ልጄ ረጅም መሆን ይፈልጋል! (የልጁ ቁመት) እናትና አባት፣ ስለዚህ ጉዳይ መነጋገር እንችላለን?

ትንሹ ልጅዎ ስለ ቁመቱ ይጨነቃል? "እማዬ፣ ለምን አጭር ነኝ?" ወይም "አባዬ፣ ትንሽ ረጅም ለመሆን አንድ ነገር ማድረግ አልችልም?" እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል? ምናልባት ልጅዎ ቁመቱን ከጓደኞቹ ጋር በማነፃፀር ተስፋ እየቆረጠ ሊሆን ይችላል። እንደ ወላጅ፣ እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ማዘን እና መጨነቅ የተለመደ ነው። ስለዚህ፣ ዛሬ ስለእነዚህ ልጆች ቁመት፣ በእሱ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩ ነገሮች እና ከልጆቻችን ጋር ስለሱ እንዴት መነጋገር እንደምንችል እንነጋገራለን።

የልጆቻችንን ቁመት በትክክል መቆጣጠር እንችላለን?

በቀላል አነጋገር፣ አብዛኛውን ጊዜ የአንድ ልጅ ቁመት መቆጣጠር የሚችሉት ነገር አይደለም። ቁመታችንን የሚወስነው ዋናው ነገር ጂኖቻችን ናቸው። ማለትም፣ ከእናታችን እና ከአባታችን የምንቀበላቸው ጂኖች በአብዛኛው የሚወስኑት አንድ ልጅ ምን ያህል ቁመት እንደሚኖረው ነው። እንደ ተክል አስቡት። ዘርን በጣም ጥሩ በሆነ አፈር ውስጥ ብትተክሉ፣ ወደ ትልቅ ዛፍ ያድጋል። በተመሳሳይ፣ ጂኖቹ በሚገባ የተቀመጡ ከሆኑ፣ ልጁ ለእነሱ የሚስማማውን ቁመት ያድጋል።

ይሁን እንጂ፣ ይህ ማለት ለልጁ እድገት ምንም ማድረግ የለብንም ማለት አይደለም። አንድ ልጅ ከፍተኛውን የተፈጥሮ ቁመት ላይ ለመድረስ ጥሩ የጤና ልማዶች ሊኖሩት ይገባል። እነዚህ ምንድን ናቸው?

• ጥሩ የተመጣጠነ ምግብ፡- አንድ ልጅ የተመጣጠነ አትክልት፣ ፍራፍሬ፣ ጥራጥሬ፣ ወተት፣ እንቁላል፣ ሥጋ እና ዓሳ መመገብ አለበት። እነዚህ ምግቦች ለሰውነት አስፈላጊውን የተመጣጠነ ምግብ የሚሰጡ እና አጥንቶችና ጡንቻዎች ጠንካራ እንዲሆኑ የሚረዱ ናቸው።
• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- መሮጥ፣ መዝለል እና ስፖርቶችን መጫወት የሕፃኑን ሰውነት በንቃት እንዲሠራ ያደርገዋል። ይህ ደግሞ ለልማት በጣም አስፈላጊ ነው።
• በቂ እንቅልፍ፡- በቂ እንቅልፍ ማግኘት በክብደት ላይም ትልቅ ተጽዕኖ ያሳድራል። የሰውነታችን የእድገት ሆርሞኖች በጣም ንቁ የሚሆኑት በምንተኛበት ጊዜ ነው።

ዋናው ነገር እነዚህ ጥሩ ልማዶች ህፃኑ ከጂኖቹ የሚጠበቀውን ከፍተኛ ቁመት እንዲያገኝ፣ ከጂኖቹ በላይ እንዳይሆን እና በተፈጥሮው ረጅም እንዳይሆን እንዲረዳው ነው።

የአንድን ሰው ቁመት በሰው ሰራሽ መንገድ ሊጨምር የሚችል ክኒን፣ ዱቄት ወይም ቫይታሚን የለም። በገበያ ላይ እንደዚህ አይነት ነገሮች ቢኖሩም፣ በእውነቱ ረጅም አያድርጉህም። ስለዚህ እንደዚህ አይነት ነገሮችን አትከተል። ገንዘብህን ብቻ ያባክናል።

ታዲያ በዚህ 'ጉርምስና' እና ቁመት መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

የጉርምስና ዕድሜ በልጆች ሕይወት ውስጥ ትልቅ ለውጥ የሚመጣበት ጊዜ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ብዙ ልጆች በድንገት ቁመት እንደሚጨምሩ አስተውለው ይሆናል። ይህ 'የእድገት ፍጥነት' ይባላል። ልክ በአንድ ጊዜ ወደላይ እና ወደ ታች እንደመዝለል ነው።

