እንዲሁም በተደጋጋሚ መሽናት አለብዎት? (ተደጋጋሚ ሽንት) - ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ፣ አንዳንዴም በየግማሽ ሰዓቱ መሽናት ያስፈልግዎታል? እየሰሩ፣ አውቶቡስ ሲሳፈሩ ወይም በሌሊት በደንብ ሲተኙ ለመሽናት መነሳት ምን ያህል እንደሚያበሳጭ ያውቃሉ። ይህ በእርግጥ ለብዙ ሰዎች የተለመደ ችግር ነው። ነገር ግን ይህ የተለመደ ነው ወይስ የአንዳንድ በሽታዎች ምልክት እንደሆነ እያሰቡ ይሆናል። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገራለን፣ በጣም በቀላል መንገድ።

በቀን ስንት ጊዜ መሽናት የተለመደ ነው?

በቀላል አነጋገር፣ አብዛኛዎቹ ጤናማ አዋቂዎች በቀን ሰባት ወይም ስምንት ጊዜ ያህል ይሸናሉ። ነገር ግን ይህ ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ አይደለም። ለምሳሌ፣ በቀን ብዙ ጠርሙስ ውሃ የሚጠጡ ከሆነ ወይም የተወሰኑ መድሃኒቶችን (በተለይም ዲዩረቲክ መድኃኒቶችን) የሚወስዱ ከሆነ፣ ብዙ ጊዜ መሽናት ሊያስፈልግዎ ይችላል።

በጣም አስፈላጊው ነገር ከተለመደው የአኗኗር ዘይቤዎ የተለየ ነገር ካለ ማየት ነው። በቀን ከስምንት ጊዜ በላይ መሽናት ከፈለጉ ወይም በሌሊት ከሁለት ጊዜ በላይ ለመሽናት ከእንቅልፍዎ የሚነቁ ከሆነ እና ይህ ሁኔታ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ ላይ ጣልቃ እየገባ ከሆነ፣ "ተደጋጋሚ ሽንት" የሚባል ሁኔታ ሊሆን ይችላል።

በተደጋጋሚ መሽናት ያለብኝ ለምንድን ነው? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

ለዚህ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። አንዳንዶቹ በጣም ጥቃቅን፣ ጊዜያዊ ምክንያቶች ናቸው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ የከባድ ሕመም የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል። ዋና ዋናዎቹ ምክንያቶች ምን እንደሆኑ እንመልከት።

1. የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች (UTIs)

ለዚህ በጣም የተለመደው መንስኤ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን ነው። ባክቴሪያ ፊኛዎን፣ የሽንት ቱቦዎን ወይም ኩላሊቶችዎን ሲበክል ፊኛዎ ያብጣል እና ብዙ ጊዜ መሽናት እንደሚያስፈልግዎት ይሰማዎታል። እንዲሁም ሽንት ሲሸኑ እንደ ማቃጠል እና ህመም ያሉ ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

2. የስኳር በሽታ (የስኳር በሽታ)

ተደጋጋሚ ሽንት የስኳር በሽታ ዋና ዋና እና የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ ነው ። የሰውነት የስኳር (የግሉኮስ) መጠን ቁጥጥር ካልተደረገበት፣ ሰውነት ከመጠን በላይ ስኳርን በሽንት ለማስወገድ ይሞክራል። ለዚህም ነው የስኳር ህመምተኞች በተደጋጋሚ እና ከመጠን በላይ የሚሸኑት።

3. እርግዝና

በእርግዝና ወቅት በተለይም በመጀመሪያዎቹ እና በሦስተኛው የእርግዝና ወራት ውስጥ በተደጋጋሚ የሽንት ፍላጎት መሰማት የተለመደ ነው። ይህ የሆነው በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች በሰውነት ውስጥ በሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች ምክንያት ነው። በኋለኛው ደረጃዎች፣ እያደገ ያለው ማህፀን እና ህፃኑ በፊኛ ላይ ጫና ስለሚፈጥሩ፣ ትንሽ የሽንት መጠን ብቻ ቢኖርዎትም እንኳ በፍጥነት የመሽናት ፍላጎት ሊሰማዎት ይችላል።

4. በወንዶች ላይ የፕሮስቴት መጠን መጨመር

ይህ ሁኔታ ከ50-55 ዓመት በላይ በሆኑ ወንዶች ላይ የተለመደ ነው። የፕሮስቴት እጢ ሲሰፋ የሽንት ቱቦውን ይጭናል። ይህም ፊኛውን ሙሉ በሙሉ ባዶ ማድረግ አስቸጋሪ ያደርገዋል እና በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት ያስገድዳል። ይህ ሁኔታ (ቤኒንግ ፕሮስታቲክ ሃይፐርፕላዝያ ወይም BPH) ተብሎም ይጠራል።

