የላኩናር ስትሮክ ምንድን ነው? ስለሱ በቀላሉ እንነጋገር!

ዛሬ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ስለሆነ ከባድ የጤና እክል እንነጋገራለን። ስለ ስትሮክ ሰምተው ይሆናል። በጣም ከተለመዱት የስትሮክ ዓይነቶች አንዱ የላኩናር ስትሮክ ነው። በቀላል አነጋገር፣ ይህ በአንጎል ውስጥ በጣም ትንሽ በሆነ የደም ሥር ውስጥ የደም መርጋት ሲፈጠር የሚከሰት የጤና እክል ነው። የውሃ ፍሰትን ከሚያቆም የተዘጋ የውሃ ቱቦ ጋር ተመሳሳይ ነው።

የላኩናር ስትሮክ የሚከሰተው በአንጎል ውስጥ ወደ ጥልቅ ወደሆነ ትንሽ የደም ሥር የሚፈሰው የደም ፍሰት ሲቆም ወይም በደም መርጋት ሲዘጋ፣ በዚህም የአንጎል ክፍል ላይ ጉዳት ሲደርስ ነው። ይህ ዓይነቱ የስትሮክ ዓይነት ኢስኬሚክ ስትሮክ የሚባል ነው። ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ ላኩናር ኢንፋርፋክሽን ብለው ይጠሩታል። 'ኢንፋርክሽን' የሚለው ቃል በሰውነት ውስጥ ያለ ቲሹ የደም አቅርቦቱን ሲያጣ ያ ቲሹ ይሞታል ማለት ነው። ስትሮክ ማለት ወደ አንጎል የሚሄደውን የደም ፍሰት የሚያቋርጥ ማንኛውም ነገር ነው።

ይህ ልክ እንደ አደጋ ለሕይወት አስጊ የሆነ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው። ስለዚህ እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው የስትሮክ ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ ወዲያውኑ 911 (ወይም የአካባቢዎን የአደጋ ጊዜ ቁጥር) ይደውሉ ። ወደ ሆስፒታል በቶሎ ሲደርሱ እና ህክምና ሲጀምሩ፣ ሕይወት የማዳን እድሉ ይጨምራል። እያንዳንዱ ሰከንድ ዋጋ አለው።

የላኩናር ስትሮክ ምልክቶች ምንድናቸው?

የላኩናር ስትሮክ ምልክቶች ከሌሎች የኢስኬሚክ ስትሮክ ዓይነቶች ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው። ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ በአንድ ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ፡

• በአንደኛው የፊት እና የሰውነት ክፍል ላይ የድካም ወይም የመደንዘዝ ስሜት።
• የመናገር ችግር፣ የቃላት መቆራረጥ እና አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ የመናገር ችሎታ ማጣት (ይህንን 'አፋሲያ' ብለን እንጠራዋለን)።
• የተዛባ ንግግር፣ የመንተባተብ ችግር (ይህ 'dysarthria' ይባላል)።
• በአንደኛው የፊት ክፍል ላይ የጡንቻ ቁጥጥር ማጣት (ልክ አፍ ወደ አንድ ጎን እንደሚጎትት)።
• ከአምስቱ የስሜት ህዋሳቶቻችን (ማየት፣ መስማት፣ ማሽተት፣ መቅመስ፣ መንካት) አንዱ ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ድንገተኛ ድክመት ወይም መጥፋት።
• የደበዘዘ እይታ፣ ድርብ እይታ ( ዲፕሎፒያ )።
• እንደ ሰካራም ሰው ( 'አታክሲያ' ) ሚዛን ማጣት እና እግሮችን መቆጣጠር አለመቻል።
• የማዞር ወይም የማዞር ስሜት።
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ።

የስትሮክ ምልክት እንዳለብህ ከተጠራጠርክ፣ 'ፈጣን ሁን' የሚለውን ዘዴ አስታውስ!

እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው የስትሮክ ምልክት እያጋጠመው መሆኑን በፍጥነት ለማወቅ 'ፈጣን ሁን' የሚሉ የእንግሊዝኛ ፊደላትን ማስታወስ ጠቃሚ ነው። ምን እንደሆኑ እንመልከት

• ለ ሚዛን፡- በድንገት ሚዛንዎን ያጣሉ። ለመቆም ወይም ለመራመድ ይቸገራሉ?
• ለዓይኖች E፡- በአንድ ወይም በሁለቱም አይኖች ላይ ድንገተኛ የእይታ መጥፋት፣ ማደብዘዝ ወይም የእይታ ለውጦች መኖራቸውን ያረጋግጡ።
• ፊትን በተመለከተ F ፡ ፈገግ እንዲሉ ጠይቋቸው። የፊታቸው አንድ ወይም ሁለቱም ጎኖች የተዘነበሉ ይመስላሉ። አፋቸው ወደ አንድ ጎን ተጎትቷል?
• ለክንድ ፡ ሁለቱንም ክንዶች እንዲያነሱ ጠይቋቸው። ስትሮክ እያጋጠማቸው ከሆነ፣ አንዱ ክንድ ሌላውን ወደ ላይ ሳይይዝ ሊወድቅ ይችላል።
• ለንግግር ኤስ፡- ሲናገሩ የሚንተባተብ፣ የሚንተባተብ ወይም ትክክለኛ ቃላትን ለማግኘት የሚቸገሩ መሆናቸውን ያረጋግጡ። ቀላል ዓረፍተ ነገር እንዲናገሩ ሲጠየቁ በግልጽ መናገር ይችላሉ?
• የጊዜ መለኪያ ፡ ጊዜ ዋናው ነገር ነው! ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ካስተዋሉ ወዲያውኑ እርዳታ ይፈልጉ፣ ይህም ማለት 1990 መደወል ማለት ነው። ከተቻለ፣ ምልክቶችዎ የጀመሩበትን ጊዜ ሰዓትዎን ወይም ስልክዎን በመመልከት ልብ ይበሉ። ምልክቶችዎ የጀመሩበትን ጊዜ ለሐኪምዎ መንገር ለእርስዎ የሚስማማውን ሕክምና እንዲወስኑ ሊረዳቸው ይችላል።

ስለ 'ሚኒ-ስትሮክ' እንማር?

አንዳንድ ጊዜ 'ጊዜያዊ ኢስኬሚክ ጥቃት' ወይም 'TIA' ሊከሰት ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ይህንንም 'ሚኒ-ስትሮክ' ብለው ይጠሩታል። ይህ የሚሆነው ከስትሮክ ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ምልክቶች ሲኖሩዎት ነው፣ ነገር ግን ከአጭር ጊዜ በኋላ (ብዙውን ጊዜ በ24 ሰዓታት ውስጥ) ይጠፋሉ። ሆኖም፣ ይህ እውነተኛ ስትሮክ በቅርቡ ሊመጣ እንደሚችል የሚያሳይ ከባድ ማስጠንቀቂያ ነው። TIA ያጋጠመው ሰውም ፈጣን የሕክምና እርዳታ ያስፈልገዋል። ችላ ማለት ጥሩ ሀሳብ አይደለም።

የላኩናር ስትሮክ መንስኤ ምንድን ነው?

ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት የላኩናር ስትሮክ የሚከሰተው በአንጎል ውስጥ ጥልቅ የሆነ ትንሽ የደም ሥር በመዘጋቱ ምክንያት ነው። እነዚህ የአንጎል ክፍሎች የስሜት ህዋሳቶቻችንን (ስሜታችንን፣ እይታችንን፣ ወዘተ) እና እንቅስቃሴን የሚቆጣጠሩ አስፈላጊ ማዕከላት መኖሪያ ናቸው፣ ለምሳሌ እንደ ባሳል ጋንግሊያ እና ታላመስ ።

የደም መርጋት እንዲፈጠር እና የላኩናር ስትሮክ እንዲከሰት የሚያደርጉ በርካታ የጤና ችግሮች አሉ። ለምሳሌ፡

• የደም ግፊት (የደም ግፊት)፡- ይህ ዋናው እና በጣም አደገኛው የአደጋ ምክንያት ነው። የደም ግፊትዎ ከፍተኛ መሆኑን ካወቁ መቆጣጠር አስፈላጊ ነው።
• የደም ኮሌስትሮል መጠን መጨመር (ሃይፐርሊፒዲሚያ): 'መጥፎ' ኮሌስትሮል ሲጨምር በደም ስሮች ውስጥ ሊከማችና ሊዘጋቸው ይችላል።
• የደም መርጋት ችግር፡- አንዳንድ ሰዎች ደማቸው በቀላሉ የመርጋት ዝንባሌ አላቸው።
• የኮቪድ-19 ኢንፌክሽን፡- ይህ በአንዳንድ ሁኔታዎች ከደም መርጋት ጋርም ሊያያዝ ይችላል።
• የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን የሚያጠፉ ኢንፌክሽኖች፡- ለምሳሌ፣ እንደ ሴፕሲስ ባሉ ከባድ ኢንፌክሽኖች፣ የሞቱ ሕብረ ሕዋሳት ቁርጥራጮች በደም ውስጥ ሊከማቹና ወደ አንጎል ሊገቡ ይችላሉ።

የደም ግፊት መጨመር የላኩናር ስትሮክ ትልቁ ጠላት መሆኑን አስታውሱ። ስለ ደም ግፊትዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ጤናማ በሆነ ደረጃ ላይ ለማቆየት ይሞክሩ።

የላኩናር ስትሮክ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማነው?

ማንኛውም ሰው የላኩናር ስትሮክ ሊያጋጥመው ይችላል፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ከ65 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች።
• የጥቁር ዝርያ ያላቸው ሰዎች (ይህ ከጄኔቲክ እና ማህበራዊ-ኢኮኖሚያዊ ምክንያቶች ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል)።
• ሌሎች ኒኮቲን የያዙ ምርቶችን የሚያጨሱ ወይም የሚጠቀሙ ሰዎች (ለምሳሌ ቫፒንግ)።
• አደንዛዥ ዕፅ የሚጠቀሙ ሰዎች።

እንዲሁም፣ የተወሰኑ የጤና እክሎች ያጋጠማቸው ሰዎች ለሚከተሉት ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው፦

• በ'NOTCH3' ጂን ውስጥ የጄኔቲክ ሚውቴሽን ያላቸው ሰዎች (ይህ ከ CADASIL ከሚባል ብርቅዬ በሽታ ጋር የተያያዘ ነው)።
• እንደ ኤትሪያል ፋይብሪሌሽን (በልብ ውስጥ የደም መርጋት እንዲፈጠር ሊያደርግ የሚችል) ያሉ የልብ ምት መዛባት ያለባቸው ሰዎች።
• የአልኮል መጠጥ አጠቃቀም ችግር።
• የደም ሥሮች ግድግዳዎች ወፍራምና ጠንካራ የሚሆኑበት 'አተሮስክለሮሲስ' ላለባቸው ሰዎች።
• የስኳር በሽታ (የስኳር በሽታ ሜሊተስ)።

ዶክተሮች የላኩናር ስትሮክ በሽታን በትክክል እንዴት ይመረምራሉ?

አንድ ዶክተር የላኩናር ስትሮክ ምልክቶችዎን በመገምገም፣ የነርቭ ምርመራ በማድረግ፣ የአካል ምርመራ በማድረግ እና ሌሎች ጥቂት ልዩ ምርመራዎችን በማድረግ ይወስናል ። ወደ ድንገተኛ ክፍል ከተወሰዱ፣ እዚያ ያሉት ዶክተሮች ይህንን ምርመራ ማድረግ ይችላሉ።

ዶክተሮች የላኩናር ስትሮክ እንዳለቦት ለማረጋገጥ እንደዚህ አይነት ምርመራዎችን ይጠቀማሉ፡

• የደም ምርመራዎች፡- እንደ የደም መርጋት ችግሮች፣ የስኳር በሽታ እና የኮሌስትሮል መጠን ያሉ ነገሮችን ያረጋግጡ።
• የሲቲ ስካን፡- ይህ የአንጎልን ፎቶግራፍ ማንሳት እና የደም መፍሰስ ወይም የደም ሥሮች መዘጋት መኖሩን በፍጥነት ማወቅ ይችላል።
• EEG (EEG - ኤሌክትሮኤንሴፋሎግራም): የአንጎልን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ይመረምራል (በአንዳንድ ሁኔታዎች አስፈላጊ ሊሆን ይችላል)።
• ኤሌክትሮካርዲዮግራም (ECG): የልብ ምት መዛባት እና የልብ ድካም ምልክቶች መኖራቸውን ያረጋግጡ።
• ኤምአርአይ፡- ይህ የአንጎልን የበለጠ ግልጽ እና ዝርዝር ምስሎችን ሊያሳይ ይችላል። ይህ በስትሮክ ምክንያት የሚደርሰውን የአንጎል ጉዳት በትክክል ለመገምገም በጣም አስፈላጊ ነው።

ለላኩናር ስትሮክ ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?

