ትከሻው ሲነቃነቅ ስለሚከሰተው 'የሂል-ሳችስ ጉዳት' በትክክል እንማር!

አንድ ሰው ትከሻውን እንደተነቀነቀ፣ ክንዱን ማንሳት እንደማይችል እና ከባድ ህመም ውስጥ እንዳለ ሲናገር ሰምተህ ይሆናል፣ አይደል? ምናልባት አንተም የደረሰብህ ይሄው ነው። ትከሻ ሲነቀንቅ፣ ማለትም የኳስ መሰል የትከሻ ክፍል ሲወጣ፣ በትከሻችን ውስጥ ያሉት አጥንቶችም ሊጎዱ ይችላሉ። ይህ 'የሂል-ሳችስ ቁስለት' (የሂል-ሳችስ ቁስለት ተብሎም ይጠራል) የሚለው ነው። ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ እና በግልጽ እንነጋገር።

ይህ 'የሂል-ሳክስ ጉዳት' ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የሂል-ሳችስ ጉዳት ማለት በላይኛው የክንድ አጥንትዎ አናት ላይ (ከትከሻው ጋር የሚገናኘው በክንድዎ አናት ላይ ያለው ረጅም አጥንት - humerus) ላይ የሚከሰት ትንሽ እብጠት ወይም ቁስለት ነው፣ በተለይም እንደ ኳስ መሰል ክፍል (humeral head) ላይ። ትከሻዎን ሲጥሉ፣ ይህ ኳስ መሰል ክፍል በትከሻዎ መገጣጠሚያ (ግሌኖይድ ሶኬት) ላይ ጠንካራ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ያስቡ። በዚህ ጊዜ የዚህ አጥንት ትንሽ ቁራጭ ሲደቅቅ እና ትንሽ ጥርስ ሲፈጥር ነው። ፖም መሬት ላይ ሲወድቅ እንደ ትንሽ ቁስል ነው።

ይህንን 'የሂል-ሳክስ ጉዳት' የበለጠ የሚያጠቃው ማነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ትከሻውን ማላቀቅ የሚችል ማንኛውም ሰው ይህንን 'የሂል-ሳችስ ጉዳት' የመያዝ አደጋ ላይ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ትከሻው በአደጋ ወይም በመውደቅ ሲወዛወዝ ስለሚከሰት ነው። ሆኖም፣ ለአንዳንድ ሰዎች ይህ አደጋ ትንሽ ከፍ ያለ ነው።

• ለአትሌቶች፡- በተለይም ኮንታክት ስፖርቶችን የሚጫወቱ፣ ለምሳሌ ራግቢ፣ እግር ኳስ፣ ቦክስ።
• ለወንዶች፡- ወንዶች ከሴቶች ይልቅ የትከሻ መገጣጠሚያ የመውጣት እድላቸው በእጥፍ እንደሚበልጥ ይነገራል።
• ከ15 እስከ 30 ዓመት ለሆኑ ወጣቶች፡- በዚህ የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ሰዎች በጣም ንቁ ስለሆኑ በአደጋዎች የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
• ከዚህ በፊት ትከሻቸውን ለነቀሉ ሰዎች፦ ትከሻዎን አንዴ ካወለቁ በኋላ እንደገና የመንቀል ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ይህ ደግሞ 'የሂል-ሳችስ ጉዳት' ሊያስከትል ይችላል።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

በአሜሪካ መረጃ መሠረት፣ በየዓመቱ ከመቶ ሺህ ሰዎች ወደ 10 የሚጠጉ ሰዎች ትከሻቸውን ይነቀላሉ። ይህ ማለት በሁሉም ሰው ላይ አይከሰትም ማለት ነው። ሆኖም፣ ትከሻዎን ከተነጠቁ፣ 'የሂል-ሳችስ ጉዳት' የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ትከሻቸውን ከነቀሉ ሰዎች መካከል ከ40% እስከ 90% የሚሆኑት ይህንን ጉዳት ያጋጥማቸዋል። ይህ ማለት ትከሻዎን ከተነጠቁ፣ ስለዚህ ጉዳይ ማሰብ አለብዎት።

ይህ 'የሂል-ሳችስ ጉዳት' በሰውነትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

አብዛኛውን ጊዜ፣ የ'ሂል-ሳችስ ጉዳት' ብቻውን ከፍተኛ ተጽዕኖ አያሳድርም። ማለትም፣ በትከሻ መገጣጠሚያ ላይ የሚደርሰው ህመም እና ክንድ መንቀሳቀስ አለመቻል ዋና ዋና ምልክቶች ናቸው። ሆኖም፣ ይህ 'ሂል-ሳችስ ጉዳት' ካለ፣ እነዚህ ምልክቶች ትንሽ የበለጠ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ። ህመሙ የከፋ ሊሆን ይችላል፣ እና ክንድዎን ለማንቀሳቀስ ያለው ችግር ሊጨምር ይችላል።

ሌላኛው ነገር ይህ 'የሂል-ሳችስ ጉዳት' ትከሻዎ እስኪድን ድረስ ትንሽ ጊዜ ሊወስድበት ይችላል ። እንዲሁም ቁስሉ በሰፋ ቁጥር ወደፊት ትከሻዎ እንደገና የመውጣት ዕድሉ ይጨምራል። ከጊዜ በኋላ፣ በዚያ የትከሻ መገጣጠሚያ ላይ የአርትራይተስ በሽታ ሊፈጠር ይችላል።የትከሻ አርትራይተስ የመያዝ እድልም አለ፣ ይህም ማለት መገጣጠሚያው ጨርሷል ማለት ነው።

የሂል-ሳክስ ጉዳት ምልክቶች ምንድናቸው?

የ'ሂል-ሳችስ ጉዳት' ምልክቶች በመሠረቱ ከተሰነጠቀ ትከሻ ጋር ተመሳሳይ ናቸው። ሆኖም፣ ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት፣ ይህ 'ቁስል' ካለብዎት ምልክቶቹ ትንሽ የበለጠ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ።

• በጣም ከባድ የሆነ የህመም ስሜት።
• በእጄ ድካም ይሰማኛል።
• እጄን ማንቀሳቀስ አልችልም ።
• ትከሻው ያለበቂ ሁኔታ የተለየ ይመስላል (ልክ እንደወጣ)።
• እብጠት ይከሰታል።
• በቆዳ ቀለም ላይ ቁስሎች ወይም ለውጦች ሊታዩ ይችላሉ።
• የጡንቻ መወጠር ።
• በእጅዎ፣ በመዳፍዎ ወይም በጣቶችዎ ላይ የመደንዘዝ፣ የመደንዘዝ ወይም የድካም ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።

አስፈላጊ፡- ትከሻዎ እንደተነቀነቀ ካሰቡ ወይም በትከሻዎ ላይ ከባድ አደጋ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ወደ ቅርብ ወደሆነው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ። ህክምና በፍጥነት ማግኘት በጣም አስፈላጊ ስለሆነ አያዘገዩ።

ይህንን 'የሂል-ሳክስ ጉዳት' የሚያመጣው ምንድን ነው?

ዋናው ምክንያት የትከሻ መቆራረጥ ነው።

በዚህ መንገድ አስቡት፡ የትከሻ መገጣጠሚያችን 'ኳስ-እና-ሶኬት መገጣጠሚያ' ነው። በላይኛው የክንድ አጥንትዎ ላይ ያለው ኳስ የሚመስል ክፍል ('ሁመረስ') በተለምዶ በትከሻ አጥንት ላይ ባለው 'ሶኬት' ውስጥ ነው ('ስካፑላ')።

አሁን፣ ትከሻዎ ወደ ፊት ቢወጣ (ማለትም ከሰውነትዎ ፊት ለፊት)፣ በላይኛው የክንድ አጥንት ላይ ያለው ኳስ የሚመስለው ክፍል ማለትም ሶኬቱ በሶኬቱ ውስጥ ተጣብቆ ሊዳብስ ይችላል። ያ ግፊት የኳሱ መሰል ክፍል እንዲጎዳ እና "ጥርስ" እንዲፈጠር ያደርገዋል። ይህ "የሂል-ሳችስ ጉዳት" ይባላል።

የትከሻ ትከሻዎችን ለመጨፍለቅ ዋና ዋና ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው፡

• የስፖርት ጉዳቶች - ራግቢ እየተጫወቱ እያለ መውደቅን ወይም ክሪኬት እየተጫወቱ እያለ ዳይቪንግን ያስቡ ።
• መውደቅ - ይህ መሬት ላይ በመውደቅ ወይም ደረጃ በመውረድ ብቻ ሊከሰት ይችላል።
• የመኪና አደጋዎች - እነዚህ አይነት አደጋዎች የትከሻ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ዶክተሮች 'የሂል-ሳክስ ጉዳት' እንዴት ይገነዘባሉ?

የተወገደ ትከሻ ወዳለበት ዶክተር ሲሄዱ፣ ሲመረምሩዎት የሂል-ሳችስ ቁስለት መኖሩን ያጣራሉ።

በመጀመሪያ፣ ዶክተሩ ክንድዎን እና ትከሻዎን አካላዊ ምርመራ ያደርጋል ። የህመም ቦታዎችን፣ እብጠትን እና ክንድዎን ማንቀሳቀስ ይችሉ እንደሆነ ይፈልጉ ይሆናል። ከዚያም፣ በውስጡ ምን እየተከናወነ እንዳለ በትክክል ለማየት አንዳንድ የምስል ምርመራዎችን ሊያደርጉ ይችላሉ።

እነዚህም፦

• የኤክስሬይ ምርመራ('ኤክስሬይ'): ይህ የአጥንትን አቀማመጥ፣ ስብራት፣ ወዘተ ለመፈተሽ ይረዳል። የ'ሂል-ሳችስ ጉዳት' እንኳን አንዳንድ ጊዜ በ'ኤክስሬይ' ላይ ሊታይ ይችላል።
• የኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ) ቅኝት፡- ይህ እንደ ጡንቻዎች፣ ጅማቶች፣ ጅማቶች እና አጥንቶች ያሉ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳትን በጣም ግልጽ የሆነ እይታ ሊሰጥ ይችላል። የሂል-ሳችስ ጉዳት ትክክለኛ መጠን እና ጥልቀት ለማወቅ ኤምአርአይ በጣም አስፈላጊ ነው።
• የሲቲ (የኮምፒውተር ቶሞግራፊ) ቅኝት፡- ይህ ስለ አጥንቶቹ በጣም ዝርዝር መረጃ ሊሰጥ ይችላል። ቀዶ ጥገና ለማድረግ ሲያቅዱ የሲቲ ቅኝት አንዳንድ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል።

እነዚህ ቅኝቶች የአጥንት ቁስሉን ቦታ እና መጠን በግልጽ ማየት ይችላሉ፣ ይህም ህክምናን ለማቀድ በጣም ይረዳል።

የሂል-ሳክስ ቁስል እንዴት ይታከማል?

የሚያስፈልግዎ የሕክምና ዓይነት የሚወሰነው በሂል-ሳችስ ቁስል መጠን ማለትም በአጥንት ላይ በሚደርሰው ጉዳት ላይ ነው።

በተለምዶ፣ ከ20% በታች የሆነው የትከሻ ጭንቅላት ከተሰበረ፣ ምንም ልዩ ህክምና አያስፈልግም። ለተሰበረ ትከሻ የተለመደው ህክምና ጥቅም ላይ ይውላል።

የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች

1. የተዘጋ ቅነሳ

ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ትከሻዎን ወደ ነበረበት ቦታ፣ በሶኬት ውስጥ ማስገባት ማለት ነው። ይህ ቀዶ ጥገና አይደለም። ዶክተሩ ትከሻዎን ከውጭ ይይዘዋል፣ በትክክለኛው አቅጣጫ ይጎትቱታል፣ እና ወደ ውስጥ ይገፋዋል። ይህን ሲያደርጉ ህመምን ለመቀነስ የአካባቢ ማደንዘዣ (አካባቢውን ብቻ የሚያደነዝዝ መድሃኒት) ሊሰጥዎት ይችላል፣ ወይም አንዳንድ ማስታገሻዎች (ትንሽ ጸጥ እንዲሉ የሚያደርጉ መድሃኒቶች) ሊሰጥዎት ይችላል።

2. እንቅስቃሴ አልባነት

ትከሻው ወደ ቦታው ከተመለሰ በኋላ፣ በቦታው እንዲቆይ ለማድረግ ስፕሊንት ወይም ወንጭፍ መልበስ ሊያስፈልግዎ ይችላል። ይህ እንቅስቃሴ-አልባነት ይባላል። ይህም የተጎዳው ትከሻ እንዲያርፍ እና እንዲድን ያስችለዋል።

ዶክተሩ በቀን ብዙ ጊዜ በረዶ እንዲቀባ ሊነግርዎት ይችላል። ትከሻዎ እንዳይጠነክር ወይም እንዳይቀዘቅዝ (እንዳይቀዘቅዝ) አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ ሊነግርዎት ይችላል። ወንጭፉን ለምን ያህል ጊዜ መልበስ እንዳለብዎት እና ምን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንዳለብዎት ዶክተርዎን ይጠይቁ። አብዛኛዎቹ ሰዎች ትከሻቸውን ለጥቂት ሳምንታት እንዳይንቀሳቀስ ማድረግ አለባቸው።

3. የአካላዊ ህክምና

ትከሻዎ ቀስ በቀስ ሲድን፣ ጥንካሬውን መልሰው ያግኙ እና በጥሩ ሁኔታ ማንቀሳቀስ ይችላሉ።የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ይጀምራል። በመጀመሪያ፣ ትከሻዎን ልቅ እና ከጠንካራነት ነፃ ለማድረግ ትናንሽ ዝርጋታዎችን ያደርጋሉ። ከዚያም ሐኪምዎ ወይም የፊዚዮቴራፒስትዎ ጡንቻዎችዎን እና ጅማቶችዎን ለማጠናከር የጥንካሬ ልምምዶችን ይጨምራሉ። ይህ ደግሞ ወደፊት የመገጣጠሚያ መገጣጠሚያ አደጋን ለመቀነስ ይረዳል። ብዙ ሰዎች ከተሰናከሉ በኋላ ለብዙ ወራት የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ማድረግ ያስፈልጋቸዋል።

ለሂል-ሳክስ ጉዳት ቀዶ ጥገና

የሂል-ሳችስ ጉዳት፣ ማለትም የአጥንት ቁስል፣ በላይኛው የክንድ አጥንት ('ሁመርስ ጭንቅላት') ውስጥ ከ20% በላይ የሚሆነውን ኳስ መሰል ክፍል የሚሸፍን ከሆነ፣ ይህም ማለት ቁስሉ ትልቅ ነው ማለት ነው፣ ለመጠገን ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል።

ብዙ የተለመዱ የቀዶ ጥገና ሂደቶች አሉ-

• የድጋሚ ቀዶ ጥገና ሂደት፡- ይህ በሂል-ሳችስ ቁስል የተተወውን ጉድጓድ መሰል ቦታ በአቅራቢያው ለስላሳ ቲሹ መሙላትን ያካትታል። በተለምዶ፣ በትከሻ ጉዳት አቅራቢያ ያለው ካፕሱል እና ጅማት ለዚህ ጥቅም ላይ ይውላሉ።
• የአጥንት መቅረጽ፡- በዚህ ሂደት ውስጥ ዶክተሩ ተጨማሪ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ወስዶ ወደተጎዳው የሂሜረስ ክፍል ይተክላል። ይህ አንዳንድ ጊዜ የአጥንት መጨመር ይባላል።
• የትከሻ መተካት፡- በትከሻው ላይ በሁሜረስ፣ በስካፑላ (የትከሻ ምላጭ) እና በሌሎች ሕብረ ሕዋሳት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ከደረሰ የትከሻ መተካት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የተጎዱትን የትከሻ ክፍሎች በማስወገድ በፕሮስቴቲክ ቁርጥራጮች ይተካቸዋል።

ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ከሂል-ሳችስ ጉዳት ለማገገም ብዙውን ጊዜ ብዙ ወራትን ይወስዳል። ትከሻዎ ለብዙ ሳምንታት እንቅስቃሴ አልባ መሆን አለበት፣ ከዚያም ለወራት የሚቆይ የአካላዊ ህክምና።

ቁስሉ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው-

• ጉዳቱ እንዴት እንደተከሰተ (እንደ ውድቀት ወይም የስፖርት አደጋ)።
• በትከሻው ውስጥ ሌሎች ጉዳቶች ወይም ጉዳቶች ካሉ (እንደ የተቀደዱ ጅማቶች ወይም የላብራም ጉዳት)።
• ምን ዓይነት ሕክምና ያስፈልግህ ነበር፣ ወይም ቀዶ ጥገና ማድረግ ካለብህ ?

