የኳዜፓም ታብሌቶች፡ እንቅልፍ ማጣትን የሚፈታ መፍትሔ? ይህ በትክክል ምን እንደሆነ እንወቅ።

እንቅልፍ ሳይወስዱ ማታ ላይ ወደ መኝታ ሲሄዱ መወርወርና መዞር ምን ያህል ያበሳጫል? አንዳንድ ጊዜ እንቅልፍ ቢወስዱም እንኳ በእኩለ ሌሊት ይነቃሉ እና እንደገና መተኛት አይችሉም። ዶክተሮች እንቅልፍ ማጣትን ለመከላከል ከሚመክሩት መድኃኒቶች አንዱ ኩዌዜፓም ነው። ዛሬ ስለዚህ መድሃኒት፣ ውጤታማነቱ፣ አደጋዎቹ እና ሊታወቁ ስለሚገቡ ነገሮች በጣም ቀላል በሆነ መንገድ እንነጋገራለን።

ኩዌዜፓም ምን አይነት መድሃኒት ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ኩዌዜፓም በፍጥነት እንዲተኙ እና ሌሊቱን ሙሉ እንዲተኙ የሚረዳ መድሃኒት ነው። ቤንዞዲያዜፒንስ ከሚባሉ የመድኃኒት ክፍሎች ውስጥ አንዱ ነው። ይህ የመድኃኒት ክፍል የአእምሯችንን እንቅስቃሴ በማረጋጋት እና እንቅልፍ እንድንተኛ በመርዳት እንድንተኛ ይረዳናል።

መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ለሐኪምዎ መንገር ያለብዎት ነገሮች

ይህንን መድሃኒት ከመስጠትዎ በፊት ሐኪምዎ የጤናዎን ሙሉ ታሪክ ማወቅ ያስፈልገዋል። ይህ የሆነበት ምክንያት ይህንን መድሃኒት ከተወሰኑ የጤና ችግሮች ጋር መጠቀም አደገኛ ሊሆን ስለሚችል ነው። ስለዚህ፣ ከዚህ በታች ከተዘረዘሩት በሽታዎች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት፣ ስለሱ ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ።

ይህንን መድሃኒት እንዴት መጠቀም አለብኝ?

ይህንን የአጠቃቀም ዘዴ በጣም ቀላል ነው።

• ክኒኑን በአንድ ብርጭቆ ውሃ ይዋጡት።
• በሐኪምዎ በታዘዘው ጊዜ የታዘዘውን መጠን ብቻ ይውሰዱ። ከተጠቀሰው መጠን በላይ በጭራሽ አይውሰዱ።
• ዶክተርዎን ሳያማክሩ መድሃኒቱን በድንገት መውሰድዎን አያቁሙ። እንዲህ ማድረግ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።
• ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር ፡ ይህ መድሃኒት ለእርስዎ ብቻ ነው። መድሃኒትዎን ለሌላ ሰው በጭራሽ አያጋሩ።

ከመጠን በላይ መድሃኒት ከወሰዱ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

ከዚህ መድሃኒት በጣም ብዙ እንደወሰዱ ካሰቡ፣ ወዲያውኑ በኮሎምቦ ብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከልን ያነጋግሩ። ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ። ይህ ሊዘገይ የማይገባ ነገር ነው።

የመድኃኒት መጠን ካመለጠኝስ?

አንድ መጠን ካመለጠዎት፣ እንዳስታወሱት ወዲያውኑ ይውሰዱት። ነገር ግን ለሚቀጥለው መጠንዎ ጊዜው እየደረሰ ከሆነ፣ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና የሚቀጥለውን መጠንዎን በተያዘለት ጊዜ ይውሰዱ። በአንድ ጊዜ ሁለት መጠን አይውሰዱ።

ከዚህ መድሃኒት ጋር ሊገናኙ የሚችሉ ሌሎች ነገሮች

የሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች፣ ምግቦች እና መጠጦች አንዳንድ ጊዜ የኳዜፓም አሰራርን ሊነኩ ስለሚችሉ ይህንን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ይህ ዝርዝር የተሟላ አይደለም። ስለዚህ፣ ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች (ቪታሚኖችን እና የእፅዋት መድሃኒቶችን ጨምሮ) ለሐኪምዎ ይንገሩ።

መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ ያለባቸው ነገሮች

የሱስ አደጋ

ይህንን መድሃኒት ለረጅም ጊዜ ሲጠቀሙበት፣ ሰውነትዎ እና አእምሮዎ በእሱ ላይ ጥገኛ መሆን ሊጀምሩ ይችላሉ። ይህ ማለት ያለሱ መኖር አይችሉም ማለት ነው። ይህ አደጋ በዶክተርዎ እንዳዘዘው ቢወስዱትም እንኳን አለ። ለዚህም ነው የሚሰጠው ለአጭር ጊዜ ብቻ ነው።

እንቅልፍ ማጣት እና መንዳት

ይህንን መድሃኒት ከወሰዱ በኋላ፣ ከ7-8 ሰዓታት ሙሉ እንቅልፍ ለማግኘት በእርግጠኝነት እቅድ ማውጣት አለብዎት። ቢወስዱም እንኳ በማግስቱ ጠዋት እንቅልፍ ሊሰማዎት ይችላል ። ስለዚህ፣ ይህ መድሃኒት እንዴት እንደሚነካዎት በትክክል እስኪያውቁ ድረስ መኪና መንዳት ወይም ማሽነሪዎችን መጠቀም የለብዎትም።

ያልተለመዱ የእንቅልፍ ልማዶች

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ሰዎች ይህንን መድሃኒት ከወሰዱ በኋላ በእንቅልፍ ጊዜ የማያስታውሷቸውን ነገሮች ለማድረግ ሊፈተኑ ይችላሉ። ለምሳሌ፡

• መነሳት፣ ምግብ ማብሰል እና መመገብ
• የእንቅልፍ ጉዞ
• በስልክ ከአንድ ሰው ጋር ማውራት
• ተኝተው እያለ መንዳት

እስቲ አስቡት፣ ይህንን መድሃኒት በሌሊት ወስደህ ትተኛለህ። ነገር ግን በማግስቱ ጠዋት ስትነቃ አታስታውስም፣ ነገር ግን ቤተሰብህ ሌሊቱን ሙሉ እንደዚህ አይነት ነገር እንዳደረግክ ይነግሩሃል። ይህ ከተከሰተ ወዲያውኑ መድሃኒቱን መውሰድ አቁምና ሐኪምህን አነጋግር።

የአእምሮ ለውጦች

እርስዎ ወይም ቤተሰብዎ ይህንን መድሃኒት በሚጠቀሙበት ጊዜ በባህሪዎ ወይም በስሜትዎ ላይ ማንኛውንም ለውጥ ካስተዋሉ (ለምሳሌ፣ የመንፈስ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ ቁጣ፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች) ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይንገሩ።

የመድኃኒቱ ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

መድሃኒቱን እንዴት ማከማቸት እና ማስወገድ ይቻላል?

ይህ ሱስ ሊያስይዝ የሚችል መድሃኒት ስለሆነ ከልጆችና ከቤት እንስሳት እጅ ራቅ ባለ ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ተቆልፎ ያስቀምጡት። ይህንን መድሃኒት ከማንም ጋር በጭራሽ አያጋሩ። ህጉን የሚጻረር እና በጣም አደገኛ ነው።

የተረፈውን ወይም ጊዜው ያለፈበትን ክኒን ሲያስወግዱ፣ ይፍጩት፣ እንደ የድመት ቆሻሻ ወይም የተፈጨ የቡና ፍርፋሪ ካሉ ነገሮች ጋር ይቀላቅሉት፣ በጥብቅ በተዘጋ መያዣ ውስጥ ያስቀምጡት እና ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጣሉት።