ቆንጆ፣ ጤናማ እና የሚያብረቀርቅ ቆዳ ትወዳላችሁ አይደል? ሁላችንም እንወዳለን። ስንቶቻችሁ ስለ ውበት ምርቶች፣ በተለይም ስለ ሌሊት ክሬሞች ሰምታችኋል? ምናልባት አንዱን እየተጠቀሙ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን በገበያ ላይ ካሉት በሺዎች ከሚቆጠሩ ምርቶች መካከል፣ ለቆዳዎ በጣም የሚስማማውን እና ምርጡን ውጤት የሚሰጥ የሌሊት ክሬም እንዴት መምረጥ እንደሚቻል ትልቅ ችግር ነው። የተሳሳተውን መምረጥ የገንዘብ ብክነት እና ለቆዳዎ ጉዳት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ አትፍሩ። ስለዚህ ጉዳይ በትክክል እና በቀላሉ ዛሬ እንነጋገር።
የሌሊት ክሬም መቀባት ለምን ያስፈልገናል?
በቀላል አነጋገር፣ ቆዳችን አንድ ነጠላ ሽፋን አይደለም። ከብዙ ንብርብሮች የተሠራ ነው። ወጣት ስንሆን እነዚህ ንብርብሮች በጣም ጠንካራ ናቸው። ለዚህ ምክንያቱ የቆዳችንን ጥንካሬ ለመጠበቅ የሚረዳ ኮላጅን የተባለ ልዩ ፕሮቲን ነው። ልክ እንደ ሕንፃ ምሰሶዎች፣ ይህ ኮላጅን ለቆዳችን ጥንካሬ ይሰጣል።
ነገር ግን እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ፣ ይህ የኮላጅን ምርት በተፈጥሮው ይቀንሳል። ልክ እንደ ሕንፃ ምሰሶዎች ቀስ በቀስ እየዳከሙ እንደሚሄዱ ነው። የቆዳ ንብርብሮች ቀጭን፣ እየረገፉ፣ እና ቀጭን መስመሮች እና መጨማደዶች መታየት ይጀምራሉ። ይህ እድሜ እየገፋ ሲሄድ የተለመደ ቢሆንም፣ እንደ የፀሐይ መጋለጥ፣ ብክለት እና ጭንቀት ያሉ ነገሮች እነዚህን የእርጅና ምልክቶች ሊያፋጥኑ ይችላሉ። በተጨማሪም፣ በቆዳ ውስጥ ያለው እርጥበት በቀላሉ ሊተን ስለሚችል ቆዳው እንዲደርቅ ያደርገዋል።
በዚህ ጊዜ የሌሊት ክሬም እርዳታ ያስፈልገናል። ጤናማ እንቅልፍ በምንተኛበት ጊዜ፣ ይህ ክሬም ለቆዳችን አስፈላጊውን እርጥበት ሊያቀርብ፣ ቀኑን ሙሉ የደረሰውን ጉዳት ሊያስተካክል እና ቆዳን ሊጠብቅ ይችላል።
በቀን ክሬም እና በሌሊት ክሬም መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ብዙ ሰዎች የሚሠሩት ስህተት ከሌሊት ክሬም ጋር ተመሳሳይ የቀን ክሬም መቀባት ወይም በሁለቱ መካከል ትልቅ ልዩነት እንደሌለ ማሰብ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ለሁለቱም ሁለት ዓላማዎች አሉ።
- የቀን ክሬም፡- ይህ ቀላል መሆን አለበት። ምክንያቱም ሜካፕን በላዩ ላይ መቀባትና መውጣት አለብን። እና ቆዳን ከፀሐይ ለመከላከል ቢያንስ SPF 15 ያለው የፀሐይ መከላከያ ሊኖረው ይገባል። አንዳንድ የቀን ክሬም ቆዳን ለማብረቅ እንደ ቫይታሚን ሲ ያሉ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።
- የሌሊት ክሬም፡- ይህ ከቀን ክሬም የበለጠ ወፍራም ነው ። ምክንያቱም ዋናው ተግባሩ እንደ ቀን መከላከያ መስጠት ሳይሆን በሌሊት በእንቅልፍ ወቅት ቆዳን መጠገን እና ጥልቅ እርጥበት መስጠት ነው። ስለዚህ፣ በዚህ ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮችም የተለያዩ ናቸው።
ይህ ማለት ጤናማ ቆዳ ከፈለጉ ሁለቱንም መጠቀም በጣም ጥሩው አማራጭ ነው።
ጥሩ የሌሊት ክሬም ምን መያዝ አለበት?
የሌሊት ክሬም በሚመርጡበት ጊዜ፣ በትልቁ የምርት ስም ወይም በከፍተኛ ዋጋ ላይ ማተኮር የለብዎትም። አስፈላጊው ነገር በውስጡ ምን አይነት ንጥረ ነገሮች እንዳሉት እና የቆዳዎን ፍላጎት የሚያሟሉ መሆናቸውን ነው። እነዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።
| ሊይዝ የሚገባው ቁሳቁስ | ለቆዳ የሚያበረክታቸው ጥቅሞች |
|---|---|
| ሬቲኖል | እነዚህ በቫይታሚን ኤ የተሰሩ ሲሆኑ የእርጅና ምልክቶችን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩ ናቸው። ቀጭን መስመሮችን እና መጨማደድን ይቀንሳሉ እንዲሁም ቆዳን ያበራሉ። ሆኖም ግን፣ ስሜታዊ ቆዳ ያላቸው ሰዎች መጀመሪያ ላይ በሳምንት ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ መጠቀም አለባቸው ከዚያም ቆዳዎ ከለመደ በኋላ በየቀኑ መጠቀም አለባቸው። |
| ሃያሉሮኒክ አሲድ | ልክ እንደ ስፖንጅ ውሃ እንደሚስብ ነው። ከአካባቢው እርጥበትን በመሳብ በቆዳው ውስጥ ይቆልፈዋል። ይህም ቆዳን ወፍራምና ወጣት መልክ ይሰጠዋል። የቆዳ መጨማደድ ይቀንሳል። እርጥበት ባለው ቆዳ ላይ ከተቀባ ውጤቱ የበለጠ ይሆናል። |
| ሴራሚዶች | እነዚህ የቆዳችንን ውጫዊ ክፍል የሚከላከሉ የፕሮቲን ዓይነቶች ናቸው። እርጥበትን ይከላከላሉ እንዲሁም ቆዳን ከአካባቢ መርዛማ ንጥረ ነገሮችና ከአቧራ ይከላከላሉ። |
| AHA እና BHA (አልፋ/ቤታ-ሃይድሮክሲ አሲዶች) | እነዚህ ከፍራፍሬዎች የተገኙ አሲዶች ናቸው። የሞቱ የቆዳ ሴሎችን በቀስታ ያጸዳሉ እና አዳዲስ ሴሎችን ለማሳየት ይረዳሉ። ይህም ለደካማ እና ሕይወት ለሌለው ቆዳ የበለጠ ብሩህ እና እኩል የሆነ መልክ ይሰጣል። |
| ቫይታሚን ኢ እና ሬስቬራቶል | እነዚህ እንደ ውጥረት ያሉ የቆዳ እርጥበትን ለመጠበቅ እና የሚደርስ ጉዳትን ለመቀነስ የሚረዱ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ ናቸው። |
| ግሊሰሪን እና ላቲክ አሲድ | ግሊሰሪን በቆዳ ላይ የደረሰውን ጉዳት የሚያስተካክል እርጥበት አዘል ንጥረ ነገር ነው። ላክቲክ አሲድ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ያስወግዳል፣ ይህም ሌሎች ንጥረ ነገሮች ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቀው እንዲገቡ ያስችላቸዋል። |
በእርግጠኝነት ማስወገድ ያለብዎት ጎጂ ንጥረ ነገሮች!