በዚህ ወቅት ሁለቱም ልጃገረዶችም ሆኑ ወንዶች ልጆች የአዋቂነት ደረጃቸውን ይደርሳሉ።

• ልጃገረዶች ብዙውን ጊዜ የጉርምስና ዕድሜ የሚጀምሩት ከ10-14 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ነው። ትንሽ ቆይተው ወደ ጉርምስና ዕድሜ የሚገቡ ልጃገረዶችም ከ15-16 ዓመት እስኪሞላቸው ድረስ ረጅም ዕድሜ ማደጋቸውን ይቀጥላሉ።
• ወንዶች ልጆች ብዙውን ጊዜ የጉርምስና ዕድሜ የሚጀምሩት ከ12-16 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ነው። እስከ 18-19 ዓመት ወይም ከዚያ በኋላ ድረስ ማደጋቸውን ሊቀጥሉ ይችላሉ።

በተለምዶ፣ አንድ ልጅ በዚህ የጉርምስና ወቅት ከ7 እስከ 10 ኢንች (18 እና 25 ሴንቲሜትር) መካከል ያድጋል። ነገር ግን ይህ ከአንድ ልጅ ወደ ሌላ ልጅ ይለያያል። ሁሉም ልጆች በተመሳሳይ ጊዜ እና በተመሳሳይ መንገድ ረጅም አይሆኑም። አንዳንድ ልጆች ከእኩዮቻቸው ቀድመው ሊረዝሙ ይችላሉ። አንዳንዶቹ ትንሽ ቆይተው ሊረዝሙ ይችላሉ። ይህ በጣም የተለመደ ነው። በሰውነታቸው ሰዓት መሰረት የሚፈጠር ነገር ነው።

እስቲ አስቡት፣ አንዳንድ አበቦች ቀደም ብለው ያብባሉ፣ አንዳንዶቹ ዘግይተው ያብባሉ። ነገር ግን ሁሉም አበቦች ጊዜያቸው ሲደርስ በሚያምር ሁኔታ ያብባሉ፣ አይደል? ለልጆቻችንም እንዲሁ ነው። ልጅዎ ጓደኞቹ እየረዘሙ ቢሆንም አሁንም ትንሽ እንደሆነ አይጨነቁ። ጊዜው ሲደርስ እነሱም ተገቢውን ቁመት ይደርሳሉ።

የልጄ ቁመት የሚያሳስበኝ ከሆነ ምን ማድረግ አለብኝ?

ስለ ልጅዎ ቁመት ወይም እድገት ማንኛውም ስጋት ወይም ጥርጣሬ ካለዎት፣ ማድረግ ያለብዎት ብቸኛው እና ብቸኛው ነገር ዶክተር ማየት ነው። በተለይም የሕፃናት ሐኪም ማማከር ከቻሉ የተሻለ ነው።

ዶክተሩ የልጁን ቁመት፣ ክብደት እና እድገት በትክክል ማረጋገጥ ይችላል። ለዚህም የሚጠቀሙባቸው ልዩ የእድገት ገበታዎች አሉ። የልጁን እድገት ከእነዚህ ገበታዎች ጋር በማወዳደር፣ ዶክተሩ ሁሉም ነገር እንደተጠበቀው እየሄደ መሆኑን ማወቅ ይችላል።

• ምናልባት ልጁ ከእኩዮቹ ልጆች በጣም አጭር ይመስላል።
• የልጅዎ ቁመት በድንገት እንደቆመ ከተሰማዎት።
• ወይም ከቁመት ጋር የተያያዙ ሌሎች የጤና ችግሮች እንዳሉዎት ከጠረጠሩ።

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ የሕክምና ምክር መፈለግ ብልህነት ነው። አስፈላጊ ከሆነም ዶክተሩ ለተወሰኑ የሕክምና ምርመራዎችም ይመራዎታል። ስለዚህ፣ ሳያስፈልግ ሳይጨነቁ ሐኪም ያማክሩና በአእምሮዎ ውስጥ ላሉ ጥያቄዎች መልስ ያግኙ።

ስለ ቁመት ስጋታቸው ከልጃችን ጋር እንዴት እንነጋገራለን?

አንድ ልጅ ስለ ቁመቱ ሲጨነቅ፣ በራስ መተማመን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ታዲያ ስለዚህ ጉዳይ ከልጃችን ጋር እንዴት እንነጋገራለን?

1. ልጅዎን ያዳምጡ፡- በመጀመሪያ ልጅዎ የሚናገረውን በጥንቃቄ ያዳምጡ። ስሜቱንና ጭንቀቱን ለመረዳት ይሞክሩ። “እንዴት እንደሚሰማዎት ተረድቻለሁ” የሚሉ ነገሮችን በመናገር ያረጋግጧቸው።

2. ቁመት ሁሉም ነገር እንዳልሆነ ይረዱ፡- ልጅዎን "ቁመት የአንድ ሰው አንድ ባህሪ ብቻ ነው። አንድ ሰው ጥሩ ወይም መጥፎ፣ ተሰጥኦ ያለው ወይም ብቃት የሌለው መሆኑን አይወስንም።" ሌሎች መልካም ባህሪያቱን እና ተሰጥኦዎቹን አስታውሱ (ለምሳሌ፣ በደንብ ይሳሉ፣ በደንብ ይዘምራሉ፣ ደግ ናቸው)።

3. ሁሉም ሰው የተለየ ነው፣ ሁሉም ሰው ልዩ ነው፡- በዓለም ላይ ያለ እያንዳንዱ ሰው አንድ አይደለም። አንዳንዶቹ ረጅም፣ አንዳንዶቹ አጭር ናቸው። አንዳንዶቹ ወፍራም፣ ሌሎቹ ደግሞ ቀጭን ናቸው። ዓለምን ውብ የሚያደርገው ልዩነት መሆኑን ልጅዎ እንዲረዳ ያድርጉ። "እርስዎ በጣም ዋጋ ያለው፣ እርስዎ እንዳሉት በጣም ልዩ ነዎት" በሉት።

4. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አስፈላጊነትን ያስተምሩጥሩ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጥሩ እንቅልፍ ረጅም እድገትን ብቻ ሳይሆን ጤናማ እና ጠንካራ ሆኖ ለመቆየትም አስፈላጊ መሆናቸውን ያስረዱ። እነዚህ ነገሮች ለአጠቃላይ ጤንነቱ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ይናገሩ።

5. አዎንታዊ አርአያ ይሁኑ፡- እርስዎ፣ እንደ ወላጅ፣ የሌሎችን አካላዊ ገጽታ ከተቹ፣ ልጅዎ ተመሳሳይ ነገሮችን ይማራል። ስለዚህ፣ ስለ ሌሎች መልክ አሉታዊ በሆነ መልኩ ከመናገር ይቆጠቡ። ልጅዎ ሁሉንም ሰው እንዲያከብር ያስተምሩት።

ያስታውሱ፣ ፍቅርዎ፣ ተቀባይነትዎ እና ድጋፍዎ አንድ ልጅ ሊኖረው የሚችለው ትልቁ ጥንካሬ ነው። ቁመቱ ምንም ይሁን ምን፣ ያለምንም ቅድመ ሁኔታ እንደሚወዱት እንዲሰማው ያድርጉ።

ስለዚህ፣ ማስታወስ ያለብን በጣም አስፈላጊ ነገሮች ምንድን ናቸው? (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ ከተነጋገርናቸው ነጥቦች ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን አንዳንድ ነጥቦች እንጠቅስ፣ አይደል?

• ጂኖች ቁልፍ ናቸው ፡ የአንድ ልጅ ቁመት በአብዛኛው የሚወሰነው በጂኖቹ ነው።
• ጤናማ ልማዶች አስፈላጊ ናቸው፡- ጥሩ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እንቅልፍ የልጁን ተፈጥሯዊ እድገት ይረዳሉ፣ ነገር ግን የጄኔቲክ ቁመትን ሊቀይሩ አይችሉም።
• ምንም አስማታዊ መፍትሄዎች የሉም፡- ረጅም የሚያደርገዎት ተአምር መድኃኒት፣ ምግብ ወይም ተጨማሪ ምግብ የለም። በእንደዚህ አይነት ነገሮች አትታለሉ።
• የጉርምስና እና የእድገት ፍጥነት፡- በዚህ ጊዜ ልጆች በፍጥነት ያድጋሉ። ነገር ግን የሁሉም ሰው የጊዜ ሰሌዳ የተለየ ነው። ስለሱ አትጨነቁ።
• የሕክምና ምክር፡- ስለ ልጅዎ እድገት ማንኛውም ስጋት ካለዎት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።
• በራስ መተማመንን ይገንቡ፡- ቁመት አንድ ነገር ብቻ ነው። የልጅዎን ሌሎች ችሎታዎች እና ባህሪያት ያደንቁ። ስለራሳቸው አዎንታዊ አመለካከት እንዲያዳብሩ ያግዟቸው።

ስለዚህ፣ ልጅዎ ስለ ቁመቱ ከተጨነቀ፣ ይረዱት፣ በፍቅር ያናግሩት፣ እና አስፈላጊ ከሆነ የሕክምና ምክር ይፈልጉ፣ እናም ይህንን ችግር ለመቋቋም የሚያስችል ጥንካሬ እንዲያገኙ እመኛለሁ!

የልጅ ቁመት፣ ቁመት፣ እድገት፣ የጄኔቲክስ፣ የጉርምስና፣ የአመጋገብ፣ የጤና