ወደ አንጎልህ የሚሄደው የደም ፍሰት ቢቆም ምን ይሆናል? (ኢስኬሚክ ስትሮክ) ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ እንማር።

ኦህ፣ ወደ አንጎልህ የሚሄደው የደም ፍሰት በድንገት ቢቆም ምን ሊከሰት እንደሚችል አስብ? በጣም አደገኛ ሁኔታ ነው። ይህንን ኢስኬሚክ ስትሮክ ብለን እንጠራዋለን። ይህ ለሕይወት አስጊ የሆነ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው። ይህ ሁኔታ የአንጎል ሴሎች እንዲሞቱ ያደርጋል፣ እና ይህ ከተከሰተ፣ እነዚያ ሴሎች የሚቆጣጠሩት የሰውነት ተግባር ሊጠፋ ይችላል። ኢስኬሚክ ስትሮክ በዓለም ላይ ካሉት 80% የሚሆኑ ስትሮኮችን ይይዛል። ስለዚህ፣ እርስዎ እና የሚወዷቸው ሰዎች ስለዚህ ጉዳይ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

ስለዚህ የ"ኢስኬሚክ ስትሮክ" ምልክቶች ምንድናቸው?

የ ischemic stroke ምልክቶች እንደ ተጎዳው የአንጎል ክፍል ሊለያዩ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች አሉ፡

• በአንደኛው የፊት ወይም የሰውነት ክፍል ላይ የመደንዘዝ ወይም የመሽናት ስሜት ።
• የመናገር ችግር፣ ወይም ሙሉ በሙሉ የመናገር ችሎታ ማጣት (አፋሲያ) ።
• ንግግር ይደበዝዛል እና ቃላት በትክክል ሊነገሩ አይችሉም (ዲሳርትሪያ) ።
• በአንደኛው የፊት ክፍል ላይ ያሉትን ጡንቻዎች መቆጣጠር አለመቻል።
• የማሽተት፣ የጣዕም፣ የመዳሰስ ወይም የመስማት ስሜትዎን በድንገት ማጣት ወይም ማባባስ ችግር የለውም።
• የደበዘዘ እይታ ወይም ድርብ እይታ (ዲፕሎፒያ) ።
• የሰውነት ቅንጅት ማጣት፣ ነገሮችን በአግባቡ የመረዳት አለመቻል እና መሰናከል (አታክሲያ) ።
• የማዞር ስሜት።
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ።
• ጠንካራ አንገት።
• በስሜት ወይም በባህሪ ላይ ድንገተኛ ለውጦች።
• ግራ መጋባትና እረፍት ማጣት ስሜት።
• የሚጥል በሽታ መኖር።
• አምኔዥያ የማስታወስ ችሎታ ማጣት ነው።
• ድንገተኛ እና ከባድ ራስ ምታት።
• ንቃተ ህሊና ማጣት እና መውደቅ።
• ኮማ ውስጥ መውደቅ።

የማስጠንቀቂያ ምልክቶች - ፈጣን መሆንዎን ያስታውሱ!

“ኢስኬሚክ ስትሮክ” የተለያዩ ምልክቶች ሊኖሩት ይችላል። እንደዚህ አይነት ነገር በእርስዎ ወይም በሚያውቁት ሰው ላይ እየደረሰ መሆኑን ለማወቅ፣ እነዚህን ቃላት ያስታውሱ “ፈጣን ሁን” (BE FEST )።

• ቢ - ሚዛን፡- በድንገት ሚዛንዎን ያጣ እንደሆነ ይመልከቱ።
• ኢ - አይኖች፡- በአንድ ወይም በሁለቱም አይኖች ላይ ድንገተኛ የእይታ መጥፋት ወይም የእይታ ለውጥ መኖሩን ይፈልጉ።
• ኤፍ - ፊት ፡ ፈገግ ይበሉ እና የፊቱ አንድ ጎን መውደቅ አለመኖሩን ይመልከቱ።
• ሀ - ክንዶች ፡ ሁለቱንም ክንዶች ወደ ላይ አንሳ። አንደኛው ክንድ ባልተለመደ ሁኔታ ይወድቃል ወይም ደካማ ይመስላል።
• ኤስ - ንግግር ፡ ንግግሩ የተዛባ መሆኑን ወይም ቃላቶቹን በትክክል ማግኘት አስቸጋሪ መሆኑን ይመልከቱ።
• ቲ - ሰዓት ፡ ጊዜ ዋናው ነገር ነው - ወዲያውኑ ለእርዳታ ይደውሉ (በሲሪላንካ ውስጥ ከሆኑ 1990 ይደውሉ)ከተቻለ፣ ምልክቶችዎ የጀመሩበትን ጊዜ በማስታወሻ ወይም በስልክ ይያዙ። በዚህ ጊዜ ለሐኪምዎ መንገር ለእርስዎ በጣም ጥሩውን ሕክምና እንዲመርጡ ይረዳቸዋል።

እያንዳንዱ ሰከንድ አስፈላጊ ነው! የስትሮክ በሽታ እንዳለብህ ከተጠራጠርክ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ሂድ።

"ኢስኬሚክ ስትሮክ" የሚያመጣው ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ “ኢስኬሚክ ስትሮክ” የሚከሰተው ወደ አንጎል የሚሄደውን የደም ፍሰት ሲያስተጓጉል ነው። ዶክተሮች ይህንን “ኢስኬሚያ” ብለው ይጠሩታል። “ኢስኬሚያ” ማለት ሴሎች በቂ ደም አያገኙም እና ይሞታሉ ማለት ነው። ይህ በአንጎል ላይ ሲከሰት “ኢስኬሚክ ስትሮክ” ይከሰታል። ብዙውን ጊዜ ዋናው መንስኤ የደም መርጋት ነው።

የደም መርጋት በተለያዩ የጤና ችግሮች ምክንያት በዚህ መንገድ ሊፈጠር ይችላል። አንዳንድ ምሳሌዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• የደም ቧንቧዎቹ ጠባብና ግትር ሲሆኑ የደም ፍሰትን የሚያደናቅፉ ናቸው። ልክ እንደ ቆሻሻ በውሃ ቱቦ ውስጥ ተጣብቆ እንደሚቆይ ነው።
• የደም መርጋት ችግሮች።
• አትሪያል ፋይብሪሌሽን የልብ ምት መደበኛ ባልሆነ መንገድ የሚመጣ በሽታ ነው።
• እንደ የልብ ቀዳዳዎች (የአትሪያል ሴፕታል ጉድለቶች ወይም የቬንትሪኩላር ሴፕታል ጉድለቶች) ያሉ የተወለዱ የልብ ጉድለቶች።
• "ማይክሮቫስኩላር ኢስኬሚክ በሽታ" የሚባል በሽታ በአንጎል ውስጥ ያሉ ትናንሽ የደም ሥሮች ሲዘጉ ሊከሰት ይችላል።

የ'(ኢስኬሚክ ስትሮክ)' ዓይነቶች ምንድን ናቸው?

ሁለት ዋና ዋና የ "ኢስኬሚክ ስትሮክ" ዓይነቶች አሉ፡-

1. የደም መርጋት በአንጎል ውስጥ ሲፈጠር 1. ዶክተሮች ይህንን ሂደት ትሮምቦሲስ ብለው ይጠሩታል።

2. የኢምቦሊክ ስትሮክ፡- ይህ የሚከሰተው በሰውነት ውስጥ በሌላ ቦታ (ብዙውን ጊዜ በልብ ውስጥ) የሚፈጠር የደም መርጋት (ኢምቦሊዝም) በደም ሥሮች ውስጥ ሲያልፍ እና በአንጎል ውስጥ ባለ የደም ቧንቧ ውስጥ ሲገባ ነው።

እንዲሁም `(ጊዜያዊ ኢስኬሚክ ጥቃት - TIA)` ስለሚባለው "ሚኒ ስትሮክ" እንማር።

`(ጊዜያዊ ኢስኬሚክ ጥቃት)` ወይም `(TIA)` እንደ ስትሮክ ነው፣ ነገር ግን ምልክቶቹ ከአጭር ጊዜ በኋላ (ብዙውን ጊዜ በ24 ሰዓታት ውስጥ) ይጠፋሉ ። ``ሚኒ-ስትሮክ`` ተብሎም ይጠራል። ነገር ግን ትንሽ ስለሆነ አይልቀቁት። `(TIA)` ብዙውን ጊዜ ትልቅ፣ ቋሚ ስትሮክ ከመከሰቱ በፊት ጠንካራ የማስጠንቀቂያ ምልክት ነው። `(TIA)` ያጋጠመው ሰው በተቻለ ፍጥነት ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው።

ለዚህ በሽታ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማን ነው?

ማንኛውም ሰው "ኢስኬሚክ ስትሮክ" ሊያጋጥመው ይችላል። ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው። እነዚህም፦

• ከ65 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች።
• የአፍሪካ ዝርያ ያላቸው ሰዎች (ይህ ለስሪላንካ ብዙም ጠቃሚ አይደለም፣ ግን ማወቅ ጥሩ ነው)።
• ሌሎች የትምባሆ ወይም የኒኮቲን ዓይነቶችን (እንደ ቫፒንግ ያሉ) የሚያጨሱ ወይም የሚጠቀሙ ሰዎች።
• ሕገወጥ መድኃኒቶችን የሚጠቀሙ ሰዎች።

እንዲሁም፣ የተወሰኑ የጤና እክሎች ያጋጠማቸው ሰዎች ለሚከተሉት ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው፦

• ለከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት) ላለባቸው ሰዎች።
• ከፍተኛ የደም ኮሌስትሮል ላላቸው (ሃይፐርሊፒዲሚያ) ።
• ለአልኮል ሱሰኛ ለሆኑ ('የአልኮል መጠጥ ችግር')።
• ለሁለተኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ላለባቸው።
• ቀደም ሲል ኮቪድ-19 የነበራቸው ሰዎችም በተወሰነ ደረጃ አደጋ ላይ እንደሆኑ የሚያሳዩ ጥናቶች አሉ።

ዶክተሮች ይህንን እንዴት ይመረምራሉ?

አንድ ዶክተር “ኢስኬሚክ ስትሮክ” ካለብዎት በእርግጠኝነት የሚነግርዎት “የነርቭ ምርመራ” እና ሌሎች በርካታ ምርመራዎች ከተደረጉ በኋላ ብቻ ነው። ወደ ድንገተኛ ክፍል ከተወሰዱ፣ እዚያ ያሉት ዶክተሮች ይህንን ሊመረምሩ ይችላሉ።

"ኢስኬሚክ ስትሮክ" እንዳለቦት ለማረጋገጥ የሚያስችሉዎት በርካታ ምርመራዎች አሉ።

• `(ሲቲ ስካን)` (ሲቲ ስካን): ይህ የአንጎልን ፎቶግራፍ ያነሳል።
• ኤሌክትሮካርዲዮግራም (EKG): የልብ የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ክትትል ይደረግበታል።
• `(ኤምአርአይ)` (ኤምአርአይ): ይህ የአንጎልን ዝርዝር ፎቶግራፎችንም ሊወስድ ይችላል።
• ኤሌክትሮኤንሰፋሎግራም (EEG): የአንጎል የኤሌክትሪክ ሞገድ ንድፍ ቁጥጥር ይደረግበታል።
• የደም ምርመራዎች፡- እንደ የደም መርጋት ችግሮች እና የስኳር መጠን ያሉ ነገሮችን ያረጋግጡ።

ለዚህ ሕክምናው ምንድን ነው?

"ኢስኬሚክ ስትሮክ" በሚታከምበት ጊዜ በጣም አስፈላጊው ነገር ወደ አንጎል የደም ፍሰትን በተቻለ ፍጥነት መመለስ ነው ። ዶክተሮች ይህንን የሚያደርጉት ዘላቂ የአንጎል ጉዳት እና የሞት አደጋን ለመቀነስ በፍጥነት ነው።

ፈጣን የሕክምና ዘዴዎች

ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ ሁለት የሕክምና ዓይነቶች አሉ-

1. የቲምቦሊቲክ ሕክምና፡- እነዚህ መድኃኒቶች ደሙን የሚያቃልሉ ናቸው። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ እነዚህን የሚሰጡት ምልክቶቹ ከስትሮክ በኋላ በአራት ሰዓት ተኩል ጊዜ ውስጥ ከጀመሩ ብቻ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት አደገኛ የውስጥ ደም መፍሰስ አደጋን ሊጨምሩ ስለሚችሉ ነው።