ስለሱ ምንም ያህል ጥሩ ብንነጋገር፣ አንዳንድ ክሬሞች ለሰውነታችን በጣም ጎጂ የሆኑ ኬሚካሎችን ሊይዙ ይችላሉ። እነዚህም ከቆዳ መቆጣት እስከ የሆርሞን መዛባት እና የካንሰር ተጋላጭነትን ጨምሮ ከባድ የጤና ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ ክሬም ከመግዛትዎ በፊት መለያውን በጥንቃቄ ማንበብ አስፈላጊ ነው።
እነዚህ ኬሚካሎች በአንዳንድ አገሮች የታገዱ ቢሆኑም፣ አሁንም በአገራችን ገበያ ላይ ባሉ አንዳንድ ምርቶች ውስጥ ሊኖሩ ይችላሉ። ስለዚህ፣ እንደ ሸማች ይህንን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
| ሊወገዱ የሚገቡ ጎጂ ንጥረ ነገሮች | |
|---|---|
| ፎርማልዴይድ እና ነፃ የሚያወጡት ንጥረ ነገሮች (ለምሳሌ ኳተርኒየም 15፣ ሜቲሊን ግላይኮል) | ካርሲኖጅንን እንደሚያመጣ ይታወቃል። |
| ሜርኩሪ | ኩላሊትንና የነርቭ ሥርዓትን ሊጎዳ ይችላል። |
| ፕታሌቶች ( ለምሳሌ ዲቡቲል ፍታሌት) | ተፈጥሯዊ የሆርሞን ሂደቶችን ሊያስተጓጉል እና የመራቢያ ስርዓቱን ሊጎዳ ይችላል። |
| ፓራበኖች (ለምሳሌ ኢሶቡቲልፓራበን፣ ኢሶፕሮፒልፓራበን) | እነዚህም በሆርሞኖች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እና የመራቢያ ስርዓቱን ሊጎዱ ይችላሉ። |
| PFAS (ፐር- እና ፖሊፍሎሮአልኪል ንጥረ ነገሮች) | የካንሰርን አደጋ ሊጨምሩ የሚችሉ የኬሚካሎች ቡድን። |
ለእኔ የሚስማማውን እንዴት እመርጣለሁ?
እሺ፣ አሁን ጥሩ እና መጥፎ ምን እንደሆነ ጥሩ ሀሳብ አለዎት። አሁን ስለ ቆዳዎ ያስቡ።
- ቆዳዎ ዘይት አለው? ከዚያም ቀለል ያለ፣ ጄል የሚመስል ክሬም ይምረጡ።
- ቆዳዎ ደረቅ ነው? ከዚያም ወፍራም፣ የበለፀገ እና እርጥበት አዘል ክሬም ይምረጡ።
- አክኔ ይይዘዎታል? ከዚያም ከኮሜዶጀኒክነት ነፃ የሆኑ ምርቶችን ይምረጡ።
- ቆዳዎ በጣም ስሜታዊ ነው? ከዚያም ሽታ የሌላቸው፣ አልኮል የሌላቸው እና አለርጂ የማያመጡ ተብለው የተሰየሙ ምርቶችን ይምረጡ።
ስለ አንድ ምርት እርግጠኛ ካልሆኑ ወይም ከባድ የቆዳ ችግር ካለብዎት (ለምሳሌ ኤክማ፣ አክኔ)፣ ሐኪምዎን ማማከር ጥሩ ነው፣ በተለይም የቆዳ ህክምና ባለሙያ። እሱ ወይም እሷ ለቆዳዎ በጣም የሚስማማውን በትክክል ሊመክሩዎት ይችላሉ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የቀን ክሬም እና የሌሊት ክሬም ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው፤ የቀን ክሬም የፀሐይ መከላከያ መስጠት አለበት፣ የሌሊት ክሬም ደግሞ የቆዳ ጥገና እና አመጋገብን መስጠት አለበት።
- ግብዓቶች ከብራንድ የበለጠ አስፈላጊ ናቸው፡- ውድ እና ታዋቂ ከሆነ የምርት ስም ይልቅ ለቆዳዎ ጥሩ የሆኑ እንደ ሬቲኖል፣ ሃያሉሮኒክ አሲድ እና ሴራሚዶች ያሉ ነገሮችን የያዘ ምርት ይምረጡ።
- ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዱ፡- እንደ ፓራበንስ፣ ፕታሌትስ እና ፎርማልዴይድ ያሉ ጎጂ ኬሚካሎችን የያዙ ክሬሞችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ። መለያውን በጥንቃቄ ያንብቡ።
- ቆዳዎን ይወቁ ፡ ቆዳዎ ቅባት፣ ደረቅ ወይም ስሜታዊ መሆኑን መሰረት በማድረግ ምርቶችን ይምረጡ።
- ጥርጣሬ ካለዎት ሐኪምዎን ያማክሩ፡- የቆዳ ችግር ካለብዎት ወይም የትኛውን ክሬም መምረጥ እንዳለብዎት እርግጠኛ ካልሆኑ፣ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማማከር በጣም አስተማማኝ እና የተሻለ ነው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር