አንተም ብዙ ጊዜ ታዛዛለህ? (ማዛጋት) ስለዚህ ምስጢር እንነጋገር!

ራስን ነቀነቅ ሁልጊዜ በሁላችንም ላይ የሚደርስ ነገር ነው። አንዳንድ ጊዜ ስንነቃ፣ ስንሰለቸን ወይም አንድ ሰው ራሱን ሲያነቅል ስናይ ብቻ እንነቀንቃለን። ግን ይህ በትክክል ጭንቅላቱን ነቀነቅ ምንድን ነው? ይህ ለምን በእኛ ላይ ይደርስብናል?

ማዛጋት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ማንኮራፋት የአየር መተላለፊያ መንገድዎን እና አፍዎን በሰፊው መክፈት እና ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ ነው። ይህ በጣም ውስብስብ የሆነ የጡንቻ ሂደት ነው። በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ መላው የአየር መተላለፊያ መንገድዎ ሙሉ በሙሉ ይስፋፋል ወይም ይስፋፋል። በተመሳሳይ ጊዜ፣ በጉሮሮዎ ዙሪያ ያሉት ጡንቻዎች፣ በተለይም የጉሮሮዎ ጀርባ (የጉሮሮ አፍንጫ) ፣ ይጠበባሉ እና ይጠበባሉ። አንዳንድ ሰዎች ይህንን ኦስፊኬሽን ብለው ይጠሩታል። ግን በሚገርም ሁኔታ ሳይንቲስቶች አሁንም ማንኮራፋት ለምን እንደሚከሰት በትክክል አያውቁም።

አንድ የተለመደ ክፍል ከአራት እስከ ሰባት ሰከንዶች ያህል ይቆያል። በዚህ ጊዜ የሚከሰቱ አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• በመጀመሪያ በአፍንጫዎ ከዚያም በአፍዎ በኩል በጥልቀት ይተንፍሱ።
• ከዚያም በአፍዎ እና በጉሮሮዎ ዙሪያ ያሉ ጡንቻዎች ለተወሰነ ጊዜ ይጨነቃሉ።
• በመጨረሻም፣ እነዚያ ጡንቻዎች ዘና ሲሉ፣ በአፍዎ ውስጥ በፍጥነት ይተነፍሳሉ።

አብዛኛውን ጊዜ ማስነጠስ ያለፍላጎት የሚደረግ ነው። ይህ ማለት እርስዎ ቢፈልጉም እንኳ ማስቆም አይችሉም ማለት ነው። ሳይንቲስቶች ይህ ሪፍሌክስ ነው ይላሉ። ነገር ግን ከፈለጉ ምላስዎን ከአገጭዎ በታች በማድረግ፣ መንጋጋዎን ትንሽ ወደ ታች በማዘንበል እና በዝግታ መተንፈስ ይችላሉ። በተመሳሳይ፣ አንድ ሰው ሲያሸት ስናይ፣ ማሽተት ብቻ እንፈልጋለን፣ ይህም ደግሞ በጣም እንግዳ ነገር ነው።

ስለ አኔ ትንሽ እንማር?

ስለ አኑም ትንሽ እንነጋገር አይደል?

• አብዛኛውን ጊዜ ኦርጋዜሙ ለሁለት ወይም ለሦስት ጊዜ ያህል የሚቆይ ሲሆን በእያንዳንዱ ጊዜ ጥንካሬው ትንሽ እንደሚጨምር ይሰማዋል።
• እስቲ አስቡት፣ ፅንስ እንኳን በእናቱ ማህፀን ውስጥ ሲሆን ፊንጢጣውን መክፈት የሚጀምረው ከተፀነሰ ከ12 ሳምንታት በኋላ ነው! ፅንስ ፊንጢጣውን በቀን 25 ጊዜ ያህል እንደሚከፍት ይነገራል። ይሁን እንጂ እድሜው እየገፋ ሲሄድ ፊንጢጣውን የሚከፍተው ቁጥር ይቀንሳል።
• የሚያዛጉት ሰዎች ብቻ አይደሉም። ድመትህ ወይም ውሻህ ሲያዛጋ አይተህ ይሆናል። እንደ ወፎችና ዓሦች ያሉ ሌሎች ብዙ እንስሳት ያዛጋሉ።

በሩን ለምን እንከፍታለን?

እሺ፣ አሁን ዓመታዊ በዓሉን ለምን እንደምንከፍት እንመልከት። በዚህ ጉዳይ ላይ በተመራማሪዎች መካከል የተለያዩ አስተያየቶች አሉ፣ እና ምንም አይነት ትክክለኛ መግባባት የለም። በአሁኑ ጊዜ ሶስት ዋና ዋና አስተያየቶች አሉ፡

1. አእምሮዎን "ለማንቃት"?

ይህ 'የማነቃቂያ መላምት' ይባላልአንድ። ይህ ንድፈ ሐሳብ ማዛጋት አንጎልዎን እንደሚያነቃቃ ይናገራል። ምክንያቱም ማዛጋት ድካምና አሰልቺ ሲሰማን ነው። እስቲ አስቡት፣ ሲሰለቹዎት እና የሆነ ነገር ከተመለከቱ በኋላ ማተኮር ሲሳናቸው ምን ይከሰታል? እንቅልፍ ይወስዳሉ። በዚያን ጊዜ የሰውነትዎ የእንቅልፍ ምልክት ስርዓት ይነቃቃል። ተመራማሪዎች በዚያን ጊዜ ሰውነትዎ ከውጭው ዓለም ጋር ለመግባባት ጥረት ማድረግ እንዳለበት ያስባሉ። ስለዚህ ሰውነት እርስዎን ለማንቃት ማዛጋትን ይጠቀማል። ሲያዛጉ የልብ ምትዎ ይጨምራል። ይህም ንቁ ሆነው እንዲቆዩ ሊረዳዎት ይችላል። እንዲሁም ማዛጋት በፊትዎ ላይ ያሉ አንዳንድ ጡንቻዎች እንዲጠነክሩ እና እንዲወጠሩ ያደርጋል፣ ይህም ከእንቅልፍዎ እንዲነቃቁ ይረዳዎታል።

2. አእምሮዎን ለማቀዝቀዝ?