2. ትሮምቤክቶሚ፡- ይህ የቀዶ ጥገና ሂደት ነው። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ትንሽ፣ ቀጭን ቱቦ (ካቴተር) በሰውነትዎ ውስጥ በሌላ ቦታ (ብዙውን ጊዜ በብብትዎ ውስጥ) ወደ ደም ስር ያስገባና በአንጎልዎ ውስጥ ወዳለው የደም መርጋት ይመራዋል። ከዚያም ክሎሙ ይወጠራል (እንደ 'ቫክዩም') ወይም ወደ ቁርጥራጮች ይሰበራል እና ይወገዳል።

ሌሎች ሕክምናዎች

ሌሎች ሕክምናዎች ሊያስፈልጉዎት ይችላሉ ለምሳሌ፡

• የደም ማቅጠኛዎች፡- እነዚህ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ይባላሉ። እነዚህ መድሃኒቶች ደምዎ በቀላሉ እንዳይረጋ ይከላከላሉ። ዶክተሮች የደም ማቅጠኛዎችን ከወሰዱ በኋላ እነዚህን መድሃኒቶች ሊሰጡዎት ይችላሉ።
• የኦክስጅን ሕክምና፡- በስትሮክ ወቅት አንጎል በቂ ኦክስጅን አያገኝም። ስለዚህ ዶክተሮች በአፍንጫዎ ውስጥ የሚያልፍ እና ተጨማሪ ኦክስጅን የሚሰጥ መሳሪያ ሊሰጡዎት ይችላሉ። ይህም መተንፈስን ቀላል ያደርገዋል እና ኦክስጅንን ወደ አንጎል ለመመለስ ይረዳል።
• የደም ስኳር አስተዳደር;ዶክተሮች የደምዎን የግሉኮስ መጠን በየጊዜው በመፈተሽ አእምሮዎ እንዲያገግም ይረዳሉ።
• መለስተኛ ሆን ተብሎ የሚደረግ ሃይፖሰርሚያ፡- አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች የሰውነትዎን የሙቀት መጠን በትንሹ በአስተማማኝ ሁኔታ ዝቅ ሊያደርጉት ይችላሉ። ይህ በስትሮክ ወቅት እና በኋላ የአንጎል ጉዳትን ለመቀነስ ይረዳል። ሆኖም ግን፣ ይህ በተደጋጋሚ አይደረግም፣ በልዩ ጉዳዮች ብቻ።

ስለ ስትሮክ ማገገሚያም ማወቅ አለብን?

የስትሮክ ማገገሚያ ከስትሮክ በኋላ በጣም አስፈላጊ ነው። ህይወትን እንደገና ለመጋፈጥ ብዙ ጥንካሬ ይሰጥዎታል። በስትሮክ ምክንያት በአእምሮዎ እና በሰውነትዎ ላይ ከታዩት ለውጦች ጋር እንዲላመዱ ይረዳዎታል። ቀደም ሲል የነበሩዎትን ችሎታዎች እንደገና ማግኘት ወይም ከአዳዲስ የአካል ጉዳተኞች ጋር ለመኖር መላመድ ሊኖርብዎ ይችላል። ይህ በተለያዩ ቴራፒስቶች እገዛ ሊከናወን ይችላል

• የንግግር ሕክምና፡- ይህ የንግግር ችሎታን፣ የቋንቋ እና የጡንቻ ቁጥጥርን ለማሻሻል ይረዳል፤ ይህም ለመናገር፣ ለመተንፈስ፣ ለመብላት እና ለመዋጥ ይረዳል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና፡- ይህ ጡንቻዎችን ለማጠናከር፣ ሚዛንን ለማሻሻል እና የእጅና የእግር አጠቃቀምን እንደገና ለማግኘት ይረዳል።
• የሙያ ሕክምና፡- ይህ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለማከናወን ይረዳዎታል፣ በተለይም ጥሩ እንቅስቃሴ የሚጠይቁ ተግባራትን (ለምሳሌ ሸሚዝ መቆለፍ፣ መጻፍ)።
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሕክምና፡- ይህ እንደ የማስታወስ፣ የትኩረት እና የችግር አፈታት ክህሎቶች ያሉ የአእምሮ ክህሎቶችን ለማሻሻል ይረዳል።

ከዚህ 'ኢስኬሚክ ስትሮክ' ራሳችንን እንዴት መጠበቅ እንችላለን?