የላኩናር ስትሮክ ሕክምና በሚደረግበት ጊዜ በጣም አስፈላጊው ነገር ወደ አንጎል የደም ፍሰትን በተቻለ ፍጥነት መመለስ ነው። ዶክተሮች ይህንን የሚያደርጉት ዘላቂ የአንጎል ጉዳት እና የሞት አደጋን ስለሚቀንስ ነው።

ሁለት ዋና ዋና የሕክምና ዘዴዎች አሉ፡

• የቲምቦሊቲክ ሕክምና፡- እነዚህ የደም መርጋትን የሚያሟጥጡ መድኃኒቶች ናቸው። ብዙውን ጊዜ የሚሰጡት ምልክቶቹ ከታዩበት ጊዜ ጀምሮ በአራት ሰዓት ተኩል ጊዜ ውስጥ ነው፣ ምክንያቱም በኋላ ላይ ከተሰጡ በሰውነት ውስጥ አደገኛ የደም መፍሰስ አደጋ ከፍተኛ ነው።
• ሜካኒካል ትሮምብኬቶሚ፡- ይህ የደም መርጋትን ለማስወገድ የሚደረግ የቀዶ ጥገና ሂደት ነው። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ትንሽ፣ ቀጭን ቱቦ (ካቴተር) በሰውነትዎ ውስጥ በሌላ ቦታ ባለ የደም ሥር ውስጥ ያስገባል እና በአንጎልዎ ውስጥ ባለው የደም መርጋት ውስጥ ያስረውታል። ከዚያም ክሎቱ ሁሉንም በአንድ ጊዜ ይጠባል ወይም ወደ ቁርጥራጮች ይሰበራል እና ይጠባል። ሆኖም ግን፣ በብዙ የላኩናር ስትሮኮች፣ የተጎዳው የደም ሥር ይህንን ትሮምብኬቶሚ ለማከናወን በጣም ትንሽ ሊሆን ይችላል። ዶክተርዎ እና የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ለሁኔታዎ የሚስማማውን ይነግርዎታል።

ከዚህ በተጨማሪ ሌሎች ህክምናዎች ሊያስፈልጉዎት ይችላሉ፡

• የደም ማቅጠኛዎች፡- የደም መርጋትን የሚከላከሉ መድኃኒቶች ደምዎ በቀላሉ እንዳይረጋ ይከላከላሉ። እነዚህ መድኃኒቶች ከቲምብሮብሊቲክ ሕክምና በኋላም ሊሰጡ ይችላሉ።
• የደም ግፊትን መቆጣጠር፡- ዶክተሮች የደም ግፊትዎን ለመቆጣጠር እና ደህንነቱ በተጠበቀ ደረጃ ለማቆየት መድሃኒት ያዝዛሉ።

ከስትሮክ በኋላ የመልሶ ማቋቋም አስፈላጊ ነው?

አዎ፣ በፍጹም! ስትሮክ ከተከሰተ በኋላ የመልሶ ማቋቋም ሕክምና በጣም አስፈላጊ አካል ነው። ይህ የመልሶ ማቋቋም ሕክምና በስትሮክ ምክንያት በአእምሮዎ እና በሰውነትዎ ላይ ከታዩት ለውጦች ጋር እንዲላመዱ ይረዳዎታል። ከስትሮክ በፊት የነበሩትን ችሎታዎች እንደገና ለማግኘት ወይም ከአዳዲስ የአካል ጉዳተኞች ጋር ለመኖር ለመላመድ እርዳታ ሊያስፈልግዎ ይችላል። ከእነዚህ ሕክምናዎች ውስጥ አንድ ወይም ጥምረት ሊያስፈልግዎ ይችላል፡

