በፊንጢጣ ዙሪያ ከሚመጣ ህመም እፎይታ፡ ስለ ሲትዝ መታጠቢያ በትክክል እንማር?

አንዳንድ ጊዜ በፊንጢጣ አካባቢ እንደ ህመም፣ ማቃጠል ወይም ማሳከክ ያሉ ምቾት ማጣት ይሰማዎታል? ይህ በተለይ ሄሞሮይድ ላለበት ሰው ወይም ከወለዱ በኋላ የተለመደ ነው። ስለዚህ ዛሬ እነዚህን ምቾት ማጣት የሚቀንስ በጣም ቀላል፣ በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምናን እየተነጋገርን ነው። ይህ የሲትዝ መታጠቢያ ይባላል። ይህ ስም ለእርስዎ አዲስ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ይህ በጣም ጠቃሚ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ዘዴ ነው።

የሲትዝ መታጠቢያ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የሲትዝ መታጠቢያ ማለት የታችኛውን የሰውነት ክፍልዎን፣ በተለይም የፊንጢጣንና የብልት አካባቢን ለአጭር ጊዜ በሞቀ ውሃ ውስጥ የሚያጥቡበት ሂደት ነው። ይህ አካባቢ በሕክምና ፔሪንየም ብለን የምንጠራው ነው።

እንደዚህ አይነት ሙቅ ውሃ ውስጥ ስትሆን ምን እንደሚፈጠር አስብ።

1. ጡንቻዎች ዘና ይላሉ፡- በፊንጢጣ ጫፍ ላይ ያለው የቀለበት ቅርጽ ያለው ጡንቻ፣ “የፊንጢጣ ስፊንክተር” የሚባለው፣ በዚህ ሙቀት ውስጥ ዘና ይላል። ይህ ጡንቻ ሲወጠር ነው ህመም የሚሰማው።

2. የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡ ጡንቻዎች ዘና ሲሉ ወደ አካባቢው የሚሄደው የደም ፍሰት ይጨምራል። የተሻለ የደም ፍሰት ማለት በዚያ አካባቢ ያሉ ቁስሎች በፍጥነት መፈወስ ይጀምራሉ ማለት ነው።

3. ህመምና ማሳከክ ይቀንሳሉ ፡ ይህ ሂደት እንደ ህመም፣ እብጠትና ማሳከክ ያሉ ምቾት ማጣትን በእጅጉ ይቀንሳል።

ይህ ዘዴ ከጥንት ጀምሮ እንደ ሕክምና ጥቅም ላይ ውሏል። በአሁኑ ጊዜ ዶክተሮች ለብዙ የጤና ችግሮችም ይመክራሉ።

የሲትዝ መታጠቢያ ቤት በምን ሁኔታዎች ውስጥ ጠቃሚ ነው?

የሲትዝ ባት ጥቅም ላይ ሊውል የሚችልባቸው በርካታ ሁኔታዎች አሉ። ጠቃሚ የሚሆንባቸውን ዋና ዋና ጊዜያት እንመልከት።

በተጨማሪም፣ አካባቢውን ንፁህ ለማድረግ እና በሰገራ ወቅት የሚፈጠረውን ምቾት ማጣት ለመቀነስ መደበኛ የሳይትዝ ገላ መታጠብ ይችላሉ።

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

የሲትዝ መታጠቢያ ቤት በትክክል እንዴት ነው የምታደርገው?

ይህንን ለማድረግ ሁለት መንገዶች አሉ። አንደኛው የመታጠቢያ ገንዳዎን መጠቀም ነው። ሌላኛው ደግሞ በፋርማሲዎች ወይም በመጸዳጃ ጎድጓዳ ሳህን ላይ የተቀመጠ የሕክምና አቅርቦት መደብሮች ውስጥ መግዛት የሚችሉትን ልዩ የፕላስቲክ ገንዳ መጠቀም ነው። ይህ ገንዳ ብዙውን ጊዜ ትንሽ ቦርሳ እና ቱቦ ይዞ ይመጣል። ውሃውን እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል።

እሺ እንግዲህ፣ ይህንን ደረጃ በደረጃ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል እንመልከት።

1. ያጽዱት፡- የመታጠቢያ ገንዳውንም ሆነ ልዩውን የመታጠቢያ ገንዳ ብትጠቀሙ፣ መጀመሪያ በደንብ አጥቡትና አጽዱት። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።

2. በውሃ ይሙሉት፡- የፔሪንየምዎን ከፍታ ከ3-4 ኢንች አካባቢ እስኪሸፍን ድረስ በሙቅ ውሃ ይሙሉት። ስለ ውሃው ሙቀት በጣም ይጠንቀቁ። ውሃው ቆዳዎን እንዳያቃጥል በቂ ሙቀት ሊኖረው ይገባል። 40 ዲግሪ ሴልሺየስ (104°ፋ) የሙቀት መጠን ተስማሚ ነው። በጭራሽ ሙቅ ውሃ አይጠቀሙ።

3. ሳል ፡ አሁን በዚህ ሙቅ ውሃ ገንዳ ውስጥ ለ15 እስከ 20 ደቂቃዎች ሳል።ቁጭ በል። ያንን ልዩ ገንዳ የምትጠቀሙ ከሆነ፣ የተወሰነው ውሃ ሲያልቅ በዚያ ቦርሳ ውስጥ አዲስ የሞቀ ውሃ ማከል ትችላላችሁ።

በጣም አስፈላጊው ነገር!

አብዛኛውን ጊዜ ለሲትዝ መታጠቢያ የሚሆን ሙቅ ውሃ ብቻ በቂ ነው። አንዳንድ ሰዎች እንደ ኤፕሶም ጨዎችን ይጨምራሉ፣ ነገር ግን ዶክተርዎ በተለይ ካልመከረው በስተቀር ምንም አይነት ጨው፣ ዘይት ወይም ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ወደ ውሃው ውስጥ አይጨምሩ። እንዲህ ማድረግ ስሜታዊ የሆነውን አካባቢ የበለጠ ሊያበክል ወይም ሊያበሳጭ ይችላል።

4. ማድረቅ፡- የሲትዝ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ እራስዎን በንጹህ እና ለስላሳ ፎጣ በቀስታ ያድርቁ። ይህ ለስላሳውን ቆዳ ሊጎዳ ስለሚችል በጣም አይቧጩ ።

5. እንደገና ያጽዱ፡- ከተጠቀሙ በኋላ የመታጠቢያ ገንዳውን ወይም የፕላስቲክ ገንዳውን በደንብ ያጠቡ እና ንጹህ ያድርጉት።

በዶክተርዎ መመሪያ መሰረት፣ ይህንን በቀን ከሶስት እስከ አራት ጊዜ ማድረግ ይችላሉ።

የሲትዝ መታጠቢያ ጥቅሞች እና አደጋዎች ምንድናቸው?

ጥቅሞች

• ይህ ከሰውነት ውጭ የሚከናወን ቀላል፣ ወራሪ ያልሆነ ህክምና ነው።
• ቤት ውስጥ በጣም ቀላል ማድረግ ይችላሉ።
• ዋጋው በጣም ዝቅተኛ ነው። የመዋኛ ገንዳውን የሚጠቀሙ ከሆነ ምንም ወጪ የለም።

አደጋዎች

የሲትዝ ገላ መታጠብ የሚያስከትለው አደጋ በጣም ዝቅተኛ ነው፣ ነገር ግን ማወቅ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ።

• የሚጠቀሙበት የመታጠቢያ ገንዳ ወይም የመታጠቢያ ገንዳ በአግባቡ ካልተጸዳ፣ በዚያ አካባቢ የኢንፌክሽን አደጋ አነስተኛ ነው። በተለይም ከቀዶ ጥገና በኋላ ስለ ንፅህና ብዙ ማሰብ ያስፈልግዎታል።
• የሚጠቀሙበትን የፕላስቲክ ጎድጓዳ ሳህን ከሌሎች ሰዎች ጋር አያጋሩ።
• የህመም ስሜት ከተሰማዎት ወይም አካባቢው ቀይ እና እብጠት ከተሰማዎት ወዲያውኑ የሳይትዝ ገላዎን መታጠብ ያቁሙና ሐኪምዎን ያማክሩ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ከሁለት ወይም ከሶስት የሳይትዝ መታጠቢያ በኋላ ህመምዎ እና ማሳከክዎ ካልቀነሰ፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት። ኢንፌክሽን ሊኖርብዎት ይችላል ወይም ለህመምዎ ሌላ ምክንያት ሊኖር ይችላል።

ነፍሰ ጡር እናት ከሆኑ ወይም በቅርቡ የወለዱ ከሆነ የሲትዝ ገላ መታጠብ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ። ይህንን መቼ እና እንዴት ማድረግ እንዳለብዎት በትክክል ይነግርዎታል።