ፊትህ እንደ ሙሉ ጨረቃ ክብ ነው? እስቲ ስለ 'ጨረቃ ፊት' (ጨረቃ ፋሲ) እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ በመስታወት ውስጥ እያዩ "ኦህ፣ ፊቴ የበለጠ እየሰፋና ክብ እየሆነ መጥቷል?" ብለው ያስባሉ? ጉንጮችዎ እንደ ሙሉ ጨረቃ ሞልተው ፊትዎ ቅርፁን እንደቀየረ ይሰማዎታል? ይህ በሕክምና 'የጨረቃ ፊት' ወይም 'የጨረቃ ፊት' ብለን የምንጠራው ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ አደገኛ አይደለም፣ ነገር ግን መንስኤውን እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ 'የጨረቃ ፊት' ምንድን ነው?

'ጨረቃ ፊት' ማለት በፊትዎ ጎኖች ላይ የስብ ክምችት የሚከማችበት ሁኔታ ሲሆን ይህም ፊትዎ እንዲወዛወዝ እና ክብ እንዲሆን ያደርጋል። ይህ አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ሊሆን ስለሚችል ጆሮዎ ፊት ለፊት ሲመለከቱ ብዙም ላይታይ ይችላል። አንዳንድ ሰዎች 'ኮርቲሶል ፊት' ብለው ይጠሩታል፣ ምክንያቱም በዋነኝነት የሚከሰተው ኮርቲሶል በሚባል ሆርሞን ነው። ምንም እንኳን ይህ ሁኔታ ህመም ባይሆንም፣ በመልክ ለውጥ ምክንያት በራስ መተማመንዎን በትንሹ ሊጎዳ ይችላል።

የ'ጨረቃ ፊት' ብቅ እንዲል ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

'የጨረቃ ፊት' እንዲታይ የሚያደርጉ በርካታ ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ። አንድ በአንድ እንመልከታቸው።

1. ለረጅም ጊዜ የስቴሮይድ መድኃኒቶችን መጠቀም

ይህ 'የሙን ፊት' በጣም የተለመደው እና ዋናው መንስኤ ነው። ይህ ሁኔታ በተለይ እንደ 'ፕሬድኒሶን' ያሉ ስቴሮይድ መድኃኒቶችን ለረጅም ጊዜ ከተጠቀሙ ሊከሰት ይችላል። ዶክተሮች እነዚህን ስቴሮይድ መድኃኒቶች ለተለያዩ የጤና ችግሮች ያዝዛሉ። ለምሳሌ

• አንዳንድ ካንሰሮች (እንደ የደም ካንሰር፣ የሊምፍ ኖድ ካንሰር)
• እንደ አርትራይተስ እና አስም ላሉ የእብጠት ሁኔታዎች
• እንደ ሉፐስ ያሉ ራስን የመከላከል በሽታዎችን ለማከም
• ለቆዳ በሽታዎች

እንደዚህ አይነት ስቴሮይድ ለረጅም ጊዜ ሲወስዱ፣ የአድሬናል እጢዎችዎን ይጎዳል፣ ይህም ኮርቲሶል የሚባል ሆርሞን እንዲያመነጩ ያደርጋል። ከጊዜ በኋላ ይህ የሆርሞን አለመመጣጠን ክብደት እንዲጨምር፣ የውሃ ማቆየት እና በፊትዎ ዙሪያ የስብ ክምችት እንዲኖር ሊያደርግ ይችላል። ውጤቱም 'የጨረቃ ፊት' ሁኔታ ነው።

2. የኩሺንግ ሲንድሮም

ይህ ከሆርሞን ጋር የተያያዘም ሁኔታ ነው። ሰውነትዎ በተፈጥሮው ከመጠን በላይ የሆነ ኮርቲሶል ሆርሞን ሲያመነጭ ይከሰታል። እንዲሁም የስቴሮይድ መድኃኒቶችን በመውሰድ ሊከሰት ይችላል። እንዲሁም በጭንቀት፣ በፒቱታሪ ግራንት ወይም በአድሬናል ግራንት ውስጥ ባሉ እጢዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል።

