ስለ አከርካሪ ስቴኖሲስ ይወቁ

አንዳንድ ጊዜ የጀርባ ህመም እና በእግርዎ ላይ የሚወርድ የመወዛወዝ ስሜት ይሰማዎታል? ይህ ህመም በአጭር ርቀት ሲራመዱ ወይም ሲቆሙ ይጨምራል፣ ሲቀመጡ ወይም ወደፊት ሲዘረጉ ይቀንሳል? ይህ ለብዙ ሰዎች የተለመደ ችግር ነው። ዛሬ በተለይ እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ' የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ ' ስለሚባል በሽታ እየተነጋገርን ነው።

በቀላል አነጋገር፣ የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ ምንድን ነው?

አከርካሪዎን እንደ የውሃ ቱቦ አድርገው ያስቡት። የአከርካሪ ገመድ፣ ከአእምሯችን የሚመጣው ዋናው የነርቭ ሥር፣ እና ከእሱ የሚወጡት ነርቮች በዚህ ቧንቧ ውስጥ ይጓዛሉ። ከጊዜ በኋላ፣ በተለያዩ ምክንያቶች፣ በዚህ ቧንቧ ውስጥ ያለው ቦታ ቀስ በቀስ እየቀነሰ እና እየጠበበ መሄድ ይጀምራል። ከዚያም እነዚህ ስሱ ነርቮች በውስጣቸው መጨመቅ ይጀምራሉ። በቀላሉ የአከርካሪ ስቴኖሲስ ብለን የምንጠራው ይህንን ነው።

ይህ መጭመቅ በአከርካሪ አጥንት ውስጥ በማንኛውም ቦታ ሊከሰት ይችላል። ምልክቶቹ የሚወሰኑት መጭመቁ በሚከሰትበት ቦታ ላይ ነው። በድንገት አይከሰትም፣ ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ቀስ በቀስ ከዓመታት በኋላ ያድጋል።

ሁለት ዋና ዋና የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ ዓይነቶች አሉ፡

ይህ ሁኔታ በሚከሰትበት ቦታ ላይ በመመስረት በሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች ሊከፈል ይችላል-

1. የሰርቪካል አከርካሪ ስቴኖሲስ፡- ይህ የሚሆነው በአንገትዎ ውስጥ ያለው የነርቭ መንገድ የሚጠበብበት ጊዜ ነው።

2. የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ፡- ይህ በጣም የተለመደው ዓይነት ነው። በታችኛው ጀርባዎ ላይ ያለው የነርቭ ሥር፣ የወገብ አከርካሪ፣ ሲጨመቅ ይከሰታል።

አንዳንድ ሰዎች ሁለቱንም አይነት በአንድ ጊዜ ሊኖራቸው ይችላል። ምንም እንኳን ይህ ሁኔታ አልፎ አልፎ የሚከሰት ቢሆንም፣ ይህ ሁኔታ በመሃል ጀርባ ላይ ሊከሰት ይችላል።

እነዚህ ምልክቶችም አሉዎት?

ሁሉም ሰው የሕመም ምልክቶች አያጋጥሙትም። አንዳንድ ሰዎች በስካን ወቅት ሕመሙ ሊኖራቸው ይችላል ነገር ግን ምንም አይነት ህመም ወይም ምቾት ማጣት ላያጋጥማቸው ይችላል። ሆኖም፣ ምልክቶቹ ከተከሰቱ፣ ብዙውን ጊዜ በሚከተሉት መንገዶች ይታያሉ፡

የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ ዋናው መንስኤ ከእድሜ ጋር የሚመጣው የአርትራይተስ በሽታ ነው።ሁኔታው፡ በአከርካሪዎቻችን መካከል ያለው የመተጣጠፍ አጥንት ሲደክም አጥንቶቹ እርስ በእርሳቸው ይጋጫሉ። ከዚያም ሰውነት ለመፈወስ ሲሞክር አዲስ አጥንት ያድጋል። እነዚህ አዲስ አጥንቶች የነርቭ መተላለፊያውን ያጠባሉ።

በተጨማሪም፣ ሌሎች በርካታ ምክንያቶች አሉ።

የአደጋ ምክንያቶች

ለዚህ በሽታ ዋነኛው ተጋላጭነት ከ50 ዓመት በላይ መሆን ነው። ሴቶችና ቀደም ሲል የጀርባ ቀዶ ጥገና የተደረገላቸው ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው። እንዲሁም እንደ ስኮሊዎሲስ ያለ በሽታ ያለባቸው ወይም ገና በለጋ እድሜያቸው ከባድ የጀርባ ጉዳት የደረሰባቸው ሰዎች ይህንን በሽታ ቀደም ብለው ሊያጋጥማቸው ይችላል።

በሽታውን እንዴት መለየት ይቻላል?

እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ብቃት ያለው ዶክተር ማየት ነው።

1. ከዶክተሩ ጋር መነጋገር ፡ ዶክተርበመጀመሪያ፣ ስለ ምልክቶችዎ፣ እንዴት እንደጀመሩ እና መቼ እየተባባሱ እንደሆነ ይጠየቃሉ።

2. የአካል ምርመራ፡- በመቀጠል፣ የጀርባ ህመም፣ የእግርዎ የመደንዘዝ እና የጡንቻ ጥንካሬ ያሉባቸውን ቦታዎች በመፈለግ ምርመራ ይደረግልዎታል።

3. የምስል ምርመራዎች፡- ምርመራውን ለማረጋገጥ እና ሁኔታው ​​ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ለማወቅ ቅኝት ሊታዘዝ ይችላል።

• የኤምአርአይ ቅኝት ፡- ይህ የአከርካሪ አጥንት፣ ዲስኮች፣ ጅማቶች እና ነርቮች ሁኔታ በጣም ግልጽ በሆነ ባለ ሶስት አቅጣጫዊ ምስል እንዲመለከቱ ያስችልዎታል።
• የሲቲ ስካን፡- ይህ የአከርካሪ አጥንትን ሁኔታ ለመመልከት ሊያገለግል ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ልዩ ቀለም የሚጠቀም የሲቲ ማይሎግራም የነርቭ መጭመቂያ ቦታን በትክክል ሊያመለክት ይችላል።

ሕክምናዎቹ ምንድን ናቸው?

ለዚህ ሕመም ምንም ዓይነት መድኃኒት ባይኖርም፣ ምልክቶችን ለመቆጣጠር፣ ህመምን ለመቀነስ እና የተሻለ ሕይወት ለመኖር የሚረዱ ብዙ ሕክምናዎች አሉ። ሐኪምዎ ለእርስዎ የሚስማማውን ሕክምና ይወስናል።

• መድሃኒት ፡ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ የተለያዩ መድሃኒቶች አሉ። ዶክተርዎ አጠቃላይ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን፣ የነርቭ ህመም መድሃኒቶችን እና የጡንቻ ዘናፊዎችን ሊያዝዝ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ በተጎዳው አካባቢ ላይ የኮርቲስቶሮይድ መርፌ ጊዜያዊ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።
• የአካላዊ ህክምና ፡ ይህ በጣም አስፈላጊ የሕክምና አማራጭ ነው። የፊዚካል ቴራፒስት ለእርስዎ የሚስማሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያስተምርዎታል። እነዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የጀርባዎን እና የሆድ ጡንቻዎችዎን ሊያጠናክሩ፣ በአከርካሪዎ ላይ ያለውን ጫና ሊቀንሱ እና ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችን በአነስተኛ ህመም እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ ያስተምሩዎታል።
• ቀዶ ጥገና ፡ ሌሎች ሕክምናዎች በሙሉ ካልተሳኩ፣ ህመሙ የማይቋቋመው ከሆነ፣ እግሮቹ ለመራመድ በጣም ደካማ ከሆኑ፣ ወይም ታካሚው የፊኛ/የሆድ መቆጣጠሪያ ካጣ፣ ዶክተሩ ቀዶ ጥገና ሊመክር ይችላል። ይህ ነርቭ የተቆረጠበትን ቦታ መጨመርን ያካትታል። እንደ “ላሚንክቶሚ” እና “ላሚኖፕላስቲ” ያሉ የተለያዩ የቀዶ ጥገና ዓይነቶች አሉ። ይህ ትልቅ ውሳኔ ስለሆነ፣ ከሐኪምዎ ጋር ስለ ጥቅሞቹና ጉዳቶቹ መወያየት አስፈላጊ ነው።

በቤት ውስጥ እና በአኗኗር ዘይቤ ውስጥ ሊደረጉ የሚገቡ ለውጦች

ከህክምና በተጨማሪ በአኗኗርዎ ላይ ትናንሽ ለውጦች ትልቅ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።

• ትክክለኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ ዶክተርዎን ወይም የፊዚዮቴራፒስት ባለሙያዎን ይጠይቁ እና በየቀኑ ያድርጉት። እንደ መራመድ እና መዋኘት ያሉ ነገሮች በጣም ጥሩ ናቸው።
• ጥሩ አቋም ይኑርዎት፡- ሲቆሙና ሲቀመጡ ቀጥ ብለው ይቁሙ። ሲያነሱ፣ በጉልበቶችዎ ላይ ይንጠፉ፣ ጀርባዎን አያርፉ።
• የክብደት ቁጥጥር፡- የሰውነት ክብደት እየጨመረ በሄደ ቁጥር በአከርካሪው ላይ ያለው ጫና ይጨምራል። ስለዚህ ጤናማ ክብደትን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
• ረዳት መሳሪያዎች፡- አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ ህመምን ለመቀነስ እና መራመድን ቀላል ለማድረግ ልዩ ማሰሪያ ወይም ዎከር እንዲጠቀሙ ሊመክር ይችላል።
• መወገድ ያለባቸው ነገሮች፡- ከባድ ማንሳት፣ እንደ ሩጫና መዝለል ያሉ ከፍተኛ ግፊት ያላቸውን ስፖርቶች ማስወገድ እና ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ መቆየትን ያስወግዱ (ለምሳሌ፣ ከኮምፒውተር ፊት ለፊት)።