• የንግግር ሕክምና፡- ይህ የቋንቋ ችሎታዎን፣ የአነጋገር ዘይቤዎን ለማሻሻል እና ለመናገር፣ ለመተንፈስ፣ ለመብላት እና ለመዋጥ የሚረዱዎትን ጡንቻዎች ለመቆጣጠር ይረዳል። ከላኩናር ስትሮክ በኋላ ፀረ-ፕሌትሌት መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ ያስፈልጋሉ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና፡- ይህ ጡንቻዎችዎን ለማጠናከር፣ ሚዛንዎን ለማሻሻል እና እጆችዎንና እግሮችዎን እንደገና ጥቅም ላይ ለማዋል ይረዳል።
• የሙያ ሕክምና፡- ይህ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለማከናወን ይረዳዎታል፣ በተለይም ጥሩ እንቅስቃሴ የሚጠይቁ ተግባራትን (ለምሳሌ መብላት፣ ልብስ መልበስ፣ መጻፍ)።
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መልሶ ማቋቋም ፡ ይህ የማስታወስ ችሎታዎን፣ የትኩረት ጊዜዎን እና ሌሎች የአእምሮ ችሎታዎችዎን ለማሻሻል ይረዳል።

ከላኩናር ስትሮክ በኋላ የህይወት ተስፋ ስንት ነው? ሙሉ በሙሉ ማገገም ይቻላል?

በተሻሻለ እና ፈጣን ሕክምናዎች ምክንያት በስትሮክ የሚተርፉ ሰዎች ቁጥር እየጨመረ ነው። ነገር ግን ለሁሉም የሚስማማ የማገገሚያ መርሃ ግብር ወይም የወደፊት ተስፋ መኖሩን በእርግጠኝነት መናገር ከባድ ነው።

የላኩናር ስትሮኮች (እና ሌሎች 'ኢስኬሚክ ስትሮኮች' ዓይነቶች) በአጠቃላይ በአንጎል ውስጥ በሚከሰት የደም መፍሰስ ምክንያት ከሚከሰቱት የደም መፍሰስ ስትሮኮች የበለጠ የመዳን መጠን አላቸው። ነገር ግን ይህ ማለት ከሌሎች ሰዎች በበለጠ ረጅም ጊዜ በሕይወት መቆየት ይችላሉ ማለት አይደለም።

የእያንዳንዱ ሰው አካል ለስትሮክ በተለየ መንገድ ምላሽ ይሰጣል። "ሙሉ በሙሉ ማገገም" ማለት ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ ከሌላ ሰው ጋር ካለው ትርጉም የተለየ ሊሆን ይችላል። የአንጎልዎን እና የሰውነትዎን ሙሉ ተግባር መልሰው ማግኘት ይችላሉ፣ ነገር ግን ከላኩናር ስትሮክ በኋላ አዲስ ወይም የተለየ የአካል ጉዳት ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

የሚጠበቀው ነገር በብዙ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው፡-

• ዕድሜህ።
• ስትሮክ ምን ያህል በፍጥነት እንደታከመ።
• አጠቃላይ ጤናዎ።

አብዛኛዎቹ ሰዎች ለማገገም ብዙ ወራት ይወስዳሉ። ሐኪምዎ ምን እንደሚጠብቁ ይነግርዎታል። እሱ ወይም እሷ የማገገሚያ ግቦችዎን እና የሚጠበቁ ነገሮችን በራስዎ ጤና ላይ በመመስረት እንዲያወጡ ይረዱዎታል።

የላኩናር ስትሮክ መከላከል ይቻላል?

አዎ፣ በጣም ጥሩ ነው! ጥሩ አጠቃላይ ጤናን መጠበቅ የላኩናር ስትሮክን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ ነው። እነዚህን ነገሮች ለማድረግ ይሞክሩ፡

• የደም ግፊትዎን፣ የኮሌስትሮል መጠንዎን እና ሌሎች የጤና ችግሮችን (ለምሳሌ የስኳር በሽታ) በቁጥጥር ስር ያውሉ። መድሃኒቶችዎን በሐኪምዎ እንደታዘዙት ይውሰዱ።
• የበለጠ ጤናማ ምግቦችን (አትክልቶች፣ ፍራፍሬዎች፣ ጥራጥሬዎች እና ፋይበር) ይመገቡ። ለእርስዎ የሚስማማ ጤናማ ክብደት ይኑርዎት።
• የሚያጨሱ ከሆነ ያቁሙ። ከሌሎች ኒኮቲን የያዙ ምርቶች ይራቁ።
• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃ ያህል እንደ መራመድ ያለ ነገር ያድርጉ።

በየዓመቱ የሕክምና ምርመራ ያድርጉ (ወይም ሐኪምዎ እንደሚመክረው)። የላኩናር ስትሮክ ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ በሽታዎች እና ችግሮች ከጊዜ ወደ ጊዜ ቀስ በቀስ ይከሰታሉ። ምንም አይነት ምልክቶች ላያስተውሉ ይችላሉ። ሐኪምዎ እነዚህን የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ቀደም ብለው እንዲያውቁ እና እነሱን ለመቆጣጠር ሊረዳዎት ይችላል።

ከስትሮክ በኋላ ራሴን እንዴት እንከባከባለሁ?

ከስትሮክ ማገገም እና የመልሶ ማቋቋም ፕሮግራሞችን ማለፍ ቀላል አይደለም፤ ብዙ ስራ ነው። እርስዎ እና ዶክተርዎ የሕክምና ዕቅድ ካዘጋጁ በኋላ በተቻለ መጠን በቅርበት ይከተሉት። በአጠቃላይ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት፡

• መድሃኒቶችዎን በትክክል በታዘዘው መሰረት ይውሰዱ። ይህ በተለይ የደም ማቅጠኛ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ በጣም አስፈላጊ ነው። ወደፊት የደም መርጋት አደጋን መቀነስ አስፈላጊ ነው፣ እና መድሃኒቶችዎን በሐኪምዎ እንደታዘዙት መውሰድ ሰውነትዎ እንዲድን ይረዳል።
• የማገገሚያ እና ሌሎች የሕክምና ቀጠሮዎችዎን ይያዙ። ምቾት የማይሰማዎት ወይም ደህንነቱ ያልተጠበቀ የሆነ ነገር ካጋጠመዎት ለቴራፒስትዎ ይንገሩ። ማገገሚያ ከባድ ስራ ነው፣ ነገር ግን ሁልጊዜ ህመም ወይም ምቾት ማጣት የለብዎትም።
• ስለአእምሮ ጤናዎም ያስቡ።ድብርት እና ጭንቀት ከስትሮክ በኋላ የተለመዱ ናቸው። የአእምሮ ጤናዎ ልክ እንደ አካላዊ ጤናዎ አስፈላጊ ነው። ሀዘን ወይም ጭንቀት ደካማ ወይም ውድቀት አያደርግዎትም። በማገገሚያዎ ወቅት በሆነ ነገር ከተጨነቁ ሐኪምዎን ወይም የአእምሮ ጤና አማካሪዎን ያነጋግሩ።

ምን አይነት ምግቦችንና መጠጦችን ማስወገድ አለብኝ?

ዶክተርዎ የተወሰኑ ምግቦችን ከምግብዎ ውስጥ ማከል ወይም ማስወገድ ሊመክርዎ ይችላል። እንዲሁም የጤና ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር እና/ወይም ላኩናር ስትሮክ ከተከሰተ በኋላ የደም መርጋት አደጋን ለመቀነስ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ትናንሽ ለውጦችን እንዲያደርጉ ሊመክርዎት ይችላል።

በአጠቃላይ መወገድ ያለባቸው ምግቦች የሚከተሉት ናቸው፡-

• አልኮሆል
• ካፌይን የበዛባቸው መጠጦች (የሻይ እና የቡና መጠንዎን መቀነስ ቢችሉ የተሻለ ይሆናል)
• ከፍተኛ የስኳር መጠን ያላቸው ምግቦች (ጣፋጭ ምግቦች፣ መጠጦች)
• ጨው የበዛባቸው ምግቦች (ሶዲየም) (በምግቦች ውስጥ ጨው ይቀንሱ፣ በጨው የበለፀጉ የተቀነባበሩ ምግቦችን ያስወግዱ)
• የተጠበሰ ምግብ
• በከፍተኛ ሁኔታ የተቀነባበሩ ምግቦች (ለምሳሌ ቋሊማ፣ የስጋ ቦልሶች፣ የታሸጉ ምግቦች)

ወደ ድንገተኛ ክፍል (ETU) እንደገና መቼ መሄድ አለብኝ?

ሌላ የስትሮክ በሽታ እንዳለብዎ ከተሰማዎት ወዲያውኑ 911 (ወይም የአካባቢዎን የአደጋ ጊዜ ቁጥር) ይደውሉ። ሌላ የስትሮክ በሽታ ከባድ ችግሮችን እና ሞትንም ሊያስከትል ይችላል። እርዳታ ለመጠየቅ ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል ለመሄድ አይዘገዩ።

የላኩናር ስትሮክ ያጋጠማቸው ሰዎች የበለጠ ከባድ ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ለምሳሌ፡

• ጥልቅ የደም ሥር ቲምቦሲስ (DVT) (በእግሮች ጥልቅ ደም መላሽ ቧንቧዎች ውስጥ የደም መርጋት)
• የልብ ድካም
• የሳንባ ምች
• የሳንባ ምቦሊዝም ( በሳንባ ውስጥ ባለ የደም ሥር ውስጥ የደም መርጋት)
• የሚጥል በሽታ

ከእነዚህ ችግሮች ውስጥ የአንዱን ምልክቶች ካጋጠመዎት፣ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ ወይም ድንገተኛ አገልግሎቶችን መደወል አለብዎት።

ዶክተሬን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተርዎን ሲጎበኙ፣ ያለዎትን ማንኛውንም ጥያቄ ለመጠየቅ አያመንቱ። ሊጠይቋቸው የሚፈልጓቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• "በአእምሮዬ ውስጥ በትክክል የት ነው ይህንን የላኩናር ስትሮክ ያጋጠመኝ?"
• 'ይህንን ያመጣው በሽታ ወይም ችግር ምንድን ነው?'
• 'ምን ዓይነት መድኃኒት ያስፈልገኛል? እንዴትስ ልጠቀምበት ይገባል?'
• 'በዕለት ተዕለት ሕይወቴ ውስጥ ምን ለውጦች ማድረግ አለብኝ?'
• "ሌላ ስትሮክ እንዳላጋጥመኝ ሌላ ምን ማድረግ አለብኝ?"
• 'የማገገሚያ ፕሮግራሜ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል? ምን አይነት ውጤቶችን መጠበቅ እችላለሁ?'

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች

ላኩናር ስትሮክ ('ላኩናር ኢንፋርክት' ተብሎም ይጠራል) በአንጎልዎ ውስጥ ጥልቅ የሆኑ ትናንሽ የደም ሥሮችን የሚጎዳ ሁኔታ ነው፣ ​​ነገር ግን በጤናዎ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ለዚህም ነው መደበኛ ምርመራዎች ማድረግ አስፈላጊ የሆነው። ሐኪምዎ በጊዜ ሂደት የስትሮክ አደጋዎን የሚጨምሩ የጤና ችግሮችን (እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ ኮሌስትሮል እና የስኳር በሽታ ያሉ) ለይተው እንዲያውቁ እና እንዲያስተዳድሩ ሊረዳዎት ይችላል። ያወቋቸውን የአደጋ ምክንያቶች ለመቆጣጠር ስለሚረዱ ምርጥ መንገዶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ከስትሮክ ሲያገግሙ፣ የሚያደርጉትን ትናንሽ ማሻሻያዎች እንኳን ማክበርዎን አይርሱ። አንዳንድ ቀናት ላይወዱት ይችላሉ፣ ነገር ግን ማንኛውም ስኬት ማክበር ተገቢ ነው። በማገገሚያዎ ላይ ባደረጉት ጠንክሮ መሥራት ሊኮሩ ይችላሉ።

ይህ መረጃ ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሚሆን ተስፋ አደርጋለሁ። ጤናማ ይሁኑ!

ላኩናር ስትሮክ፣ ላኩናር ኢንፋርክት፣ ላኩናር ኢንፋርክት፣ ስትሮክ፣ የደም መርጋት፣ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ የስትሮክ ምልክቶች