5. የሚወስዷቸው አንዳንድ መድሃኒቶች

ለከፍተኛ የደም ግፊት፣ ለአእምሮ ሕመም እና ለአለርጂዎች (ለምሳሌ፣ ዳይሬቲክስ፣ ፀረ-ሂስታሚንስ፣ ኤስኤስአርአይኤስ) የሚሆኑ አንዳንድ መድኃኒቶችም በተደጋጋሚ ሽንት እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህ ሁኔታ አዲስ መድሃኒት ከጀመሩ በኋላ ከተከሰተ፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ።

6. ሌሎች ምክንያቶች

• ከመጠን በላይ ፈሳሽ መጠጣት፡- በተለይም እንደ ቡና፣ ሻይ እና አልኮል ያሉ ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ከጠጡ በኋላ ብዙ ጊዜ መሽናት ሊያስፈልግዎ ይችላል።
• የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች፡- እንደ ስትሮክ ያሉ ሁኔታዎች የፊኛ ተግባርን የሚቆጣጠሩትን ነርቮች ሊጎዱ ይችላሉ።
• ከመጠን በላይ ንቁ የሆነ ፊኛ፡- የፊኛ ጡንቻዎች ከመጠን በላይ ንቁ ስለሚሆኑ፣ ትንሽ የሽንት መጠን ከተጠራቀመ በኋላም ቢሆን በድንገት የሽንት ፍላጎት ያስከትላል።
• እንደ የፊኛ ድንጋዮች ወይም ሌሎች ዕጢዎች ያሉ ሁኔታዎች።

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

በዚህ ጉዳይ ላይ ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

በተደጋጋሚ ሽንት መሽናት የሚያበሳጭ ቢሆንም፣ ሁልጊዜ የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም። ሆኖም፣ ይህ ሁኔታ ከሚከተሉት ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ፣ ስለሱ በእርግጠኝነት ዶክተር ማማከር አለብዎት ።

ተደጋጋሚ ሽንት የተለመደ መሆኑን ችላ አትበሉ። አንዳንድ ጊዜ በሰውነትዎ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል።

ዶክተሩ ምን ዓይነት ምርመራዎችን ያደርጋል?

ዶክተር ሲጎበኙ፣ ስለ ምልክቶችዎ፣ ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች እና ስለሚጠጡት ፈሳሽ ይጠይቅዎታል። በተጨማሪም፣ ትክክለኛውን መንስኤ ለማወቅ ምርመራዎችን ሊያደርጉ ይችላሉ።

• የሽንት ምርመራ፡- ኢንፌክሽን፣ ስኳር ወይም ደም መኖሩን ማረጋገጥ።
• ስካን (አልትራሳውንድ ወይም ሲቲ ስካን): በፊኛ፣ በኩላሊት ወይም በፕሮስቴት ውስጥ ዕጢዎች ወይም ድንጋዮች መኖራቸውን ያረጋግጡ።
• ሳይስቶስኮፒ፡- ትንሽ ካሜራ በመጠቀም ፊኛ ውስጥ ያለውን ክፍል የሚመለከት ምርመራ።

ይህንን ሁኔታ ለመቆጣጠር ምን ማድረግ ይቻላል?

ሕክምናው እንደ መንስኤው ይወሰናል።

• የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን ሲያጋጥም፡- በሐኪሙ የታዘዘላቸውን አንቲባዮቲኮች እንደታዘዙት ይውሰዱ።
• የስኳር በሽታ፡- የደም ስኳር መጠንን በጥሩ ሁኔታ መቆጣጠር።
• የፕሮስቴት ችግር ካለ ፡ አስፈላጊ ከሆነ መድሃኒቶች ወይም የቀዶ ጥገና።

በተጨማሪም፣ የተለየ የጤና ችግር ከሌለዎት፣ እነዚህ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችም ሊረዱዎት ይችላሉ።

• ማታ ከመተኛቱ በፊት ለሁለት ሰዓታት ያህል ውሃ ወይም ሌሎች ፈሳሾችን መጠጣት ያቁሙ።
• ቡና፣ ሻይ፣ ለስላሳ መጠጦች እና አልኮል የመጠጣት መጠንዎን ይገድቡ።
• የሽንትዎን መቆጣጠር (የሽንት አለመቆጣጠር) ችግር ካጋጠመዎት፣ በዶክተርዎ እንደታዘዙት የዳሌዎን ጡንቻዎች የሚያጠናክሩ የኪጄል ልምምዶችን ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።