ዶክተርዎ ወይም የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ ለጉዳትዎ የተወሰነ የማገገሚያ ጊዜ ይሰጡዎታል፣ ስለዚህ አይጨነቁ።

ይህ 'የሂል-ሳክስ ጉዳት' መከላከል ይቻላል?

አብዛኛዎቹ የትከሻ መገጣጠሚያ መገጣጠሚያ ችግሮች የሚከሰቱት እንደ መውደቅ እና የስፖርት አደጋዎች ባሉ ድንገተኛ ክስተቶች ምክንያት ስለሆነ፣ ይህንን 'የሂል-ሳችስ ጉዳት' ለመከላከል በተለይ ሊደረግ የሚችል ምንም ነገር የለም።

ይሁን እንጂ የአደጋዎችን አደጋ ለመቀነስ እነዚህን አጠቃላይ የደህንነት ምክሮች መከተል ጥሩ ሀሳብ ነው

• በተሽከርካሪ ውስጥ ሲነዱ ሁልጊዜ የደህንነት ቀበቶ ያድርጉ።
• በማንኛውም እንቅስቃሴ እና ስፖርት ወቅት ተገቢ የደህንነት መሳሪያዎችን ይልበሱ ።(ለምሳሌ የራስ ቁር፣ የትከሻ ፓድ)።
• ቤትዎንና የስራ ቦታዎን ንፁህ አድርገው እና ​​እርስዎን ወይም ሌሎችን ሊወድቁ ከሚችሉ ነገሮች የፀዱ ያድርጉ። የሚያዳልጡ ቦታዎችን ይጠንቀቁ።
• ከላይ የሆነ ነገር ሲያነሱ፣ ሁልጊዜ ለዚሁ ዓላማ ተብሎ የተነደፈ መሳሪያ ወይም መሳሪያ ይጠቀሙ። ወንበሮች ወይም ጠረጴዛዎች ላይ በጭራሽ አይውጡ።
• ለመራመድ የሚቸገሩ ከሆነ ወይም የመውደቅ አደጋ ከፍተኛ ከሆነ፣ ዱላ ወይም ዎከር ይጠቀሙ።

ከ'ሂል-ሳክስ ሌሽን' ምን ይጠበቃል?

አብዛኛዎቹ ሰዎች ከጉዳት ሙሉ በሙሉ ያገግማሉ። ቀዶ ጥገና ቢደረግልዎትም እንኳ ትከሻዎ ከዳነ በኋላ ወደ ተለመደው እንቅስቃሴዎ እና ስፖርቶችዎ መመለስ መቻል አለብዎት።

ይሁን እንጂ፣ ትከሻዎን አንዴ ከተነጠቁ፣ እንደገና የመጉዳት ዕድሉ ከፍተኛ ነው። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ25 ዓመት በታች የሆኑ አትሌቶች ትከሻቸውን በኮንታክት ስፖርት ውስጥ የሚነኩ ሲሆን ወደፊት ተመሳሳይ ትከሻቸውን እንደገና ይጎዳሉ።

ስለዚህ፣ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት - በተለይም ከስፖርት ጋር ግንኙነት - ሐኪምዎን ወይም የቀዶ ጥገና ሀኪምዎን ያነጋግሩ። ምን እንደሚጠብቁ እና የወደፊት የአካል ጉዳተኝነትን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ሊያብራሩ ይችላሉ። ተገቢ የሆነ የፊዚዮቴራፒ ሕክምናም ይህንን አደጋ ሊቀንስ ይችላል።

እስክድን ድረስ ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት መሄድ አልችልም?

ትከሻዎ እንቅስቃሴ አልባ ሆኖ እያለ ክንድዎን ሳያንቀሳቅሱ ስራዎን ወይም የትምህርት ቤት ስራዎን መስራት ካልቻሉ፣ ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት መሄድ ላይችሉ ይችላሉ። ሐኪምዎ እስኪድኑ ድረስ ምን አይነት እንቅስቃሴዎችን እና አቀማመጦችን ማስወገድ እንዳለብዎት ይነግርዎታል። እነዚህን መመሪያዎች በጥንቃቄ ይከተሉ።

ወደ ድንገተኛ ክፍል መቼ መሄድ አለብኝ?

ከባድ አደጋ (አሰቃቂ ሁኔታ) ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ።

ትከሻዎ እንደተወዛወዘ ካሰቡ፦

• ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ወይም በ1990 ይደውሉ።
• እጅህን አታንቀሳቅስ። ከሰውነትህ ጋር አቀራርበው።
• ትከሻዎን እራስዎ ለማስተካከል አይሞክሩ። ከሐኪም ውጭ ሌላ ሰው እንዲያደርግ አይፍቀዱለት። ስፔሻሊስት ያልሆነ ሰው ትከሻዎን ለማስተካከል ከሞከረ የደም ሥሮችን፣ ጡንቻዎችን፣ ጅማቶችን እና ነርቮችን ሊጎዳ ይችላል።
• በተጎዳው አካባቢ ላይ የበረዶ ማሸጊያ ያስቀምጡ። ይህም እብጠትንና ህመምን ይቀንሳል።
• የህመም ማስታገሻዎች (ለምሳሌ ፓራሲታሞል ወይም `NSAIDs` - በሐኪምዎ እንደታዘዘው ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች) ህመምን እና ሌሎች ምልክቶችን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ከሚመከረው መጠን በላይ አይውሰዱ።

ዶክተሬን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

እንደዚህ አይነት ሁኔታ ሲያጋጥምዎ የሚከተሉትን ነገሮች በተመለከተ ሐኪምዎን መጠየቅ ጥሩ ሀሳብ ነው፡

• የሂል-ሳክስ ቁስልን ለመጠገን ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል? ከሆነስ ምን አይነት?
• ክንዴን ለምን ያህል ጊዜ ማንቀሳቀስ አለብኝ?
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና መቼ መጀመር አለብኝ? ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
• ስፖርት መጫወት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የምችለው መቼ ነው? መጀመሪያ ምን አይነት ነገሮችን ማድረግ እችላለሁ?
• ትከሻዬ እንደገና እንዳይወዛወዝ ምን ማድረግ እችላለሁ?

በ'ሂል-ሳችስ ጉዳት' እና 'በሪቨርስ ሂል-ሳችስ ጉዳት' መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

የ'ሂል-ሳችስ ጉዳት' እና 'የተገላቢጦሽ ሂል-ሳችስ ጉዳት' ተመሳሳይ የጉዳት አይነት ናቸው። ብቸኛው ልዩነት ጉዳቱ የላይኛው የክንድዎ አጥንት ኳስ የሚመስል ክፍል ('ሁመርስ') የትኛው ጎን ላይ እንደሆነ ነው።

• «የሂል-ሳችስ ጉዳት» ማለት ከትከሻው ጀርባ (በህክምና አነጋገር፣ «ከፊት ለፊት» በኩል ወደ ፊት ሲገፋ» የኳስ መሰል ክፍል ላይ የሚከሰት እብጠት ነው።
• «የተገላቢጦሽ ሂል-ሳችስ ጉዳት» ማለት ከትከሻው የኳስ መሰል ክፍል ከ'ኋላ' ሲወረወር በፊት በኩል (በህክምና አነጋገር 'የአንቴሮሜዲያል ገጽታ') የሚከሰት እብጠት ነው።

ሁለቱም በተመሳሳይ መንገድ ተመርምረው ሕክምና ይደረግላቸዋል።

በ'ሂል-ሳክስ ሌዥያ' እና 'ባንካርት ሌዥያ' መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

«የሂል-ሳችስ ጉዳት» እና «ባንካርት ጉዳት» ከትከሻ መገጣጠሚያ መገጣጠሚያ ጋር የተያያዙ ሁለት አይነት ጉዳቶች ናቸው። ሆኖም ግን፣ የተለያዩ ናቸው።

