ፀጉርህንም እያጣህ ነው? ስለ ፀጉር መጥፋት የበለጠ እንማር!

ጠዋት ከእንቅልፍህ ስትነቃ ትራስህ ላይ ፀጉር ታገኛለህ? ሻወር ስትወስድ ፀጉርህ ከፀጉርህ ላይ ይወድቃል? ምናልባት ማበጠሪያህ ከወትሮው የበለጠ ፀጉር እያገኘ ሊሆን ይችላል። ይህ ብዙ ሰዎችን በጣም የሚያስቸግር እና በራስ የመተማመን ስሜታቸውን የሚቀንስ ነገር ነው። ለአንዳንዶች ትንሽ የፀጉር መርገፍ እንኳን በጣም ያሳዝናቸዋል። ለሌሎች ግን ራሰ በራ ቢሆኑም እንኳ ያን ያህል ትልቅ ጉዳይ አይደለም። ሆኖም ግን፣ ይህ የፀጉር መርገፍ በማንኛውም ሰው ላይ ሊደርስ ይችላል። ስለዚህ ዛሬውኑ ስለዚህ ጉዳይ በቀላል ልብ እንነጋገር።

እስቲ በመጀመሪያ እንየው፣ ይህ ፀጉር ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ እንደ መዳፍ፣ የእግራችን ጫማ እና የዐይን ሽፋሽፍት ካሉ ጥቂት ቦታዎች በስተቀር በሰውነታችን ላይ ፀጉር ወይም እንደምንለው ቬለስ ፀጉር አለን። ሆኖም ግን፣ አብዛኛው ይህ በጣም ጥሩ ስለሆነ ልናየው አንችልም።

ፀጉር ኬራቲን ከሚባል ፕሮቲን የተሰራ ነው። እነዚህ የሚመረተው በቆዳችን ውስጥ ባሉ ትናንሽ ፎሊኮሎች ውስጥ ሲሆን የፀጉር ፎሊኮሎች ተብለው ይጠራሉ። ከእነዚህ ፎሊኮሎች አዳዲስ የፀጉር ሴሎች ሲያድጉ፣ አሮጌ ሴሎች ወደ ቆዳ ወለል ይገፋሉ። የሚያዩት ፀጉር በእውነቱ እርስ በርስ የተገናኙ የሞቱ የኬራቲን ሴሎች ሰንሰለት ነው። በአማካይ አንድ አዋቂ ሰው በራሱ ላይ ከ100,000 እስከ 150,000 የሚደርሱ ፀጉሮች ይኖሩታል። በቀን ከ50 እስከ 100 የሚደርሱ ፀጉሮችን ማጣት የተለመደ ነው። ስለዚህ በማበጠሪያው ላይ ጥቂት ፀጉሮች ካሉ መጨነቅ አያስፈልግም።

የፀጉር ቀረጢት የሕይወት ዑደት

እስቲ አስቡት፣ እያንዳንዱ ፀጉራችን የራሱ የሆነ ልዩ የህይወት ዑደት አለው። ይህ በሦስት ዋና ዋና ደረጃዎች የተከፈለ ነው።

• አናገን፡- ይህ የፀጉር እድገት የሚቀጥልበት ጊዜ ነው። ይህ ከሁለት እስከ ስምንት ዓመት ሊቆይ ይችላል። በማንኛውም ጊዜ፣ በጭንቅላትዎ ላይ ያለው ፀጉር 90% የሚሆነው በዚህ ደረጃ ላይ ነው።
• ካታጀን፡- ይህ ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት የሚፈጅ አጭር ጊዜ ሲሆን በዚህ ጊዜ የፀጉር ቀረጢት ማደግ ያቆማል።
• የእረፍት ጊዜ (ቴሎጅን)፡- ይህ ጊዜ ከሁለት እስከ ሶስት ወራት ያህል ይቆያል። በዚህ ደረጃ መጨረሻ ላይ የፀጉር ቀረጢቱ ይወድቃል፣ እና አዲስ የፀጉር ቀረጢቱ በቦታው ማደግ ይጀምራል። ስለዚህ ዑደቱ እንደገና ይጀምራል።

እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ፣ ይህ ፀጉር የሚያድግበት ፍጥነት ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል።

ዋና ዋና የፀጉር መርገፍ ዓይነቶች ምንድናቸው?

