በድንገት ከእንቅልፋችሁ ስትነቁ የማዞርና የመብረቅ ስሜት ተሰምቶዎት ያውቃል? ወይስ ቀኑን ሙሉ ድካምና ድካም ይሰማዎታል? ብዙ ሰዎች እነዚህ የተለመዱ ነገሮች እንደሆኑ ቢያስቡም፣ ይህ የደም ግፊት መቀነስ ወይም "የደም ግፊት መጨመር" ምልክት ሊሆን ይችላል። ብዙ ሰዎች ስለ ከፍተኛ የደም ግፊት ቢናገሩም፣ የደም ግፊት መቀነስንም መረዳት አለብን። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በቀላል አነጋገር እንነጋገር።
የደም ግፊት መጨመር (hypotension) በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ዝቅተኛ የደም ግፊት (ሃይፖቴንሽን) የሚከሰተው በደም ሥሮችዎ ውስጥ በሚዘዋወር ደም የሚፈጠረው ግፊት (ግፊት) ከሚጠበቀው በጣም ያነሰ ሲሆን ነው።
ግፊትን ስንለካ ስለ ሁለት እሴቶች እንደምንነጋገር ታውቃላችሁ።
- የላይኛው ቁጥር (ሲስቶሊክ): ይህ የሚያመለክተው ልብዎ ደም ሲመታና ሲረጭ የደም ሥሮችዎ የሚሰማቸውን ግፊት ነው።
- ዲያስቶሊክ፡- ይህ የሚያመለክተው በሁለት የልብ ምት መካከል ባለው የደም ሥሮች ውስጥ ያለውን ግፊት ሲሆን ልብ በትንሹ ዘና ሲል ነው።
በተለምዶ የአንድ ጤናማ ሰው የደም ግፊት 120/80 ሚሜ ኤችጂ (ሚሊሜትር ሜርኩሪ) እንደሆነ እንቆጥረዋለን። የደም ግፊትዎ ከ90/60 ሚሜ ኤችጂ በታች ከሆነ ዝቅተኛ የደም ግፊት (ሃይፖቴንሽን) ይባላል።
ግን አንድ አስፈላጊ ነጥብ ይኸውልህ። አንዳንድ ሰዎች፣ በተለይም ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ እና ጥሩ ጤንነት ያላቸው ወጣቶች፣ ትንሽ ዝቅተኛ የደም ግፊት ይዘው ሊወለዱ ይችላሉ። ምንም አይነት ምልክት ከሌላቸው ችግር አይደለም። የተለመደ ሁኔታቸው ብቻ ነው። ችግሩ ዝቅተኛ የደም ግፊት ምቾት ማጣት ሲያስከትልብዎት ነው፣ ማለትም ምልክቶቹ መታየት ሲጀምሩ።
ዝቅተኛ ግፊት ዋና ዋና ዓይነቶች ምንድናቸው?
የደም ግፊትን በሁለት ዋና ዋና መንገዶች መለየት እንችላለን። ይህንን በግልጽ ለመረዳት ከታች ያለውን ሰንጠረዥ ይመልከቱ።
| ዝቅተኛ የደም ግፊት አይነት | በቀላሉ ለማስቀመጥ... |
|---|---|
| ፍፁም የደም ግፊት | ይህ በተለምዶ 'ዝቅተኛ የደም ግፊት' ብለን የምንጠራው ነው። የደም ግፊትዎ በእረፍት ላይ እያሉ (ለምሳሌ፣ ቁጭ ብለው) ሲለካ ከ90/60 ሚሜ ኤችጂ ያነሰ ነው። |
| ኦርቶስታቲክ ሃይፖታቴንሽን (ፖስትራል ሃይፖታቴንሽን) | ይህ ትንሽ የተለየ ነው። ይህ የምንለው ከተቀመጡበት ወይም ከተኙበት ቦታ ሲነሱ ድንገተኛ የደም ግፊት መቀነስ ነው። በተለምዶ ሰውነታችን በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ ከዚህ ሁኔታ ይድናል። ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ላለ ሰው የደም ግፊታቸው ከተነሳ በኋላ ለ3 ደቂቃዎች ያህል ዝቅተኛ ሆኖ ይቆያል። ይህ እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የተለመደ ነገር ነው። |
የደም ግፊት ዝቅተኛ የሆነ ሰው ምን አይነት ምልክቶች ያጋጥመዋል?
