ይህ የሚያበሳጭ የብጉር ችግርም አለብህ? እስቲ ስለሱ እንነጋገር!

እስቲ አስቡት፣ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ እና ፊትዎን በመስታወት ውስጥ ሲመለከቱ፣ በግንባርዎ ወይም በጉንጭዎ ላይ ትንሽ ቀይ እብጠት አለ! እንደገና ብጉር! ይህ በብዙ ሰዎች ላይ የሚከሰት በጣም የተለመደ ነገር ነው፣ በተለይም በትምህርት ቤት እና በለጋ እድሜ። ግን ይህ ትንሽ ብጉር እንኳን አንዳንድ ጊዜ በጣም የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል፣ አይደል? ስለዚህ ዛሬ ስለእነዚህ ብጉር ወይም `(ብጉር)`፣ ለምን እንደሚታዩ፣ ሲታዩ ምን ማድረግ እንዳለባቸው እና ምን ማድረግ እንደሌለባቸው እንነጋገራለን።

ብጉር ምንድን ነው? በቆዳ ላይ በትክክል ምን ይሆናል?

በቀላል አነጋገር፣ ብጉር በቆዳዎ ውስጥ ያለ ትንሽ ቀዳዳ ሲሆን በተለያዩ ነገሮች የሚዘጋ "ቀዳዳዎች" ይባላል። አሁን ይህንን ይመልከቱ።

ከቆዳችን ስር «(የዘይት እጢዎች)» የሚባሉ የዘይት እጢዎች አሉ። እነዚህ ቆዳችን እርጥብ እንዲሆን እና እንዳይደርቅ የሚረዳ «(ሴቡም)» የሚባል አይነት ዘይት የሚያመነጩ ናቸው። ይህ ለቆዳ ጥሩ ነው። ሆኖም፣ በተለይም በጉርምስና ዕድሜ ላይ ሲሆኑ ፣ የሰውነትዎ የሆርሞን ለውጦች ይህ የዘይት ምርት በትንሹ እንዲጨምር ያደርጉታል።

እስቲ አስቡት፣ እዚህ የሚሆነው ነገር ቆሻሻ በውሃ ቱቦ ውስጥ ሲጣበቅ፣ ውሃው ሳይፈስና በአንድ ቦታ ሲሞላ ነው።

ስለዚህ፣ በዚህ መንገድ የሚፈጠረው ከመጠን በላይ ዘይት በጠቀስናቸው ቀዳዳዎች ውስጥ እንዲሁም በቆዳው ገጽ ላይ ካሉት የሞቱ የቆዳ ሴሎች ጋር ተጣብቆ ይቆያል። ባክቴሪያዎች ወይም ሌሎች የባክቴሪያ ዓይነቶች ወደዚያ የተጣበቀ ቦታ ሲገቡ፣ ቦታው ቀይ፣ ያበጠ እና አንዳንድ ጊዜ በመግል የተሞላ ይሆናል፣ ይህም እንደ ብጉር ይወጣል። ብዙ ሰዎች ይህ የብጉር ችግር አለባቸው። ነገር ግን ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ከጉርምስና በኋላ ይጠፋል፣ ስለዚህ አይጨነቁ ።

ብጉር የሚከሰትባቸው ሌሎች ምክንያቶች አሉ?

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ ዋናው መንስኤ የሆርሞን ለውጦች ቢሆኑም፣ ለብጉር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ሌሎች በርካታ ትናንሽ ነገሮች አሉ።

