እነዚህን የሚያበሳጩ አረፋዎችም ያጋጥሙዎታል? ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር!

አዲስ ጫማ ከለበሱ በኋላ ወይም የአትክልት ስራ ከሰሩ በኋላ በእጆችዎና በእግሮችዎ ላይ ትናንሽ፣ በውሃ የተሞሉ አረፋዎች አጋጥመውዎት ያውቃሉ? ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ህመም ሊያስከትሉ ቢችሉም፣ አረፋዎች በእውነቱ በጣም የተለመዱ ናቸው እና ትንሽ ካሰቡበት መከላከል ይችላሉ።

ይህ አረፋ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ አረፋ ማለት የቆዳዎ የላይኛው ክፍል እብጠት ሲሆን በውስጡ እንደ ውሃ ፈሳሽ የተሞላ ነው። እንደ ትንሽ የውሃ ኳስ ነው። እነዚህ ብዙውን ጊዜ በእጃችንና በእግራችን ላይ ይፈጠራሉ። ለዚህ ዋነኛው ምክንያት ግጭት ነው። ማለትም ቆዳዎ በሌላ ቦታ ላይ መቧጨር ይቀጥላል። እስቲ አስቡት፣ በእግርዎ ላይ ያለው ቆዳ በአዲስ ጫማ ውስጥ መቧጨር ይቀጥላል። እነዚህ አረፋዎች መታየት የሚጀምሩት ያኔ ነው።

እነዚህ አረፋዎች ለመፈጠር ብዙ ጊዜ አይወስዱም። አንዳንድ ጊዜ፣ ጠባብ ጫማ ለብሰው ለአጭር ርቀት ከተራመዱ በኋላ በእግርዎ ላይ አረፋ ሊፈጠር ይችላል። በተመሳሳይ፣ መከላከያ ጓንቶችን ሳይለብሱ በመዶሻ ወይም በመዶሻ ሲቆፍሩ እና አንዳንድ ጊዜ ብስክሌት ሲነዱ እንኳን በእጆችዎ ላይ አረፋዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ።

አረፋዎች ለምን ይደርሱብናል? እስቲ በጥልቀት እንመርምር!

ግጭት ዋናው መንስኤ እንደሆነ ተናግረናል። አሁን እንዴት እንደሚከሰት እንመልከት። ቆዳችን በርካታ ዋና ዋና ንብርብሮች አሉት። የላይኛው ሽፋን ኤፒደርሚስ ይባላል። ከሱ በታች ያለው ዴርሚስ ነው። አሁን ቆዳው ያለማቋረጥ ሲታጠብ፣ ይህ ኤፒደርሚስ ከስር ካለው ዴርሚስ መለየት ይጀምራል። ልክ ትንሽ ወደ ላይ እንደሚወጣ ነው። በሁለቱ የተለያዩ ቆዳዎች መካከል ባለው ክፍተት ውስጥ፣ ከሰውነት የሚወጣ ፈሳሽ (ሴረም) ይሰበስባል እና አረፋ ይፈጥራል። ይህ ፈሳሽ ሰውነት ቁስሎችን እንዲፈውስ ይረዳል። ነገር ግን አረፋ ሲከሰት ትንሽ ምቾት አይሰማንም።

አንዳንድ ጊዜ ቆዳው በጣም ከተገፋ፣ ማለትም ግፊቱ እየጨመረ ከሄደ፣ ትናንሽ የደም ሥሮች ሊጎዱ ይችላሉ፣ እና ትንሽ ደም ከብልጭቱ ውስጥ ካለው ፈሳሽ ጋር ሊዋሃድ ይችላል፣ ይህም ቀይ የደም አረፋዎችን ይፈጥራል።

ያስታውሱ፣ ግጭትና ግፊት ሁለቱም ለእነዚህ የሚያበሳጩ አረፋዎች ተጠያቂ ናቸው።

አረፋዎችን እንዴት መከላከል ይቻላል?

እንደማንኛውም ነገር፣ አረፋዎች ከመፈጠራቸው በፊት መከላከል በጣም ጥሩው ነገር ነው። ታዲያ እንዴት እናደርጋለን?

በእጆችዎ ላይ አረፋዎችን ለማስቆም ከፈለጉ ...

• በሚሰሩበት ጊዜ ጓንት ያድርጉ፡- በአትክልቱ ውስጥ እየሰሩ ከሆነ፣ እንደ መዶሻ ወይም የመቁረጫ ቢላዋ ያሉ ነገሮችን የሚጠቀሙ ከሆነ ወይም የቤት ውስጥ ስራዎችን ሲሰሩ እንደ መዶሻ ወይም መጋዝ ያሉ መሳሪያዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ፣ ጥሩ እና የሚስማሙ የስራ ጓንቶችን መልበስዎን ያረጋግጡ። ይህ እጆችዎ ከመሳሪያው እጀታ ጋር በቀጥታ እንዳይገናኙ ይከላከላል።
• ጨዋታዎችን ሲጫወቱ ይጠንቀቁ፦እንደ ጂምናስቲክ ያሉ ስፖርቶችን የሚሠሩ ሰዎች እጃቸውን ለመጠበቅ ልዩ "መያዣዎች" ይጠቀማሉ። ብስክሌት የሚነዱ ሰዎች ልዩ "የብስክሌት ጓንቶች" ይጠቀማሉ። እነዚህ በእጆቻቸው ላይ የአረፋ አደጋን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ። ክብደት ሲያነሱ ጓንት መጠቀምም ጥሩ ሀሳብ ነው።
• ቀስ በቀስ ተለማመዱት፡- በድንገት እጆችዎ ለረጅም ጊዜ የማያውቁትን ነገር ማድረግ ከጀመሩ፣ አረፋዎች የመከሰት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ስለዚህ፣ አዲስ ሥራ ሲጀምሩ፣ ቀስ በቀስ ጊዜውን ያሳድጉ እና ከእሱ ጋር ይላመዱ።

በእግርዎ ላይ አረፋ እንዳይፈጠር ለመከላከል...

በእግርዎ ላይ አረፋ እንዳይፈጠር ለመከላከል ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ በጣም መጠንቀቅ ያስፈልግዎታል።

• ጫማ ለመግዛት በጣም ጥሩው ጊዜ፡- ጫማ ለመግዛት በጣም ጥሩው ጊዜ ምሽት ላይ ነው አትደነቁ። ለምን እንደሆነ ታውቃለህ? ቀኑን ሙሉ ከተራመድን በኋላ እግሮቻችን ያብጣሉ እና ምሽት ላይ ትልቅ ይሆናሉ። ስለዚህ በዚያን ጊዜ የሚገዙዋቸው ጫማዎች በማንኛውም ጊዜ ለእርስዎ ምቹ ይሆናሉ።
• ሁለቱንም ሞክረህ ተራመድ፦ በጫማ መደብር ውስጥ በአንድ እግር ብቻ መሞከር ብቻ በቂ አይደለም። ሁለቱንም ጫማዎች ለብሰህ ሞክረህ ለተወሰነ ጊዜ በሱቁ ​​ውስጥ ተጓዝ። ትክክለኛውን መጠን የምታውቀው ያኔ ነው።
• ከውበት ይልቅ ምቾትን ይፈልጉ፡- ጫማዎቹ በጣም ቆንጆ ቢሆኑም፣ እግርዎ ላይ ጥብቅ ቢመስሉም ወይም የሆነ ቦታ ላይ ጥብቅ ቢሆኑ አይግዙዋቸው። ምክንያቱም ያ ውበት ለረጅም ጊዜ አይቆይም፣ አረፋ ከታየ በኋላ።
• የተለየ መጠንና ስፋት ይሞክሩ፡- አንዳንድ ጊዜ የሚለብሱት መጠን ለእርስዎ ላይስማማ ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ አንዳንድ ጫማዎች በተለያየ ስፋት ስለሚመጡ፣ መጠንዎን ወደኋላና ወደ ፊት ይሞክሩ።
• በየቀኑ ተመሳሳይ ጫማ አትልበስ ፡ ሁለት ተወዳጅ ጫማዎች ቢኖሩህም እንኳ በየቀኑ ተመሳሳይ ጫማ አትልበስ። በየቀኑ የተለያዩ ጫማዎችን ይልበሱ። ይህ በእግርህ ላይ የሚደርሰውን የመቧጨር መጠን ይቀንሳል።
• ስለ ካልሲዎች አስቡ፦ ልክ እንደ ጥሩ ጫማ፣ ጥሩ ካልሲም እንዲሁ አስፈላጊ ነው።
• ላብ የሚወጋ ካልሲ፡- የጥጥ ካልሲዎች ጥሩ ናቸው፣ ነገር ግን ላብ ሲያደርጉ የበለጠ እርጥበት ሊሰማቸው ይችላል። እንደ ፖሊስተር ወይም ናይለን ካሉ ሰው ሰራሽ ፋይበሮች የተሰሩ ካልሲዎች ላብዎን በፍጥነት ያስወግዳሉ እና እግርዎ እንዲደርቅ ይረዳሉ።
• በጣም ወፍራም ያልሆኑ እና ጥቂት ስፌቶች ያሏቸው ካልሲዎች፡- በጣም ወፍራም የሆኑ ካልሲዎችን መልበስ ጫማዎ የበለጠ ጥብቅ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም ትላልቅ ስፌቶች ያሏቸው ካልሲዎች በቆዳዎ ላይ ሊነክሱ እና አረፋ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• አዲስ ጫማ ይልበሱ፡- አዲስ ጫማ በአንድ ጊዜ አትለብሱና ረጅም ጉዞ አትሂዱ። በቀን ለጥቂት ሰዓታት እግራችሁ እንዲለመዱ በማድረግ ጫማችሁን ለብሳችሁ ያዙ።
• እግሮችዎ ደረቅ እንዲሆኑ ያድርጉ ፡ ላብ ያለባቸው እግሮች አረፋ የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ስለዚህ እግሮችዎን በተቻለ መጠን ደረቅ ያድርጓቸው። አስፈላጊ ከሆነ ትንሽ '(ታልኩም ዱቄት)' ይጠቀሙ።
• የመከላከያ ሽፋን፡- አረፋዎች በተመሳሳይ ቦታ ላይ ከቀጠሉ፣ እንደ ሞሌስኪን ፓድ ያለ ነገር በአካባቢው ላይ መቀባት ይችላሉ። ወይም ደግሞ ጫጫታን ለመቀነስ ትንሽ የፔትሮሊየም ጄሊ ወይም ልዩ ፀረ-ቻፌ በለሳን መቀባት ይችላሉ።

አረፋ ከተፈጠረ ምን ማድረግ አለበት?

ምንም ያህል ጥንቃቄ ቢያደርጉም፣ አንዳንድ ጊዜ አረፋ ሊፈጠር ይችላል። ይህ ከተከሰተ አይጨነቁ። አብዛኛውን ጊዜ አረፋዎች በራሳቸው ይፈወሳሉ።

በጣም አስፈላጊው ነገር አረፋውን ንፁህና ደረቅ ማድረግ ነው። እንዲሁም እንደገና እንዳይቧጨር ወይም እንዳይጨመቅ መከላከል ያስፈልግዎታል። ብዙውን ጊዜ በፋሻ መሸፈን ጥሩ ነው።

አረፋ መምታት ጥሩ ነው ወይስ አይደለም?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። በአጠቃላይ አረፋ በማንሳት ረገድ ጎበዝ አይደለንም። ለምን እንደሆነ ታውቃለህ? በቁስሉ ላይ ያለው ቆዳ እንደ ተፈጥሯዊ ፕላስተር ነው። ውስጡን ቁስሉን ከኢንፌክሽን ይጠብቃል። ከተሰበረ ጀርሞች በቀላሉ ገብተው ኢንፌክሽን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ጊዜ አረፋው በጣም ትልቅ ከሆነ፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት ህመም የሚያስከትል ወይም መራመድ የማይችሉ ከሆነ፣ በሕክምና ምክር በጥንቃቄ መምታት ሊኖርብዎ ይችላል። ከተከሰቱ፣ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ እነሆ፡

1. እጅዎን እና አረፋው የሚገኝበትን ቦታ በሳሙና በደንብ ይታጠቡ።

2. መርፌ ወስደህ ጫፉን በእሳት በትንሹ በማሞቅ ወይም በአልኮል በመጥረግ ያፅዱ።

3. በብሌቱ አንድ ጎን ላይ ቀስ ብለው ከቆዳው ጋር ትይዩ የሆነ ትንሽ ቀዳዳ ይስሩ።

4. ፈሳሹ እንዲወጣ አረፋውን ቀስ ብለው ይክፈቱት። በብሎሹ ላይ ያለውን ቆዳ በጭራሽ አያስወግዱት። ቆዳውን ለብሰው ይተዉት።

5. ቦታውን በፀረ-ተባይ መፍትሄ ያርቁ፣ አንቲባዮቲክ ቅባት ይቀቡ እና በንጹህ ንፁህ ልጣጭ ይሸፍኑ።

ግን ያስታውሱ፣ እንደዚህ አይነት አረፋ ከመከሰቱ በፊት ከተቻለ ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው።

አረፋው በራሱ ቢፈነዳስ?

አንዳንድ ጊዜ፣ ምንም ባናደርግም እንኳ፣ አረፋው በራሱ ሊፈነዳ ይችላል። ይህ ከተከሰተ፣ አትደናገጡ፣ ቦታውን በሳሙናና በውሃ ይታጠቡ፣ አንቲሴፕቲክ ቅባት ይቀቡና በፕላስተር ይሸፍኑት። ከላይ ያለው ቆዳ በራሱ እስኪደርቅ ድረስ አያስወግዱት።

በእንደዚህ አይነት ጊዜያት ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ልዩ የፋሻ ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ በተለይ ለብልጭታዎች የተሰሩ ልዩ `(ሃይድሮኮሎይድ)` ፋሻዎች አሉ። እነዚህ ከመደበኛ ፕላስተሮች ትንሽ የተለዩ ናቸው። ይህ ፋሻ በብሎሹ ላይ ሲተገበር እርጥበትን ይቀበላል እና ጄል የሚመስል ንብርብር ይፈጥራል። ይህ ብሎሹን ይከላከላል፣ ህመምን ይቀንሳል እና በፍጥነት እንዲድን ይረዳል። እንደ ሁለተኛ ቆዳ ሆኖ ያገለግላል። እነዚህን በፋርማሲዎች መግዛት ይችላሉ።

ስለ አረፋ መቼ ዶክተር ማየት አለብዎት?

አብዛኛዎቹ አረፋዎች በቤት ውስጥ ሊታከሙ ቢችሉም፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት ያለብዎት አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ።

• የኢንፌክሽን ምልክቶች ካሉ;
• በብጉር ዙሪያ ያለው እብጠት፣ መቅላት፣ ህመም እና ሙቀት እየጨመረ ከሆነ።
• ቢጫ ወይም አረንጓዴ መግል ከብልጭታው እየወጣ ከሆነ።
• ከብልጭታው የሚወጡ ቀይ ነጠብጣቦችን ካዩ (ይህ የሊምፋንግታይተስ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል)።
• ትኩሳት ካለብዎት ።
• አረፋዎችበጣም ትልቅ ከሆኑ፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት ህመም ካለባቸው ወይም በተመሳሳይ ቦታ በተደጋጋሚ የሚከሰቱ ከሆነ።
• እንደ የስኳር በሽታ ወይም ደካማ የደም ዝውውር ችግር ካለብዎት ፣ ትንሽ አረፋ እንኳን ቢሆን ሐኪም ማማከር ጥሩ ሀሳብ ነው፣ ምክንያቱም እነዚህ ሰዎች የፈውስ ጊዜያቸው ቀርፋፋ እና ኢንፌክሽኖች የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
• አረፋው በግጭት ምክንያት ሳይሆን በቃጠሎ፣ በነፍሳት ንክሻ፣ በአለርጂ ወይም እንደ ሄርፒስ ባሉ ሌሎች ኢንፌክሽኖች ምክንያት እንደሆነ ከጠረጠሩ ሐኪም ያማክሩ።

እንግዲህ፣ ከዚህ ሁሉ ማስታወስ ያለብን ነገሮች ምንድን ናቸው?

አረፋዎች ትንሽ ነገር ሊመስሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በጣም የሚያበሳጩ ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ከተወያየንበት ነገር፣ ማስታወስ ያለብን ጥቂት ዋና ዋና ነገሮች አሉ፡

• መከላከል በጣም ጥሩ ነው፡- በተቻለ መጠን አረፋዎችን ለመከላከል ይሞክሩ። ትክክለኛዎቹን ጫማዎች ይምረጡ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ጓንት ይጠቀሙ።
• ንፁህ አድርገው ያስቀምጡት ፡ አረፋ ከተፈጠረ፣ ንፁህና ደረቅ አድርገው ያስቀምጡት። ሸፍነው ያስቀምጡት።
• አይንኩን አያድርጉ (አብዛኛውን ጊዜ): በተቻለ መጠን አረፋዎችን ያስወግዱ። በተፈጥሮ እንዲድኑ ይፍቀዱላቸው። በጣም አስፈላጊ ከሆነ ብቻ፣ በጣም በጥንቃቄ እና ጀርሞች ሳይኖሩ ያድርጉ።
• የኢንፌክሽን ምልክቶችን ልብ ይበሉ ፡ እንደ መቅላት፣ እብጠት ወይም መግል ያሉ ምልክቶችን ካስተዋሉ፣ አይዘግዩ።
• ጥርጣሬ ካለዎት ሐኪም ያማክሩ፡- ስለ አረፋ ጥርጣሬ ካለዎት ወይም እየተባባሰ የመጣ የሚመስል ከሆነ፣ በእርግጠኝነት የሕክምና ምክር ይፈልጉ።

ስለዚህ፣ ይህ ጽሑፍ ስለ አረፋዎች ብዙ ጥያቄዎችን እንደሚመልስ ተስፋ አደርጋለሁ። ይጠንቀቁ!

አረፋዎች ፣ የሲንሃላ የሕክምና विष्ट፣ አረፋዎች፣ የቆዳ በሽታዎች፣ የግጭት አረፋዎች፣ አረፋዎች መከላከል፣ አረፋዎች እንክብካቤ፣ የእግር ጤና