ለማከም ይረዳል።

የፎሊክ አሲድ ዋና ተግባራት መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡

• የቀይ የደም ሴሎች መፈጠር፡- ይህ በደማችን ውስጥ ቀይ የደም ሴሎችን ለማምረት አስፈላጊ ነው። ይህ ከቀነሰ እንደ ደም ማነስ ያሉ ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ።
• የአንጎል ጤና፡- ፎሊክ አሲድ ጥሩ የአንጎል ተግባርን ለመጠበቅ ይረዳል።
• በእርግዝና ወቅት፡- ይህ በተለይ በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ለህፃኑ የነርቭ ሥርዓት እድገት በጣም አስፈላጊ ነው።

2. ላክቶባሲለስ

በዚህ ረገድ ሌላኛው አስፈላጊ ነገር ይህ ነው። ላክቶባሲለስ የፕሮባዮቲክ አይነት ነው። ፕሮባዮቲክስ በቀላሉ "ጥሩ ባክቴሪያ" ማለት ነው። በአንጀታችን ውስጥ ጥሩም መጥፎም ባክቴሪያዎች አሉን። ስለዚህ ይህ ላክቶባሲለስ የሚያደርገው በአንጀታችን ውስጥ ያሉትን ጥሩ ባክቴሪያዎች መጠን መጨመር እና በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል ።

የላክቶባሲለስ ጥቅሞች፡

• የምግብ መፈጨትን ቀላል ያደርገዋል።
• የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር ይረዳል።
• እንዲሁም አንዳንድ የተቅማጥ ሁኔታዎችን ለመከላከል ይረዳል።

ይህንን መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ለሐኪምዎ መንገር ያለብዎት ነገሮች

እሺ፣ አሁን ሐኪምህ ይህንን መድሃኒት አዘዘልህ እንበል። ወይም ለመውሰድ እያሰብክ ነው እንበል። ነገር ግን ከዚያ በፊት ሐኪምህ እነዚህን ነገሮች ማወቁ በጣም አስፈላጊ ነው። ምክንያቱም ይህንን መድሃኒት በተወሰኑ የጤና ችግሮች ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ አለብህ።

ይህንን በትክክል እንዴት ነው የምትጠቀመው?

ይህንን የአጠቃቀም ዘዴ በጣም ቀላል ነው።

• ይህ ካፕሱል በአፍ መወሰድ አለበት።
• በሐኪምዎ እንደታዘዘው ወይም በመለያው ላይ እንደተገለጸው ይውሰዱ።
• በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት፣ በምግብ መካከል መውሰድ ጥሩ ነው።
• ለልጆች መስጠት፡- ይህ በተለይ ከ12 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት የሚሰጥ ከሆነ የሕፃናት ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው ። ምንም እንኳን በአንዳንድ የተመረጡ ጉዳዮች ላይ ቢታዘዝም፣ በጣም መጠንቀቅ ያለባቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ።

ከመጠን በላይ ከወሰዱ ምን ያደርጋሉ?

ከተጠቀሰው መጠን በላይ እንደወሰዱ አስቡት። ይህ ከተከሰተ፣ በኮሎምቦ ብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከልን ሳይዘገዩ ይደውሉ። ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው ሆስፒታል የድንገተኛ ሕክምና ክፍል (ETU) ይሂዱ።

የመድኃኒት መጠን ካመለጠዎት ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

ሄይ፣ መድሃኒትህን መውሰድ ረስተሃል? አትጨነቅ። እንዳስታወስከው አንድ መጠን ውሰድ። ነገር ግን የሚቀጥለው መጠንህ የሚወስድበት ጊዜ ሊቃረብ ከሆነ፣ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና የሚቀጥለውን መጠን በተያዘለት ጊዜ ይውሰዱ። በአንድ ጊዜ ሁለት መጠን አይውሰዱ።

የዚህ መድሃኒት ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

እንደማንኛውም መድሃኒት፣ ይህ መድሃኒት በአንዳንድ ሰዎች ላይ ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። ግን አብዛኛዎቹ ሰዎች አያደርጉትም። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምን እንደሆኑ እንመልከት።

ይህንን ስገዛ ሌላ ምን ጥንቃቄ ማድረግ አለብኝ?

በስሪላንካ ከምንጠቀምባቸው መድኃኒቶች በተለየ፣ እንደዚህ ያሉ የምግብ ማሟያዎች ጥብቅ የጥራት ቁጥጥር ወይም ደንብ የላቸውም። ይህ ማለት ንጽህናቸው እና ጥራታቸው አንዳንድ ጊዜ እርስ በእርስ ሊለያዩ ይችላሉ ማለት ነው። ስለዚህ እንደዚህ አይነት ነገር ሲጠቀሙ እነዚህን ነገሮች ያስቡ።

• መለያውን ያንብቡ ፡ ሁልጊዜ የምርት መለያውን በጥንቃቄ ያንብቡ እና በእሱ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ።
• ከታመነ ምንጭ ይግዙ፡- እነዚህን ሁልጊዜ ከታመነ፣ ከታመነ ፋርማሲ ወይም ከታመነ ኩባንያ ይግዙ። በዚህ መንገድ፣ በጥራት ላይ የተወሰነ እምነት ሊኖርዎት ይችላል።
• ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ፡- ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ወይም እየባሱ ከሄዱ ለሐኪምዎ ይንገሩ። እንዲሁም ስለሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች፣ ቅጠላ ቅጠሎች ወይም ቫይታሚኖች ለሐኪምዎ መንገርዎን አይርሱ።