ቀደም ብለን እንደጠቀስነው፣ አንዳንድ ሰዎች የደም ግፊታቸው ዝቅተኛ ቢሆንም እንኳ ምንም አይነት ምልክት ላያሳዩ ይችላሉ። ነገር ግን፣ ምልክቶቹ ከተከሰቱ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡
- የማዞር ወይም የራስ ምታት፡- በጭንቅላቱ ውስጥ ምንም ነገር እንደሌለ የመንሳፈፍ ስሜት።
- ራስን መሳት ወይም የንቃተ ህሊና ማጣት (ሲንኮፔ): በድንገት ንቃተ ህሊናዎን ሊያጡ እና መሬት ላይ ሊወድቁ ይችላሉ።
- ሰማያዊ አይኖች ወይም ብዥ ያለ እይታ፡- በድንገት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ እየጨለመ እንደሆነ ወይም ነገሮችን በግልጽ ማየት እንደማይችሉ የሚሰማዎት ስሜት።
- ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ፡- የሆድ ህመም ወይም ማስታወክ ሊሰማዎት ይችላል።
- እጅግ በጣም የድካም ወይም ሕይወት አልባነት ስሜት፡- ቀኑን ሙሉ ድካም እና ጉልበት ማጣት፣ ምንም ሳያደርጉም እንኳ።
- መተንፈስ ፈጣን እና ጥልቀት የሌለው ይሆናል።
- የማተኮር ችግር፡- በስራ ላይ እያለ ትኩረት ማጣት።
- እረፍት ማጣት ወይም የባህሪ ለውጦች፡- ከወትሮው በተለየ መንገድ ሊሰሩ እና ሊረበሹ ይችላሉ።
ሰውነታችን አስደናቂ ነው። በተለምዶ የደም ግፊታችን መውደቅ ሲጀምር ሰውነታችን ለመቆጣጠር ይሞክራል። የልብ ምታችንን ይጨምራል ወይም የደም ስሮቻችንን በማጥበብ ግፊቱን ለመጨመር ይሞክራሉ። ነገር ግን ሰውነታችን በዚህ መንገድ መቆጣጠር ሲያቅተው እነዚህን ምልክቶች ማየት እንጀምራለን።
የግፊቱ መጠን ለምን እንዲህ ይቀንሳል? ምክንያቶቹ ምንድናቸው?
የደም ግፊት መቀነስ አንድ ምክንያት ብቻ ሳይሆን ብዙ ምክንያቶችም ለዚህ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ። ዋና ዋናዎቹን ምክንያቶች እንመልከት።
- ኦርቶስታቲክ ሃይፖቴንሽን፡- ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ ይህ በድንገት ሲነሱ ወደ አንጎል የሚሄደው የደም ፍሰት በድንገት በመቀነሱ ምክንያት ሊከሰት ይችላል።
- ድርቀት፡- ከባድ ላብ፣ ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ባለበት ቀን በቂ ውሃ የማይጠጡ ከሆነ ሰውነትዎ ፈሳሽ ያጣል። ይህ ደግሞ የደምዎ መጠን እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም የደም ግፊትዎ እንዲቀንስ ያደርጋል።
- ከባድ ጉዳቶችና የደም መፍሰስ፡- እንደ አደጋ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ደም ከሰውነት ሲጠፋ የደም ግፊቱ በድንገት ይቀንሳል።
- እርግዝና፡በእርግዝና የመጀመሪያ ወራት ውስጥ፣ በሴት የደም ዝውውር ሥርዓት ላይ የሚደረጉ ለውጦች የደም ግፊቷ እንዲቀንስ ሊያደርጉ ይችላሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳል።
- የሚወስዷቸው አንዳንድ መድሃኒቶች፡- ለከፍተኛ የደም ግፊት፣ ለልብ ሕመም እና ለድብርት የሚሆኑ አንዳንድ መድሃኒቶች ዝቅተኛ የደም ግፊትን እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ነገር ግን ያስታውሱ፣ መጀመሪያ ሐኪምዎን ሳያማክሩ መድሃኒትዎን መውሰድዎን አያቁሙ።
- የልብ ሕመም፡- ልብ እንደ የልብ ምት መዛባት (arrhythmias)፣ የልብ ድካም እና የልብ ጡንቻ ድክመት ባሉ ሁኔታዎች ምክንያት ደም በአግባቡ ማፍሰስ ሲያቅተው የደም ግፊቱ ይቀንሳል።
- የሆርሞን ችግሮች፡- ዝቅተኛ የደም ግፊት እንደ ሃይፖታይሮይዲዝም እና የስኳር በሽታ ባሉ የሆርሞን በሽታዎች ሊከሰት ይችላል።
- ከባድ ኢንፌክሽን (ሴፕሲስ): ሰውነት በከባድ ኢንፌክሽን ሲጠቃ፣ የደም ስሮች ላይ የሚከሰቱ ለውጦች በምላሹ ሊከሰቱ ይችላሉ፣ ይህም የደም ግፊቱ በአደገኛ ሁኔታ እንዲቀንስ ያደርጋል።
- ከባድ አለርጂ (አናፊላክሲስ): ለአንዳንድ ምግቦች፣ መድሃኒቶች ወይም የነፍሳት ንክሻዎች ከባድ አለርጂዎች የደም ግፊት በድንገት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል።
- የአመጋገብ እጥረት፡- እንደ ቫይታሚን ቢ12 እና ፎሌት ያሉ ንጥረ ነገሮች እጥረት ሲኖር የደም ማነስ ሊከሰት ይችላል፣ ይህም የደም ግፊትን ዝቅ ሊያደርግ ይችላል።
- አልኮልና አደንዛዥ እጾች፡- አልኮልና አንዳንድ መድኃኒቶች የደም ግፊትን ዝቅ ሊያደርጉ ይችላሉ።
የደም ግፊትን ዝቅ ማድረግን ችላ ማለት ምን ከባድ ነገሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?
የደም ግፊት መቀነስ ምንም ምልክቶች ከሌሉ ትልቅ ችግር አይደለም። ነገር ግን ምልክቶች ካሉ፣ ስለሱ መጨነቅ አለብዎት፣ ምክንያቱም ወደ ከባድ ችግሮች ሊያመራ ይችላል።
እዚህ ላይ ትልቁ እና አፋጣኝ አደጋ መውደቅና ጉዳት ነው። በድንገት ቢደናቀፉና ቢወድቁ ምን እንደሚፈጠር አስቡት። ጭንቅላትዎን ሊመቱ፣ ክንድዎን ወይም እግርዎን ሊሰብሩ ወይም ዳሌዎን ሊሰብሩ ይችላሉ፣ ይህም የዕድሜ ልክ የአካል ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
- መውደቅና ጉዳቶች፡- ማዞርና የራስ ምታት የመውረድ አደጋን ይጨምራሉ። ይህም የአጥንት ስብራትና ከባድ የጭንቅላት ጉዳት (የጭንቅላት መቁሰል) ሊያስከትል ይችላል።
- ድንጋጤ ፡ የደም ግፊቱ በጣም ሲቀንስ፣ እንደ አንጎል፣ ኩላሊት እና ልብ ያሉ ወሳኝ የአካል ክፍሎች አስፈላጊውን የደም እና የኦክስጂን መጠን አይቀበሉም። ይህ በእነዚያ የአካል ክፍሎች ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ይህ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል።
- የልብ ሕመምና የስትሮክ በሽታ፡- ዝቅተኛ የደም ግፊት ማለት ልብ በሰውነት ውስጥ ደም ለመርጨት ጠንክሮ መሥራት አለበት ማለት ነው። ከጊዜ በኋላ ይህ ልብን ሊጎዳ ይችላል። በተጨማሪም ደም በአግባቡ ስለማይዘዋወር የደም መርጋት ሊፈጠርና ወደ አንጎል ሊጓዝ ይችላል፣ ይህም እንደ ስትሮክ ያሉ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ይችላል።
ዶክተር ይህንን እንዴት ያገኛል?
