የእጅ መታጠብ፡- ለምን በጣም አስፈላጊ ነው? እስቲ እንወቅ!

ቤት ውስጥ ያለ ሰው 'ዛሬ እጅህን ታጥበሃል?' ብሎ ስንት ጊዜ ሰምተሃል? ምናልባት በቀን ብዙ ጊዜ አይደል? አዋቂዎች ማለትም እናቶችህ፣ አባቶችህ፣ አስተማሪዎችህ፣ ዶክተሮችህ፣ ወዘተ. እጃቸውን ስለማጠብ ለምን እንደሚጨነቁ፣ ለምን በሳሙናና በውሃ መታጠብ እንደሚወዱ እያሰብክ መሆን አለበት። በቀላል አነጋገር፣ ይህ ትንሽ ነገር ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን እራስዎን፣ ቤተሰብዎን እና ጓደኞችዎን ከበሽታ ለመጠበቅ ጥሩ መንገድ ነው! ዛሬ፣ የእጅ መታጠብ ለእርስዎ፣ ለእኔ እና ለሁላችንም ለምን በጣም አስፈላጊ እንደሆነ እና እጅዎን በአግባቡ እንዴት መታጠብ እንደሚችሉ እንነጋገር።

የእጅ መታጠብ ለምን በጣም አስፈላጊ ነው?

ቀኑን ሙሉ ምን ያህል ነገሮችን እንደምትነኩ አስቡ። በትምህርት ቤት፣ ጠረጴዛዎ፣ መጻሕፍትዎ፣ እስክሪብቶዎችዎ፣ መጫወቻዎችዎ፣ የጓደኞችዎ እጆች፣ አፈር፣ ከቤት ውጭ ሲጫወቱ ቅጠሎች፣ ምናልባትም የቤት እንስሳዎ... ኦህ፣ እና ወደ መጸዳጃ ቤት ሲሄዱ፣ በሩን፣ ቧንቧውን ይነካሉ። ስልክዎን፣ ታብሌትዎን መርሳት አይችሉም። በእነዚህ ሁሉ ቦታዎች፣ ማየት ባንችልም፣ ትናንሽ ፍጥረታት ሊኖሩ ይችላሉ፣ ማለትም ጀርሞች ። እነዚህ ጀርሞች በጣም ትናንሽ ሕያዋን ፍጥረታት ናቸው። ከእነዚህም መካከል በሽታ የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችና ቫይረሶች ይገኙበታል።

ስለዚህ፣ እነዚህን ነገሮች ሲነኩ፣ እነዚያ ጀርሞች ቀስ ብለው በእጅዎ ላይ ይገባሉ። ታዲያ በእነዚህ እጆች ቢበሉ፣ አፍንጫዎን ቢነፉ ወይም ዓይኖችዎን ቢቦርሹ ምን ይሆናል? እነዚያ ጀርሞች በቀላሉ ወደ ሰውነትዎ በአፍዎ፣ በአፍንጫዎ እና በአይንዎ ይገባሉ። ያኔ ነው በጉንፋን፣ በሳል፣ በሆድ ህመም እና በትኩሳት መታመም የሚጀምሩት። የእጅ መታጠብ እነዚህ ጀርሞች እንዳይጓዙ የሚያግድ የፍተሻ መቆጣጠሪያ ነው። እጃችንን ስንታጠብ፣ እነዚህ ጀርሞች በሳሙና ይታጠባሉ። ከዚያም ወደ ሰውነታችን የሚገቡበት መንገድ የላቸውም።

እስቲ አስቡት፣ ልክ ከበሩ ላይ የቆሸሹ ጫማዎችን አውልቀው ወደ ቤት እንደገቡ፣ ከዚያም ጀርሞችን ለማስወገድ እና ምግብ ለመብላት እጅዎን ይታጠቡ። ቤቱ ንጹህ ነው፣ ሰውነትዎም ጤናማ ነው!

ይህ ብቻ ሳይሆን፣ እጅዎን ካልታጠቡ፣ በእጆችዎ ላይ ያሉት ጀርሞች ወደነኩበት ቦታ ሁሉ ይሄዳሉ። በሩን ከነኩ፣ ወደ በሩ ይሄዳል፣ እጅዎን በጠረጴዛው ላይ ካደረጉት፣ ወደ ጠረጴዛው ይሄዳል። ከዚያም እነዚያን ቦታዎች የሚነኩ እህትዎ፣ ወንድምዎ፣ እናትዎ እና አባትዎ እነዚያን ጀርሞች ሊይዙ ይችላሉ። ትንሽ ነገር የሚመስል ነገር ምን ያህል ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል አይተዋል?

እጃችንን መቼ ነው በትክክል መታጠብ ያለብን?

አሁን እጅዎን መታጠብ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ተረድተው ይሆናል። ግን እጅዎን መታጠብ በእርግጥ መቼ አስፈላጊ ነው? ከእነዚህ ጊዜያት ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ፡

• እጆችዎ ቆሻሻ በሚመስሉበት ጊዜ ሁሉ፡- አንዳንድ ጊዜ በእጃችን ላይ ቆሻሻና ቀለም እናያለን። ከዚያም በእርግጠኝነት መታጠብ አለብን።
• ከመብላትዎ በፊት እና ምግብ ሲያዘጋጁ፡- ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ሳናውቀው ጀርሞችን ከእጃችን ወደ ሆዳችን የምናስተላልፍ ከሆነ በሽታን መከላከል አንችልም። እናትዎን በኩሽና ውስጥ ከረዱ፣ አትክልቶችን ከመቁረጥ ወይም ሰላጣ ከማብሰልዎ በፊት እጅዎን መታጠብ አለብዎት።
• መጸዳጃ ቤቱን ከተጠቀሙ በኋላ፦ይህ አያስደንቅም አይደል? መጸዳጃ ቤቱ ብዙ ጀርሞች ሊኖሩበት የሚችልበት ቦታ ነው። ስለዚህ ከዚያ ከወጡ በኋላ እጅዎን በሳሙና መታጠብዎን ያረጋግጡ።
• አፍንጫዎን ካነፉ፣ ካስነጠሱ ወይም ካስነጠሱ በኋላ ፡ አፍንጫችንን ስንነፋ፣ ስናስል ወይም ስናስነጥስ ጀርሞች በእጃችን ላይ ይገባሉ። በእጃችን የሆነ ነገር እንደገና ከነካን፣ እነዚያ ጀርሞች ወደ ሌሎች ሊተላለፉ ይችላሉ። ስለዚህ፣ አፍንጫዎን በቲሹ መንፋት፣ ሲያስሉ አፍዎን በእጅዎ መሸፈን እና ከዚያም እጅዎን መታጠብ ጥሩ ልማድ ነው።
• የቤት እንስሳትን ከያዙ በኋላ ፡ ውሻዎን፣ ድመትዎን ወይም ጥንቸልዎን በፍቅር ከያዙ በኋላ እጅዎን መታጠብ አለብዎት። እንስሳት እኛ የማናያቸው ጀርሞችን ሊሸከሙ ይችላሉ።
• ከቤት ውጭ ከተጫወቱ በኋላ፡- በአትክልቱ ውስጥ ከሮጡ፣ አፈር ከነኩ ወይም ዛፎችን ከወጡ ወደ ቤት ሲመለሱ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር እጅዎን መታጠብ ነው።
• የታመመ ዘመድ ወይም ጓደኛ ከመጠየቅዎ በፊት እና በኋላ ፡ የታመመን ሰው ስንጠይቅ፣ ተጨማሪ ጀርሞችን እንዳናመጣላቸው መጠንቀቅ አለብን። እንዲሁም፣ ከሄድን በኋላ እጃችንን ከታጠብን፣ ጀርሞችን ወደ እኛ የመመለስ ዕድላችን አነስተኛ ነው።

እነዚህ ጊዜያት በጣም አስፈላጊ ናቸው። ግን "እጄ ትንሽ ቆሻሻ ይመስላል" ብለህ ካሰብክ እጅህን መታጠብ አሁንም ጥሩ እንደሆነ አስታውስ።

እጅን ለመታጠብ በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው?

እሺ፣ አሁን እጃችንን ለምን መታጠብ እንዳለብን እና መቼ መታጠብ እንዳለብን እናውቃለን። ግን ብዙ ሰዎች እጃቸውን በአግባቡ እንዴት መታጠብ እንዳለባቸው እንደማያውቁ ያውቃሉ? በሚቀጥለው ጊዜ እጅዎን ለመታጠብ ሲሄዱ ማስታወስ ያለብዎት አንዳንድ ቀላል ደረጃዎች እነሆ፡

1. በመጀመሪያ እጅዎን በሞቀ ውሃ በደንብ ያርቁ (በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ አይደለም)። አንዳንድ ጊዜ እጅዎን ሊያደርቅ ስለሚችል በጣም ሞቃት ውሃ አይፈልጉም።

2. ከዚያም ሳሙና ያግኙ። የሚወዱትን ማንኛውንም አይነት ሳሙና መጠቀም ይችላሉ። አንዳንድ ሳሙናዎች በሚያምር ቀለም እና መዓዛ ይመጣሉ። የሚወዱት እና እጅዎን እንዲታጠቡ የሚያደርግ ማንኛውም ሳሙና ጥሩ ነው። ፀረ-ባክቴሪያ ሳሙናዎች የሚባሉ ልዩ ዓይነቶች አሉ፣ እነሱም ጥሩ ናቸው፣ ነገር ግን መደበኛ ሳሙና ስራውን በጥሩ ሁኔታ ያከናውናል። በጣም አስፈላጊው ነገር ሳሙና መጠቀም ነው።

