በሰውነትዎ ውስጥ ስላለው "ለስላሳ ቲሹ" ጥያቄዎች አሉዎት? በቀላሉ እንነጋገር!

"ለስላሳ ቲሹ" የሚለውን ቃል ሰምተህ ታውቃለህ? ምናልባት ከዶክተር ወይም ምናልባት የሆነ ቦታ አንብበህ ይሆናል። ዶክተሮች እንደ አጥንት ያሉ ጠንካራ ያልሆኑትን የሰውነታችንን ለስላሳ ክፍሎች ለማመልከት የሚጠቀሙበት የተለመደ ስም ነው። ስለዚህ ስለእነዚህ ለስላሳ ቲሹዎች ዛሬውኑ በዝርዝር እና በቀላል መንገድ እንነጋገር፣ እሺ?

ይህ ለስላሳ ቲሹ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ለስላሳ ቲሹ እንደ አጥንትና ሌሎች የውስጥ አካላት ያሉ ነገሮችን የሚከቡ የሰውነታችን 'ለስላሳ' ክፍሎች ናቸው። ምንም እንኳን እነዚህ ከአራቱ የቲሹ ዓይነቶች (ማለትም `(ኤፒተልያል)`፣ `(ኮኔክቲቭ)`፣ `(ጡንቻ)`፣ `(ነርቭ)` ቲሹ) ውስጥ ባይካተቱም፣ ዶክተሮችም ሆኑ ተራ ሰዎች ይህንን ቃል ይጠቀማሉ። እነዚህ በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ለስላሳ ቲሹዎች በዋናነት የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ቆዳ (ኤፒድመርስ ተብሎም ይጠራል): ይህ ሰውነታችንን ከውጭው ዓለም የሚለየው የመጀመሪያው የመከላከያ መስመር ነው። እንዲሁም የሰውነትን የሙቀት መጠን ለመቆጣጠር እና እንደ ንክኪ እና ህመም ያሉ ነገሮችን ለመገንዘብ ይረዳል።
• ከቆዳ በታች ያለው ስብ፡- ይህ ከቆዳ በታች ያለው የስብ ሽፋን ኃይልን ያከማቻል እና የመተጣጠፍ ውጤት ይሰጣል፣ ይህም በውስጡ ያሉትን ሕብረ ሕዋሳት ከአነስተኛ ቁስሎች እና መውደቅ ለመጠበቅ ይረዳል።
• ፋሺያ ፡ ይህ ለእርስዎ አዲስ ቃል ሊሆን ይችላል። ጡንቻዎቻችንን፣ ስብ እና ሌሎች ሕብረ ሕዋሳቶቻችንን ለመለየት እና ለማደራጀት የሚረዳ ቀጭን የቲሹ ሽፋን ነው። እቃዎችን የሚለይ የመጠቅለያ ወረቀት ይመስላል።
• ጡንቻዎች፡- እነዚህ ጡንቻዎች በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ሌሎች በርካታ ሂደቶችን ያግዛሉ፤ ለምሳሌ ሰውነታችንን ማንቀሳቀስ፣ ልባችንን መምታት እና ምግብን መፈጨት።
• በመገጣጠሚያዎች ዙሪያ ለስላሳ ተያያዥ ቲሹ፡- ለምሳሌ፣ አጥንትን እርስ በርስ የሚያገናኙ ጅማቶች እና ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር የሚያገናኙ ጅማቶች ። እነዚህ መገጣጠሚያዎች በአግባቡ እንዲሰሩ በጣም አስፈላጊ ናቸው።

በጠንካራ ቲሹ እና ለስላሳ ቲሹ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

አሁን ምናልባት ጠንካራ ቲሹ ምንድን ነው ብለህ ታስብ ይሆናል። ጠንካራ ቲሹ በዋናነት በሰውነታችን ውስጥ ያሉ አጥንቶች ናቸው። ይህ ጠንካራ ቲሹ የሚፈጠርባቸው ሁለት ዋና ዋና መንገዶች አሉ