የደም ግፊትዎ ዝቅተኛ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች ካሉዎት ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው። የደም ግፊትዎ ዝቅተኛ መሆኑን ማወቅ በጣም ቀላል ነው። የደም ግፊት መለኪያ መሳሪያውን (የደም ግፊት መቆጣጠሪያ መሳሪያ) በመመልከት ማወቅ ይችላሉ።
ነገር ግን በጣም አስቸጋሪው ነገር የደም ግፊትዎ ለምን ዝቅተኛ እንደሆነ ማወቅ ነው። ዶክተሩ ስለ ምልክቶችዎ፣ ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች እና ሌሎች የጤና ችግሮች ይጠይቅዎታል። ከዚያም መንስኤውን ለማወቅ ጥቂት ምርመራዎችን ሊያደርጉ ይችላሉ።
| የሙከራ አይነት | ምን እያየህ ነው? |
|---|---|
| የደም እና የሽንት ምርመራዎች | እንደ የስኳር በሽታ፣ የታይሮይድ ሆርሞን ችግሮች፣ የቫይታሚን እጥረት እና የደም ማነስ ያሉ ሁኔታዎችን ያረጋግጡ። |
| ኤሌክትሮካርዲዮግራም (ECG) | የልብን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ በመፈተሽ እንደ መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት ያሉ ችግሮች ካሉ ያረጋግጡ። |
| ኢኮካርዲዮግራም | ይህ የልብ ቅኝት ነው። የልብን አወቃቀር እና ተግባር ግልጽ የሆነ ምስል ለማግኘት ይረዳል። |
| የጠረጴዛ ማዘንበል ሙከራ | ይህ በተለይ ኦርቶስታቲክ ሃይፖቴንሽንን ለመለየት የተነደፈ ምርመራ ነው። አልጋው ቀስ በቀስ በአቀባዊ ሲዘንብ በአልጋ ላይ እንዲተኙ ይደረጋል እና የደም ግፊትዎ እና የልብ ምትዎ ቁጥጥር ይደረግበታል። |
ዝቅተኛ የደም ግፊት ሕክምና እና አያያዝ
በሕክምና ወቅት በጣም አስፈላጊው ነገር የደም ግፊት መቀነስን መንስኤ ፈልጎ ማከም ነው። ለምሳሌ፣ ዝቅተኛ የደም ግፊት የሚከሰተው በመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳት ምክንያት ከሆነ፣ ዶክተሩ የመድኃኒቱን መጠን ይለውጣል ወይም የተለየ መድሃኒት ይሰጥዎታል። ከድርቀት የተነሳ ከሆነ እንደ ሳላይን ያሉ ፈሳሾች ይሰጥዎታል።
መንስኤውን ከማከም በተጨማሪ የሚከተሉትን ምልክቶች ለማስታገስ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፡
- የአመጋገብ ለውጦች፡- አንዳንድ ሰዎች በዶክተራቸው ትንሽ ተጨማሪ ጨው እንዲጨምሩ ሊመክሩ ይችላሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት ጨው (ሶዲየም) በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ማቆየትን ለመጨመር እና የደም ግፊትን ለመጨመር ስለሚረዳ ነው። ሆኖም ግን፣ ይህ መደረግ ያለበት በዶክተርዎ ምክር ብቻ ነው። ጨው እንደፈለጉት መመገብ ጥሩ አይደለም።
- በቂ ውሃ ይጠጡ፡- በቀን ቢያንስ ከ8-10 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ። ይህ በሰውነት ውስጥ ያለውን ፈሳሽ መጠን ለመጠበቅ እና ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል።
- የመጭመቂያ ስቶኪንጎች፡- እነዚህ ስቶኪንጎች በእግሮችና በእግሮች ላይ ረጋ ያለ ግፊት ያደርጋሉ፣ ይህም ደም በእግሮቹ ውስጥ እንዳይከማች እና ወደ ላይ እንዳይንቀሳቀስ ይከላከላል። ይህም ግፊትን ሊጨምር ይችላል።
- መድሃኒቶች፡- በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪምዎ የደም ግፊትን ለመጨመር የሚረዱ ልዩ መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል።
የደም ግፊትዎ ዝቅተኛ ከሆነ እራስዎን እንዴት መንከባከብ ይችላሉ?
