አንተም የመንፈስ ጭንቀት ይደርስብሃል? እርዳታ የምትጠይቀው ከማን ነው? እስቲ እንነጋገር።

አንዳንድ ጊዜ በጣም ተስፋ ቆርጠህ፣ በጣም ተጨንቀህ እና ብቻህን ስለሆንክ ምንም ማድረግ አትፈልግም? ይህ በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ የሚጠፋ የተለመደ ሀዘን ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ይህ ሁኔታ ለሳምንታት ወይም ለወራት ከቀጠለ፣ ድብርት የሚባል ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ ማውራት ከባድ እንደሆነ እናውቃለን። ድብርት እንዳለብህ አምኖ መቀበል እና እርዳታ መጠየቅ በሕክምና ጉዞ ውስጥ ሁለቱ በጣም አስቸጋሪ እርምጃዎች ናቸው። ነገር ግን እነዚያን ሁለት እርምጃዎች ለመውሰድ ፈቃደኛ ከሆኑ፣ ወደ መደበኛ ሁኔታህ እንድትመለስ የሚረዱህ ብዙ ሕክምናዎች እና ዶክተሮች አሉ።

ለድብርት እርዳታ የት ማግኘት እችላለሁ?

የሕክምና እርዳታ ለማግኘት ከወሰኑ በኋላ፣ በጣም ጥሩው እና ቀላሉ እርምጃ መደበኛ የቤተሰብ ዶክተርዎን (ዋና የጤና እንክብካቤ ዶክተር) ማየት ነው። እሱ ወይም እሷ ምልክቶችዎን በጥልቀት መመርመር ይችላሉ።

አንዳንድ ጊዜ የድብርት ምልክቶች በሌሎች የጤና ችግሮች (እንደ የታይሮይድ ችግሮች) ወይም በሚወስዷቸው የተወሰኑ መድሃኒቶች ሊከሰቱ እንደሚችሉ ያስታውሱ። ስለዚህ ሐኪምዎ በመጀመሪያ ሌሎች ምክንያቶችን ይፈልጋል።

እንደ ምልክቶችዎ፣ ዶክተርዎ ህክምና ሊጀምርዎት ይችላል። ሆኖም፣ የበለጠ ልዩ የሕክምና እርዳታ እንደሚያስፈልግዎት ከተሰማው፣ እሱ ወይም እሷ ወደ ተገቢ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ይመራዎታል። አንዳንድ ጊዜ፣ ለተለመደው ጉንፋን ወይም ለኢንፍሉዌንዛ መድሃኒት ቢወስዱም እንኳ ሐኪምዎ ለድብርት ሊፈትሽዎት ይችላል።

የመንፈስ ጭንቀትን የሚያክሙት የጤና ባለሙያዎች እነማን ናቸው?

የመንፈስ ጭንቀትን ማከም የሚችሉ የተለያዩ የጤና ባለሙያዎች የተለያዩ አይነት ናቸው። ሊረዳዎት የሚችል ሰው እንደሁኔታዎ ሊለያይ ይችላል። እነማን እንደሆኑ እና እንዴት ሊረዱዎት እንደሚችሉ እንመልከት።

የሥነ ልቦና ባለሙያ እና የሥነ ልቦና ባለሙያ፡- በእነዚህ ሁለት ሰዎች መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ብዙ ሰዎች እነዚህን ሁለቱን ግራ ያጋባቸዋል። በቀላል አነጋገር፣ እንደሚከተለው ነው፡

• የሥነ አእምሮ ሐኪም፡- ለአእምሮ ሕመምዎ መድኃኒት ማዘዝ የሚችልና ስለ ጉዳዩ የሚያነጋግርዎት ሐኪም ።
• የሥነ ልቦና ባለሙያ ፡ ዶክተር አይደለም ። እሱ/እሷመድሃኒት አያዝዙም ። በምትኩ፣ የአእምሮ ችግሮችዎን እንዲፈቱ እና በውይይት እና በተለያዩ የባህሪ ቴክኒኮች አማካኝነት የአስተሳሰብዎን መንገድ እንዲቀይሩ ይረዱዎታል።

ዶክተርዎ በመድሃኒት ወይም በንግግር ቴራፒ ብቻ የሚያስፈልግዎትን የንግግር ቴራፒ ይወስንና ወደሚመለከተው ሰው ይመራዎታል።

እርዳታ ለመጠየቅ አትዘግይ!

የመንፈስ ጭንቀት የእርስዎ ጥፋት ወይም ድክመት አይደለም። ልክ እንደ ስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት መታከም ያለበት የጤና ሁኔታ ነው። ቶሎ ባወቁት እና ህክምና በፈለጉ ቁጥር ማገገምዎ ፈጣን እና ዘላቂ ይሆናል።

ህክምናውን ቀደም ብሎ መጀመር ሌላ ጥቅም አለው። ይህም ማለት የዚህ በሽታ ተደጋጋሚነትን የመከላከል አቅምን ይጨምራል። ስለዚህ አያፍሩ ወይም አይፍሩ፣ ስለራስዎ እና ስለሚወዷቸው ሰዎች ያስቡ እና ዛሬውኑ እርዳታ ይጠይቁ። ለራስዎ ማድረግ የሚችሉት ጠንካራ ውሳኔ ነው።