ስለ COVID-19 ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ፣ ልክ እንደ ጓደኛ!

ሰላም! በአሁኑ ጊዜ ፣ ኮቪድ-19 (ኮቪድ-19) ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል የሚያወራበት ርዕስ ነው፣ እና ትንሽ አስፈሪ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ስለዚህ በሽታ በትክክል እንድታውቅ እና ሳትፈራ እንድትጠነቀቅ እነዚህን ነገሮች እነግርሃለሁ። ልክ የቅርብ ጓደኛህ እንደሚያብራራልህ ሁሉ ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ እና በግልጽ እንነጋገር።

ስለ COVID-19 መሰረታዊ ነገሮችን እንማር።

ስለዚህ በሽታ ከመጀመሪያው ጀምሮ ትንሽ ብንነጋገር ለመረዳት ቀላል ይሆንልሃል።

ኮቪድ-19 ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ኮቪድ-19 በዋናነት የመተንፈሻ አካላችንን የሚጎዳ ቫይረስ የሚመጣ በሽታ ነው። ይህንን የሚያመጣው ቫይረስ SARS-CoV-2 ይባላል። አዲስ ቫይረስ ስለሆነ፣ መጀመሪያ ላይ ለመቆጣጠር ትንሽ አስቸጋሪ ነበር። ይህ ማለት እንደ ሳንባዎቻችን እና ጉሮሮአችን ባሉ አካባቢዎች ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ማለት ነው።

ይህ ከሰው ወደ ሰው እንዴት ይተላለፋል?

ይህ በጣም ተላላፊ በሽታ ነው። እስቲ አስቡት፣ የኮቪድ-19 በሽታ ያለበት ሰው ሲያስል፣ ሲያስነጥስ፣ ሲያወራ ወይም ጮክ ብሎ ሲዘፍን፣ የሽንትና የሰገራ ጠብታዎች ከአፉና ከአፍንጫው ይወጣሉ። እነዚህ ጠብታዎች ቫይረሱን ሊይዙ ይችላሉ። ጤናማ ሰው ይህ ቫይረስ ያለበትን አየር ቢተነፍስ ወይም ቫይረሱ ያለበትን ወለል ወይም የበር እጀታ ቢነካና አፍንጫውን፣ አፉን ወይም ዓይኑን ቢነካ በበሽታው የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው። ለዚህም ነው ሁልጊዜ እጅዎን ይታጠቡ እና የፊት ጭንብል ያድርጉ የምንለው።

የተለመዱ ምልክቶች ምንድናቸው?

አንድ ሰው በኮቪድ -19 ሲያዝ የተለያዩ ምልክቶች ሊያጋጥሙት ይችላሉ። አንዳንዶቹ በጣም መለስተኛ ምልክቶች ሊሰማቸው ይችላል፣ ሌሎች ደግሞ የበለጠ ከባድ ሕመም ሊኖራቸው ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ምንም ምልክት ላይኖራቸው ይችላል። በጣም የተለመዱት ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው

• ትኩሳት ወይም የሰውነት ሙቀት
• ሳል (ብዙውን ጊዜ ደረቅ ሳል፣ ግን አንዳንድ ጊዜ አክታ ያለበት ሳል)
• ድካም፣ የድካም ስሜት
• የጉሮሮ ህመም፣ የጉሮሮ ማሳከክ
• የሰውነት ህመም፣ የጡንቻ ህመም
• ራስ ምታት
• አንዳንድ ሰዎች የማሽተት እና የጣዕም ስሜታቸውን ያጣሉ (ይህ ለኮቪድ የተወሰነ ምልክት ነው)
• የመተንፈስ ችግር ፣ የትንፋሽ እጥረት (ይህ ከባድ ምልክት ነው፣ ይህ ከተከሰተ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ አለብዎት)
• አንዳንድ ሰዎች እንደ የሆድ ቁርጠት፣ ተቅማጥ እና ማስታወክ ያሉ ምልክቶችንም ሊያጋጥማቸው ይችላል።

ስለ ኮቪድ-19 ክትባት ምን ማወቅ አለብን?

ስለ ክትባት መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ይህ ራሳችንን ከዚህ በሽታ ለመጠበቅ ካለን ዋና ዋና መሳሪያዎች አንዱ ነው።

ይህ ክትባት ለምን በጣም አስፈላጊ ነው?

የኮቪድ-19 ክትባት ከዚህ በሽታ በጠና ከመታመም የሚጠብቀን ከሁሉ የተሻለው መንገድ ሲሆን ይህም ማለት ሆስፒታል መተኛት፣ ከፍተኛ እንክብካቤ ክፍል ውስጥ መግባት እና ሞትንም ጭምር ማለት ነው። በዚህ መንገድ አስቡት፡ ክትባቱ ለሰውነታችን እንደ ስልጠና ይሰራል። ማለትም የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት ወደ ሰውነታችን ከገባ እውነተኛውን ቫይረስ ለመዋጋት አስቀድሞ ይዘጋጃል። ከዚያም፣ ብንታመምም እንኳ አብዛኛዎቹ ሰዎች ምንም አይነት ችግር አይገጥማቸውም።

ክትባቱ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው? ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ!

አዎ፣ ይህ ብዙ ሰዎች የሚጠይቁትና የሚያስቡት ነገር ነው። የኮቪድ-19 ክትባቶች ለዓለም ከመውጣታቸው በፊት ደህንነታቸውን እና ውጤታማነታቸውን ለማረጋገጥ ብዙ ጥንቃቄ የተሞላበት ምርምር ያደርጋሉ፣ ማለትም ክሊኒካዊ ሙከራዎች ። እነዚህም እንደ የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) ባሉ ድርጅቶች ይፀድቃሉ።

እንደማንኛውም ክትባት፣ አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ በመርፌ ቦታ ላይ ህመም፣ ትንሽ ትኩሳት፣ ህመም እና ራስ ምታት። ሆኖም፣ እነዚህ በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ ይጠፋሉ። ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች በጣም አልፎ አልፎ ናቸው። ክትባቱን የመውሰድ ደህንነት ከእነዚህ ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶች እጅግ የላቀ ነው።

የኮቪድ ክትባት ለልጆችም ጭምር?

አዎ፣ የኮቪድ-19 ክትባት አሁን ከ6 ወር እስከ 5 ዓመት ለሆኑ ህጻናት ይመከራል። ልጆችን ከዚህ ቫይረስ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮች ሊያጋጥሟቸው ስለሚችሉ መከላከል አስፈላጊ ነው። ይህ በተለይ ለሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎች ላለባቸው ህጻናት በጣም አስፈላጊ ነው። ልጅዎን ስለ ክትባት ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት ከህፃናት ሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ነው።

እነዚህ የኮቪድ ዓይነቶች ምንድን ናቸው?

ስለ ዴልታ፣ ኦሚክሮን ሰምተህ ይሆናል። የኮቪድ-19 ቫሪያንትስ የምንለው ይህንን ነው። በቀላል አነጋገር፣ ቫይረሶች ባህሪያቸውን ቀስ በቀስ ይለውጣሉ፣ ማለትም ይለዋወጣሉ። ልክ ልብስን በተለየ መንገድ እንደምንለብስ ሁሉ፣ ትናንሽ ለውጦችንም ያደርጋሉ። በእነዚህ ለውጦች፣ አንዳንድ ልዩነቶች ከሌሎቹ በበለጠ ፍጥነት ሊሰራጩ ይችላሉ፣ ወይም የክትባቱን ውጤታማነት በትንሹ ሊነኩ ይችላሉ። ለዚህም ነው ሳይንቲስቶች ሁልጊዜ ለእነዚህ ልዩነቶች ትኩረት የሚሰጡት፣ እና የክትባት እና የደህንነት እርምጃዎች መጠበቅ ያለባቸው።

ልጅዎ በኮቪድ-19 ከተያዘ ምን ማድረግ አለበት?

ትንሹ ልጃችን ታሞ እንደሆነ ስንሰማ በጣም ያስፈራል፣ አይደል? ስለዚህ ልጅዎ የኮቪድ-19 ምልክቶች እንዳሉበት ካሰቡ አይረበሹ።

• በመጀመሪያ፣ ከዶክተር ጋር ይነጋገሩ። ከተቻለ በስልክ ወይም በአካል። ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለቦት ይነግርዎታል። እንዲሁም ምርመራ ሊያዝዙ ይችላሉ።
• ልጁን ከሌሎች ሰዎች ለይ። ይህ በሽታው በቤተሰቡ ውስጥ ላሉ ሌሎች ሰዎች፣ በተለይም አረጋውያን እና ሌሎች በሽታዎች ላለባቸው ሰዎች እንዳይሰራጭ ለመከላከል አስፈላጊ ነው።
• ብዙ ውሃና ፈሳሽ (እንደ ገንፎ፣ ሾርባ፣ የፍራፍሬ ጭማቂ) እንዲጠጡ ይስጡ። ሰውነት ትኩሳት ሲሰማው ድርቀትን መከላከል ያስፈልጋል።
• በደንብ እንዲያርፍ ፍቀድለት። ለጥቂት ቀናት መጫወት፣ መሮጥ እና መዝለል አቁም።
• ትኩሳትን ለመቀነስ፣ እንደ ፓራሲታሞል ያለ ነገር በሐኪምዎ እንደታዘዘው፣ በተጠቀሰው መጠን እና በተጠቀሰው ጊዜ ይስጡ።
• እንደ የመተንፈስ ችግር፣ የደረት ህመም፣ ሰማያዊ ከንፈር ወይም ህፃኑ በጣም ህይወት አልባ መሆን ያሉ ከባድ ምልክቶችን ካዩ፣ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መውሰድ አለብዎት።

ከኮቪድ-19 ለመዳን ምን ማድረግ አለብን? (ጥንቃቄዎች)

በሽታን ከመያዝ ይልቅ መከላከል አይሻልም? ስለዚህ ምን ማድረግ እንደምንችል እስቲ እንመልከት።

ጭምብልን በትክክል እንጠቀም።

ጭምብል ማድረግ እራስዎን እና ሌሎችን ለመጠበቅ በጣም ቀላል እና በጣም አስፈላጊ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው። በተለይም ወደተጨናነቁ ቦታዎች (እንደ አውቶቡስ፣ ባቡር ወይም ሱቅ ውስጥ) እና የህዝብ ማመላለሻ ሲጠቀሙ ጭምብል ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። አፍንጫዎን እና አፍዎን መሸፈን አለበት። ለትንንሽ ልጆች ጭምብል ማድረግን በተመለከተ፣ እንደ እድሜያቸው ዶክተር ማማከር ጥሩ ነው። ጭምብሎች በአጠቃላይ ከ2 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት አይመከርም፣ ምክንያቱም የመተንፈስ ችግር ሊገጥማቸው ይችላል።

እጅዎን መታጠብ እና ርቀትዎን መጠበቅዎን አይርሱ!

ይህ ከኮቪድ-19 ብቻ ሳይሆን ከሌሎች በርካታ በሽታዎችም ለመከላከል የሚረዳ ነገር ነው።

• እጅዎን በሳሙናና በውሃ ቢያንስ ለ20 ሰከንድ በደንብ ይታጠቡ። መዳፍዎን፣ የእጆችዎን ጀርባ፣ በጣቶችዎ መካከል እና በጥፍሮችዎ ስር ያጽዱ።
• ሳሙና ሲወጡ ማግኘት አስቸጋሪ ከሆነ፣ ቢያንስ 60% አልኮሆል የያዘ የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ።
• በተቻለ መጠን ከሌሎች ሰዎች ቢያንስ አንድ ሜትር ርቀት ይያዙ (ማህበራዊ ርቀት)። በተለይም ሳል ወይም ጉንፋን ካለባቸው ሰዎች ይራቁ።

ትንሽ ልጅን እንዴት ይከላከላሉ?

ከ6 ወር በታች የሆኑ ህጻናት የኮቪድ-19 ክትባት ሊሰጣቸው ስለማይችል፣ እነሱን መጠበቅ የእኛ ኃላፊነት ነው።

• በተለይ በዚህ ወረርሽኝ ወቅት ህፃኑን ለማየት የሚመጡትን ሰዎች ቁጥር ይገድቡ።
• የሚመጡት ሰዎች ጤናማ መሆን አለባቸው፤ ከተቻለም የኮቪድ-19 ክትባት ወስደው መሆን አለባቸው።
• እያንዳንዱ ሰው ህፃኑን ከመንካቱ በፊት እጃቸውን በደንብ መታጠብ ወይም የእጅ ማጽጃ መጠቀም አለበት።
• ልጅዎን በተቻለ መጠን ወደተጨናነቁ ቦታዎች ይውሰዱት።

በእርግዝና ወቅት ስለ ኮቪድ-19 የሚነሱ ጥያቄዎች

ነፍሰ ጡር እናት በኮቪድ-19 ከተያዘች፣ ከጠቅላላው ሕዝብ ይልቅ ለበሽታ የመጋለጥ እድሏ ከፍተኛ ሲሆን በጠና የመታመም ዕድሏ ከፍተኛ ነው። ስለዚህ በእርግዝና ወቅት እራሷን ከኮቪድ-19 ለመጠበቅ ልዩ ጥንቃቄ መደረግ አለበት።

እርጉዝ ሴቶችም የኮቪድ-19 ክትባት መውሰድ ይችላሉ፣ ይህም ደህንነቱ የተጠበቀ እና የሚመከር ነው። በማህፀን ውስጥ ያለውን እናትንም ሆነ ህፃኑን ይከላከላል። ክትባቱን ሲወስዱ ህፃኑ እናቱ የምታመነጨውን ፀረ እንግዳ አካላትንም ያገኛል። ስለዚህ ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት፣ የጉብኝት ኦብስቴትሪሺያን እና የማህፀን ሐኪምዎን (VOG) ያነጋግሩ።

ኮቪድ-19 ካለብኝ ልጄን ጡት ማጥባት እችላለሁን?

ይህ ብዙ እናቶች የሚጠይቁት ነገር ነው። አዎ፣ ኮቪድ-19 ቢኖርብዎትም እንኳ ተገቢውን የደህንነት ጥንቃቄዎች እስካከበሩ ድረስ ልጅዎን ጡት ማጥባት ይችላሉ። ጡት ማጥባት ለልጅዎ በጣም ጥሩው ምግብ ብቻ ሳይሆን የሕፃኑን የበሽታ መከላከያም ይጨምራል። ቫይረሱ በጡት ወተት እንደሚተላለፍ የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም።

በጣም አስፈላጊው ነገር፦

• ልጅዎን ከማጥባትዎ በፊት እጅዎን በሳሙና በደንብ ይታጠቡ።
• ጡት በማጥባት ጊዜ ጭምብል በአግባቡ መልበስ።
• ከተቻለ የሕፃኑን ክፍል በደንብ አየር እንዲገባ ያድርጉ (መስኮቶች ክፍት ይሁኑ)።

የኮቪድ-19 ሕክምና እና ምርመራዎች

ከታመሙ ምን ማድረግ እንዳለቦት እና ምን አይነት ምርመራዎች እንደሚገኙ እንማር።

የኮቪድ-19 ምርመራን ስለ መውሰድ

የኮቪድ-19 ምልክቶች ካለብዎት ወይም ከኮቪድ-19 ካለበት ሰው ጋር የቅርብ ግንኙነት ከነበረዎት ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው። በርካታ የምርመራ ዓይነቶች አሉ፤ ዋናዎቹም የሚከተሉት ናቸው፡

1. የፒሲአር (ፖሊሜሬዝ ሰንሰለት ምላሽ) ምርመራ፡- ይህ በጣም ትክክለኛ ምርመራ ሲሆን "ወርቃማ ደረጃ" ነው። የቫይረሱን የጄኔቲክ ቁስ ይፈልጋል። ናሙናው ከአፍንጫ ወይም ከጉሮሮ ይወሰዳል። ውጤቱ እስኪመለስ ድረስ ብዙውን ጊዜ ከጥቂት ሰዓታት እስከ አንድ ወይም ሁለት ቀን ሊወስድ ይችላል።

2. ፈጣን የአንቲጂን ምርመራ (RAT): ይህ በ15-30 ደቂቃዎች ውስጥ በፍጥነት ውጤቶችን ሊያቀርብ ይችላል። ይህ ደግሞ የአፍንጫ መታጠፊያ ያስፈልገዋል። ሆኖም ግን፣ እንደ PCR ስሜታዊ አይደለም። ይህ ማለት አንዳንድ ጊዜ በሽታው ባይኖርም እንኳ ሊታወቅ ይችላል (ይህ የተሳሳተ አሉታዊ ይባላል)። ይህ ማለት በሽታውን በመጀመሪያዎቹ የሕመም ምልክቶች የመለየት ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

ይህ ፀረ እንግዳ አካላት ምርመራ ምንድነው?

የአንቲቦዲ ምርመራ ከዚህ በፊት ኮቪድ-19 አጋጥሞዎት እንደሆነ እና በእሱ ላይ ፀረ እንግዳ አካላት እንዳዳበሩ ወይም በክትባት ምክንያት ፀረ እንግዳ አካላት እንዳዳበሩ ያሳያል። ይህ በአሁኑ ጊዜ በሽታው እንዳለብዎት እርግጠኛ አይደለም። ለዚያ የPCR ወይም የአንቲጀን ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል።

የትኛው የኮቪድ-19 ምርመራ በጣም ጥሩ ነው?

እንደ ሁኔታዎ እና ፍላጎቶችዎ ይወሰናል።

• ምልክቶች ካሉብዎት የ PCR ምርመራ ማድረግ ጥሩ ነው ።
• ፈጣን ውጤት ከፈለጉ RAT መጠቀም ይችላሉ ። ሆኖም፣ RAT አሉታዊ ሆኖ ከተገኘ ግን ምልክቶቹ ከቀጠሉ ወይም ከፍተኛ ተጋላጭነት ባለው ቡድን ውስጥ ከሆኑ PCR ማድረግ የተሻለ ነው።
• ምንም ምልክት ሳይኖርህ ማወቅ ከፈለግክ፣RAT እንኳን በቂ ይሆናል።

ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና ምክሩን መጠየቅ ጥሩ ነው።

በልጆች ላይ የብዙ ስርዓት እብጠት ሁኔታ (MIS-C) እና የኮቪድ-19

ይህ በልጆች ላይ ሊከሰት የሚችል ከባድ ነገር ግን አልፎ አልፎ የሚከሰት በሽታ ነው። ኮቪድ-19 ከያዘ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ (አንዳንድ ጊዜ ምንም ምልክት ሳይታይባቸው)፣ አንዳንድ ልጆች በተለያዩ የሰውነት ስርዓቶች (ለምሳሌ ልብ፣ ሳንባ፣ ኩላሊት፣ አንጎል፣ ቆዳ፣ አይኖች፣ የጨጓራና ትራክት ስርዓት) እብጠት ሊያጋጥማቸው ይችላል (ለምሳሌ፣ ልብ፣ ሳንባ፣ ኩላሊት፣ አንጎል፣ ቆዳ፣ አይኖች፣ የጨጓራና ትራክት ስርዓት)። ይህ MIS-C (በልጆች ላይ ባለብዙ ስርዓት እብጠት ሲንድሮም) ይባላል።

ልጅዎ እንደ ትኩሳት፣ የሰውነት ህመም፣ ቀይ አይኖች፣ የተሰነጠቀ እና ቀይ ከንፈር፣ የሆድ ህመም፣ ማስታወክ፣ ተቅማጥ፣ ከፍተኛ ድካም እና በአንገት ላይ እብጠት ያሉ ምልክቶች ካሉት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። ይህ ከታወቀ እና በፍጥነት ከታከመ ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል።

በአንድ ጊዜ ብዙ ክትባቶችን መውሰድ እችላለሁን?

አዎ፣ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች፣ አንዳንድ ሰዎች (በተለይም ትናንሽ ልጆች እና አረጋውያን) ሊያስፈልጋቸው የሚችለውን የኮቪድ-19 ክትባት፣ የኢንፍሉዌንዛ ክትባት እና የRSV (የመተንፈሻ አካላት ሲንሲቲያል ቫይረስ) ክትባት በተመሳሳይ ቀን ወይም በቅርብ ርቀት መውሰድ ችግር የለውም። ይህንን ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ጥሩ ነው።

ይህ ጉንፋን፣ ፍሉ፣ አርኤስቪ ወይስ ኮቪድ ነው?

ይህ ትንሽ ግራ የሚያጋባ ጥያቄ ነው። የአራቱም በሽታዎች ምልክቶች በጣም ተመሳሳይ ስለሆኑ፣ በምልክቶቹ ላይ ብቻ በመመስረት የትኛው እንደሆነ በትክክል መለየት ከባድ ነው። ትኩሳት፣ ሳል፣ የሰውነት ህመም፣ የጉሮሮ ህመም እና የአፍንጫ ፍሳሽ ሁሉም በአንድ ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ።

• የተለመደው ጉንፋን ብዙውን ጊዜ ከባድ አይደለም፣ እና ትኩሳት እምብዛም አይከሰትም።
• ጉንፋኑ በድንገት ሊጀምር ይችላል፣ ይህም የሰውነት ህመም እና ከፍተኛ ድካም ያስከትላል።
• RSV በትናንሽ ልጆችና በአረጋውያን ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል፣ እና ምልክቶቹ ትኩሳትን ሊያካትቱ ይችላሉ።
• ኮቪድ-19 እንደ ሽታ እና ጣዕም ማጣት ያሉ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል።

ስለዚህ፣ ጥርጣሬ ካለዎት፣ በተለይም በአደጋ ተጋላጭነት ቡድን ውስጥ ከሆኑ ወይም ከእርስዎ ጋር የሚገናኙ ሰዎች ካሉ ሐኪም ጋር መሄድ እና አስፈላጊ ከሆነ ምርመራ ማድረግ ጥሩ ነው።

በቤት እና በትምህርት ቤት የኮቪድ-19 በሽታን እንዴት መቋቋም ይቻላል?

አሁን ከበሽታው ጋር መኖርን መልመድ አለብን።

በቤት ውስጥ ኮቪድ-19 ሲያዝዎት እራስዎን እንዴት መንከባከብ እንደሚችሉ (የቤት ውስጥ እንክብካቤ)

በቤተሰብ ውስጥ አንድ ሰው በኮቪድ-19 ከተያዘ፣ ሌሎች ሰዎች እንክብካቤ ሲያደርጉላቸው ጥበቃ ሊደረግላቸው ይገባል።

• ታካሚውን በተለየ ክፍል ውስጥ ያስቀምጡት። ከተቻለ የተለየ መታጠቢያ ቤት እንዲጠቀሙ ይፍቀዱለት።
• ክፍሉን በደንብ አየር እንዲገባ ያድርጉ። መስኮቶቹ ክፍት እንዲሆኑ ያድርጉ።
• ከታካሚው ጋር ስትነጋገሩም ሆነ ታካሚውን ስትመገቡ ሁለታችሁም ጭምብል ማድረግ አለባችሁ።
• የታካሚውን ምግቦች፣ የመመገቢያ ዕቃዎች፣ ልብሶችና የአልጋ ልብሶች ለብቻው በሞቀ ውሃ (ከተቻለ) እና በሳሙና ይታጠቡ።
• በተደጋጋሚ የሚነኩ ቦታዎችን (የበር እጀታዎች፣ ጠረጴዛዎች፣ ወንበሮች፣ የመብራት ማብሪያ/ማጥፊያዎች) በየቀኑ በፀረ-ተባይ ፈሳሽ ያጽዱ።
• ለታካሚው በቂ እረፍት እና የሚጠጣ ፈሳሽ ይስጡት።

ኳራንቲን እና ማግለል ምንድን ናቸው?

እነዚህን ሁለት ቃላት ሁልጊዜ እንሰማለን። በቀላሉ እንዲህ እንላለን፦

• ራስን ማግለል፡- ይህ የሚሆነው የኮቪድ-19 በሽታ ያለበት ሰው (ምልክቶች ያሉትም ሆነ የሌላቸው) ከሌሎች ሰዎች ሙሉ በሙሉ ሲገለል ነው። ይህ የሚደረገው የበሽታውን ስርጭት ወደ ሌሎች ሰዎች እንዳይዛመት ለመከላከል ነው። ብዙውን ጊዜ ምልክቶቹ ከጀመሩበት ቀን ጀምሮ ለጥቂት ቀናት (በመመሪያው መሠረት) ማግለል አለብዎት።
• ኳራንቲን፡- ይህ የሚሆነው ኮቪድ-19 ካለበት ሰው ጋር የቅርብ ግንኙነት የነበረው ነገር ግን እስካሁን ድረስ ምልክቶቹን የማያሳይ ሰው በበሽታው ወቅት ከሌሎች ተለይቶ ምልክቶቹን ካገኘ ለማየት ነው። ይህ የሚደረገው በሽታው ካለበት ሰው ጋር ሳያውቀው በሽታውን ወደ ሌሎች እንዳያስተላልፍ ለመከላከል ነው።

ስለእነዚህ የጊዜ ገደቦች እና ምን መከተል እንዳለቦት የቅርብ ጊዜ ምክሮችን ከአካባቢዎ የጤና ባለስልጣናት (ለምሳሌ፣ የሲዲሲ፣ የWHO ድህረ ገጾች ወይም የአካባቢው የጤና መምሪያ ቢሮ) ማግኘት ይችላሉ።

በቤት ውስጥ እንዴት ለይቶ ማግለል ይቻላል?

ከላይ በተጠቀሰው ክፍል "በቤት ውስጥ ኮቪድ-19 ሲያዝዎት እራስዎን እንዴት መንከባከብ እንደሚችሉ" ላይ እንደተገለጸው።

• የተለየ ክፍል እና ከተቻለ ደግሞ የተለየ መታጠቢያ ቤት ይጠቀሙ።
• በቤት ውስጥ ካሉ ሌሎች ሰዎች ጋር ምንም አይነት የጠበቀ ግንኙነት አይኑርህ።
• ምግቡንና መጠጡን ከክፍሉ በር አጠገብ እንዲተዉት ንገሯቸው።
• በተለይ ክፍሉን ለቀው መውጣት ካለብዎት (ለምሳሌ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ) ጭምብል ያድርጉ።
• ለምልክቶችዎ ትኩረት ይስጡ። ሁኔታዎ እየተባባሰ ከሄደ (እንደ የመተንፈስ ችግር ያሉ) ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።

እነዚህን ነገሮች በትክክል መከተል የቀረውን የቤተሰብዎን ክፍል ለመጠበቅ ትልቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል።

እንግዲህ፣ ከዚህ ሁሉ ማስታወስ ያለብን ነገሮች ምንድን ናቸው?

ኮቪድ-19 በሕይወታችን በሙሉ በተወሰነ ደረጃ ተጽዕኖ ያሳደረ ነገር ነው። ነገር ግን ስለ ጉዳዩ በአግባቡ ከተረዳን እና አስፈላጊውን የደህንነት እርምጃዎችን ከተከተልን ይህንን ሁኔታ በተሳካ ሁኔታ መቋቋም እንችላለን። መደናገጥ አያስፈልግም፣ ነገር ግን ጥንቃቄ ማድረግ አለብን።

• ክትባቱን ይውሰዱ እና የማጠናከሪያውን መጠን በሰዓቱ ይውሰዱ። እራስዎን ከከባድ ህመም ለመጠበቅ ይህ በጣም ጥሩው መንገድ ነው።
• መሰረታዊ የጤና አጠባበቅ ልምዶችን መከተልዎን ይቀጥሉ፡- ጭምብል ያድርጉ (በተለይም በሕዝብ ፊት እና በቤት ውስጥ)፣ እጅዎን በተደጋጋሚ ይታጠቡ እና ከሌሎች (በተቻለ መጠን) ርቀትዎን ይጠብቁ።
• ህመም ከተሰማዎት ቤትዎ ይቆዩ። ለሌሎች አያሰራጩት። ምልክቶች ካሉብዎት አይረበሹ እና የህክምና ምክር ይፈልጉ። አስፈላጊ ከሆነ ምርመራ ያድርጉ።
• አስተማማኝ መረጃ ብቻ ተቀበል። ዶክተሮችና የጤና ባለስልጣናት (ለምሳሌ የዓለም ጤና ድርጅት - WHO፣ የበሽታ መቆጣጠሪያና መከላከያ ማዕከላት - CDC፣ የአካባቢው የጤና ሚኒስቴር) ምን እንደሚሉ ተጠንቀቅ። በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የምታየውን ሁሉ አትመን።
• ብቻህን አይደለህም.ይህ ለሁላችንም ፈተና ነው። ይህንን ጊዜ በድጋፍ፣ በማስተዋል እና በአእምሮ ጤና እናልፈው።

አትዘንጉ፣ ግንዛቤዎ እና ኃላፊነት የሚሰማው ባህሪዎ እራስዎን ብቻ ሳይሆን የሚወዷቸውን ሰዎች እና መላውን ማህበረሰብ ይጠብቃል!

ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት የቤተሰብ ዶክተርዎን ወይም የአካባቢዎን የጤና መኮንን ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ። እነሱ ይረዱዎታል። ጤናማ ይሁኑ!

` ኮቪድ-19፣ ኮቪድ-19፣ የኮሮና ቫይረስ፣ ክትባት፣ ምልክቶች፣ ደህንነት፣ ልጆች፣ እርግዝና፣ ምርመራ፣ ኳራንቲን፣ ማግለል፣ MIS-C፣ ልዩነቶች