አጠቃላይ ጤናን መጠበቅ የ ischemic stroke አደጋን ለመቀነስ በጣም ጥሩው መንገድ ነው። እነዚህን ነገሮች ለማድረግ ይሞክሩ

• የደም ግፊትዎን፣ የኮሌስትሮል መጠንዎን እና ማንኛውንም የጤና እክሎች (እንደ ስኳር በሽታ) በደንብ ይቆጣጠሩ።
• ገንቢ የሆነ አመጋገብ (እንደ ሜዲትራኒያን አመጋገብ፣ ይህም በአትክልቶች፣ ፍራፍሬዎች፣ ጥራጥሬዎች እና ሙሉ እህሎች የበለፀገ) እና ለእርስዎ የሚስማማ ጤናማ ክብደት ይኑርዎት።
• ማጨስን ሙሉ በሙሉ አቁሙ እና የሲጋራ ጭስ ወደ ውስጥ ከሚተነፍሱባቸው ቦታዎች ይራቁ።
• አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። በቀን ለ30 ደቂቃ ያህል መራመድን የመሰለ ቀላል ነገር እንኳን ጥሩ ነው።
• አልኮል መጠጣትን ይገድቡ ወይም ሙሉ በሙሉ ያቁሙ ።

ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ (ወይም ዶክተርዎ እንደሚመክረው) ዶክተር ያማክሩ። ወደ ኢስኬሚክ ስትሮክ ሊያመሩ የሚችሉ ብዙ ሁኔታዎች በጊዜ ሂደት ሊባባሱ እና እርስዎ ሳያውቁት ሊባባሱ ይችላሉ። ብዙ የደም ግፊት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያለባቸው ሰዎች ምንም አይነት ምልክቶች አያጋጥሟቸውም። ዶክተርዎ እነዚህን የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ቀደም ብለው እንዲለዩ፣ እንዲያስተዳድሩ እና ለወደፊቱ የስትሮክ አደጋዎን እንዲቀንሱ ሊረዳዎት ይችላል።

የማገገም ተስፋ ምንድን ነው?

ለሁሉም ሰው የሚስማማ የማገገሚያ መጠን ማለት ከባድ ነው። `(ኢስኬሚክ ስትሮክ)` ገዳይ እና ዘላቂ የአካል ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ነገር ግን ሁሉም ሰው ተመሳሳይ የማገገሚያ ጊዜ ወይም ግምት የለውም። ህክምናው በቶሎ ሲወሰድ የማገገሚያ እድሉ ይጨምራል።

ኢስኬሚክ ስትሮክ አብዛኛውን ጊዜ ከደም መፍሰስ ስትሮክ የተሻለ ውጤት አለው። ነገር ግን ይህ ማለት ማገገምዎ ቀላል፣ ፈጣን ወይም የተሻለ ይሆናል ማለት አይደለም።

ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

የእያንዳንዱ ሰው አካል ለስትሮክ በተለየ መንገድ ምላሽ ይሰጣል። የሚጠብቁት ነገር ('ትንበያ') በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው፡

• ምን ዓይነት "ኢስኬሚክ ስትሮክ" አጋጥሞዎታል?
• በአእምሮህ ውስጥ የትኞቹን ክፍሎች ጎድቶታል?
• ህክምናውን ምን ያህል በፍጥነት እንዳገኙ።
• አጠቃላይ ጤናዎ።

አብዛኛዎቹ ሰዎች ከስትሮክ በጥቂት ወራት ውስጥ ያገግማሉ። አብዛኛው ማገገም የሚከሰተው ከስትሮክ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሶስት እስከ ስድስት ወራት ውስጥ ነው ። ሆኖም ግን፣ ምልክቶቹ እና የጎንዮሽ ጉዳቶቹ ለአንድ ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ሊቆዩ ይችላሉ። ስትሮክ እንዲሁም ዘላቂ የአካል ጉዳት እና በሰውነትዎ አጠቃቀም ላይ ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል።

ሐኪምዎ ምን እንደሚጠብቁ ይነግርዎታል። እሱ ወይም እሷ ከጤናዎ እና ከሁኔታዎ ጋር የሚስማሙ የማገገሚያ ግቦችን እና ግምቶችን እንዲያወጡ ይረዱዎታል።

ከስትሮክ በኋላ ራሴን እንዴት እንከባከባለሁ?

ስትሮክ ከተከሰተ በኋላ ማገገምና ማገገሚያ ማድረግ ብዙ ስራ ነው። የእርስዎ ቁርጠኝነት እና የቤተሰብዎ ድጋፍ በጣም አስፈላጊ ናቸው። እርስዎ እና ዶክተርዎ የሕክምና ዕቅድ ካዘጋጁ በኋላ በተቻለ መጠን በቅርብ ይከተሉት።

• መድሃኒቶችዎን በትክክል እና በሰዓቱ ይውሰዱ፣ በተለይም የደም ማቅጠኛዎችን የሚወስዱ ከሆነ። ይህ ለወደፊቱ የደም መርጋት አደጋን ለመቀነስ አስፈላጊ ነው፣ እና ዶክተርዎ እንደሚነግርዎት መድሃኒቶችዎን መውሰድ ሰውነትዎ እንዲድን ይረዳል።
• ወደ ማገገሚያዎ እና ሌሎች የሕክምና ቀጠሮዎች መሄድዎን ያረጋግጡ። ምቾት የማይሰማዎት ወይም ደህንነቱ ያልተጠበቀ ነገር የሚፈጥርዎት ነገር ካለ ለቴራፒስቶችዎ ይንገሩ። ማገገሚያ ከባድ ስራ ነው፣ ነገር ግን ሁልጊዜ ህመም ወይም ምቾት ማጣት የለብዎትም።
• ስለአእምሮ ጤናዎም ያስቡ። ድብርት እና ጭንቀት ከስትሮክ በኋላ የተለመዱ ናቸው። ሀዘን፣ ብስጭት ወይም ቁጣ ማለት ደካማ ወይም ተሸንፈዋል ማለት አይደለም። እነዚህ ስሜቶች የተለመዱ ናቸው። የአእምሮ ጤናዎ ልክ እንደ አካላዊ ጤናዎ አስፈላጊ ነው። በማገገሚያዎ ወቅት ስለ አንድ ነገር ውሳኔ ለማድረግ እየታገሉ ከሆነ ሐኪምዎን ወይም የአእምሮ ጤና አማካሪዎን ያነጋግሩ። ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል።

ምን አይነት ምግቦችንና መጠጦችን ማስወገድ አለብኝ?

ዶክተርዎ የተወሰኑ ምግቦችን ከምግብዎ ውስጥ እንዲጨምሩ ወይም እንዲያስወግዱ ሊነግርዎት ይችላል። እንዲሁም የጤና ሁኔታዎችን ለማስተዳደር ወይም ከ ischemic stroke በኋላ ሌላ የደም መርጋት አደጋን ለመቀነስ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ትናንሽ ለውጦችን እንዲያደርጉ ሊነግርዎት ይችላል።

በተለምዶ እንዲወገዱ ወይም እንዲቀነሱ የሚመከሩ ምግቦች እና መጠጦች የሚከተሉት ናቸው፡

• በጨው የበለፀጉ (ሶዲየም) ምግቦች (ኮምጣጤ፣ የደረቀ ዓሳ፣ ስስ፣ የታሸጉ ምግቦች)
• ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸው ምግቦች (ጣፋጭ መጠጦች፣ ኬኮች፣ ብስኩቶች፣ ቶፊ)
• በከፍተኛ ሁኔታ የተቀነባበሩ ምግቦች ( እንደ ቋሊማ፣ ካም፣ የስጋ ቦልሶች)
• የተጠበሱ ምግቦች እና ትራንስ ስብ የያዙ ምግቦች (የፈረንሳይ ጥብስ፣ አንዳንድ የማርጋሪን ዓይነቶች)
• አልኮሆል።
• ከልክ በላይ የካፌይን መጠን መውሰድ (ሻይ እና ቡና በቀን ጥቂት ኩባያዎችን ብቻ መገደብ ጥሩ ነው)

ወደ ድንገተኛ እንክብካቤ መቼ እንደገና መሄድ አለብኝ?

ሌላ የስትሮክ በሽታ እንዳለብዎ ከተሰማዎት (በ "BE FAST" ውስጥ እንደተገለጸው) ወዲያውኑ 911 (የአደጋ ጊዜ የአምቡላንስ አገልግሎት) ይደውሉ ወይም ወደ ቅርብ ወደሆነው የድንገተኛ ክፍል ይሂዱ። ሌላ የስትሮክ በሽታ ካለብዎት ከባድ ችግሮች እና የሞት አደጋ የበለጠ ከፍ ያለ ነው። እርዳታ ከመፈለግ ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል ከመሄድ አይዘግዩ።

የደም ሥር (ischemic stroke) ችግር ያለበት ሰው ለከባድ ችግሮች የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል። ለምሳሌ፡

• የሳንባ ምች
• በእግሮች ጥልቅ ደም መላሽ ቧንቧዎች ውስጥ የደም መርጋት (ጥልቅ የደም ሥር ቲምቦሲስ - DVT)
• የሳንባ ኢምቦሊዝም
• የልብ ድካም
• የሚጥል በሽታ

የእነዚህ ችግሮች ምልክቶች ካጋጠሙዎት (ለምሳሌ የመተንፈስ ችግር፣ የደረት ህመም፣ የእግር እብጠት)፣ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ ወይም ድንገተኛ ክፍል መሄድ አለብዎት።

ዶክተሬን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተርዎን ሲጎበኙ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅዎን አይርሱ-

• ስትሮክ እንድይዝ ያደረገኝ ምንድን ነው?
• ሌላ የስትሮክ በሽታ የመያዝ እድሌን ለመቀነስ ማድረግ የምችላቸው ምርጥ ነገሮች ምንድናቸው?
• ይህ በእኔ ላይ የረጅም ጊዜ ተጽእኖ ይኖረዋል?
• "ስትሮክ ሪሃውስ" (የማገገሚያ ጊዜ) ለምን ያህል ጊዜ ያስፈልገኛል?
• በዕለት ተዕለት ሕይወቴ (ምግብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) ምን ለውጦች ማድረግ አለብኝ?

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች

የስትሮክ በሽታ አስፈሪ እና ህይወትን የሚቀይር ክስተት ሊሆን ይችላል። የስትሮክ በሽታን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ የስትሮክ ምልክቶችን ማወቅ እና ከመከሰቱ በፊት የአደጋ ምክንያቶችዎን መቆጣጠር ነው። ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ እና የስትሮክ አደጋዎን የሚጨምሩ ማናቸውንም ሁኔታዎች (እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ የስኳር በሽታ ወይም ኮሌስትሮል) ለመቆጣጠር እርዳታ ያግኙ።

የስትሮክ በሽታ ካለብዎት፣ መላው ዓለምዎ እንደተለወጠ ሊሰማዎት ይችላል። ግን አሁንም እርስዎ እራስዎ ነዎት። ማገገም እና ማገገሚያ ከባድ ስራ ናቸው፣ እና ረጅም ጉዞ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ቀናት ከሌሎቹ የበለጠ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን ያገኟቸውን ትናንሽ ድሎች፣ የሚደርሱባቸውን ወሳኝ ደረጃዎች ማክበርዎን አይርሱ። ብቻዎን አይደሉም፣ እና እርስዎን የሚረዱዎት ቤተሰብ፣ ጓደኞች፣ ዶክተሮች እና ቴራፒስቶች አሉዎት።

ስትሮክ ፣ ischemic stroke፣ በአንጎል ውስጥ የደም መርጋት፣ ምልክቶች፣ ፈጣን መሆን፣ የስትሮክ ሕክምና፣ የስትሮክ መከላከል