• ኦስፊኬሽን፡- ይህ ሰውነታችን ካልሲየም እና ፋይብሮብላስት የሚባል ልዩ የሴል አይነት አጥንት ለመገንባት የሚጠቀምበት ሂደት ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ ጤናማ እና የተለመደ ሂደት ነው። ሆኖም ግን፣ አልፎ አልፎ፣ በተወሰኑ በሽታዎች ምክንያት፣ ይህ ሊሳሳት ይችላል፣ ይህም ማለት ለስላሳ ቲሹ መሆን ባለበት ቦታ ይገኛል ማለት ነው።
• ካልሲፊኬሽን፡- ይህ በተለምዶ ለስላሳ በሆኑ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የካልሲየም ክምችት ነው። አንዳንድ ጊዜ ይህ የተለመደ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ከብዙ በሽታዎች ጋርም ሊከሰት ይችላል። ለምሳሌ፣ እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ በደም ስሮች ውስጥ የካልሲየም ክምችት።

ለስላሳ ቲሹዎች ለሰውነታችን ምን አይነት አገልግሎት ይሰጣሉ?

በሰውነታችን ውስጥ ያለው እያንዳንዱ አይነት ለስላሳ ቲሹ የተወሰነ ተግባር ያከናውናል። እስቲ ምን እንደሆኑ እንመልከት፡

• ቆዳ፦ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ ቆዳ ሰውነታችንን የሚከላከል ዋና ጋሻ ነው። ጎጂ ንጥረ ነገሮች ወደ ሰውነት እንዳይገቡ ይከላከላል። የሰውነት ሙቀትን ለመቆጣጠር፣ ላብ በማድረቅ ሰውነትን ለማቀዝቀዝ እና ፀጉርን በብርድ ጊዜ በማቆም ሙቀትን ለመጠበቅ ይረዳል። በቆዳ ላይ ያሉት የነርቭ ጫፎች እንደ ሙቀት፣ ቅዝቃዜ፣ ንክኪ እና ህመም ያሉ ነገሮችን እንድንሰማ የሚያደርጉን ናቸው።
• ከቆዳ በታች ስብ፡- ይህ በዋናነት ኃይልን ያከማቻል። ከምንመገበው ምግብ የምናገኘው ተጨማሪ ኃይል እንደ ስብ ተከማችቶ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። እንዲሁም ለሰውነት እንደ ትራስ ሆኖ ያገለግላል፣ በመውደቅና በቁስል ምክንያት የሚደርሰውን የውስጥ አካላት ጉዳት ይቀንሳል።
• ፋሺያ፡- ይህ እንደ ጡንቻና ስብ ያሉ የተለያዩ ሕብረ ሕዋሳትን የሚለየው ሲሆን ቅርፅና መዋቅር ይሰጣቸዋል። የሰውነታችን ክፍሎች በአግባቡ የሚሰሩት በእነዚህ ወሰኖች ምክንያት ነው።
• ጡንቻዎች፡- የተለያዩ የጡንቻ ዓይነቶች አሉ፣ እያንዳንዳቸውም የተለያዩ ተግባራትን ያከናውናሉ። አንዳንድ ጡንቻዎች ነገሮችን በሰውነት ውስጥ ያንቀሳቅሳሉ፣ ለምሳሌ ደምን በልብ ውስጥ ያሰራጫሉ። ሌሎች የጡንቻ ዓይነቶች የሰውነታችንን ክፍሎች ወይም መላውን የሰውነታችንን ክፍሎች ለማንቀሳቀስ ይረዱናል።
• ለስላሳ ተያያዥ ቲሹ፡- ሊጎች አጥንቶችን እርስ በእርስ ያገናኛሉ፣ ይህም መገጣጠሚያዎች እንዲረጋጉ ያደርጋል። ጅማቶች ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር ያገናኛሉ። ለዚህም ነው ጡንቻዎች ሲኮማተሩ አጥንቶች የሚንቀሳቀሱት፣ ይህም እንድንንቀሳቀስ ያስችለናል።

ተያያዥ ቲሹ እና ለስላሳ ቲሹ አንድ አይነት ናቸው?

አሁን ሌላ ጥያቄ ሊኖርዎት ይችላል። 'ለስላሳ ቲሹ' እና 'ተያያዥ ቲሹ' አንድ ናቸው? እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እነዚህ ሁለት ቃላት እርስ በእርሳቸው መምታታት የለባቸውም። ሁለቱም የሚያመሳስላቸው ነገር አላቸው። ምክንያቱም ጅማቶች እና ጅማቶች ሁለቱም ለስላሳ እና ከተያያዥ ቲሹ ምድብ ውስጥ ናቸው። ሆኖም፣ አጥንትን ብንወስድ፣ ጠንካራ ናቸው፣ ነገር ግን ከተያያዥ ቲሹ ምድብ ውስጥ ናቸው።

ስለ አንድ ነገር እርግጠኛ ካልሆኑ ሐኪምዎን ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ። ስለ ጤናዎ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

ስለዚህ፣ አንድ ሰው፣ በተለይም ዶክተርዎ፣ ስለ ለስላሳ ቲሹ ወይም ስለ ተያያዥ ቲሹ መቼ እንደሚናገር እርግጠኛ ካልሆኑ፣ ለመጠየቅ አይፍሩ፣ እሺ?

ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ጉዳቶች ምንድናቸው?

ዶክተሮች እነዚህን ጉዳቶች 'ለስላሳ ቲሹ ጉዳቶች' ብለው የሚጠሯቸው ከአጥንት ስብራት (የተሰበሩ አጥንቶች) ለመለየት ነው። ከእነዚህ ጉዳቶች ውስጥ አንዱን አጋጥሞህ ይሆናል። ለምሳሌ፣ እየተጫወትክ እግርህን ስትወጋ ወይም ወድቀህ ቆዳህን ወይም ጡንቻህን ስትቀደድ አስብ። እነዚህ ሁሉ ለስላሳ ቲሹ ጉዳቶች ናቸው። ጥቂት ምሳሌዎች እነሆ፡

• የካርቲሌጅ ጉዳቶች (ለምሳሌ፣ በጉልበት ላይ የተቀደደ ሜኒስከስ)
• የቆዳ ቁስሎች፣ ቁስሎች እና ቁስሎች
• እንደ የእንስሳት ንክሻ፣ የመርፌ እንጨት እና የጥይት ቁስሎች ያሉ ውስጣዊ ጉዳቶች
• የጡንቻ ቁስሎች (የተጎዱ ጡንቻዎች እንላለን)
• የጡንቻ መወጠርና መቆራረጥ (እንዲሁም የተቀደዱ ጅማቶችና የተቀደዱ ጡንቻዎች እንላለን)
• የግፊት ጉዳቶች/የአልጋ ቁስል (ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ ላይ በሚቆዩ ሰዎች ላይ ይከሰታል)
• ብስጭት (በጅማቶች ላይ የሚደርስ ጉዳት)
• የጅማት ወይም የጅማት መቀደድ

ያስታውሱ ፣ ለስላሳ ቲሹ አጠቃላይ ቃል ስለሆነ፣ ብዙ አይነት ቲሹዎችን እና ጉዳቶችን ሊያመለክት ይችላል። ስለዚህ፣ ዶክተር ስለምን አይነት ለስላሳ ቲሹ ጉዳት እያወራ እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ፣ እሱን ለማስረዳት እንኳን አይቸገሩ። ሁኔታውን መረዳት በሕክምናዎ እና በማገገሚያዎ ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።

ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳትን የሚነኩ ሌሎች ሁኔታዎች አሉ?

ከጉዳቶች በተጨማሪ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳትን የሚነኩ ሌሎች በሽታዎች አሉ። እነዚህም ያለጉዳት ሊከሰቱ ይችላሉ። አንዳንድ ምሳሌዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• እንደ ፋይብሮማያልጂያ እና ሩማቶይድ አርትራይተስ ያሉ ሥር የሰደዱ የእብጠት ሁኔታዎች (እብጠት፣ የመገጣጠሚያ ህመም እና የጡንቻ ህመም የሚያስከትሉ)
• ኢንፌክሽኖች (በባክቴሪያ፣ በቫይረሶች፣ ወዘተ ምክንያት የሚከሰቱ የቆዳ እና የጡንቻ ኢንፌክሽኖች)
• እንደ ካርፓል ቱነል ሲንድሮም ያሉ የነርቭ መጭመቂያዎች (በእጅ አንጓ ላይ ያለ ነርቭ የሚጨመቅበት፣ ይህም በእጅ ላይ የመደንዘዝ እና ህመም የሚያስከትልበት) ያሉ ሁኔታዎች
• እንደ ቡርሳይትስ (በመገጣጠሚያዎች አቅራቢያ የሚባሉት ትናንሽ ከረጢቶች እብጠት) ያሉ በመገጣጠሚያዎች ላይ እብጠት እና/ወይም ህመም
• ዕጢዎች ፣ እነዚህም ካንሰር ያልሆኑ (ጤናማ) እና ካንሰር (ካንሰር) ዕጢዎች ናቸው።

