እንኳን ደህና መጡ! በእርግዝናዎ ውስጥ በጣም ልዩ የሆነ ምዕራፍ ላይ ደርሰዎታል፤ ሳምንት 35። በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ትንሿ ልጅዎ በእቅፍዎ ውስጥ እንደሚሆን ማሰብ በእውነት አስደሳች ነው፣ አይደል? ምናልባት የደስታ እና የጥንቃቄ ድብልቅ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። በዚህ ሳምንት፣ ልጅዎም ሆነ ሰውነትዎ ጉልህ ለውጦች እያጋጠሟቸው ነው። ሁሉንም ነገር በቀላሉ እንከፋፍለው፣ ለእርስዎ ብቻ።
ትንሹ ልጅዎ በ35 ሳምንታት ምን ያህል ትልቅ ነው፣ እና ምን አዲስ ነገር አለ?
ልጅዎ በአሁኑ ጊዜ በፍጥነት ክብደት እየጨመረ ነው! በሳምንት ከ220 ግራም እስከ 340 ግራም (ከ8 እስከ 12 አውንስ) ሊጨምር ይችላል። ይህ አስደናቂ አይደለም? በዚህ ደረጃ፣ ስብ በሰውነቱ ላይ፣ በተለይም በትከሻው ዙሪያ ይቀመጣል። ይህ የስብ ንብርብር በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ልጅዎ ከተወለደ በኋላ የሰውነት ሙቀትን እንዲቆጣጠር ስለሚረዳ።
በልጅዎ ቆዳ ላይ ያለውን ነጭ፣ ክሬም ያለው መከላከያ ታስታውሳላችሁ? ቬርኒክስ ኬሶሳ ይባላል። ይህ የቬርኒክስ ሽፋን በዚህ ሳምንት ወፍራም እየሆነ መጥቷል ፣ ይህም የሕፃንዎን ለስላሳ ቆዳ በአምኒዮቲክ ፈሳሽ እንዳይለሰልስ ይከላከላል። ከዚህም በላይ ላኑጎ በመባል የሚታወቀው ቀጭንና የሚያንጠባጥብ ፀጉር በአብዛኛው እየፈሰሰ ነው፣ ምንም እንኳን አሁንም በትከሻቸው ወይም በጀርባቸው ላይ ትንሽ የቀረ ነገር ሊያዩ ይችላሉ።
ልጅዎ በጣም ስላደገ፣ በማህፀንዎ ውስጥ ያለው ቦታ በጣም የተገደበ እየሆነ መጥቷል። ልክ እንደ ትልቅ ሰው በትንሽ ክፍል ውስጥ መኖር ነው። በዚህ ምክንያት፣ ጥቂት እንቅስቃሴዎችን ሊያስተውሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን አይጨነቁ - ልጅዎ ትልቅ፣ ጠንካራ እና ለመንቀሳቀስ የሚያስችል ቦታ ስለሌለው የሚሰማዎት ምቶች የበለጠ ጠንካራ እና ኃይለኛ ሊሆኑ ይችላሉ።
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በዚህ ሳምንት ልጅዎ ለመውለድ እየተዘጋጀ እያለ ጭንቅላቱን ወደ መጀመሪያ ቦታው ያስቀምጣል። በዚህ አቋም ላይ፣ ጭንቅላታቸው ከብልት አጥንትዎ ጋር ያርፋል፣ ይህም ለምጥ ተስማሚ አቀማመጥ ነው። ዶክተርዎ በምርመራዎ ወቅት ይህንን ከእርስዎ ጋር ያወያያል።
የሕፃንዎ አንጎል አሁንም በፍጥነት እያደገ ነው። ሳንባዎቻቸውም በጣም እየበሰሉ ናቸው፣ ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ ዝግጁ ለመሆን ትንሽ ተጨማሪ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል። ለዚህም ነው ልጅዎን እስከሚቀጥለው ቀን ድረስ በማህፀን ውስጥ ማቆየት አስፈላጊ መሆኑን ሁልጊዜ የምናጎላው።
በዚህ ሳምንት ምን አይነት ለውጦችን ልታስተውሉ ትችላላችሁ?
ልጅዎ እያደገ ሲሄድ ሰውነትዎ ውጤቱን ይሰማዋል። የሚከተሉትን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡
- ተደጋጋሚ ድካም፡- ይህ እርግዝና የመጨረሻ ደረጃ ላይ ሲደርሱ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው። ተጨማሪ ክብደት መሸከም እና የእንቅልፍ መዛባትን መቋቋም በተፈጥሮ ድካም እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
- የትንፋሽ ማጠር፡- ልጅዎ ትልቅ ስለሆነ፣ ዲያፍራምዎ ላይ ጫና እያሳደረ ነው። ይህም ሳንባዎ ሙሉ በሙሉ እንዲሰፋ የሚያስችል ቦታን ይቀንሳል፣ ይህም አንዳንድ ጊዜ ትንፋሽዎን ለመያዝ አስቸጋሪ ያደርገዋል።
- በተደጋጋሚ ሽንት፡- ይህ የሚሆነው የሕፃንዎ ጭንቅላት ዝቅ ብሎ በመቀመጡ በፊኛዎ ላይ ጫና ስለሚፈጥር ነው። ሲስቁ ወይም ሲያስሉ ትንሽ ፈሳሽ መፍሰስ እንኳን ሊያጋጥምዎት ይችላል - አይጨነቁ፣ የተለመደ ነው።
- የጀርባ ህመም ፡- ሆድዎ እያደገ ሲሄድ የስበት ማዕከልዎ ይለወጣል፣ እና የሆርሞን ለውጦች መገጣጠሚያዎችዎ ይላላሉ፣ ይህ ሁሉ ለጀርባ ምቾት ማጣት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።
- የተበጡ እግሮች;በተለይም ምሽት ላይ በቁርጭምጭሚቶችዎ እና በእግርዎ ላይ እብጠት ሊያስተውሉ ይችላሉ፣ ይህም ፈሳሽ በመያዝ እና እያደገ ባለው የማህጸን ጫፍዎ ላይ ባለው የደም ሥሮችዎ ላይ ባለው ጫና ምክንያት ነው።
- የብራክስተን ሂክስ መኮማተር፡- እነዚህ ብዙውን ጊዜ “የልምምድ መኮማተር” ይባላሉ። ሆድዎ ሲወጠር እና ከዚያም ሲለቀቅ ሊሰማዎት ይችላል። ከእውነተኛው ምጥ በተለየ፣ እነዚህ ብዙም ኃይለኛ ያልሆኑ፣ መደበኛ ያልሆኑ እና ብዙውን ጊዜ አቀማመጥዎን ሲቀይሩ የሚጠፉ ናቸው።
- የልብ ቃጠሎ እና የአሲድ ሪፍሉክስ፡- ልጅዎ ሆድዎን ሲጭን የሆድ አሲድ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል።
- ለመተኛት መቸገር፡- ትልቅ ሆድ ያለው ምቹ ቦታ ማግኘት እና ሽንት የመሽናት አስፈላጊነት መካከል፣ ሙሉ ሌሊት መተኛት ፈታኝ ሊሆን ይችላል።
አእምሮዎ ከስሜቶች ጋር መወዳደሩ ተፈጥሯዊ ነው። ትንሿ ልጅዎ እንዲመጣ ያለው ደስታ፣ ትዕግስት ማጣት፣ የጉልበት ፍርሃት ወይም ስለ አዲሱ ኃላፊነቶችዎ እንኳን መጨነቅ - እነዚህ ሁሉ ፍጹም የተለመዱ ናቸው። እርስዎ ብቻዎን አይደሉም፤ ብዙ እናቶች በዚህ ወቅት ተመሳሳይ የስሜት መቀላቀል ይሰማቸዋል።
በዚህ ሳምንት ልብ ሊሏቸው የሚገቡ አስፈላጊ ነገሮች
ጥቂት ቀናት ብቻ ሲቀሩ፣ ትኩረትዎን በእነዚህ ቁልፍ ጉዳዮች ላይ ያተኩሩ፡-
- የዶክተር ቀጠሮዎች፡- ዶክተርዎን በየሁለት ሳምንቱ ወይም ምናልባትም በየሳምንቱ ማየት ይችላሉ። ክብደትዎን፣ የደም ግፊትዎን ፣ የሕፃኑን የልብ ምት ያዳምጣሉ፣ እና ቦታውን እና መጠናቸውን ይቆጣጠራሉ።
- የጂቢኤስ ምርመራ፡- ከ35 እስከ 37 ባሉት ሳምንታት መካከል የቡድን ቢ ስትሬፕቶኮከስ (ጂቢኤስ) ምርመራ ይደረግልዎታል። ብዙውን ጊዜ ለእርስዎ ምንም ጉዳት የሌለው ቢሆንም፣ በወሊድ ጊዜ ለህፃኑ ትንሽ አደጋ ሊያስከትል ይችላል። ምርመራው ፖዘቲቭ ከሆነ፣ የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ልጅዎን ለመጠበቅ በምጥ ወቅት አንቲባዮቲኮችን ሊያቀርብልዎ ይችላል።
- የሆስፒታል ቦርሳ ፡ እስካሁን ካላሸጉት አሁኑኑ ያድርጉት። ልብሶችን፣ የመጸዳጃ ቤት እቃዎችን እና አስፈላጊ የሕክምና ሰነዶችዎን በሙሉ ያካትቱ።
- የወሊድ ዕቅድ፡- የወሊድ ዕቅድዎን ይገምግሙ እና ከባልደረባዎ ጋር ይወያዩበት።
- የጉልበት ሥራን ማወቅ፡- በብራክስተን ሂክስ እና በእውነተኛ የጉልበት ሥራ መካከል ያለውን ልዩነት መረዳትዎን ያረጋግጡ። እውነተኛ የጉልበት ሥራ መኮማተር ቀስ በቀስ እየጠነከረ ይሄዳል፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ ይከሰታል፣ እና ወጥነት ያለው ይሆናል።
- የእንቅስቃሴ ክትትል (የእርግጫ ብዛት)፡- ሐኪምዎ የሕፃን ምቶችን ስለመከታተል መመሪያ ከሰጠ፣ በትጋት ይሳተፉ። የእንቅስቃሴዎ ጉልህ የሆነ መቀነስ ካስተዋሉ፣ ወዲያውኑ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ወይም የድንገተኛ ጊዜ አገልግሎቶችን ያነጋግሩ።
- እረፍት እና አመጋገብ፡- የኃይል ደረጃዎን ከፍ ለማድረግ ለእረፍት እና ለጤናማ ምግቦች ቅድሚያ መስጠትዎን ይቀጥሉ።
- የሕፃናት እንክብካቤ ዝግጁነት፡- የአልጋ አልጋ፣ ልብስ እና ዳይፐር በመጨረሻ ደቂቃ ላይ የሚፈጠረውን ጭንቀት ለማስወገድ ዝግጁ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
ያስታውሱ ፡ እያንዳንዱ እርግዝና ልዩ ነው። የእርስዎ ተሞክሮ ከሌሎች የተለየ ሊሆን ይችላል፣ እና ያ ችግር የለውም። ዶክተርዎን ማንኛውንም ጥያቄ ለመጠየቅ ወይም ማንኛውንም ስጋትዎን ለመግለጽ ፈጽሞ አይፍሩ።
ምቹ ሆነው ለመቆየት የሚረዱ ምክሮች
ትልቅ ሆድ ሲኖር አካላዊ ምቾት ማጣት የተለመደ ነው፣ ነገር ግን እነዚህ ቀላል ምክሮች እፎይታ ሊሰጡዎት ይችላሉ፡
- በግራ ጎንዎ ይተኛሉ፡- ይህ አቀማመጥ በዋና ዋና የደም ስሮችዎ ላይ ያለውን ጫና በመቀነስ ወደ ሕፃንዎ የሚሄደውን የደም ፍሰት ያሻሽላል። በጉልበቶችዎ መካከል ትራስ ማስቀመጥ ለጀርባዎ በጣም የሚያስፈልግ ድጋፍ ሊሰጥ ይችላል።
- የልብ ምትን መቆጣጠር፡- ትላልቅ ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ፣ አነስተኛ መጠን ያላቸውን እና ብዙ ጊዜ የሚበሉ ምግቦችን ለመመገብ ይሞክሩ። ቅመም የበዛባቸውን እና ቅባት ያላቸውን ምግቦች ይገድቡ እና በሚያርፉበት ጊዜ ጭንቅላትዎን በትንሹ ከፍ ያድርጉት።
- ረጋ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- እንደ መራመድ ወይም መዋኘት ያሉ ቀላል እንቅስቃሴዎች ጉልበት እንዲሰማዎት ሊረዱዎት እና ሰውነትዎን ለምጥ ሊያዘጋጁት ይችላሉ።
- የድጋፍ ልብሶች;የወሊድ ድጋፍ ቀበቶ መጠቀም የጀርባ ህመምን ለማስታገስ እና እያደገ ላለው ሆድዎ ተጨማሪ ምቾት ለመስጠት ይረዳል።
- ዘና ለማለት መንገዶችን ይፈልጉ ፡ ማሰላሰል፣ የሚያረጋጋ ሙዚቃ ማዳመጥ ወይም ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ (የሙቀት መጠኑን መካከለኛ ያድርጉት!) አእምሯዊም ሆነ አካላዊ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።
ዶክተርዎን ወዲያውኑ መቼ ማነጋገር እንዳለብዎት
ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ካጋጠመዎት፣ እባክዎን አይጠብቁ - ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ወይም ወደ ቅርብ ወደሆነው የድንገተኛ ክፍል ይሂዱ።
- በልጅዎ እንቅስቃሴ ላይ ጉልህ የሆነ መቀነስ ወይም አለመኖር።
- የሴት ብልት ደም መፍሰስ (ደማቅ ቀይ)።
- ውሃዎ ይሰበራል (ድንገተኛ ፈሳሽ ወይም የማያቋርጥ መፍሰስ)።
- የቅድመ ወሊድ ምልክቶች (በሰዓት ከአራት ጊዜ በላይ የሚከሰቱ እና ወጥነት ያላቸው እና ጥንካሬያቸው እየጨመረ የሚሄድ የመኮማተር ምልክቶች)።
- ከባድ ወይም የማያቋርጥ ራስ ምታት።
- የደበዘዘ እይታ ወይም የብርሃን ነጠብጣቦችን/ብልጭታዎችን ማየት።
- በሆድዎ የላይኛው ቀኝ ክፍል ላይ ከባድ ህመም።
- ድንገተኛ እና ከባድ የፊት፣ የእጅ ወይም የእግር እብጠት። (እነዚህ ፕሪኤክላምፕሲያ የሚባል ከባድ የጤና እክል ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ)።
- ትኩሳት ወይም ብርድ ብርድ ማለት።
በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ መረጋጋት እና ፈጣን የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊው እርምጃ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
የእርግዝና ጉዞዎ የመጨረሻ ደረጃዎች ላይ ነዎት። የህይወትዎ አዲስ ውብ ምዕራፍ በቅርቡ ይመጣል።
- ልጅዎ በዚህ ሳምንት በፍጥነት እያደገ ነው፣ ክብደቱ እየጨመረ እና ከማህፀን ውጭ ለሚኖረው ሕይወት እየተዘጋጀ ነው።
- የተለያዩ አካላዊ እና ስሜታዊ ለውጦችን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፤ አብዛኛዎቹ እነዚህ ለውጦች ሙሉ በሙሉ የተለመዱ ናቸው።
- የቅድመ ወሊድ ቀጠሮዎችዎን ይጠብቁ እና የዶክተርዎን መመሪያ በጥብቅ ይከተሉ።
- ስለ ማስጠንቀቂያ ምልክቶች መረጃ ያግኙ እና ስጋት ሲሰማዎት የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
- በደንብ እረፍት ያድርጉ፣ ገንቢ ምግብ ይበሉ እና አዎንታዊ ሆነው ይቆዩ።
የምታደርገው ነገር ሁሉ ለከበረው ህፃንህ ነው። አንቺ ጠንካራ እና ብቃት ያላት እናት ነሽ። ይህንን ጉዞ በተሳካ ሁኔታ ለማጠናቀቅ የሚያስፈልገው ነገር አለሽ! ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል።
ማንኛውም ጥያቄ ወይም ስጋት ካለዎት እባክዎን ዶክተርዎን ለማነጋገር አያመንቱ። እዚህ በኒሮጊ ላንካ ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው መልካሙን ሁሉ ይመኛል!
👩🏽⚕️ በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች (FAQ)
💬 ዶክተር፣ የ35 ሳምንት እርጉዝ ነኝ እና ህፃኑ እንቅስቃሴው እየቀነሰ እንደሆነ ይሰማኛል። ይህ የተለመደ ነው?
አዎ፣ ይህ የተለመደ ነው። ልጅዎ በከፍተኛ ሁኔታ አድጓል፣ እና በማህፀን ውስጥ ያለው ቦታ ውስን ነው - ልክ በትንሽ ክፍል ውስጥ እንዳለ ትልቅ ሰው። እንቅስቃሴዎቹ ከበፊቱ የተለዩ ሊመስሉ ቢችሉም፣ ምቶች አሁንም ጠንካራ ሊሰማቸው ይገባል። አይጨነቁ፤ ብዙውን ጊዜ ልጅዎ በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው።
💬 ልጄ በዚህ ሳምንት በምን አይነት አቋም ላይ ነው ያለችው፣ እና ይህ ደግሞ በምጥ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?
በ35ኛው ሳምንት አብዛኛዎቹ ሕፃናት ለመውለድ ሲዘጋጁ ጭንቅላቱን ወደታች ዝቅ አድርገው ይመለሳሉ። ይህ ለመውለድ ተስማሚ ቦታ ነው። በሚቀጥለው ቀጠሮዎ ላይ ይህንን እናረጋግጣለን፣ ስለዚህ እባክዎን በዚህ ጉዳይ ላይ አይጨነቁ።
ቁልፍ ቃላት ፡ እርግዝና፣ 35 ሳምንታት፣ የፅንስ እድገት፣ የእናቶች ጤና፣ የልደት ዝግጅት፣ የእርግዝና ሳምንታት፣ ልጅ መውለድ