ዶክተርዎ ከሚሰጥዎት ሕክምናዎች በተጨማሪ፣ እነዚህን ትናንሽ ነገሮች በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ የሚንከባከቡ ከሆነ፣ የደም ግፊት መቀነስ ምልክቶችን በአብዛኛው ማስወገድ ይችላሉ።
- ቀስ ብለህ ተነሳ፡- ጠዋት ከአልጋህ ስትነሳ በድንገት አትነሳ። በመጀመሪያ ለአንድ ደቂቃ ያህል በአልጋህ ላይ ተቀመጥ። ከዚያም ቀስ ብለህ ተነሳ። ከወንበርህ ስትነሳም ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል።
- ምግቦች፡- ትላልቅና ሞልተው የበለፀጉ ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ ትናንሽና ተደጋጋሚ ምግቦችን ይመገቡ። አንዳንድ ሰዎች ትልቅ ምግብ ከበሉ በኋላ የደም ግፊታቸው ሊቀንስ ይችላል፣ በተለይም በካርቦሃይድሬት የበለፀገ (እንደ ሩዝና ዳቦ ያሉ)።
- አልኮልን ይገድቡ፡- አልኮል ድርቀትን እና የደም ግፊትን ሊቀንስ ስለሚችል የአልኮል መጠጥዎን መጠን መገደብ በጣም አስፈላጊ ነው።
- የማዞር ስሜት ሲሰማዎት ቁጭ ይበሉ ፡ የማዞር ወይም የማዞር ስሜት ከተሰማዎት፣ ምንም ቢያደርጉ ወዲያውኑ መሬት ላይ ወይም ወንበር ላይ ቁጭ ይበሉ። ይህ ለደህንነትዎ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ከመውደቅ ሊከላከልዎት ይችላል።
መቼ ነው ዶክተር ማየት ያለብኝ? መቼ ነው ወደ ETU መሄድ ያለብኝ?
ይህ በጣም አስፈላጊ ክፍል ነው። መቼ ዶክተርን በተለምዶ ማየት እንዳለቦት እና መቼ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መሄድ እንዳለብዎት ማወቅ ያስፈልግዎታል።
| ዶክተር መቼ ማየት እንዳለበት | ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታሉ የድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) መቼ መሄድ እንዳለበት |
|---|---|
| የደም ግፊት መቀነስ (እንደ ማዞር፣ ራስን መሳት ያሉ) በተደጋጋሚ ምልክቶች ካጋጠሙዎት። | የደረት ህመም ካለብዎት። |
| እነዚህ ምልክቶች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጣልቃ እየገቡ ከሆነ። | ከቀኑ መጨረሻ በኋላ ንቃተ ህሊናዎን ካጡ። |
| የሚወስዱት መድሃኒት የደም ግፊትዎ እንዲቀንስ እያደረገ እንደሆነ ከጠረጠሩ። | በማዞር ምክንያት ወድቀው ጭንቅላትዎን የሚጎዱ ከሆነ (በተለይም የደም ማቅጠኛ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ)። |
| እነዚህ ምልክቶች በእርግዝና ወቅት ከታዩ። | የድንጋጤ ምልክቶች እያዩ ከሆነ፡- የቆዳ ቅዝቃዜ፣ ላብ፣ ፈጣን መተንፈስ፣ ፈጣን የልብ ምት፣ ሰማያዊ ከንፈሮች ወይም የጣት ጥፍር። |
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የደም ግፊት መቀነስ (ሃይፖቴንሽን) ሁልጊዜ በሽታ አይደለም። ነገር ግን እንደ ማዞር ወይም ራስን መሳት ያሉ ምልክቶች ካሉብዎት ችላ አይበሉት። በእርግጠኝነት ዶክተር ያማክሩ።
- በሕክምና ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር የደም ግፊት መቀነስን መንስኤ ማወቅ እና ማከም ነው።
- እንደ በየቀኑ ብዙ ውሃ መጠጣት፣ ቀስ በቀስ አቀማመጥን መቀየር እና በዶክተርዎ እንደታዘዘው አመጋገብዎን ማስተካከል ያሉ ቀላል ነገሮች ምልክቶችን በከፍተኛ ደረጃ ለመቆጣጠር ይረዳሉ።
- የማዞር ስሜት እንደተሰማዎት፣ ስለ ደህንነት ያስቡ እና ወለሉ ላይ ወይም ወንበር ላይ ይቀመጡ። መውደቅን መከላከል ዋናው ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው።
- የደረት ህመም፣ የንቃተ ህሊና ማጣት፣ የመውደቅና የጭንቅላት ጉዳት ወይም የድንጋጤ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ድንገተኛ አደጋ ነው። ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታሉ የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር