ለፀሐይ መጋለጥ ቆዳዎን ያረጃል? እስቲ ስለ ፎቶግራፊ ማራዘሚያ እንማር።

ቆዳዎ ከሚገባው በላይ በፍጥነት መጨማደድና ነጠብጣቦችን እያገኘ መሆኑን አስተውለዋል? "ኦህ፣ ይህ በእኔ ላይ እየደረሰ ነው?" ብለህ ታስብ ይሆናል። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ለዚህ ​​ዋነኛው ምክንያት ሳናውቀው ለረጅም ጊዜ ለፀሐይ ብርሃን መጋለጥ መቻላችን ነው። ዛሬ፣ በፀሐይ ብርሃን ምክንያት ስለሚመጣው ስለዚህ የቆዳ እርጅና እንነጋገራለን፣ ይህም በሕክምና አገላለጽ "ፎቶግራፍ ማድረግ" በመባል ይታወቃል።

"ፎቶግራፍ" ምንድን ነው? በቀላሉ ለማስቀመጥ...

በቀላል አነጋገር፣ `(ፎቶግራፍጂንግ)` የቆዳዎ ያለጊዜው እርጅና ነው። የዚህ ዋነኛው መንስኤ ከፀሐይ ለሚመጡ ጎጂ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ለረጅም ጊዜ መጋለጥ ነው፣ እነሱም `(አልትራቫዮሌት ኤ - ዩቪኤ)` እና `(አልትራቫዮሌት ቢ - ዩቪቢ)` ጨረሮች ናቸው። ይህ ጉዳት በፀሐይ ብቻ ሳይሆን እንደ `(የቆዳ አልጋዎች)` ወይም `(የፀሐይ መብራቶች)` ባሉ አርቲፊሻል አልትራቫዮሌት ጨረሮችም ሊከሰት ይችላል። ለእነዚህ አልትራቫዮሌት ጨረሮች መጋለጥ ቆዳዎን በፍጥነት ከማስረዘም ባለፈ የቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል።

ይህ `(ፎቶግራፍ)` የሚባል ሁኔታ `(የፀሐይ ጉዳት)`፣ `(የፀሐይ ጉዳት)`፣ `(የቆዳ በሽታ)` እና `(ፎቶ ጉዳት)` ተብሎም ይጠራል። ብዙ ስሞች ቢኖሩም ታሪኩ አንድ ነው።

በ'ፎቶግራፍ ማቃጠል' እና በተለመደው የቆዳ እርጅና መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ይህ በጣም አስፈላጊ ጥያቄ ነው። ቆዳችን በተፈጥሮው ያረጃል። "የቆዳ እርጅና" ብለን እንጠራዋለን። ይህ ማለት ቆዳዎ በእድሜዎ እና በጄኔቲክ ተጽእኖዎችዎ ላይ በመመስረት ይለወጣል ማለት ነው። ይህንን ማስቆም አንችልም።

ይሁን እንጂ `(ፎቶግራፍ)` የተለየ ነገር ነው። የሚከሰተው በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች በመጋለጥ ነው፣ በተለይም ከፀሐይ። ይህ `(ፎቶግራፍ)` በቆዳ ሴሎችዎ ውስጥ ያለውን `(ዲኤንኤ)` ይጎዳል፣ ይህም ወደ ካንሰር እንኳን ሊያመራ ይችላል። በጣም ጥሩው ነገር ጥንቃቄ ካደረግን ይህ `(ፎቶግራፍ)` ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል።

በቆዳ ላይ የፀሐይ ጉዳትን ማስወገድ ይቻላል?

እውነቱ ይኸውልህ። የአልትራቫዮሌት ጨረሮች በቆዳ ሴሎችዎ ውስጥ ያለውን ዲኤንኤ አንዴ ካበላሹ፣ ያንን ጉዳት ሙሉ በሙሉ መመለስ አይችሉም። ነገር ግን ይህ ማለት የቆዳዎን መልክ መቀየር አይችሉም ማለት አይደለም። የፀሐይ ጉዳት ምልክቶችን ማከም፣ መቀነስ እና በተወሰነ ደረጃ መጠገን ይችላሉ። ሕክምናዎች የዕድሜ ነጠብጣቦችን እና የቀለም ለውጥን ማጥፋት፣ መጨማደድን እና ቀጭን መስመሮችን መቀነስ፣ ቆዳን ለስላሳ ማድረግ እና አዲስ ቆዳ እና ኮላጅን ማምረትን ለማነቃቃት ይረዳሉ። ይህ ሁሉ የቆዳዎን ገጽታ፣ ድምጽ እና ጥራት ያሻሽላል።

በ"ፎቶግራፍ ማቃጠል" ምክንያት የሚደርሰው ጉዳት የት ነው የሚታየው?