ለስላሳ ቲሹ ችግር የተለመዱ ምልክቶች ምንድናቸው?

ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ችግር ሲኖር፣ ከእነዚህ ምልክቶች አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ሊታዩ ይችላሉ፡

• ቁስለት ወይም ምናልባትም ደም መፍሰስ (ለምሳሌ ከተቆረጠ)
• ሜካኒካል አለመረጋጋት (ማለትም ክንድ፣ እግር ወይም መገጣጠሚያ በድንገት ሲንቀሳቀስ፣ ከቁጥጥር ውጭ ሲወጣ ወይም "እንደተቆለፈ" የሚሰማ ስሜት ማለት ነው። ለምሳሌ፣ የጉልበት "እየዘለለ" የሚመስል ስሜት)
• ህመም፣ ህመም ወይም ርህራሄ
• ግትርነት ፣ ለመታጠፍ ወይም ለመዘርጋት አስቸጋሪነት
• እብጠት

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት ችላ አይበሏቸው። በተለይም ከጉዳት በኋላ ከታዩ ወይም ከጥቂት ቀናት በኋላ ካልተሻሻሉ ሐኪም ማማከር ጥሩ ሀሳብ ነው።

ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ችግሮችን ለመለየት ምን ምርመራዎች ይካሄዳሉ?

ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ጉዳቶች ወይም በሽታዎች ብዙውን ጊዜ የሚታወቁት በአካላዊ ምርመራ እና በምስል ቅኝቶች ነው። ሐኪምዎ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል እና የጉዳቱን አካባቢ ይነካል።

ከዚያም የኤክስሬይ ወይም የኮምፒውተር ቶሞግራፊ (ሲቲ) ቅኝትእንደዚህ አይነት ምርመራዎች በተለይ አስፈላጊ ናቸው ምክንያቱም በአጥንቶች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ማስወገድ ይችላሉ። ወድቀህ እግርህን እንደጎዳህ አስብ። የኤክስሬይ ምርመራ አጥንቱ መሰበሩን ያሳያል። በአጥንቶቹ ላይ ምንም ችግር ከሌለ ችግሩ ብዙውን ጊዜ በዙሪያቸው ባሉት ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ነው።

እንዲሁም፣ እንደ ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ (ኤምአርአይ) ያሉ ሌሎች የምስል ቅኝቶች፣ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ሁኔታዎችን (እንደ የተቀደዱ ጅማቶች ወይም የ cartilage ጉዳት ያሉ) በግልጽ ለመለየት ይረዳሉ። አንዳንድ ጊዜ እንደ የደም ምርመራዎች ያሉ ሌሎች የላብራቶሪ ምርመራዎችም ሊደረጉ ይችላሉ (ለምሳሌ፣ ኢንፌክሽንን ለመፈተሽ)። ዶክተርዎ ስለዚህ ጉዳይ ለማነጋገር በጣም ጥሩው ሰው ነው። እሱ ወይም እሷ ምን ምርመራዎች መደረግ እንዳለባቸው እና እንዴት ሊረዱ እንደሚችሉ ማስረዳት ይችላሉ።

ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ጉዳቶች ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ጉዳቶችን ለማከም የተለያዩ መንገዶች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ በጣም አስፈላጊ እና መሠረታዊ ከሆኑት አንዱ የRICE ዘዴ ነው። ለማስታወስ ቀላል ነው ምክንያቱም አራት የእንግሊዝኛ ፊደላትን ያቀፈ ነው

• R - እረፍት፡- የተጎዳ ቦታን ማረፍ ለመፈወስ ጊዜ ይሰጠዋል። ይህ ማለት የዚያን ቦታ አጠቃቀም መቀነስ ማለት ነው።
• I - በረዶ፡- በተጎዳ ወይም በተበከለ ቦታ ላይ በረዶ (በቀጭን ጨርቅ ተጠቅልሎ) መቀባት እብጠትንና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል። በአንድ ጊዜ ከ15-20 ደቂቃዎች በላይ አይቀቡ።
• ሐ - መጭመቂያ ፡ ቁስሉን እንደ ላስቲክ ማሰሪያ በቀስታ መጭመቅ ለቲሹ ድጋፍ ይሰጣል፣ እብጠትን ይቆጣጠራል እና እንዲድን ይረዳል። ሆኖም ግን፣ በጣም በጥብቅ አይጭኑት፣ ምክንያቱም ይህ የደም ፍሰትን ሊቆርጥ ይችላል።
• ኢ - ከፍታ፡- የተጎዳውን የሰውነት ክፍል (ለምሳሌ እግር፣ ክንድ) ከልብ በላይ ከፍ ማድረግ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል። እንዲሁም ትራስ በላዩ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ።

ያስታውሱ፣ የRICE ዘዴ ብዙውን ጊዜ ለስላሳ ቲሹ ጉዳትን ለማከም የመጀመሪያው እርምጃ ነው፡ እረፍት፣ በረዶ፣ መጭመቅ፣ ከፍታ!

ከRICE ዘዴ በተጨማሪ ሌሎች ሕክምናዎች እንደ ጉዳቱ ሊረዱ ይችላሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• መድሃኒቶች፡- የህመም ማስታገሻዎች (እንደ ፓራሲታሞል ያሉ) እና ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) (እንደ ኢቡፕሮፌን፣ ዲክሎፌናክ ያሉ) ህመምን እና/ወይም እብጠትን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ያለ ማዘዣ (OTC) ይገኛሉ። ሆኖም፣ ማንኛውም መድሃኒት ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን፣ መውሰድ እንዳለብዎት እና ለምን ያህል ጊዜ መውሰድ እንዳለብዎት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ነው።
• ቀዶ ጥገና፡- ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ለምሳሌ ጅማቶች ወይም ጅማቶች ሙሉ በሙሉ ሲቀደዱ፣ ጉዳቱን ለማስተካከል ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ወይም የሙያ ሕክምና;እነዚህ ሕክምናዎች የተጎዱ የሰውነት ክፍሎችን ለማጠናከር፣ ተለዋዋጭነትን ለመጨመር እና ጉዳቶች ወይም ገደቦች ቢኖሩም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ይረዳሉ። በእነዚህ ዘዴዎች፣ ከህክምና ባለሙያዎች (የፊዚካል ቴራፒስቶች) የባለሙያ ምክር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያገኛሉ።
• ተጨማሪ ሕክምና፡- አንዳንድ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ጉዳቶች በተጨማሪ ሕክምና ሊደረጉ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ቴራፒዩቲካል ማሳጅ የጡንቻ ሕመምንና ውጥረትን ለማከም ሊያገለግል ይችላል። ሆኖም፣ እንደዚህ አይነት ነገር ከመሞከርዎ በፊት ሁልጊዜ ሐኪም ማማከር ጥሩ ሀሳብ ነው።

ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት በሽታዎች ሕክምና

ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ጉዳቶች ከጉዳቶች በጣም የተለያዩ ሕክምናዎችን ሊፈልጉ ይችላሉ። ሕክምናው በአብዛኛው የሚወሰነው በዋናው መንስኤ ላይ ነው (ለምሳሌ፣ አርትራይተስ የተለየ መድሃኒት ይፈልጋል፣ ኢንፌክሽን አንቲባዮቲኮችን ይፈልጋል)። ሆኖም፣ እንደ የሕክምና ታሪክዎ ያሉ ሌሎች ምክንያቶችም ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ። ሐኪምዎ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ችግሮች የሕክምና አማራጮችን በተሻለ ሁኔታ ሊመክርዎት ይችላል።

ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳችንን ጤናማ እንዴት እንጠብቃለን?

መላውን ሰውነታችንን ጤናማ ለማድረግ የምናደርጋቸው ብዙ ተመሳሳይ ነገሮች ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳቶቻችንንም ይጠቅማሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ። አትክልቶች፣ ፍራፍሬዎች እና ገንቢ ምግቦች ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ተገቢውን የተመጣጠነ ምግብ ይሰጣሉ። በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች የጡንቻ እድገት እና ጥገናን ያግዛሉ።
• ለእርስዎ የሚስማማ ጤናማ ክብደት ይኑርዎት። ከመጠን በላይ ወፍራም መሆን በመገጣጠሚያዎችና በጅማቶች ላይ አላስፈላጊ ጫና ስለሚፈጥር የመጉዳት አደጋን ይጨምራል።
• አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉበት። አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት እንዲጨምር ይረዳል። እንዲሁም፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ማሞቅ እና ከዚያ በኋላ ማቀዝቀዝዎን ያስታውሱ።
• ከመጠን በላይ አትለማመዱ። በተለይም ለስላሳ ቲሹ ጉዳት ካለብዎት ወይም ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ አዲስ ከሆኑ፣ በህመሙ ውስጥ እራስዎን ከልክ በላይ አይግፉ። እንዲህ ማድረግ ጉዳቱን ሊያባብሰው ይችላል። ሰውነትዎን ያዳምጡ።
• የሕክምና ሕክምናውን አያዘግዩ። ለስላሳ ሕብረ ሕዋስ ጉዳት እንዳለብዎ ካሰቡ፣ እንደ RICE ያሉ ጥቂት ቀናት የቤት ውስጥ ሕክምና ካደረጉ በኋላ ካልተሻሻለ ወይም ህመሙ ከባድ ከሆነ ሐኪም ያማክሩ። ቀደም ብለው ሕክምና ማግኘት በፍጥነት እንዲድኑ እና የረጅም ጊዜ ችግሮችን ለመከላከል ሊረዳዎት ይችላል።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች

'ለስላሳ ቲሹ' የሚለው ቃል አፍንጫዎን ለመጥረግ የሚጠቀሙበትን ቲሹ ለማመልከት በጣም ቀላል ነው። ነገር ግን የሰውነታችንን ክፍል ስንጠቅስ፣ ይህ ቃል ምን ማለት እንደሆነ በትክክል ማወቅ ትንሽ ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል። ለዚህ አንዱ ምክንያት ለስላሳ ቲሹ በጣም መደበኛ የሕክምና ቃል አለመሆኑ ነው። በተወሰነ ደረጃ አጠቃላይ ቃል ነው።

ከከርቡ ላይ እየወረወሩ ቁርጭምጭሚትዎን እንደጎተቱ ያስቡ ወይም በጉልበትዎ ወይም በእጅዎ ላይ የማያቋርጥ ህመም ይሰማዎታል። የተሰበረ አጥንት የለም፣ ነገር ግን ዶክተሩ ለስላሳ ቲሹ ጉዳት እንደሆነ ይናገራል። አሁንም ብዙ ነገሮችን ሊያመለክት ይችላል - የጅማት ጉዳት፣ የጅማት ችግር፣ የጡንቻ ውጥረት ወይም ሌላ ነገር።

ስለዚህ ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት ወይም ችግሩ ምን እንደሆነ በትክክል ካልተረዱ ሐኪምዎን በእርግጠኝነት ይንገሩት። የእሱ ስራ አካል በሰውነትዎ ላይ ምን እየተከሰተ እንዳለ እንዲረዱ ማድረግ ነው። ለመጠየቅ እና ለማስረዳት አይፍሩ። ከዚያ ለፈውስ ሂደቱ አስተዋጽኦ ማድረግ ይችላሉ።

ለስላሳ ቲሹ፣ ለስላሳ ቲሹ፣ የሰውነት ቲሹ፣ ለስላሳ ቲሹ ጉዳቶች፣ ጡንቻዎች፣ ጅማቶች፣ ጅማቶች