ዝምተኛውን የልብ ድካም ታውቃለህ?

"የልብ ድካም" የሚለውን ቃል ስንሰማ ወዲያውኑ በፊልም ውስጥ ደረቱን ይዞ መሬት ላይ ከመውደቁ በፊት በህመም የሚጮህ ሰው እናስባለን። እውነት ነው፣ አብዛኛዎቹ የልብ ድካም በደረት ላይ ሹክሹክታ ይዘው ይመጣሉ። ነገር ግን አንዳንድ የልብ ድካም ያለ ምንም ድምፅ እንደሚመጣ ያውቃሉ፣ ልክ እንደ ሹክሹክታ? ይህ በሕክምና ውስጥ "ዝምተኛ የልብ ድካም" ብለን የምንጠራው ነው። ይህ በጣም አደገኛ ነው ምክንያቱም ላናውቀው እና በጊዜው ህክምና ላናገኝ እንችላለን።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ የዝምታ የልብ ድካም ምንድን ነው?

ጸጥ ያለ የልብ ድካም ልክ እንደ መደበኛ የልብ ድካም ነው። በሕክምና አነጋገር፣ ይህ ከ"ማዮካርዲያል ኢንፋርክሽን" ጋር ተመሳሳይ ሁኔታ ነው። በቀላል አነጋገር፣ ልባችን ከጡንቻ ሕብረ ሕዋስ የተሠራ ፓምፕ ነው። እነዚህ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት እንዲሠሩ የማያቋርጥ የኦክስጅን እና የንጥረ ነገር የበለፀገ ደም ያስፈልጋቸዋል። ይህ ደም የሚቀርበው በልብ ውስጥ ባሉ "ኮሮናሪ አርቴሪዎች" በሚባሉ ትናንሽ የደም ሥሮች ነው።

የደም ስሮች ፕላክ የሚባለው የኮሌስትሮል ክምችት እንዳላቸው እና ቀስ በቀስ እንደሚዘጋ አስቡት። አንድ ቀን ይህ ፕላክ ይፈሳል፣ የደም መርጋት ይፈጥራል፣ የደም ስሮቹም ሙሉ በሙሉ ይዘጋል። ከዚያም በዚያ የደም ስሮች ደም የሚያቀርበው የልብ ጡንቻ ደም መቀበል ያቆማል። ጡንቻው ኦክስጅን ሲያጣ መሞት ይጀምራል። የልብ ድካም የሚባለው ይህ ነው።

በተለመደው የልብ ድካም ወቅት ይህ የሚከሰተው ከባድ የደረት ህመም ሲኖር ነው። ነገር ግን በዝምታ የልብ ድካም ውስጥ፣ ይህ በልብ ላይ የሚደርሰው ጉዳት ምንም አይነት ምልክት ሳይታይበት ወይም ብዙም ትኩረት የማንሰጣቸው በጣም ጥቃቅን ምልክቶች ሲኖሩት ይከሰታል። የሚያስፈራው ነገር በሁለቱም ሁኔታዎች ጉዳቱ ተመሳሳይ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ምንም ምልክቶች ስለሌሉ፣ ህክምና እንደሚያስፈልግዎት አታውቁም።

በሕመም ምልክቶች መካከል ያለውን ልዩነት በእርግጥ እንረዳለን?

ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። በተለመደው የልብ ድካም ምልክቶች እና በዝምታ የልብ ድካም ምልክቶች መካከል ያለውን ልዩነት ማወቅ አለብን። ጓደኛዎ በድንገት የደረት ህመም እንዳለበት ቢነግርዎት ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ይወስዱታል። ነገር ግን "ትንሽ ማዞር ይሰማኛል" ቢለው ለዚያ ብዙም ትኩረት አንሰጥም አይደል? ይህንን ልዩነት ተመልከቱ።

ማን የበለጠ አደጋ ላይ ነው?

አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ የልብ ድካም የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። እነዚህን "የአደጋ ምክንያቶች" ብለን እንጠራቸዋለን። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹን መቆጣጠር እንችላለን፣ አንዳንዶቹን ግን መለወጥ አንችልም።

ልንቆጣጠራቸው የምንችላቸው የአደጋ ምክንያቶች

• ከፍተኛ የደም ግፊት፡- የደም ግፊት ሲጨምር፣ ልብ ብዙ ውጥረት ይሰማዋል፣ የደም ስሮችም ይጎዳሉ።
• ከፍተኛ ኮሌስትሮል፡- "መጥፎ" ኮሌስትሮል (LDL) በደም ስሮች ውስጥ ይከማቻል እና ይዘጋል።
• የስኳር በሽታ፡- የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በደም ውስጥ ባለው የስኳር መጠን ምክንያት የደም ስሮች ጉዳት የመድረስ እድላቸው ከፍተኛ ነው። በተለይ በስኳር ህመምተኞች እና በሴቶች ላይ ጸጥ ያለ የልብ ድካም የተለመደ ነው።
• ማጨስ፡- ማጨስ የልብ ትልቁ ጠላቶች አንዱ ነው። የደም ሥሮችን ያጥባል እንዲሁም የደም መርጋት አደጋን ይጨምራል።
• ከመጠን በላይ ውፍረት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ፡- የሰውነት ክብደት ሲጨምር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲቀንስ፣ ከከፍተኛ የደም ግፊት እስከ ኮሌስትሮል እና የስኳር በሽታ ድረስ ለሁሉም ነገር በር ይከፍታል።
• ከመጠን በላይ የሆነ ጭንቀት፦ የማያቋርጥ ጭንቀት ለልብም ጥሩ አይደለም።
• ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ፡- በዘይት፣ በጨው እና በስኳር የበለፀጉ ምግቦች ለልብ ጎጂ ናቸው።

ልንለውጣቸው የማንችላቸው የአደጋ ምክንያቶች

• ዕድሜ፡- በተለይም ለወንዶች ከ45 ዓመት ዕድሜ በኋላ እና ለሴቶች ደግሞ ከወር አበባ በኋላ አደጋው እየጨመረ ይሄዳል።
• የቤተሰብ ታሪክ፡- ከቅርብ ዘመድዎ አንዱ (እናት፣ አባት፣ ወንድም ወይም እህት) ገና በልጅነትዎ የልብ ሕመም ካለበት፣ እርስዎም ከፍተኛ ተጋላጭነት ላይ ነዎት።

ድምፅ አልባ የልብ ድካም እንዳለቦት እንዴት ያውቃሉ?

ይህ ትልቁ ችግር ነው። ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የልብ ድካም ከሳምንታት፣ ከወራት ወይም ከዓመታት በኋላ ብቻ እንደሚሰማው ብቻ ነው የሚያውቀው። ያ በአጋጣሚ ነው። በሌላ ምክንያት ወደ ሐኪም ሄደህ 'ECG' (ኤሌክትሮካርዲዮግራም) ምርመራ አድርገህ አስብ። ዶክተሩ ከዚህ በፊት በልብህ ላይ የተወሰነ ጉዳት እንደደረሰ የሚያየው በዚህ ጊዜ ነው።

ይህንን ለመመርመር ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉት ምርመራዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• ECG (ኤሌክትሮካርዲዮግራም): የልብ ጡንቻ ላይ ጉዳት ካለ ለማየት የልብን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ይፈትሻል።
• ኢኮካርዲዮግራም (ኢኮ): ይህ ልክ እንደ የልብ ቅኝት ነው። ልብ እንዴት እየሰራ እንደሆነ፣ ደም እንዴት እንደሚረጭ እና ምንም አይነት ጉዳት እንዳለ ማረጋገጥ ይችላል።
• የደም ምርመራዎች፡- በልብ ድካም ወቅት፣ ከልብ ጡንቻ ውስጥ የተወሰኑ ኢንዛይሞች (የልብ ኢንዛይሞች) ወደ ደም ውስጥ ይለቀቃሉ። እነዚህም ሊመረመሩ ይችላሉ።
• የጭንቀት ምርመራ፡- በትሬድሚል ላይ ሲራመዱ የልብ ምት እንዴት እንደሚጨምር ለማየት ECG ይወሰዳል።

ጥርጣሬ ካለህ ምን ማድረግ አለብህ? ሕክምናዎቹ ምንድን ናቸው?

ይህ ድንገተኛ አደጋ ነው! የልብ ድካም ምልክቶች ካሉብዎት፣ ምንም ያህል ቀላል ቢሆን፣ ብቻዎን ወደ ሆስፒታል ለመሄድ አይሞክሩ።

1. ወዲያውኑ 1990 ይደውሉ ፡ አምቡላንስ በጣም ጥሩ እና ደህንነቱ የተጠበቀ አማራጭ ነው። በአምቡላንስ ውስጥ ያሉት ፓራሜዲኮች ወደ ሆስፒታል ሲወስዱዎት አስፈላጊውን የመጀመሪያ እርዳታ መጀመር ይችላሉ።

2. በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ፡- አምቡላንስ መጠበቅ ካልቻሉ፣ በተቻለ ፍጥነት ከአንድ ሰው እርዳታ ጋር ወደ ETU ይሂዱ።

በሆስፒታል ውስጥ፣ ዶክተሮች ሁኔታዎን በፍጥነት ይገመግማሉ እና ህክምና ይጀምራሉ።

• ኦክስጅንን መስጠት።
• እንደ አስፕሪን ያሉ የደም መርጋት እንዳይፈጠር የሚያደርጉ መድኃኒቶችን መስጠት።
• ህመምን ለመቀነስ መድሃኒት መስጠት።
• የተዘጋውን የደም ሥር ለመክፈት የሚደረግ ሕክምና። ለዚህ ሁለት ዋና ዋና ዘዴዎች አሉ፡
• አንጎፕላስቲ፡- በዚህ ሂደት ውስጥ፣ “ካቴተር” የሚባል ትንሽ ቱቦ በእግር ወይም በክንድ በኩል ወደ ልብ ውስጥ ወዳለው የተዘጋ የደም ሥር ውስጥ ይገባል፣ እና ፊኛ ለመክፈት ይተነፍሳል። ብዙውን ጊዜ፣ “ስቴንት” የሚባል ፍርግርግ የሚመስል መዋቅር እንደገና እንዳይዘጋ ለመከላከል ይገባል።
• የደም ሥር የደም ሥር ማለፊያ ግራፍት (CABG): የደም ሥር በከፍተኛ ሁኔታ ከተዘጋ፣ ከሌላ የሰውነት ክፍል (እንደ እግር) የመጣ የደም ሥር ቁራጭ ይወሰዳል እና በተዘጋው አካባቢ ዙሪያ አዲስ መንገድ ይፈጠራል። ይህ ዋና ቀዶ ጥገና ነው።

እንዲህ አይነት ነገር እንደገና እንዳይከሰት ምን መደረግ አለበት?

የልብ ድካም ከተከሰተ በኋላ በህይወትዎ ውስጥ አዲስ ገጽ መክፈት አለብዎት። የሚያስፈራ ነገር አይደለም፣ ልብዎን ለመጠበቅ ሁለተኛ እድል ያገኛሉ።

• ዶክተርዎ በትክክል የሚያዝዘውን መድሃኒት ይውሰዱ፡- በሕይወትዎ ዘመን ሁሉ የሚወስዷቸው በርካታ መድሃኒቶች ይታዘዙልዎታል። እነዚህም እንደ "ስታቲንስ" ያሉ ኮሌስትሮልን የሚቀንሱ፣ "የደም ግፊትን የሚቆጣጠሩ" "አንቲፕሌትሌት" እና "የደም መርጋትን የሚከላከሉ" ያሉ መድሃኒቶችን ያካትታሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንድም ቀን እንዳያመልጥዎት።
• ለልብ ጤናማ አመጋገብ፡- ዘይት፣ ጨው እና ስኳር በተቻለ መጠን ይቀንሱ። አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን፣ አረንጓዴዎችን እና ትናንሽ ዓሳዎችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃ በእግር ይራመዱ። ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእርስዎ እንደሚስማማ ዶክተርዎን ይጠይቁ።
• ማጨስን ሙሉ በሙሉ አቁም ፡ አንድም ሲጋራ አታጨስ።
• ክብደትዎን ይቆጣጠሩ፡- ለቁመትዎ ጤናማ ክብደት ይኑርዎት።
• ጭንቀትን መቆጣጠር፡- እንደ ማሰላሰል፣ ዮጋ እና በሚወዱት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ በመሳተፍ ጭንቀትን መቀነስ ይችላሉ።
• በልብ ማገገሚያ ፕሮግራሞች ይሳተፉ፡- አንዳንድ ሆስፒታሎች በተለይ ለልብ ህመምተኞች የማገገሚያ ፕሮግራሞች አሏቸው። ከእነዚህም ውስጥ ስለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ አመጋገብ እና የአእምሮ ጤና ብዙ መማር ይችላሉ።