ድምፅህ ጮክ ብሎ ነው? ጮክ ብሎ ሆኗል? (የሆድ ድርቀት/የሆድ ድርቀት) - ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ ጠዋት ከእንቅልፍህ ስትነቃ ወይም ከባድ የንግግር ቀን ካሳለፍክ በኋላ ድምፅህ እንደተለወጠ ይሰማሃል? ልክ እንደ ጉንፋን ተይዞ እንደሆነ ወይም እንደ ሻካራ ሆኖ መናገር አስቸጋሪ እየሆነ እንደመጣ ነው። አንዳንድ ጊዜ ድምፅህ ደካማ ሊሆን ይችላል፣ ወይም በጣም ከባድ እና ሻካራ ሊሆን ይችላል። ይህ ብዙውን ጊዜ 'ሻካራነት' ወይም በሕክምና አነጋገር የድምፅ ለውጥ (ዲስፎኒያ) ብለን የምንጠራው ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ይህ ሁኔታ በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ ከሶስት ሰዎች አንዱን ሊጎዳ የሚችል ነው። ስለዚህ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም፣ ነገር ግን ስለሱ ማወቅ አስፈላጊ ነው።

በትክክል የጩኸት ድምፅ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የድምፅህ ድምፅ መደበኛ ጥራት ሲለወጥ ፣ ሻካራ፣ ውጥረት ወይም መተንፈስ ሲጀምር ነው። ይህ የድምፅህ ድምፅ መጨመር ወይም መቀነስ ወይም የድምፅህ የድምፅ መጠን (ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ) ለውጥን ሊያካትት ይችላል። የተለመደው ድምፅህ በድንገት አንድ ሰው እየጨመቀ እንደሆነ ቢሰማ ወይም በድንገት እና በድንገት ከወጣ፣ ይህ ሁኔታ ይሄው እንደሆነ አስብ።

ይህ በተለይ በአጫሾች እንዲሁም እንደ መምህራን፣ ዘፋኞች፣ ተዋናዮች፣ የሽያጭ ወኪሎች እና የጥሪ ማዕከል ሰራተኞች ባሉ ሙያዊ ድምፃቸውን በሚጠቀሙ ሰዎች ላይ የተለመደ ነው።

የጉሮሮ መቁሰል ምልክቶች ምንድናቸው?

የድምፅ ሻካራነት ካለህ እንደዚህ አይነት ምልክቶች ሊታዩብህ ይችላሉ፡

• ስትናገር ቃላቱን ማውጣት እንደከበድክ ይሰማሃል።
• ድምፁ ሻካራ፣ ሻካራ ወይም ነፋሻማ ይመስላል።
• ከወትሮው በበለጠ ለስለስ ያለ ንግግር ማድረግ ያስፈልጋል።
• የድምፁ ቃና ከተለመደው የተለየ ነው ። ድምፁ በጣም ዝቅተኛ ወይም በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል።

ስለ ድምፅ መጨነቅ ያለብን መቼ ነው?

አብዛኛውን ጊዜ የድምፅ መጎርጎር የሚከሰተው ድምፃችንን ከመጠን በላይ ስንጠቀም ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ በጥቂት ቀናት ውስጥ በራሱ ይጠፋል። ሆኖም ግን፣ ድምጽዎ ከሶስት ሳምንታት በላይ ጮክ ብሎ ከቆየ ወይም ከእነዚህ አደገኛ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ካለብዎት በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት።

የሕክምና ምክር ለማግኘት አስገዳጅ ሁኔታዎች ሲኖሩ፡-

* አንድ ነገር ሲናገሩ ወይም ሲዋጡ ጉሮሮዎ የሚጎዳ ከሆነ።

* የመተንፈስ ወይም የመዋጥ ችግር እያጋጠመዎት እንደሆነ ከተሰማዎት።

* ደም ካስነጠሱ ።

* በአንገትዎ ላይ እብጠት ከተሰማዎት።

* ሙሉ በሙሉ ድምፅ ከጠፋ በኋላ ብዙ ቀናት ካለፉ።

እነዚህ ምልክቶች ካሉብዎት፣ የተለመደ ነው ብለው አያስቡ። መንስኤውን ለማወቅ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማማከር ጥሩ ነው።

ድምፃችን ለምን እንዲህ ጮክ ብሎ ይሰማል? ምክንያቶቹ ምንድናቸው?

ይህ ለምን እንደሚደርስብን ለመረዳት፣ በመጀመሪያ ድምፃችን እንዴት እንደሚፈጠር ትንሽ እንማር። በሁለት ክፍሎች ምክንያት መናገር እንችላለን፤ የድምፅ አውታሮቻችን እና ማንቁርታችን። ማንቁርታችን ከትራኪያ/ከንፋስ ቧንቧችን በላይ ይገኛል። የመተንፈሻ ቱቦው ማንቁርቱን ከሳንባ ጋር የሚያገናኝ ረጅም ቱቦ ነው።

የድምፅ አውታሮችህ በማንቁርትህ ውስጥ ሁለት ተለዋዋጭ የቲሹ ባንዶች ናቸው። እንደ ጊታር ላይ እንዳሉ ክሮች አስባቸው። ስንናገር ከሳንባችን የሚወጣው አየር በእነዚህ የድምፅ አውታሮች ላይ ያልፋል፣ ይህም እንዲንቀጠቀጡ ያደርጋል፣ ይህም የድምፅ ሞገዶችን ይፈጥራል። ስለዚህ፣ እነዚህን የድምፅ አውታሮች ወይም ማንቁርትህን የሚነካ ማንኛውም ነገር ድምጽህ እንዲጮህ ሊያደርግ ይችላል።

ከዋና ዋናዎቹ ምክንያቶች መካከል ጥቂቶቹ እነሆ፡

• ላሪንግታይተስ፡- ይህ በጣም የተለመደው የድምፅ መጎርነን መንስኤ ነው። ይህ የሚከሰተው እንደ አለርጂ፣ የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ወይም የሳይነስ ኢንፌክሽኖች ባሉ ነገሮች ምክንያት የድምፅ ገመዶች ሲያብጡ ነው። ልክ ጉንፋን ወይም ኢንፍሉዌንዛ የድምፅዎን ለውጥ ሊያመጣ እንደሚችል ሁሉ።
• ድምጽዎን ከልክ በላይ መጠቀም ወይም አላግባብ መጠቀም፡- ለምሳሌ፣ ረጅም ንግግር ካደረጉ ወይም በስፖርት ግጥሚያ ወቅት ጮክ ብለው ከጮሁ በኋላ ድምጽዎ ሊጮህ ይችላል። እንዲሁም ከተለመደው ድምጽዎ ከፍ ባለ ወይም ዝቅ ባለ ድምፅ ያለማቋረጥ በመናገር ሊከሰት ይችላል። ይህ እንደ መምህራንና ዘፋኞች ባሉ ሰዎች ዘንድ የተለመደ ነው።
• እርጅና፡- ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የድምፅ አውታሮቻችን እየቀነሱና እየደከሙ ይሄዳሉ፤ ይህም በድምፃችን ላይም ለውጥ ሊያስከትል ይችላል።
• የጂኢአርዲ (የጨጓራና ትራክት ሪፍላክስ በሽታ): ይህ ብዙውን ጊዜ የልብ ምት ወይም የሆድ ህመም ብለን የምንጠራው ነው። የጂኢአርዲ የሆድ አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ሲገባ ነው። አንዳንድ ጊዜ ይህ አሲድ የድምፅ አውታሮችን ሊጎዳ ይችላል። ይህ የላሪንጎፋሪንጅ ሪፍላክስ (LPR) ይባላል።
• የድምፅ ገመድ ደም መፍሰስ፡- ይህ የሚከሰተው በድምፅ ገመድ ውስጥ ያለ የደም ቧንቧ ሲፈነዳ ነው። ይህም ደም የጡንቻ ቃጫዎቹን እንዲሞላ ያደርጋል። ይህም ድንገተኛ የድምፅ መጥፋት ሊያስከትል ይችላል።
• የድምፅ ኖዱሎች፣ ሳይስቶች እና ፖሊፕዎች፡- እነዚህ በድምፅ ገመዶች ላይ የሚፈጠሩ የካንሰር ያልሆኑ እድገቶች ናቸው። ልክ በእጃችን ስንሰራ ካልሉስ እንደሚይዘን ሁሉ፣ የድምፅ አውታሮችም ድምፃችንን በተሳሳተ መንገድ ስንጠቀም እነዚህን ሁኔታዎች ሊያጋጥሙ ይችላሉ።
• የድምፅ ገመድ ሽባነት፡- ይህ አንድ ወይም ሁለቱም የድምፅ ገመዶች በአግባቡ የማይከፈቱበት ወይም የማይዘጉበት ሁኔታ ነው። ይህ የሚከሰተው እንደ የነርቭ ጉዳት ወይም ከቀዶ ጥገና የሚመጡ የጎንዮሽ ጉዳቶች ባሉ ነገሮች ምክንያት ነው።
• ተደጋጋሚ የመተንፈሻ አካላት ፓፒሎማቶሲስ (RRP): ይህ ሁኔታ በድምፅ ገመዶች ላይ እና በዙሪያው ጤናማ ያልሆኑ ኪንታሮቶች እንዲፈጠሩ ያደርጋል።
• ስፓሞዲክ ዲስፎኒያ፡- ይህ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የነርቭ መዛባት ሲሆን የድምፅ ጥራት ላይ ለውጥ ያስከትላል።
• የጡንቻ ውጥረት ዲስፎኒያ፡- ይህ የሚከሰተው በድምፅ ገመዶች እና በዙሪያው ባሉ ጡንቻዎች ላይ ከመጠን በላይ ውጥረት ሲኖር ነው። እንዲሁም በአንገት፣ በትከሻዎች ወይም በደረት አካባቢ ላይ በሚደርስ ጉዳት ምክንያት ሊሆን ይችላል።
• የነርቭ ሥርዓት በሽታዎችና መዛባቶች፡- እንደ ስትሮክ ወይም የፓርኪንሰን በሽታ ያለ ሕመም ካለብዎት፣ በሽታው በድምፅ ሳጥንዎ ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች የሚቆጣጠረውን የአንጎልዎን ክፍል ሊጎዳ ይችላል። ይህ ደግሞ የድምፅዎን ለውጥ ሊያስከትል ይችላል።
• ካንሰር፡- እንደ ማንቁርት ካንሰር፣ የሳንባ ካንሰር እና የጉሮሮ ካንሰር ያሉ ካንሰሮችም የድምፅ መጎርጎር ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህ ብዙ ሰዎች የሚፈሩት ነገር ነው። ነገር ግን ያስታውሱ፣ ድምጽዎ ሁልጊዜ ድምፁን ወደ ጩኸት በሚያመጣበት ጊዜ ሳይሆን በካንሰር ምክንያት ነው።

የድምፅ መጎርጎርን እንዴት መለየት ይቻላል?

እንደ ምልክቶችዎ፣ አጠቃላይ ሐኪምዎ ወደ ጆሮ፣ አፍንጫ እና ጉሮሮ ስፔሻሊስት (የኦቶላሪንጎሎጂስት/የENT ስፔሻሊስት) ሊልክዎት ይችላል። እሱ ወይም እሷ ስለ ሕክምና ታሪክዎ እና ስለሚወስዷቸው ማናቸውም መድኃኒቶች ይጠይቅዎታል። እንዲሁም የሚከተሉትን ጥያቄዎች ሊጠይቁዎት ይችላሉ፡

• ይህ የድምፅ ልዩነት ለምን ያህል ጊዜ ቆይቷል?
• እነዚህ ምልክቶች በድንገት ጀመሩ ወይስ ቀስ በቀስ እየጨመሩ ነው?
• በቅርቡ የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን (እንደ ጉንፋን) አጋጥሞዎታል?
• ሌሎች ምልክቶች አሉ (ለምሳሌ ትኩሳት፣ የሰውነት ህመም፣ የመዋጥ ችግር)?
• ታጨሳለህ? ከሆነስ ለምን ያህል ጊዜ ሲጋራ እያጨስክ ነው?
• አልኮል ትጠጣለህ?

የምርመራ ምርመራዎች ምንድናቸው?

ዶክተሩ ድምጽዎን ያዳምጣል እና ጭንቅላትዎን እና አንገትዎን ለማንኛውም እብጠት ወይም እብጠት ይፈትሻል። በተጨማሪም፣ የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊያደርጉ ይችላሉ፡

• ላሪንጎስኮፒ፡- ይህ በአፍንጫ ወይም በአፍ በኩል ቀጭን፣ ተለዋዋጭ ቱቦ (ኢንዶስኮፕ) ማስገባትን ያካትታል፤ ይህም ማንቁርት እና የድምፅ ገመዶችን ይመረምራል። ቱቦው ከጫፉ ጋር የተገጠመ ካሜራ ስላለው ዶክተሩ በማያ ገጹ ላይ እንዲያየው ያስችለዋል።
• ቪዲዮስትሮቦስኮፒ፡- ይህ ከላሪንጎስኮፒ ጋር ተመሳሳይ ነው፣ ነገር ግን የድምፅ ገመዶችን ንዝረት በዝርዝር ማየት የሚችል ልዩ ብርሃን እና ካሜራ ይጠቀማል፣ ይህም በዝግታ እንቅስቃሴ ማለት ይቻላል ነው።
• የሲቲ ስካን (የኮምፒውተር ቶሞግራፊ - ሲቲ ስካን): የሰውነትን ውስጣዊ ክፍልፋዮች ምስሎችን የሚወስድ ልዩ የኤክስሬይ ምርመራ።
• ኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ - ኤምአርአይ): የሰውነትን ውስጣዊ ክፍል በዝርዝር የሚያሳይ ምስል ለመፍጠር ማግኔቲክ መስኮችን እና የሬዲዮ ሞገዶችን የሚጠቀም ምርመራ።
• ባዮፕሲ፡- በድምፅ ገመዶች ወይም በአካባቢው አጠራጣሪ ነገር ካለ፣ ትንሽ የቲሹ ቁራጭ ተወስዶ በማይክሮስኮፕ ይመረመራል። ይህ የሚደረገው እንደ ካንሰር ያለ ነገር ካለ ነው።

ለድምፅ መጉላት ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ሕክምናው በጩኸትዎ ምክንያት ላይ የተመሠረተ ነው።

• በጣም መሠረታዊው ሕክምና አብዛኛውን ጊዜ ድምፅን ማረጋጋት ነው። ይህም ማለት በተቻለ መጠን ማውራትንና መጮህን መቀነስ ማለት ነው።
• ማንቁርት የሚከሰተው እንደ ኢንፌክሽን (እንደ ላሪንጊተስ) ባሉ ኢንፌክሽኖች ከሆነ፣ ዶክተሩ አስፈላጊዎቹን መድኃኒቶች (ለምሳሌ አንቲባዮቲኮች፣ የህመም ማስታገሻዎች) ያዝዛል። በአለርጂ ምክንያት ከሆነ፣ ለዚያ የሚሆን መድኃኒት ይሰጣል።
• የጂኢአርዲ መንስኤ ከሆነ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች (የአመጋገብ ቁጥጥር፣ የእንቅልፍ አቀማመጥ መቀየር) እና የአሲድ መቆጣጠሪያ መድሃኒቶች ይታዘዛሉ።
• በድምፅ ገመዶችዎ ላይ ኖዱሎች፣ ፖሊፕ ወይም ሲስት ካሉዎት፣ አንዳንድ ጊዜ በድምፅ ቴራፒ ሊታከሙ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
• እንደ ካንሰር ያለ ከባድ ሕመም የድምፅ መጎርጎርን የሚያስከትል ከሆነ፣ እንደ የጨረር ሕክምና፣ ኬሞቴራፒ ወይም ቀዶ ጥገና ያሉ ሕክምናዎች በካንሰር ሐኪም ቁጥጥር ስር ሊያስፈልጉ ይችላሉ።
• ከነርቭ ስርዓት ጋር በተያያዙ በሽታዎች ምክንያት ከሆነ፣ ዋናው በሽታ በሚታከምበት ጊዜ የድምፅ ስልጠና ሊሰጥ ይችላል።

የድምፅ መጎርጎርን መከላከል ይቻላል?

አንዳንድ ጊዜ የድምፅ መጎርጎር እኛ መከላከል የማንችላቸው የጤና ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ድምጽዎን መንከባከብ፣ በተለይም ድምጽዎን በየቀኑ ለረጅም ጊዜ የሚጠቀሙ ከሆነ (ለምሳሌ መምህር፣ ዘፋኝ ወይም የሕዝብ ተናጋሪ) የዚህ በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል። አንዳንድ ምክሮች እነሆ፡

• ሙሉ በሙሉ ማጨስን ያስወግዱ። (በዚህ ጉዳይ ላይ እርዳታ ከፈለጉ ሐኪምዎን ማማከር ይችላሉ።) ሌላው ቀርቶ ከሁለተኛ እጅ ጭስ ይራቁ።
• ካፌይን የያዙ አልኮልና መጠጦችን (ሻይ፣ ቡና) ይገድቡ። እነዚህ መጠጦች ሰውነትን ሊያሟጥጡና የድምፅ አውታሮችን ሊነኩ ይችላሉ።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ። በቀን ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት የድምፅ አውታሮችዎ እርጥበት እንዲኖራቸው ይረዳል።
• የቤት ውስጥ አየር ደረቅ ከሆነ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ።
• ቅመም የበዛባቸውና ቅባት የበዛባቸው ምግቦችን ያስወግዱ፣ በተለይም የGERD በሽታ ካለብዎት።
• ድምጽን የሚነኩ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ (ለምሳሌ፣ ለረጅም ጊዜ ማውራት፣ ጮክ ብሎ ማውራት፣ መጮህ)።
• ድምፅዎ ሲደክም (ለምሳሌ ትምህርት ሲሰጡ) ፣ እንደ ማይክሮፎን/ሜጋፎን ያሉ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ።
• ስለ ትክክለኛ የንግግር አቀማመጦች እና ቴክኒኮች የድምፅ አሰልጣኝ ያማክሩ።

በድምፁ ውስጥ የድምፅ ጩኸት ካለ ምን ይሆናል?

አብዛኛውን ጊዜ ድምጽዎን ካቆሙ ወይም ዋናውን መንስኤ ካከሙ በኋላ ድምጽዎ ወደ መደበኛው ሁኔታ ይመለሳል። ሆኖም ግን፣ በጣም አልፎ አልፎየድምፅ መጎርጎር የካንሰር ወይም የነርቭ ሥርዓት ከባድ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ አላስፈላጊ ፍርሃት አይኑርህ፤ ነገር ግን ምልክቶቹን ተጠንቀቅ።

እራሴን እንዴት እንከባከባለሁ?

የድምፅ ጮክ ያለ ድምፅ ካለዎት፣ የዶክተርዎን መመሪያ መከተል ድምጽዎን በፍጥነት ለመፈወስ በጣም ጥሩው መንገድ ነው።

• ድምጽዎን እረፍት ይስጡት። በተቻለ መጠን ብዙ ከመናገር ይቆጠቡ። ሹክሹክታ ለድምፅ ገመዶችዎም ጎጂ ነው፣ ስለዚህ ያንንም ያስወግዱ።
• ጉሮሮዎን ለማረጋጋት ሞቅ ያሉ ፈሳሾችን (የጨው ውሃ ማጉረምረም፣ የዝንጅብል-ሲላንትሮ ማጉረምረም፣ ወዘተ) ይጠጡ ።
• ከማጨስና ከማጨስ አካባቢዎች ይራቁ።
• በሐኪሙ የታዘዘላቸውን መድኃኒቶች በሰዓቱ እና በሐኪሙ የታዘዘላቸውን መድኃኒቶች ይውሰዱ።

ዶክተርን እንደገና መቼ ማየት አለብኝ?

ህክምና ቢኖርም ድምፅዎ አሁንም ጮክ ያለ ከሆነ ወይም ምልክቶቹ እየተባባሱ እንደሆነ ከተሰማዎት ሐኪምዎን እንደገና ማየትዎን ያረጋግጡ።

ዶክተሬን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

የድምፅ መጎርጎር የተለመደ ችግር ነው። ይህ ሁኔታ ካለብዎት ሐኪምዎን የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይችላሉ፡

• ድምፄ ለምን እንዲህ ጮክ ብሎ ጮኸ?
• ይህ በከባድ በሽታ ምክንያት ነው?
• ምን ዓይነት ሕክምናዎችን ይመክራሉ?
• ራሴን እንዴት መንከባከብ አለብኝ? ምን ማድረግ እችላለሁ?

በመጨረሻም፣ (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት) አስታውሱ

ዝምታ ወርቃማ ነው፣ ነገር ግን ድምጽዎ ሻካራ ሲሆን እና መናገር ሲቸገሩ፣ ድምጽዎ ሲቀየር ወይም ድምፁን ሙሉ በሙሉ ሲያጡ ያን ያህል ጥሩ አይደለም። ድምጽዎ ከሶስት ሳምንታት በላይ ሻካራ ከሆነ፣ ወይም የመዋጥ ወይም የመተንፈስ ችግር ካለብዎት፣ ደም ካወጡ፣ በጉሮሮዎ ውስጥ እብጠት ካለብዎት ወይም ድምጽዎን ለብዙ ቀናት መጠቀም ካልቻሉ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት። እሱ ወይም እሷ የመሻርዎን መንስኤ ይገነዘባሉ እና መደበኛ ድምጽዎን መልሰው እንዲያገኙ ይረዱዎታል። አይደናገጡ፣ በትክክለኛው ጊዜ ትክክለኛውን እርምጃ ይውሰዱ!

የድምፅ መጎርጎር፣ የድምፅ መጎርጎር፣ የድምፅ መጎርጎር፣ የድምፅ አውታሮች፣ የጉሮሮ ኢንፌክሽኖች፣ የሕክምና ምክር፣ የላንጊኒቲስ፣ የድምፅ አውታሮች፣ የድምፅ አውታሮች፣ የሲንሃላ ድምፅ