3. አሁን ሳሙናውን በሁለቱም እጆች ላይ ይተግብሩና እስኪበስል ድረስ ይሹት። የእጆቹን የላይኛው ክፍል፣ የእጆቹን የታችኛው ክፍል፣ በጣቶች መካከል እና የእጅ አንጓዎች ሁሉ ጥሩ ናቸው - ሳሙናውን በሙሉ ማሸት ይፈልጋሉ። እንዲሁም በጥፍሮችዎ ስር መታጠብዎን አይርሱ። ጀርሞች የሚደበቁበት ተወዳጅ ቦታ ከጥፍሮችዎ ስር ነው።

4. ለ20 ሰከንድ ያህል በደንብ ያሽጉ (የመልካም ልደት ዘፈን ሁለት ጊዜ ለመዘመር የሚፈጅበት ጊዜ ያህል)። ይህ ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው። ጀርሞቹን ለማስወገድ ሳሙናውን እና ማጽጃውን ትንሽ ጊዜ መስጠት ያስፈልግዎታል። ትንሽ ውሃ ማከል ብቻ ጀርሞቹን አያስወግድም።

5. ከዚያም ሁሉም የሳሙና ቆሻሻዎች እስኪጠፉ ድረስ በውሃ በደንብ ያጠቡ።

6. በመጨረሻም እጅዎን በንጹህ ፎጣ ወይም በቲሹ በደንብ ያድርቁ። ጀርሞች በእርጥብ እጆች ላይ በቀላሉ ሊጣበቁ ይችላሉ።

"መልካም ልደት" የሚለውን ዘፈን ታስታውሳለህ? ጊዜን ለመለየት ጥሩ መንገድ እጅህን መታጠብ ሲሆን ቀስ ብለህ ሁለት ጊዜ መዘመር ነው። ዘፈኑን ለመዘመር በጣም ሰነፍ ከሆንክ ከ1 እስከ 20 መቁጠር ትችላለህ!

እጅን ካልታጠብን ምን ይከሰታል?

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው እጃችንን ካልታጠብን ጀርሞች ከእጃችን ወደ ሰውነታችን ይገባሉ። ታዲያ ምን ይሆናል?

• በጣም የተለመዱ በሽታዎች፡- ጉንፋን፣ ትኩሳት፣ ሳል፣ የጉሮሮ ህመም፣ የሆድ ቁርጠት (እንደ ተቅማጥ ያሉ) እና ማስታወክ በቀላሉ ሊከሰቱ ይችላሉ። እነዚህም ትምህርት ቤት መሄድ፣ መጫወት አለመቻል እና ድካም እንዲሰማዎት ሊያደርጉ ይችላሉ።
• አንዳንድ ከባድ ሕመሞች፡- አንዳንድ ጀርሞች፣ ለምሳሌ አንዳንድ የባክቴሪያ ዓይነቶች፣ እንደ የሳንባ ምች ያሉ ከባድ ሕመሞችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እጅ መታጠብ ከእነዚህ ከባድ ሕመሞች እንኳን ሊጠብቅዎት ይችላል።
• ሌሎችንም ይጎዳል ፡ እጅዎን ካልታጠቡ ጀርሞችን ለቤተሰብዎ እና ለትምህርት ቤት ጓደኞችዎ ማሰራጨት ይችላሉ። እነዚህ ጀርሞች በተለይ ለትናንሽ ልጆች፣ ለአረጋውያን ወይም በሌሎች በሽታዎች ደካማ ለሆኑ ሰዎች ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ። ከታመሙ ለማገገም ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ስለዚህ እጅዎን መታጠብ እርስዎን ብቻ ሳይሆን በዙሪያዎ ያሉትን ሁሉ ይጠብቃል።

በቀላል አነጋገር፣ እጅ አለመታጠብ ጀርሞችን "ኑ፣ ውሰዱኝ፣ አሳምሙኝ" ብሎ እንደ መጋበዝ ነው። ማናችንም መታመም አንፈልግም፣ አይደል?

ስለ ሳሙና እና የእጅ ማጽጃ ትንሽ ታሪክ

ሳሙና እነዚህን ጀርሞች እንዴት ያስወግዳል? በጣም ቀላል ነው። በሳሙና ውስጥ ያሉት ኬሚካሎች ከእጃችን ላይ ጀርሞችን እና ቆሻሻዎችን ሊያስወግዱ ይችላሉ። በውሃ ስንታጠብ እነዚያ ጀርሞች ይታጠባሉ። ለዚህም ነው በሳሙና መቀባትም ሆነ በውሃ መታጠብ አስፈላጊ የሆኑት።

መደበኛ ሳሙና ወይስ ፀረ-ባክቴሪያ ሳሙና?

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች መደበኛ ሳሙና እና ውሃ አብዛኛዎቹን ጀርሞች ለማስወገድ በቂ ናቸው ። ፀረ-ባክቴሪያ ሳሙናዎች ጀርሞችን የሚገድሉ ተጨማሪ ኬሚካሎችን ይይዛሉ። ሆኖም ግን፣ ከመጠን በላይ መጠቀም አንዳንድ ጊዜ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ሊገድል ይችላል፣ እና አንዳንድ ጀርሞች ለእነዚህ ኬሚካሎች (የአንቲባዮቲክ መቋቋም በመባል የሚታወቀው) መቋቋም ይችላሉ። ስለዚህ፣ መደበኛ ሳሙና አብዛኛውን ጊዜ ለቤተሰብ ጥቅም በቂ ነው።

የእጅ ማጽጃን በተመለከተስ?

የእጅ ማጽጃ ሳሙናና ውሃ በማይገኝበት ጊዜ መጠቀም የምትችሉት ነገር ነው። ለምሳሌ፣ በአውቶቡስ ውስጥ ሲሆኑ ወይም ወደ ሱቅ ሲሄዱ። ሆኖም ግን፣ ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ፡

• በእጅዎ ላይ የሚታይ ቆሻሻ ወይም ጭቃ ካለ፣ የእጅ ማጽጃ በአግባቡ አያስወግዳቸውም። በዚህ ሁኔታ፣ በሳሙናና በውሃ ማጠብ ይኖርብዎታል።
• የእጅ ማጽጃ መሳሪያ በሚመርጡበት ጊዜ ቢያንስ 60% አልኮል መያዙን ያረጋግጡ። ጀርሞችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመግደል ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።
• ሳኒታይዘር ሲጠቀሙም እንኳ፣ በእጅዎ ላይ በሙሉ በደንብ መቀባት እና እስኪደርቅ ድረስ መቀባት አለብዎት።

ያም ሆኖ፣ ‘የእጅ ማጽጃ’ በአደጋ ጊዜ ጥሩ መፍትሄ ቢሆንም፣ ከሳሙናና ከውሃ የተሻለ ነገር የለም! በተቻለ መጠን እጅዎን በሳሙናና በውሃ መታጠብ ጥሩ ነው።

ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስዱት መልእክት)

ስለዚህ፣ ዛሬ ስለ እጅ መታጠብ ብዙ ተነጋግረናል፣ አይደል? ይህንን ሁሉ በአእምሮዎ ውስጥ ማስቀመጥ የሚቸገሩ ከሆነ፣ ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች እነሆ፡

• እጅዎን መታጠብ በሽታን ለመከላከል በጣም ቀላሉ እና ምርጡ መንገድ ነው። እንደ ልዕለ ኃያል ይጠብቅዎታል!
• ጀርሞች እኛ ማየት የማንችላቸው ትናንሽ ፍጥረታት ናቸው፣ ነገር ግን በሁሉም ቦታ ሊሆኑ ይችላሉ። ወደ ሰውነታችን እንዳይገቡ ለመከላከል እጃችንን እንታጠባለን።
• ከመመገብዎ በፊት፣ መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ እና ከተጫወቱ በኋላ እጅዎን መታጠብዎን ያረጋግጡ።
• ትክክለኛው መንገድ ሳሙና መቀባት፣ ለ20 ሰከንድ ያህል በደንብ መቀባት፣ በውሃ ማጠብ እና በንጹህ ፎጣ ማድረቅ ነው። "መልካም ልደት" የሚለውን ዘፈን አስታውሱ!
• እጅዎን በመታጠብ፣ እራስዎን ብቻ ሳይሆን ቤተሰብዎን፣ ጓደኞችዎን እና በማህበረሰብዎ ውስጥ ያሉትን ሁሉ ከበሽታ እየጠበቁ ነው። ትልቅ ጥቅም እያደረጉ እንደሆነ ያህል ነው።

ስለዚህ፣ ከአሁን ጀምሮ፣ አንድ ሰው “እጅህን ታጥበሃል?” ብሎ ሲጠይቅህ፣ ፈገግ ብለህ “አዎ፣ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አውቃለሁ!” ማለት እንደምትችል ተስፋ አደርጋለሁ። ጤናማና ደስተኛ ለመሆን፣ ይህንን ትንሽ ልማድ እንቀጥል!

የእጅ መታጠብ፣ ጀርሞች፣ የጤና ልማዶች፣ የበሽታ መከላከያ፣ ሳሙና፣ የእጅ ንፅህና፣ የእጅ መታጠብ