• የሆርሞን ለውጦች፡- ይህ ዋናው ጥፋት ነው። ይህ በተለይ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ከ12-13 ዓመት እስከ 20ዎቹ መጀመሪያ ድረስ የተለመደ ነው። አንዳንድ ሴቶች በወር አበባ ዑደት አካባቢ ብጉር እንኳን ያጋጥማቸዋል።
• የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ፡- አንዳንድ ጊዜ፣ እናትህ፣ አባትህ ወይም ከቤተሰብህ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ገና በለጋ ዕድሜው አክኔ ከነበረበት፣ አንተም አክኔ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ይህንን መቆጣጠር የማንችለው ነገር ነው።
• ጭንቀት፡- ምርመራ ሲያደርጉ ወይም በቤት ውስጥ አንዳንድ ችግሮች ሲያጋጥሙዎት ብጉር እየጨመረ እንደመጣ የተሰማዎትን ጊዜ ያስታውሳሉ? አዎ፣ ውጥረት የብጉር እድገትን በተዘዋዋሪ ሊጎዳ ይችላል። ማለትም፣ ውጥረት በሰውነት ውስጥ ያሉ አንዳንድ ሆርሞኖችን ተግባር ሊለውጥ እና የዘይት ምርትን ሊጨምር ይችላል።
• የተወሰኑ ምግቦች፡ስለዚህ ጉዳይ የተለያዩ አስተያየቶች አሉ። አንዳንዶች በቅባት የበለፀጉ ምግቦች፣ ቸኮሌት እና የወተት ተዋጽኦዎች አክኔን እንደሚጨምሩ ይናገራሉ። ነገር ግን ይህ ሁሉንም ሰው በእኩል አይነካም። ሆኖም ግን፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በጣም ጣፋጭ የሆኑ እና በፍጥነት የሚፈጩ ካርቦሃይድሬት (እንደ ዳቦ እና ብስኩት ያሉ) የያዙ ምግቦች በአንዳንድ ሰዎች ላይ አክኔን ሊጨምሩ ይችላሉ። የተመጣጠነ አመጋገብ መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው።
• የቆዳ እንክብካቤ እና የመዋቢያ ምርቶች፡- አንዳንድ ጊዜ የሚጠቀሙባቸው የፊት ክሬሞች እና ሜካፕ ከቆዳዎ አይነት ጋር የማይጣጣሙ ከሆነ፣ ቀዳዳዎችን መዝጋት እና ብጉር ሊያስከትሉ ይችላሉ። ቅባት ያላቸውን መዋቢያዎች በሚመርጡበት ጊዜ በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። ኮሜዶጀኒክ ያልሆኑ ተብለው የተሰየሙ ምርቶችን በመምረጥ ይህንን አደጋ መቀነስ ይችላሉ።
• ንፅህና፡- ፊትዎን በአግባቡ አለማጽዳት የብጉር መንስኤ ብቻ አይደለም። ሆኖም ግን፣ ቀኑን ሙሉ ላብና አቧራ መከማቸት ቀዳዳዎችን ሊዘጋ ይችላል። እንዲሁም ፊትዎን በቆሸሸ እጅ በተደጋጋሚ መንካት ባክቴሪያን ወደ ቆዳ ውስጥ ሊያስገባና ብጉር ሊያስከትል ይችላል።

የተለያዩ የብጉር ዓይነቶች አሉ? ምን አይነት ብጉር አለዎት?

አዎ፣ የተለያዩ የብጉር ዓይነቶች አሉ። ምን አይነት የቆዳ ህመም እንዳለቦት ካወቁ በኋላ በአግባቡ ማከም ቀላል ይሆናል።

• ነጭ ጭንቅላት፡- እነዚህ በቀዳዳዎች የተዘጉ እና በቀጭን የቆዳ ሽፋን የተሸፈኑ ትናንሽ፣ ነጭ እብጠቶች ናቸው።
• ጥቁር ነጠብጣቦች፡- እነዚህም የተዘጉ ቀዳዳዎች ናቸው። ነገር ግን ከላይ ክፍት ስለሆኑ፣ ዘይቱና በውስጡ ያሉት የሞቱ ሴሎች ከአየር ጋር ይዋሃዳሉ እና ጥቁር ይመስላሉ። ይህንን እንደ ቆሻሻ አድርገው አያስቡት ፣ ይህ በኬሚካላዊ ምላሽ ምክንያት ሌላ ነገር ነው።
• ፓፒሎች፡- እነዚህ ቀይ፣ ትንሽ ያበጡ እና ሲነኩ የሚያምሙ ትናንሽ እብጠቶች ናቸው። የሚታዩ መግል የሌላቸው ናቸው።
• Pustules: እነዚህ ከኩፍኝ በሽታ ጋር ተመሳሳይ ናቸው፣ ነገር ግን ቢጫ ወይም ነጭ መግል ያለበት ገጽ አላቸው። ይህ ብዙውን ጊዜ "ብጉር" ብለን የምንጠራው ነው።
• ኖዱሎች፡- እነዚህ ትንሽ የበለጠ ከባድ ናቸው። ከቆዳ ስር የሚፈጠሩ ትላልቅ፣ ጠንካራ እና የሚያም እብጠቶች ናቸው። ለመፈወስ ረጅም ጊዜ የሚፈጅ እና ጠባሳ ሊያስከትሉም ይችላሉ።
• ሲስትስ፡- እነዚህ እንደ ኖዱሎች ከቆዳ ስር የሚፈጠሩ ትላልቅ እብጠቶች ናቸው። ሆኖም ግን፣ እነዚህ በመግል የተሞሉ ናቸው። ሁለቱም ዓይነቶች በጣም የሚያምሙ እና የጠባሳ አደጋ ከፍተኛ ስለሆነ የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው።

ብጉር ሲኖርብዎት በእርግጠኝነት ማድረግ የሌለብዎት ነገሮች ምንድን ናቸው?