የፀጉር መርገፍ በሕክምና አሎፔሲያ በመባል ይታወቃል። የዚህ አይነት የተለያዩ ዓይነቶች አሉ። ዋና ዋናዎቹን ዓይነቶች እንመልከት።

ይህ ፀጉር ለምን እየረገፈ ነው? ምክንያቶቹ ምንድናቸው?

ዶክተሮች አሁንም አንዳንድ የፀጉር ቀረጢቶች ከሌሎቹ ለምን አጭር የእድገት ዑደት እንዳላቸው በትክክል አያውቁም፣ ነገር ግን ለፀጉር መርገፍ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ።

• ጂኖች፡- ከእናትህም ሆነ ከአባትህ የሚመጡ ጂኖች ለራሰ በራነት ሊያጋልጡህ ይችላሉ።
• ሆርሞኖች፡- የሆርሞን አለመመጣጠን፣ በተለይም በሴቶች አካል ውስጥ በትንሽ መጠን የሚመረቱ እናሮጅንስ የሚባሉት የወንድ ሆርሞኖች መጠን ለውጦች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።
• ውጥረት፣ ሕመም እና ልጅ መውለድ፡- ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ እነዚህ ነገሮች ጊዜያዊ የፀጉር መርገፍ ሊያስከትሉ ይችላሉ (ቴሎገን ኤፍሉቪየም)።
• አንዳንድ መድሃኒቶች፡የኬሞቴራፒ መድኃኒቶች፣ የደም ማቅጠኛዎች እና ለከፍተኛ የደም ግፊት የሚያገለግሉ አንዳንድ መድኃኒቶች ጊዜያዊ የፀጉር መርገፍ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• የአመጋገብ እጥረት፡- በቂ ያልሆነ የብረት፣ የዚንክ፣ የባዮቲን እና የፕሮቲን መጠን ለፀጉር መርገፍ ዋና መንስኤዎች ናቸው። የቫይታሚን ዲ እጥረትም እንዲሁ መንስኤ ሊሆን ይችላል።
• ሌሎች የጤና ችግሮች፡- የታይሮይድ በሽታ፣ የስኳር በሽታ፣ እንደ ሉፐስ ያሉ የበሽታ መከላከያ ስርዓቶች እና የፈንገስ የቆዳ ኢንፌክሽኖች (የአፍንጫ መታፈን) የፀጉር መርገፍ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• በፀጉርዎ ላይ የሚደረጉ ጎጂ ነገሮች፡- በተደጋጋሚ ሻምፖ ማድረግ፣ ማጽዳት፣ ማቅለም እና ፐርሚንግ ጸጉርዎን ሊያዳክም እና እንዲሰበር ሊያደርግ ይችላል። ከመጠን በላይ ሙቀት መጠቀምም ጥሩ አይደለም።

የፀጉር መርገፍን እንዴት ለይተህ ታውቃለህ? ሐኪም ማየት አለብኝ?

አዎ። ከወትሮው በበለጠ ፀጉር እየጠፋ እንደሆነ ከተሰማዎት፣ በተለይም የራሰ በራነት ቦታዎች ማየት ከጀመሩ፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ያማክሩ። መንስኤውን በቶሎ ባገኙ ቁጥር ማከም ቀላል ይሆንልዎታል።

ዶክተር ሲጎበኙ ሊጠብቋቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

1. የሕክምና ታሪክ እና ምርመራ፡- ስለ ጤናዎ፣ በቤተሰብዎ ውስጥ ተመሳሳይ ችግር አጋጥሞዎት እንደሆነ እና ምን ዓይነት መድኃኒቶችን እየወሰዱ እንደሆነ ይጠየቃሉ። ከዚያም የራስ ቅልዎ በጥንቃቄ ይመረመራል።

2. የደም ምርመራዎች፡- እንደ የብረት መጠን (ሴረም ፌሪቲን)፣ የታይሮይድ ሆርሞኖች (TSH) እና የቫይታሚን ዲ መጠን ያሉ ነገሮችን ለመመርመር የደም ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ።

3. ትሪኮስኮፒ፡- ይህ የራስ ቆዳን እና የፀጉር ቀረጢቶችን ለማጉላት ልዩ ካሜራ መሰል መሳሪያ የሚጠቀም ምርመራ ነው።

4. ባዮፕሲ፡- ይህ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ሂደት ነው። ከራስ ቆዳ ላይ ትንሽ የቆዳ ቁራጭ ተወስዶ ወደ ላቦራቶሪ ይላካል፤ ይህም መሰረታዊ የጤና እክል መኖሩን ያረጋግጣል።

ሕክምናዎቹ ምንድን ናቸው?