3. ሃይፖታይሮይዲዝም

ሃይፖታይሮይዲዝም የሚከሰተው የታይሮይድ ዕጢዎ በቂ የታይሮይድ ሆርሞኖችን ሳያመነጭ ሲቀር ነው። ይህ ሆርሞን ሰውነታችን የስኳር ሞለኪውሎችን እንዲሰብር ይረዳል። ስለዚህ በቂ ሆርሞን በማይኖርበት ጊዜ እነዚህ የስኳር ሞለኪውሎች ከቆዳው ስር ሊቀመጡ ይችላሉ። እነዚህ የስኳር ሞለኪውሎች ውሃ ስለሚስቡ፣ በሰውነት ውስጥ ያለው ውሃ ይቀራል እና ፊቱ ያብጣል።

ይህ ሁኔታ እንዴት እንደሚታወቅና እንደሚታከም?

እንደ «ፕሬድኒሶን» ያሉ የስቴሮይድ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ፣ ሐኪምዎ ይህ የ«ጨረቃ ፊት»ዎ መንስኤ መሆኑን በቀላሉ ማወቅ ይችላል። ሆኖም፣ እንዲህ ዓይነቱን መድሃኒት የማይወስዱ ከሆነ፣ መንስኤውን ለማወቅ አንዳንድ ምርመራዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል።

'Moon Face'ን ለመቆጣጠር ምን ማድረግ እችላለሁ?

'የጨረቃ ፊት'ን ሙሉ በሙሉ መከላከል ከባድ ቢሆንም፣ እብጠትን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ቀላል ነገሮች አሉ።

• የጨው መጠን ይቀንሱ፡- በምግብዎ ላይ የሚጨምሩትን የጨው መጠን ይቀንሱ። የታሸጉ እና የታሸጉ ምግቦች (የተቀነባበሩ ምግቦች) በጨው የበለፀጉ ናቸው፣ ስለዚህ በተቻለ መጠን ይቀንሱ። ጨው በሰውነት ውስጥ የውሃ ማቆየትን ያስከትላል፣ ይህም እብጠትን ይጨምራል።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ፡- ውሃ ሲተነፍሱ መጠጣት የበለጠ እንደሚያበሳጭዎት ያስቡ ይሆናል። ነገር ግን በተቃራኒው እውነት ነው። ውሃ ሲደርቅ ሰውነትዎ ያለውን ውሃ ለመያዝ ይሞክራል። ስለዚህ ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ ይጠጡ።
• ጤናማ ክብደት ይኑርዎት፡- ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ለእርስዎ የሚስማማ የምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ያዘጋጁ። በሰውነትዎ ውስጥ ክብደት ሲቀንሱ፣ ከፊትዎ ላይ ስብን ያጣሉ።
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ፡- እንቅልፍ ማጣት እንኳን የፊት እብጠትን ሊያባብስ ይችላል። ስለዚህ ጥሩ እንቅልፍ መተኛት አስፈላጊ ነው።

ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪሙ ጋር መነጋገር አለብኝ?

አዎ፣ በፍጹም። 'የጨረቃ ፊትህ' ያሳፍራል፣ ያፍራል ወይም ያዘንክ ከሆነ፣ ለራስህ አትደብቀው። መልካችን፣ በተለይም ፊታችን፣ በራስ መተማመን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። ስለዚህ በግልጽ ከሐኪምህ ጋር ተነጋገር። ከዚያም እሱ ወይም እሷ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ

• ከሚወስዱት የስቴሮይድ መድኃኒት ሌላ አማራጭ ማግኘት ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ።
• እብጠትን ለመቀነስ ስለሚረዱ ሌሎች መንገዶች ልንገራችሁ።
• እባክህ አእምሮህን ለማረጋጋት የሚያስፈልገኝን ምክር ስጠኝ።

የጨረቃ ፊት፣ የጨረቃ ፊት፣ የፊት እብጠት፣ ክብ ፊት፣ የኩሺንግ ሲንድሮም፣ ሃይፖታይሮይዲዝም፣ ፕሬድኒሶን፣ ኮርቲሶል፣ ስቴሮይድ፣ ስቴሮይድ ቤሄት፣ ሙሁና ኢዲሚማ