ብጉር ስናይ ማድረግ የምንፈልገው የመጀመሪያው ነገር ጨምቆ ማውጣት ነው። ግን...

እማዬ፣ በእጅሽ ብጉር አትጨምቂ ወይም አትወጊ! ይህ ከምታስቢው በላይ ጉዳት ያስከትላል።

• ብጉርን መጭመቅ፤ብጉር ሲጨምቁ፣ በውስጡ ያሉት ባክቴሪያዎችና ዘይቶች ወደ ቆዳ ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ። ይህም አካባቢውን የበለጠ ያበጡ፣ ቀይ እና ያሰፋሉ። ይህ ብቻ ሳይሆን ባክቴሪያው ወደ ሌሎች ቦታዎች ሊሰራጭ እና ተጨማሪ ብጉር ሊያመጣ ይችላል። ከሁሉም በላይ ደግሞ ብጉርን መጭመቅ የጠባሳ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ጥቁር ነጠብጣቦችን የመያዝ እድልን ይጨምራል።
• ፊትዎን በኃይል ማሸት፡- አንዳንድ ሰዎች ፊትዎን በኃይል ማሸት ብጉርን እንደሚቀንስ ያስባሉ። ይህ የተሳሳተ ነው። እንዲህ ማድረግ የቆዳውን የመከላከያ ሽፋን ሊጎዳ፣ ቆዳን ሊያደርቅ፣ የዘይት ምርትን ሊጨምር እና ብጉርን ሊያባብስ ይችላል።
• በተደጋጋሚ የፊት መነካካት፡- በእጃችን ላይ ምን ያህል የማይታይ ቆሻሻና ባክቴሪያ አለ? ስለዚህ ፊታችንን በግዴለሽነት ስንነካው እነዚህ በቆዳ ላይ ሊወድቁና ብጉር ሊባባስ ይችላል።
• በአንድ ጊዜ ብዙ ጨካኝ መዋቢያዎችን መጠቀም፡- ብጉርን በፍጥነት ለማዳን ተስፋ በማድረግ ብዙ ጨካኝ መድሃኒቶችን እና ክሬሞችን በአንድ ጊዜ በፊትዎ ላይ አይቀቡ። ይህ የቆዳ አለርጂን፣ መቅላትን እና ማቃጠልን ሊያስከትል ይችላል።

ታዲያ ብጉር ሲይዝህ ምን ታደርጋለህ? በቤት ውስጥ ማድረግ የምትችላቸው ቀላል ነገሮች

ዋናው ነገር ብጉር ሲይዝዎት መደናገጥ ሳይሆን ቆዳዎን በአግባቡ መንከባከብ ነው። በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ቀላል ነገሮች አሉ።

• ፊትዎን በቀስታ ይታጠቡ፡- ፊትዎን በቀን ሁለት ጊዜ (ጠዋት እና ማታ ከመተኛትዎ በፊት) ለስላሳ እና ሳሙና የሌለው ማጽጃ በመጠቀም ይታጠቡ። እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ወይም ላብ ካደረጉ በኋላ ፊትዎን መታጠብ ጥሩ ሀሳብ ነው። ሙቅ ውሃ ሳይሆን ሞቅ ያለ ውሃ ይጠቀሙ።
• ጸጉርዎን ንጹህ ያድርጉት ፡ ጸጉርዎ ዘይት ያለው ከሆነ፣ ያ ዘይት በፊትዎ ላይ ሊወድቅና ብጉር ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ ጸጉርዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ እና ከፊትዎ ያርቁ።
• ቅባት ያላቸውን የመዋቢያ ቅባቶች ያስወግዱ ፡ የፊት ክሬሞችን፣ ሎሽንዎችን እና ሜካፕዎችን በሚመርጡበት ጊዜ “ኮሜዶጀኒክ ያልሆኑ” (ቀዳዳዎችን የማይዘጉ) ወይም “ዘይት የሌላቸው” (ዘይት የሌላቸው) የሚል ስያሜ ያላቸውን ይምረጡ።
• የተመጣጠነ አመጋገብ እና ውሃ፡- ብዙ አትክልቶችንና ፍራፍሬዎችን መመገብ እና ብዙ ውሃ መጠጣት ለአጠቃላይ ጤናም ሆነ ለቆዳ በጣም ጠቃሚ ነው።
• ያለ ማዘዣ የሚሰጡ ሕክምናዎች፡- አንዳንድ የብጉር ክሬሞች ያለ ማዘዣ ያለ ማዘዣ ይገኛሉ። እነዚህ እንደ ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ ወይም ሳሊሲሊክ አሲድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። እነዚህ ብጉርን ለማድረቅ እና ባክቴሪያዎችን ለመግደል ይረዳሉ። ነገር ግን እነዚህን ሲጠቀሙ መመሪያዎቹን በጥንቃቄ መከተልዎን ያረጋግጡ። ለቆዳዎ እንደሚሰራ ለማየት በመጀመሪያ ትንሽ መጠን ይሞክሩ።
• አእምሮዎን ነጻ ያድርጉት፡- ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ ጭንቀት ብጉርንም ሊጎዳ ይችላል፣ ስለዚህ አእምሮዎን ዘና ለማድረግ ይሞክሩ። ማሰላሰል እና በሚወዱት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ላይ መሳተፍ ያሉ ነገሮች ሊረዱዎት ይችላሉ።

