የሆድ ህመም ሲሰማህ ጥሩ ስሜት እየተሰማህ ነው? ስለ 'የሆድ ጉንፋን' እንነጋገር

በድንገት፣ ሆድዎ እየተገለበጠ እንደሆነ ይሰማዎታል፣ በቀን ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አለብዎት፣ እና ትውከታም ያደርጋሉ። ሰውነትዎ በጣም ተበሳጭቷል። ይህ ተሞክሮ አጋጥሞዎት ያውቃል? ብዙ ጊዜ 'የምግብ መመረዝ' ብለን ብንጠራውም፣ ይህ 'የሆድ ፍሉ' ወይም '(የቫይረስ ጋስትሮኢንቴራይተስ)' የሚባል የጤና እክል ሊሆን ይችላል። ስሙ አስፈሪ ሊመስል ቢችልም፣ ይህ ሁላችንም ማለት ይቻላል በሕይወታችን ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ የምናጋጥመን በጣም የተለመደ ነገር ነው። ስለዚህ ዛሬ ስለሱ የበለጠ ለማወቅ እንሞክር።

'የሆድ ጉንፋን' በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ 'የሆድ ጉንፋን' በቫይረስ ኢንፌክሽን ምክንያት የሚመጣ የሆድ እና የአንጀት እብጠት ነው። ዶክተሮች ይህንን 'የቫይረስ ጋስትሮኢንቴራይተስ' ብለው ይጠሩታል። የዚህን ቃል ትርጉም ብንገልጸው፣

• ሆድ ማለት ሆድ ማለት ነው።
• ግባ የሚያመለክተው ትንሹን አንጀት ነው።
• ድህረ ቅጥያው -ኢቲስ የሚያመለክተው እብጠትን ሲሆን ይህም በኢንፌክሽን ምክንያት የሚመጣ እብጠትን የመሰለ ሁኔታ ነው።
• ቫይረስ ማለት በቫይረስ የሚመጣ ማለት ነው።

ስለዚህ፣ በአጠቃላይ፣ በቫይረስ የሚመጣ የሆድ እና የአንጀት ኢንፌክሽን ነው ማለት ነው። ይህ የሆድ ቁርጠት፣ ተቅማጥ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል።

ታዲያ ለምን 'ጉንፋን' ይባላል? ይህ በእርግጥ ጉንፋን ነው?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው ችግር ነው። ስሙ 'ጉንፋን' ቢባልም፣ ይህ በተለምዶ የምናውቀው 'ጉንፋን' (ኢንፍሉዌንዛ) ጋር ምንም ግንኙነት የለውም፣ ይህም ከጉንፋንና ከሳል ጋር አብሮ ይመጣል። ያ ጉንፋን የመተንፈሻ አካላትን ይጎዳል። ይህ 'የሆድ ጉንፋን' የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ይጎዳል።

ታዲያ ይህ ለምን ይባላል? አንዱ ምክንያት ሁለቱም ሁኔታዎች በአንድ ጊዜ የሚከሰቱ መሆናቸው ነው። ስሙ “ታምሜያለሁ፣ ግን ሆዴ ብቻ ነው” ለማለት ቀላል ለማድረግ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ስለዚህ ይህ በእርግጥ “ጉንፋን” (ኢንፍሉዌንዛ) እንዳልሆነ ያስታውሱ።

የዚህ ዋና ዋና ምልክቶች ምንድናቸው?

የሆድ ጉንፋን ሲይዘን የሰውነትህ በሽታ የመከላከል ስርዓት ከቫይረሱ ጋር መታገል ይጀምራል። ያ ውጊያ እኛ የምንሰማው እንደ እነዚህ ምልክቶች ነው። እነዚህ ሊያዩዋቸው የሚችሏቸው ዋና ዋና ምልክቶች ናቸው።

ኢንፌክሽኑ ከባድ ከሆነ ወይም የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት በኃይል ምላሽ ከሰጠ፣ መላውን ሰውነት የሚነኩ ሌሎች ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ።

• ድካም
• የሰውነት ህመም
• ራስ ምታት
• ትኩሳት እና ብርድ ብርድ ማለት

ታዲያ ይህ በሽታ እንዴት ይተላለፋል?

ይህ በእውነቱ በጣም ተላላፊ ነው። በዋናነት የሚተላለፈው "ከሰገራ ወደ አፍ" በሚወስደው መንገድ ነው፣ ይህም ማለት በበሽታው በተያዘ ሰው ሰገራ ወይም ትውከት ውስጥ ያሉ የቫይረስ ቅንጣቶች ሳያውቁት ወደ ሌላ ሰው አፍ ሊገቡ ይችላሉ ማለት ነው።

በዚህ መንገድ አስቡት። የታመመ ሰው ወደ መጸዳጃ ቤት ይሄዳል እና እጆቹን በአግባቡ አያጥብም። ከዚያም የበር እጀታ፣ ጠረጴዛ ወይም የማብሰያ ዕቃ ከነኩ፣ እነዚያ የቫይረስ ቅንጣቶች በእነዚያ ቦታዎች ላይ ይገባሉ። ከዚያም ያንን ገጽ ከነኩ እና በተመሳሳይ እጅ ምግብ ከበሉ፣ ቫይረሱ ወደ ሰውነትዎ ይገባል። በተበከለ ውሃ ወይም ምግብም ሊተላለፍ ይችላል።

ይህ በሽታ ስንት ቀናት ይቆያል?

ለአብዛኞቹ ሰዎች ይህ በሁለት ወይም በሦስት ቀናት ውስጥ ይቀንሳል። ሆኖም ግን፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ በተለይም የበሽታ መከላከያ ስርዓታቸው በተዳከመባቸው ሰዎች ላይ፣ እስከ አንድ ወይም ሁለት ሳምንት ሊቆይ ይችላል።

በጣም ጥሩው ነገር ምልክቶቹ ከጀመሩበት ጊዜ አንስቶ ሙሉ በሙሉ ከጠፉ ከሁለት ቀናት በኋላ ለሌላ ሰው የመተላለፍ ዕድሉ ከፍተኛ መሆኑ ነው። ስለዚህ በዚያ ጊዜ ውስጥ ከሌሎች ሰዎች መራቅ አስፈላጊ ነው።

ይህንን እንዴት እንይዛለን? በቤት ውስጥ ምን ማድረግ እንችላለን?

እዚህ ላይ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር የሆድ ጉንፋን የቫይረስ ኢንፌክሽን ስለሆነ አንቲባዮቲኮች በእሱ ላይ ምንም ተጽእኖ የላቸውም ። አንቲባዮቲኮች የሚሰሩት በባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ላይ ብቻ ነው።

ለዚህ በጣም ጥሩው ሕክምና የሰውነትዎ የበሽታ መከላከያ ስርዓት በሽታን ለመዋጋት እና ለማሸነፍ የሚያስፈልገውን ድጋፍ መስጠት ነው።

1. በቂ እረፍት ያግኙ ፡ ሰውነትዎ ቫይረሱን ለመዋጋት ኃይል ያስፈልገዋል፣ ስለዚህ በተቻለ መጠን ብዙ እረፍት ያድርጉ።

2. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ ፡ ማስታወክና ተቅማጥ ሰውነት ብዙ ውሃና ኤሌክትሮላይቶችን እንዲያጣ ያደርገዋል። ይህ ደግሞ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል። በጣም አስፈላጊው ነገር ይህንን መከላከል ነው።

• ቀኑን ሙሉ ውሃ ቀስ በቀስ ይጠጡ።
• እንደ ብርቱካን ውሃ፣ የጨው ገንፎ፣ የሳው ገንፎ እና ጂቫኒ ያሉ ነገሮች በጣም ጥሩ ናቸው።
• ከስኳር መጠጦች (ኮላዎች፣ ጣፋጭ መጠጦች) ይራቁ። እነዚህ መጠጦች ተቅማጥን ሊጨምሩ ይችላሉ።

3. ቀላል ምግቦችን ይመገቡ፡- በቀላሉ የሚፈጩ እና የሆድ ህመም የማያስከትሉ አነስተኛ መጠን ያለው ምግብ ይመገቡ።

• እንደ የሩዝ ገንፎ እና የኩራካን ገንፎ ያሉ ነገሮች ጥሩ ናቸው።
• እንደ ጨዋማ ብስኩቶች፣ ዳቦ እና ሙዝ ያሉ ነገሮችን ይሞክሩ።
• ለጥቂት ቀናት ቅባት፣ ቅመም የበዛባቸው እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን እና የወተት ተዋጽኦዎችን ያስወግዱ።

ጥንቃቄ ማድረግ ያለብዎት አደገኛ ሁኔታ፡- ድርቀት

የሆድ ጉንፋን በጣም ከባድ እና አደገኛ የሆነው ችግር ድርቀት ነው። ይህ በተለይ ለትናንሽ ልጆች እና ለአረጋውያን እውነት ነው። እነዚህን ምልክቶች በደንብ ይወቁ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

አብዛኛውን ጊዜ ይህ ሁኔታ በቤት ውስጥ ሊታከም ይችላል። ሆኖም፣ በሚከተሉት ሁኔታዎች የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።

• ምልክቶቹ ከሶስት እስከ አራት ቀናት በኋላ ካልተሻሻሉ ።
• ከፍተኛ ትኩሳት ካለብዎት (ከ102 ፋራናይት / 39 ሴልሺየስ በላይ)።
• በማስታወክ ምክንያት ምንም አይነት ፈሳሽ መጠጣት ካልቻሉ ።
• ከላይ የተጠቀሱትን የድህነት ምልክቶች ካዩ።
• ከባድ የሆድ ህመም ካለብዎት።
• በሰገራ ውስጥ ደም ካለ ።

በእንደዚህ አይነት ሁኔታ፣ በአቅራቢያው ወደሚገኘው ሆስፒታል የድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) መሄድ ጥሩ ነው።

ይህ እንደገና እንዳይከሰት እንዴት መከላከል እችላለሁ?

የሆድ ጉንፋንን ለመከላከል በጣም ጥሩው መከላከያ ንፅህና ነው።

1. እጅዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ፡- እጅዎን በሳሙናና በውሃ በደንብ ይታጠቡ፣ በተለይም መታጠቢያ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ፣ ከመመገብዎ በፊት እና ምግብ ከማዘጋጀትዎ በፊት። ሳሙናና ውሃ ከእጅ ማጽጃ የበለጠ ውጤታማ ናቸው።

2. ቦታዎችን ንፁህ አድርገው ይያዙ፡- በቤት ውስጥ ያለ አንድ ሰው ከታመመ፣ የመታጠቢያ ቤቱን፣ የበር እጀታዎቹን እና የሚጠቀሙባቸውን ቧንቧዎች በፀረ-ተባይ መፍትሄ (ለምሳሌ፣ በውሃ የተቀላቀለ ትንሽ ብሊች) ያጽዱ።

3. የምግብ ደህንነት፡- ምግብ ሲያዘጋጁና ሲመገቡ ስለ ንፅህና ጥንቃቄ ያድርጉ። የታመመ ሰው ለሌሎች ምግብ ከማዘጋጀቱ ቢቆጠብ ጥሩ ነው።