ሕክምናው የሚወሰነው በፀጉር መርገፍ ምክንያት ላይ ነው። መንስኤውን ማከም ብዙውን ጊዜ ችግሩን ይፈታል።

• መድሃኒቶች፥
• ሚኖክሲዲል፡- ይህ እንደ ፈሳሽ ወይም አረፋ ሆኖ ይመጣል። በቀጥታ የራስ ቆዳ ላይ ይተገበራል። በወንዶችም በሴቶችም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
• ፊናስቴራይድ፡- ይህ ለወንዶች የሚሰጥ ክኒን ነው። መወሰድ ያለበት በዶክተር ምክር ብቻ ነው።
• ሌሎች መድሃኒቶች፡- እንደ አልኦፔሲያ አሬታ ላሉ በሽታዎች ኮርቲኮስትሮይድ የያዙ ክሬሞች ወይም መርፌዎች ሊታዘዙ ይችላሉ። አንዳንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች የሆርሞን ችግር ላለባቸው ሴቶችም ሊታዘዙ ይችላሉ።

• ልዩ የሕክምና ዘዴዎች:
• PRP (ፕሌትሌት-ሪች ፕላዝማ) ሕክምና፡- በዚህ ውስጥ፣ ፕላዝማ ከራስዎ ደም ተለይቶ በውስጡ ያሉት የእድገት ምክንያቶች ወደ ራስ ቆዳ ይወጋሉ። ይህም የፀጉር ቀረጢቶችን ያነቃቃል እና ፀጉር እንዲያድግ ይረዳል።
• የፀጉር ንቅለ ተከላ፡- የፀጉር ቀረጢቶች ጥሩ የፀጉር እድገት ካለው የሰውነት ክፍል (ብዙውን ጊዜ ከጭንቅላቱ ጀርባ) ተወስደው ፀጉር በሌለባቸው ቦታዎች የሚተከሉበት የቀዶ ጥገና ሂደት ነው።
• የብርሃን ቴራፒ፡- ዝቅተኛ ደረጃ ያለው የሌዘር ቴራፒ የፀጉር ቀረጢቶችን ለማነቃቃት ይጠቅማል።

የፀጉር መርገፍን መከላከል ይቻላል?

እንደ የጄኔቲክ ተጽእኖዎች ያሉ አንዳንድ መንስኤዎችን መከላከል አንችልም። ሆኖም ግን፣ ልንቆጣጠራቸው የምንችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ።

• የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ፡- በፕሮቲን፣ በብረት፣ በዚንክ እና በባዮቲን (እንቁላል፣ አሳ፣ አረንጓዴ፣ ለውዝ) የበለፀጉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ።
• በፀጉርዎ ላይ ገር ይሁኑ፡- ጸጉርዎን በጥብቅ የሚጎትቱ ቅጦችን ያስወግዱ። ጸጉርዎን ሲያበጥሩ እና ሲያጥቡ ገር ይሁኑ። እርጥብ ፀጉርን አያበጥሩ።
• ከመጠን በላይ ኬሚካሎችን እና ሙቀትን ያስወግዱ፡- በተደጋጋሚ ማቅለም እና ማጽጃን ይቀንሱ። ጸጉርዎን ለማድረቅ በማድረቂያዎ ላይ ቀዝቃዛ ቦታ ይጠቀሙ።
• ጭንቀትን ይቆጣጠሩ፡- እንደ ዮጋ እና ማሰላሰል ያሉ ነገሮችን ይሞክሩ። በቂ እንቅልፍ ያግኙ።

የፀጉር መርገፍ እያስቸገረዎት ከሆነ አያፍሩ። ይህ ለብዙ ሰዎች ይከሰታል። ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር መንስኤውን ለማወቅ እና ትክክለኛውን ህክምና ለማግኘት ዶክተርን ማነጋገር ነው።