ለቆዳ ብጉር የሕክምና ምክር መቼ መፈለግ አለብዎት?

አብዛኛውን ጊዜ ብጉርን በቤት ውስጥ በሚዘጋጁ መድኃኒቶችና ያለ ማዘዣ በሚታዘዙ መድኃኒቶች መቆጣጠር ይቻላል። ሆኖም ግን፣ ዶክተር ማየት የሚያስፈልግዎት አንዳንድ አጋጣሚዎች አሉ፣ በተለይም የቆዳ ህክምና ባለሙያ።

• ለብዙ ወራት ቆዳዎን በቤትዎ ውስጥ ሲንከባከቡ ወይም ከፋርማሲ የሚመጣ መድሃኒት ሲጠቀሙ የቆዩ ቢሆንም፣ ብጉርዎ አሁንም አልጠፋም።
• ብጉር በጣም ትልቅ እና ጥልቅ ከሆነ (እንደጠቀስናቸው፣ «ኖዱሎች» እና «Cysts``»)።
• ብጉር ጠባሳ ማስከተል ከጀመረ።
• በብጉር ምክንያት በጣም ምቾት የማይሰማዎት እና የሚያፍሩ ከሆነ፣ በራስ መተማመንዎ ላይ ተጽዕኖ ካሳደረ።

ዶክተር ጋር ለመነጋገር አትፍሩ። የቆዳዎን ሁኔታ ይመረምራል እና ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን ህክምና ያዝዛል። ምናልባት በአካባቢያዊ የሚወሰድ መድሃኒት ወይም በአፍ የሚወሰድ መድሃኒት ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ሌሎች የሕክምና ሂደቶችም ሊመከሩ ይችላሉ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እሺ፣ ዛሬ ስለ አክኔ ብዙ ተነጋግረናል፣ አይደል? በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች እነሆ።

• ብጉር በጣም የተለመደ ነው፣ በተለይም ወጣት ከሆኑ። ይህንን ችግር የሚጋፈጡት እርስዎ ብቻ አይደሉም።
• አብዛኛውን ጊዜ እነዚህ በጊዜ ሂደት በራሳቸው ይጠፋሉ ።
• ቆዳዎን ንጹህ ያድርጉት፣ ነገር ግን በጣም አያሹት ።
• ብጉርን በእጅህ በፍጹም አትጭምቅ! ተጨማሪ ጉዳት ያስከትላል።
• በቤት ውስጥ እንክብካቤን መቆጣጠር አስቸጋሪ ከሆነ፣ ከሐኪም ምክር ለመጠየቅ አይፍሩ ወይም አይፍሩ።
• ከሁሉም በላይ ደግሞ ብጉር እንዲያስቸግርህ አትፍቀድ ። ቆንጆ ቆዳህን መልሰህ ታገኘዋለህ። ትንሽ ትዕግስት ካለህ በአግባቡ እንንከባከበው።

ስለዚህ፣ ስለ አክኔ ላቀረብካቸው ብዙ ጥያቄዎችህ መልስ እንዳገኘህ ተስፋ አደርጋለሁ። እነዚህ ምክሮች ቆዳህ ጤናማ እንዲሆን ይረዱሃል!

ብጉር ፣ ብጉር፣ ብጉር፣ የቆዳ ጤና፣ ወጣትነት፣ የሆርሞን ለውጦች፣ የብጉር ህክምና፣ የቆዳ በሽታዎች