ብዙውን ጊዜ፣ በ"ፎቶግራፍ" ምክንያት የሚደርሰው ጉዳት በሰውነታችን ውስጥ በጣም በተጋለጡ አካባቢዎች ላይ በግልጽ ይታያል። ይህም፡

• ፊትህ
• አንገት
• የእጆች ጀርባ
• እጆችና እግሮች
• የላይኛው ደረት

በዚህ የፀሐይ ብርሃን ምክንያት የቆዳ ጉዳት የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ማንኛውም ሰው የፀሐይ ጉዳት ሊደርስበት ይችላል። ሆኖም፣ የሚከተሉት ሁኔታዎች ካጋጠሙዎት ከፍተኛ ተጋላጭነት ላይ ነዎት፦

• አለህበጣም ጥርት ያለ ቆዳ ካለዎት።
• ከዚህ በፊት የቆዳ ካንሰር አጋጥሞዎት ከሆነ ወይም ከቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው የቆዳ ካንሰር አጋጥሞዎት ከሆነ፣ በተለይም እንደ ሜላኖማ ያሉ ከባድ የቆዳ ካንሰር አጋጥሞዎት ከሆነ።
• በሰውነትዎ ላይ ብዙ የልደት ምልክቶች ካሉዎት።
• ጠቃጠቆ ካለብዎት እና ቆዳዎ ለፀሐይ ሲጋለጥ ወደ ቀይነት ከተለወጠ እና ከተቃጠለ፣ ነገር ግን ካልቀለሙ።
• አይኖችዎ ሰማያዊ ወይም አረንጓዴ ከሆኑ፣ ወይም ጸጉርዎ ቢጫ፣ ቀይ ወይም ፈዛዛ ቡናማ ከሆነ።
• ከባህር ጠለል በላይ በጣም ከፍ ባለ አካባቢ የሚኖሩ ወይም ለእረፍት የሚሄዱ ከሆነ (የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ከፍ ባለ ከፍታ ላይ የበለጠ ኃይለኛ ናቸው)።
• አብዛኛውን ጊዜዎን በሳምንቱ ውስጥ በቤት ውስጥ የሚያሳልፉ ከሆነ፣ ቅዳሜና እሁድ በድንገት ለጠንካራ ፀሐይ ይጋለጣሉ።
• ከልጅነትዎ ጀምሮ ከቤት ውጭ ወይም በቆዳ ቆዳ ሳሎኖች ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ ከሆነ፣ በተለይም በልጅነትዎ።

በአገራችን፣ ከጠዋት እስከ ማታ በእርሻ ቦታ የሚሰራ ገበሬ ወይም ወደ ባህር የሚሄድ ዓሣ አጥማጅ አስቡት። ምን ያህል ፀሐይ ያገኛሉ? በተመሳሳይ፣ አንዳንድ ትናንሽ ልጆች ቀኑን ሙሉ ክሪኬት እየተጫወቱና እየተጫወቱ በፀሐይ ውስጥ ይገኛሉ። ሁሉም ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው።

ጥቁር ቆዳ ያላቸው ሰዎችም ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው?

ሁሉም የቆዳ ቀለም ያላቸው ሰዎች ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች የተጋለጡ ናቸው። በዚህ መጋለጥ ምክንያት ሁሉም ሰው የቆዳ ጉዳት ሊደርስበት ይችላል። ሆኖም ግን፣ ጥቁር የቆዳ ቀለም ያላቸው ሰዎች በቆዳቸው ውስጥ የበለጠ ቡናማ ቀለም "ሜላኒን" ስለሚኖራቸው ቆዳቸው በቀላሉ በፀሐይ አይቃጠልም። ይህ "ሜላኒን" ቀለም ከአንዳንድ ጎጂ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች የተወሰነ ጥበቃ ይሰጣል።

ጥቁር ወይም ጥቁር ቆዳ ቢኖርዎትም እና ቆዳዎ በቀላሉ የማይቃጠል ቢሆንም፣ አሁንም ሊጎዳ ይችላል፣ ህመም እና እንዲያውም ሊላጥ ይችላል።

ምንም እንኳን በነጭ ቆዳ ባላቸው ሰዎች ላይ ለፀሐይ መጋለጥ እና ለቆዳ ካንሰር ተጋላጭነት መካከል ግንኙነት ቢኖርም፣ በጥቁር ቆዳ ባላቸው ሰዎች ላይ ለፀሐይ መጋለጥ እና ለቆዳ ካንሰር መካከል ግልጽ የሆነ ግንኙነት የለም። ሆኖም ግን፣ በጥቁር ቆዳ ባላቸው ሰዎች ላይ የቆዳ ካንሰር ሲከሰት፣ በእጆችና በእግር እግር ላይ የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ሲሆን በሽታው ሲታወቅ ብዙውን ጊዜ በከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛል። በዚህ ላይ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።

የቆዳ ጉዳት የመጋለጥ እድልን የሚጨምሩ ሌሎች የጤና ችግሮች አሉ?

አዎ፣ አንዳንድ የጤና ችግሮች እና መድሃኒቶች የፀሐይ ጉዳት የመጋለጥ እድልዎን ሊጨምሩ ይችላሉ። ለምሳሌ፡

• እንደ ሲስተሚክ ሉፐስ ኤራይቲማቶሰስ (SLE) ያሉ አንዳንድ ራስን የመከላከል በሽታዎች
• የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን የሚያዳክሙ በሽታዎች ካሉብዎት፣ ለምሳሌ የኤችአይቪ ኢንፌክሽን።
• የአካል ክፍል ንቅለ ተከላ ተደርጎልዎት ከሆነ።
• እንደ ኮርቲኮስትሮይድስ፣ ባዮሎጂክስ፣ ሞኖክሎናል ፀረ እንግዳ አካላት እና ካልሲኔሪን አጋቾች ያሉ የበሽታ መከላከያ ስርዓትን የሚያደናቅፉ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ። እነዚህ መድሃኒቶች የአርትራይተስ፣ የአስም፣ የሩማቶይድ አርትራይተስ፣ ስፖሪዎሲስ፣ የአንጀት እብጠት በሽታ እና ካንሰርን ጨምሮ የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላሉ።
• የተወሰኑ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ቆዳዎን ለፀሐይ የበለጠ ስሜታዊ ያደርጉታል። ለምሳሌ፣ እንደ ቴትራሳይክሊን እና ፍሎሮኩዊኖሎን አንቲባዮቲኮች፣ ትራይሳይክሊክ ፀረ-ጭንቀት፣ ፀረ-ፈንገስ ግሪሴኦፉልቪን®፣ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች፣ የኮሌስትሮል ቅነሳ መድሃኒቶች እና ሌሎች ብዙ መድሃኒቶች ያሉ ብዙ መድሃኒቶች አሉ። የሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች ቆዳዎን ለፀሐይ የበለጠ ስሜታዊ ሊያደርገው የሚችል ከሆነ ሐኪምዎን ወይም ፋርማሲስትዎን መጠየቅ አስፈላጊ ነው።

የ`(ፎቶግራፍ)` ምልክቶች ምንድናቸው? እንዴት ቀደም ብለው መለየት ይችላሉ?

የ``(ፎቶግራፍ)`` ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የሚጀምሩት ከ15-20 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ነው። እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው፡

• በአፍንጫ፣ በጉንጭ እና በአንገት ላይ እንደ ሸረሪት ድር የሚመስሉ ትናንሽ የደም ሥሮች ገጽታ። ይህ ደግሞ “ቴላንጂክታሲያ” ይባላል።
• ለፀሐይ በተጋለጡ አካባቢዎች የቆዳ የመለጠጥ ችሎታ መቀነስ።
• በአይን እና በአፍ ዙሪያ መሸብሸብ እና ቀጭን መስመሮች ይታያሉ እና ይጎርፋሉ።
• በግንባሩ ላይ የጭንቀት መስመሮች በቋሚነት ይታያሉ።
• በቆዳ ላይ ቀይ፣ ሻካራ፣ ቅርፊት ያላቸው ቦታዎች (አክቲኒክ ኬራቶሲስ)። እነዚህ ከካንሰር በፊት የሚከሰቱ ናቸው።
• በከንፈሮች ላይ የሚመስሉ የህመም ነጠብጣቦች መታየት (አክቲኒክ ቼይላይተስ)።
• በቆዳ ቀለም ላይ የሚደረጉ ለውጦች። ለምሳሌ፣ ሜላስማ፣ ጠቃጠቆ፣ የፀሐይ ሌንቲጂን እና የዕድሜ ነጠብጣቦች።
• በእጆች፣ በእግሮች እና በእጆች ጀርባ ላይ ነጭ ነጠብጣቦች (ኢዲዮፓቲክ ጉትቴት ሃይፖሜላኖሲስ)።
• ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለም ወይም ሻካራ የቆዳ ገጽ።
• የቆዳ መቅላት።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት አይረበሹ። ሆኖም ግን፣ ምክር ለማግኘት የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማማከሩ የተሻለ ነው።

የ`(ፎቶግራፍ)` መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ቀደም ብለን እንደጠቀስነው፣ የአልትራቫዮሌት (UV) ጨረሮች ለዚህ ዋነኛው መንስኤ ናቸው። እነዚህ ጨረሮች በቆዳ ሴሎችዎ ውስጥ ያለውን ዲኤንኤ ይጎዳሉ። የፎቶ እርጅናን እና የቆዳ ካንሰርን የሚያመጣው ይህ ነው። ሁለት አይነት የአልትራቫዮሌት ጨረሮች አሉ፡

1. የUVA ጨረሮች፡- እነዚህ የUV ጨረሮች ከቆዳዎ ውጫዊ ክፍል (ኤፒደርሚስ) ወደ ጥልቅ ሽፋን (ደርሚስ) ይጓዛሉ። የቆዳዎ ለስላሳ እና ወጣትነት ያለው ገጽታ የሚሰጠው ኤፒደርሚስ ነው። ዴርሚስ ኮላጅን እና ኤላስቲን የተባሉት ፕሮቲኖች የሚገኙበት ቦታ ነው። እነዚህ ለቆዳዎ ጥንካሬ እና የመለጠጥ ችሎታ የሚሰጡት ናቸው። የUVA ጨረሮች በዋናነት እንደ መጨማደድ ካሉ የረጅም ጊዜ የቆዳ ጉዳት ጋር የተያያዙ ናቸው። እንዲሁም ለአንዳንድ የቆዳ ካንሰር አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ። የUVA ጨረሮች የሜላኒን ምርት ያበረታታሉ። ሜላኒን አልትራቫዮሌት ጨረሮችን የሚወስድ እና ቆዳን የሚከላከል በኤፒደርሚስ ውስጥ የሚገኝ ቀለም ነው።

2. የUVB ጨረሮች፡- እነዚህ የUV ጨረሮች በቆዳው ውጫዊ ክፍል ማለትም በኤፒደርሚስ ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ። ፎቶጂንግ እና ካንሰር ሊሆኑ የሚችሉ ሴሎችን እድገት ያስከትላሉ፤ እነዚህም አክቲኒክ ኬራቶሲስ ይባላሉ። የUVB ጨረሮች ለፀሐይ መቃጠል ዋና መንስኤ ናቸው። እንዲሁም ለብዙ የቆዳ ካንሰሮች መንስኤ ናቸው።

`(ፎቶግራፍ ማንሳት)` ሊያስከትሉ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

የ``(ፎቶግራፍ)`` ሁኔታ ችላ ከተባለ፣ አንዳንድ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ፡

• እንደ ሜላኖማ ያሉ ከባድ የቆዳ ካንሰር የመያዝ እድሉ ይጨምራል።
• እንደ "አክቲኒክ ኬራቶሲስ" ያሉ የካንሰር ሊሆኑ የሚችሉ የነጥብ ቦታዎች ቁጥር መጨመር።
• የቆዳ ሁኔታ " ሮሴሳ " እየተባባሰ ነው።
• ሴቦሪ ኬራቶሲስ (ከዕድሜ ጋር የሚከሰቱ ካንሰር ያልሆኑ፣ ሻካራ ቦታዎች)፣ አክቲኒክ ሌንቲጂንስ (የፀሐይ ነጠብጣቦች)፣ አክቲኒክ ኤላስቶሲስ (በፀሐይ መጋለጥ ምክንያት የቆዳ የመለጠጥ ችሎታ ማጣት) እና ቴላንጂክታሲያ (የሸረሪት ድር መሰል የደም ሥሮች)።

የቆዳ ህክምና ባለሙያን ሲጎበኙ ምን መጠበቅ አለብዎት?

የቆዳ ህክምና ባለሙያ ሲጎበኙ፣ ሙሉ የአካል ምርመራ ያካሂዳሉ። ለፀሐይ የተጋለጡ የሰውነትዎን ሁሉንም ቦታዎች - ፊትዎን፣ አንገትዎን፣ ጆሮዎን፣ ራስዎን፣ ደረትዎን፣ ጀርባዎን፣ ክንዶችዎን፣ እግሮችዎን እና እግሮችዎን - በጥንቃቄ ይመረምራሉ። ትናንሽ ለውጦችን እንኳን በቅርበት ለማየት የማጉያ ሌንሶችን ሊጠቀሙ ይችላሉ። አጠራጣሪ ቦታ ወይም ቁስል ካለ፣ ዶክተሩ ለምርመራ ትንሽ ቁራጭ (ባዮፕሲ) ሊወስድ ይችላል።

ለ`(ፎቶግራፍ)` ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?

የፀሐይ ጉዳት (ፎቶዳሜጅ) ሙሉ በሙሉ ሊቀለበስ ባይችልም፣ ቆዳዎ ወጣት ሆኖ እንዲታይ የሚረዱ በርካታ ሕክምናዎች አሉ። ሆኖም ግን፣ ማንኛውንም ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ሊኖሩ ስለሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት። ሊገኙ ከሚችሉ ሕክምናዎች መካከል አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ሬቲኖይድስ፣ ሬቲኖል፡- እነዚህ የክሬም ዓይነቶች ናቸው። የፎቶጅጅን የመጀመሪያ ምልክቶችን ለማከም በጣም ጥሩ ናቸው። እነዚህ ኬሚካሎች የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ እና አዳዲስ ሴሎች ወደ ላይ የሚመጡበትን ሂደት ለማፋጠን ይረዳሉ። እንዲሁም የቆዳውን ጠንካራ ለማድረግ የሚረዳውን የኮላጅን ምርት ያነቃቃሉ። ሬቲኖይድስ ጥቃቅን መስመሮችን፣ የዕድሜ ነጥቦችን፣ የቆዳ ሸካራነትን እና የተስፋፉ ቀዳዳዎችን ለመቀነስ በጣም ጥሩ ናቸው።
• ቫይታሚን ሲ እና ሌሎች አንቲኦክሲዳንቶች፡- እነዚህ ፍሪ ራዲካልስ ተብለው ከሚጠሩ ጎጂ ኬሚካሎች የሚመጣን የቆዳ ጉዳት ይቀንሳሉ። አንቲኦክሲዳንቶች የቆዳ እርጅናን ለመቆጣጠር፣ የአልትራቫዮሌት ጨረር ጉዳትን ለመቀነስ እና የኮላጅን መበስበስን ለማዘግየት ይረዳሉ።
• `(አልፋ ሃይድሮክሲ አሲድ)` (AHA): ይህ ደግሞ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን የሚያስወግድ ``ኤክስፎሊንት`` ነው። ይህ ማለት የቆዳ ሴሎችን እድሳት ያፋጥናል ማለት ነው።
• የቆዳ ማብረጃ ወኪሎች፡- እንደ ሃይድሮኩዊኖን ያሉ የቆዳ ማብረጃ ወኪሎች ቡናማ ነጠብጣቦችን፣ የፀሐይ ነጠብጣቦችን እና ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለምን ሊቀንሱ ይችላሉ።
• `(የሌዘር ቆዳን እንደገና ማደስ)`:ሌዘር የተጎዳውን የቆዳ የላይኛው ክፍል ያስወግዳል እና የኮላጅን ምርት ይጨምራል። ይህም የቆዳውን ገጽታ ያለስላል እና ድምፁን ያወጣል። ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለም፣ የዕድሜ ነጠብጣቦች፣ በፀሐይ የተጎዳ ቆዳ እና ቀጭን መስመሮችን ያክማል። ክፍልፋይሽናል እንደገና ማደስ የሌዘር ጨረሮችን ወደ ጥልቅ የቆዳ ንብርብሮች በመላክ አዲስ የቲሹ እድገትን ለማነቃቃት ሌዘር ይጠቀማል። የተወጠሩ የቀለም ሌዘሮች ጥቃቅን መስመሮችን እና መቅላትን ሊቀንሱ ይችላሉ።
• የኬሚካል ልጣጭ፡- በዚህ ውስጥ እንደ ትሪክሎሮአሴቲክ አሲድ ወይም ግላይኮሊክ አሲድ ያሉ የኬሚካል ንጥረ ነገሮች በቆዳ ላይ ይተገበራሉ። ይህ ልጣጭ የቆዳውን ውጫዊ ሽፋን በማስወገድ አዲስ ቆዳን ያሳያል። ቡናማ ነጠብጣቦችን፣ አክቲኒክ ኬራቶሲስን እና ጥቃቅን መስመሮችን ያክማል። እንዲሁም የቆዳውን ቃና እና ሸካራነት ያሻሽላል።
• የፎቶዳይናሚክ ቴራፒ (PDT): በዚህ ህክምና በቆዳዎ ላይ መድሃኒት ይቀባል እና መድሃኒቱን ለማግበር ሰማያዊ ወይም ቀይ የሆነ ልዩ ብርሃን (ፍሎረሰንት ብርሃን) ጥቅም ላይ ይውላል። የፎቶዳይናሚክ ቴራፒ ወደ ካንሰር ሊለወጡ የሚችሉ ሴሎችን ይገድላል፣ ነገር ግን ጤናማ ሴሎችን አይጎዳም። ከህክምናው በኋላ ቆዳዎ እንደተቃጠለ ሊሰማው ይችላል፣ እና ለመፈወስ አንድ ወይም ሁለት ሳምንት ሊወስድ ይችላል።
• ክሪዮቴራፒ፡- ይህ ፈሳሽ ናይትሮጅንን በመጠቀም የካንሰር ያልሆኑ የዕድሜ ነጠብጣቦችን እና አክቲኒክ ኬራቶሲስን ያቀዘቅዛል። የታከሙት ቦታዎች ከጥቂት ቀናት በኋላ ይጨልማሉ እና ይወድቃሉ።
• የቆዳ መፋቂያ፡- ይህ አሰራር ቆዳን "በመፋቅ" ያስወግዳል፣ ይህም ለስላሳ እና አዲስ ቆዳ ከሥሩ ያሳያል። ይህ እንደ መጨማደድ እና የዕድሜ ነጠብጣቦች ላሉ ነገሮች ጠቃሚ ነው።
• የቆዳ መሙያዎች፡- እንደ ኦናቦቱሊንቶክሲንኤ - ቦቶክስ®፣ ሃያሉሮኒክ አሲድ (ለምሳሌ ቤሎቴሮ®፣ JUVÉDERM®፣ Restylane®፣ Voluma®)፣ ካልሲየም ሃይድሮክሲአፓታይት - ራዲየስ® እና ፖሊ-ኤል-ላክቲክ አሲድ - Sculptra® ያሉ የቆዳ መሙያዎች ቀጭን መስመሮችን ለማከም እና የተንጣለለ ቆዳን መጠን ለመመለስ ያገለግላሉ።
• `(የፊት ማንሻ)`፣ `(የአንገት ማንሻ)`፣ `(የቅንድብ ማንሻ)` ወይም ሌሎች የፕላስቲክ ቀዶ ጥገናዎች፡- እነዚህ ቀዶ ጥገናዎች የሚከናወኑት ጥልቅ መጨማደድ፣ የቆዳ መወዛወዝ እና የቆዳ የመለጠጥ ችሎታ በከፍተኛ ሁኔታ ሲቀንስ ነው።

እነዚህ ሕክምናዎች ብዙውን ጊዜ እንደ ውበት ተደርገው የሚቆጠሩ እና በኢንሹራንስ የማይሸፈኑ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያስታውሱ፣ ስለዚህ ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ይህንን መመርመርዎን ያረጋግጡ።

ከፀሐይ የሚመጣውን የቆዳ ጉዳት እንዴት መከላከል ይቻላል? (ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው!)

ፎቶግራፊን ሙሉ በሙሉ መከላከል ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ለፀሐይ በመጋለጥ የሚደርሰው ድምር ጉዳት ስለሆነ ነው። ፀሐይን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ከባድ እና ጥበብ የጎደለው ነው። ሆኖም ግን፣ ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች መጋለጥዎን መገደብ እና ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን አደጋ መቀነስ ይችላሉ። የፀሐይ ጉዳትን መቀነስ የቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልን እንደሚቀንስ ያስታውሱ።

ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች እነሆ፦

• በየቀኑ ሰፊ ስፔክትረም ያለው፣ ውሃ የማይገባበት የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።ሰፊ የፀሐይ መከላከያ ቆዳዎን ከUVA እና UVB ጨረሮች ይጠብቃል። SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ምርት ይጠቀሙ። በየሁለት ሰዓቱ እንደገና ይተግብሩ። ከመዋኘትዎ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት እንደገና ይተግብሩ ። ያስታውሱ፣ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ወይም በደመናማ ቀን እንኳን ለUV ጨረሮች ሊጋለጡ ይችላሉ። ስለዚህ፣ በልብስ ያልተሸፈኑ በማንኛውም የቆዳዎ የተጋለጡ ቦታዎች ላይ የፀሐይ መከላከያ ይተግብሩ።
• ወደ ውጭ ሲወጡ ሰፊ የሆነ ኮፍያ፣ የፀሐይ መነፅር እና ቀላል ክብደት ያለው ረጅም እጅጌ ያለው ሸሚዝ እና ረጅም ሱሪ ይልበሱ። ለተጨማሪ መከላከያ፣ የአልትራቫዮሌት መከላከያ ፋክተር (UPF) የተለጠፈባቸውን ልብሶች ይምረጡ።
• የአልትራቫዮሌት ጨረሮች በጣም ኃይለኛ ከሆኑባቸው ሰዓታት (ብዙውን ጊዜ ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 4 ሰዓት) ያስወግዱ።
• በማንኛውም ወጪ የቆዳ ቀለም ዘዴዎችን ያስወግዱ። የቆዳ ቀለም ያለው መልክ ከፈለጉ የሚረጭ የቆዳ ቀለም ምርት ይጠቀሙ።

የቆዳ እርጅናን ለመቀነስ ሌሎች መንገዶች አሉ?

አዎ፣ ሌሎች ነገሮችም አሉ፦

• ሲጋራ የምታጨስ ከሆነ አቁም። ማጨስ የቆዳ እርጅናን ያፋጥናል። የቆዳ መጨማደድን ያስከትላል እና ያጨልማል።
• ተመሳሳይ የፊት ገጽታዎችን ደጋግመው እንዳይጠቀሙ ይጠንቀቁ። ለዓመታት ተመሳሳይ ጡንቻዎችን መጠቀም በቆዳ ላይ ዘላቂ መስመሮች እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል።
• ጤናማ አመጋገብን ይመገቡ፣ የአልኮል መጠንዎን ይገድቡ፣ በሳምንቱ ውስጥ አብዛኛውን ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና በቂ እንቅልፍ ያግኙ። በፍራፍሬና በአትክልቶች የበለፀጉ፣ በስኳር እና በተጣራ ካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ምግቦች ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን ሊያስከትሉ የሚችሉ ጉዳቶችን ለመከላከል ይረዳሉ። አልኮሆል ቆዳን ያደርቃል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ዝውውርን ሊጨምር፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ሊያጠናክር እና የቆዳ ጥራትን ሊያሻሽል ይችላል። እንቅልፍ ሰውነትዎ ራሱን ለመጠገን ጊዜ ይሰጠዋል።
• ቆዳዎን በደንብ ያጽዱ። ቆዳዎን በኃይል ማሸት ሊያበላሽ እና እርጅናን ሊያፋጥን ይችላል።
• ላብ ካጠቡ በኋላ በተቻለ ፍጥነት ቆዳዎን ይታጠቡ። ላብ ቆዳዎን ሊጎዳ ይችላል።
• በየቀኑ እርጥበት አዘል ቆዳዎን ይቀቡ። ገላዎን ከታጠቡ በኋላ በሶስት ደቂቃዎች ውስጥ ይተግብሩ። ሴራሚዶችን የያዙ እርጥበት አዘል ዘይቶችን ይምረጡ። እነዚህም ቆዳዎ እርጥበት እንዲኖረው እና እርጥበትን ለመጠበቅ ተፈጥሯዊ መከላከያ ይፈጥራሉ።

በቤት ውስጥ ሊደረጉ የሚችሉ ሕክምናዎች ወይም በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ የሚችሉ መድኃኒቶች አሉ?

በፋርማሲዎች ውስጥ በመቶዎች የሚቆጠሩ ያለ ማዘዣ የሚገዙ (OTC) ሕክምናዎች አሉ። ሆኖም ግን፣ ማንኛውንም ምርት ከመጠቀምዎ በፊት የቆዳዎን ጥራት ሊያሻሽሉ የሚችሉ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መሠረታዊ ግንዛቤ ማግኘት አስፈላጊ ነው። ከሚያገኟቸው ንጥረ ነገሮች መካከል ሬቲኖይድስ፣ አንቲኦክሲደንትስ፣ ፔፕታይዶች፣ አልፋ ሃይድሮክሲ አሲዶች፣ ኢሞሊየንትስ እና ሁሜክታንትስ ይገኙበታል።

እንዲሁም የቆዳ መጨማደድን፣ የዕድሜ ነጠብጣቦችን ወይም በአጠቃላይ የእርጅናን ለማከም ስለሚረዱ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አንብበው ይሆናል።የትኞቹ ምርቶች ወይም ንጥረ ነገሮች ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆኑ ዶክተርዎን መጠየቅ ጥሩ ነው። በመስመር ላይ ብዙ ንጥረ ነገሮች እየተነገሩ ነው፣ ነገር ግን ሁሉም ሳይንሳዊ ማስረጃ የላቸውም። የቆዳ ህክምና ባለሙያዎ ወይም ሌላ ዶክተርዎ እነዚህን ምርቶች እንዴት እንደሚጠቀሙ ሊመሩዎት ይችላሉ።

ዶክተር ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያ መቼ ማየት አለብኝ?

በእነዚህ አጋጣሚዎች ዶክተር ያማክሩ፦

• ወጣት በነበርክበት ጊዜ ቆዳህ እስኪቃጠልና እስኪነፋ ድረስ ለፀሐይ ተጋልጠህ ከሆነ፣ ብዙ የፀሐይ ጉዳት አከማችተሃል ማለት ነው።
• በቆዳዎ ገጽታ ደስተኛ ካልሆኑ፣ እንደ ሀፍረት የሚሰማዎት ከሆነ።
• በቆዳዎ ላይ አዲስ ሞል ወይም በነባር ሞል (ቡናማ፣ ጥቁር፣ ቀይ ወይም ነጭ) ላይ ለውጥ ካስተዋሉ፣ ይህ የቆዳ ካንሰር ምልክት ሊሆን ይችላል።
• በቆዳዎ ላይ አንድ ቦታ ደም ከፈሰሰ።

በፀሐይ ጉዳት ምክንያት በቆዳዬ ላይ ነጭ ነጠብጣቦች ለምን አሉኝ?

እነዚህ ነጭ ነጠብጣቦች `(idiopathic guttate hypomelanosis)` ይባላሉ። ብዙውን ጊዜ ለፀሐይ ለረጅም ጊዜ በመጋለጥ ምክንያት ይከሰታሉ። እነዚህ ነጠብጣቦች በቀለም ቆዳ ባላቸው ሰዎች ላይ በብዛት ይከሰታሉ፣ ነገር ግን በእርጅና ጊዜ ጥቁር ቆዳ ባላቸው ሰዎች ላይም ሊከሰቱ ይችላሉ። በብዛት የሚገኙት በእግሮች፣ በክንድ፣ በላይኛው ጀርባ እና በፊት ላይ ነው። ነጭ ነጠብጣቦች ብዙውን ጊዜ በመጀመሪያ የሚታዩት በእግሮች ላይ ነው፣ በተለይም በእግሮች ፊት ላይ። እነዚህ ነጭ ነጠብጣቦች የሚከሰቱት በቆዳዎ ላይ ባለው `(ሜላኒን)` መጠን መቀነስ ነው። `(idiopathic guttate hypomelanosis)` ጎጂ ሁኔታ አይደለም። ሆኖም፣ በነጥቦቹ ገጽታ ካልተደሰቱ፣ ስለሚገኙ የውበት ህክምናዎች ለማወቅ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ያነጋግሩ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

ከቤት ውጭ መሆን፣ አትክልት መንከባከብ፣ በእግር መሄድ፣ ንጹህ አየር መተንፈስ - እነዚህ ሁሉ ለእኛ በጣም ጥሩ ናቸው። ነገር ግን ቆዳዎን በተቻለ መጠን ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ከፈለጉ፣ ወደ ውጭ ከመውጣትዎ በፊት - በደመናማ ቀንም ሆነ ወደ መደብሩ በፍጥነት ለመጓዝ - SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ የፀሐይ መከላከያ መቀባትዎን አይርሱ ። ያስታውሱ፣ በተለይም ከፀሐይ የሚመጣው የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ቆዳዎን በፍጥነት ሊያረጁ ይችላሉ።

ስለ ቆዳዎ ጥራት፣ ስለ ቆዳዎ ቀለም ለውጥ ወይም ስለ እድፍዎ ለውጥ የሚያሳስብዎት ከሆነ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ያማክሩ። ዛሬ በፀሐይ የተጎዳ ቆዳን ለመጠገን ብዙ መንገዶች አሉ፣ እና የቆዳ ካንሰር ቀደም ብሎ ከተገኘ በቀላሉ ሊታከም ይችላል። ቆዳዎን ይንከባከቡ፣ ለእርስዎ ጠቃሚ ሀብት ነው!

ፎቶግራፊ ፣ የፀሐይ ብርሃን፣ የቆዳ እርጅና፣ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች፣ የቆዳ መጨማደድ፣ የቆዳ ነጠብጣቦች፣ የፀሐይ መከላከያ