• «የሂል-ሳችስ ጉዳት» ማለት ትከሻዎ ከጎን ወደ ጎን ሲንሸራተት (የፊት ለፊት ግሌኖሁመራል መቆራረጥ) የሚከሰት የአጥንት መወጠር ሲሆን የላይኛው የክንድ አጥንት («ሁመረስ») ጭንቅላት እንዲጨመቅ በማድረግ በትከሻ ሶኬት ውስጥ እብጠት እንዲፈጠር ያደርጋል። ይህ ማለት ይህ በአጥንቱ ላይ ጉዳት ያስከትላል ማለት ነው።
• «ባንካርት ሌዥ» ማለት በትከሻ መገጣጠሚያ ዙሪያ ባለው የመከላከያ የ cartilage ቀለበት ላይ የሚደርስ ጉዳት («ላብሩም» ይባላል) ነው። «ባንካርት ሌዥ» ማለት በዚህ «ላብሩም» ውስጥ ያለ እንባ ነው። ይህ ከመንቀጥቀጥ ወይም ትንሽ እንቅስቃሴ («ንዑስ- ...

የተወገደ ትከሻ በጣም የሚያም እና የሚያስፈራ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። በድንገት ክንድዎን ማንቀሳቀስ አለመቻል፣ ትከሻዎ ከአሁን በኋላ እንደነበረው እንዳልሆነ የሚሰማዎት ስሜት ትልቅ ድንጋጤ ነው። ትከሻዎን "ለመጎተት" እና እንደገና ለማገጣጠም በጭራሽ አይሞክሩ። ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ እና በተቻለ ፍጥነት የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ።

>

ትከሻዎ አንድ ጊዜ ከተነቀለ፣ የሂል-ሳችስ ጉዳት ቢኖርብዎትም ባይኖርዎትም፣ ለወደፊቱ እንደገና የመጉዳት ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ስለዚህ፣ በማገገሚያ ጊዜዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። በዚህ መንገድ፣ ምን እንደሚጠብቁ እና ትከሻዎን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ የተሻለ ግንዛቤ ማግኘት ይችላሉ።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

እሺ፣ ስለዚህ በዚህ 'ሂል-ሳክስ ሌሽን' ውስጥ ስለተነጋገርናቸው በጣም አስፈላጊ ነገሮች እንጠቅስ፡

• ይህ የሚሆነው ትከሻው ሲነቃቀልና የላይኛው የክንድ አጥንት ('humerus') ኳስ የሚመስል ክፍል የትከሻውን ምላጭ መሰኪያ ሲመታ ሲሆን ይህም በአጥንቱ ላይ ትንሽ የጥርስ መሰል ቁስል እንዲፈጠር ያደርጋል።
• እንደ ከባድ ህመም፣ ክንድ ማንቀሳቀስ አለመቻል እና እብጠት ያሉ የተወገደ ትከሻ ምልክቶች አሉት፣ ነገር ግን ትንሽ የከፋ ሊሆን ይችላል።
• በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ትከሻው ያለ ቀዶ ጥገና እንደገና ሊቀመጥ፣ እንቅስቃሴ አልባ ሊሆን እና በአካላዊ ቴራፒ ሊታከም ይችላል።
• ቁስሉ ትልቅ ከሆነ (ከ20% በላይ የአጥንት ክፍል) ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል።
• በጣም አስፈላጊው ነገር ትከሻዎ ከተነቀለ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ ነው። እራስዎ ለማስተካከል አይሞክሩ።
• ትከሻዎን አንዴ ከተነጠቁ፣ እንደገና የመንቀል ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ስለዚህ፣ የሕክምና ምክርን መከተል እና ትከሻዎን ጠንካራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።

ስለዚህ ጉዳይ ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት ሐኪምዎን ወይም አዋላጅዎን ለመጠየቅ አያመንቱ። ጤናማ ይሁኑ!

የትከሻ መቆራረጥ፣ የሂል-ሳችስ ጉዳት፣ የሂል-ሳችስ ጉዳት፣ የትከሻ ህመም፣ የአጥንት ቁስለት፣ የትከሻ ህክምና፣ የአካል ህክምና