ይህ 'የአንጎል ማቀዝቀዣ መላምት' ይባላል። ይህ ንድፈ ሐሳብ ዓይኖቻችንን ስንከፍት የአንጎላችን የሙቀት መጠን በአየር መውሰዱ እና ወደ ፊት በሚፈሰው የደም ፍሰት ለውጦች ምክንያት እንደሚቀንስ ያሳያል። በእንስሳትም ሆነ በሰዎች ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሰውነት ሙቀት ባልተለመደ ሁኔታ ሲስተካከል (ያልተለመደ የሙቀት መቆጣጠሪያ)፣ ለምሳሌ የሙቀት ጭንቀት ወይም ሃይፐርቴርሚያ ፣ ከክስተቱ በፊት፣ በወቅቱ እና በኋላ የማቀዝቀዣ ውጤት እናጋጥማለን።

3. ከሌሎች ጋር ለመግባባት?

ይህ 'የግንኙነት መላምት' ይባላል። ሳቅ ተላላፊ በመሆኑ ላይ የተመሠረተ ነው። ይህንን ሀሳብ የሚደግፉ ተመራማሪዎች ሳቅ የመግባቢያ ወይም የቡድን ማመሳሰል አይነት እንደሆነ ያምናሉ። በዙሪያዎ ላሉ ሰዎች አሰልቺ ወይም ውጥረት እንዳለዎት ለማሳየት ሊረዳ ይችላል ብለው ያስባሉ። ነገር ግን አብዛኛዎቹ ተመራማሪዎች ይህ ማህበራዊ ትስስር የሳቅ ትንሽ ክፍል ብቻ እንደሆነ እና በጣም አስፈላጊ የሆነ ተግባር አካል እንደሆነ ያምናሉ።

ቀደም ሲል የነበረው ዋናው ሀሳብ ፊንጢጣን መክፈት የበለጠ ኦክስጅንን - በተለይም ለአንጎል - እንደሚሰጥ ነበር። ነገር ግን የቅርብ ጊዜ ጥናቶች ይህንን ሀሳብ ውድቅ አድርገውታል። ኦክስጅን በተቆጣጠረ መንገድ ቢቀንስም እንኳ ፊንጢጣ ከወትሮው የበለጠ እንደሚሰፋ የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም። ከዚህም በላይ ይህ ሀሳብ ፅንስ ፊንጢጣውን የሚከፍትበትን ምክንያት አያብራራም። ምክንያቱም ፅንስ ኦክስጅንን ከደም ወደ እምብርት በኩል ይቀበላል ።

ስለዚህ ለጊዜው አፍን መክፈት አሁንም ምስጢር ነው። ምክንያቱም ብዙ ውስብስብ ሜካኒካል፣ ባዮሎጂካል፣ ኒውሮሎጂካል እና የባህሪ ውጤቶች ስላሉት ነው። አንድ ውጤት የት እንደሚያበቃ እና የሚቀጥለው የት እንደሚጀምር በትክክል መናገር ከባድ ነው። እንዲሁም ተመራማሪዎች እንደ ሌሎች የሰዎች ባህሪያት እና እንቅስቃሴዎች ሁሉ አፍን ስለመክፈት አላጠኑም።

በእግርህ መንገድ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ነገሮች ምንድን ናቸው?

እንደ ማስረጃው ከሆነ ድካም የድካም ዋነኛ መንስኤ ነው። ሌሎች ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ስንነቃ ፣ ስንነቃ የማዞር እና የማዞር ስሜት መሰማት የተለመደ ነው።
• መሰልቸት .
• አንዳንድ አስጨናቂ ክስተቶች ። ለምሳሌ፣ ተጫዋቾች ከጨዋታ በፊት ሲጨነቁ ሊያዩ ይችላሉ።
• ግስን መምሰል (ይህም 'እውነተኛ' ግስ ያስከትላል)።
• ረሃብ ።
• አንድ ሰው በሩን ሲከፍት ማየት ወይም መስማት ።
• ስለ አኑም ማንበብ ወይም ማሰብ ። (አዎ፣ ይህንን ጽሑፍ እያነበቡም እንኳ ወደ አኑም መሄድ ይችላሉ!)

ለምን ተላላፊ ነው?

ሰዎች እና አንዳንድ ማህበራዊ እንስሳት አንድ ሰው ሲያዛጋ ሲያዩ ወይም ሲሰሙ ማዛጋት ይችላሉ። ተመራማሪዎች ይህንን ተላላፊ ማዛጋ ብለው ይጠሩታል። ማቆም ከባድ ነው። እንደገና፣ ተመራማሪዎች ይህ ለምን እንደሚከሰት በትክክል እርግጠኛ አይደሉም። ነገር ግን ይህ ከራስ ወዳድነት ስሜት ከሚባል ሂደት ጋር የተያያዘ ነው ብለው ያስባሉ። ማለትም የሌላ ሰውን ስሜት የመረዳት እና የማካፈል ችሎታችን ነው።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት በነርቭ ታይፕል ሰዎች ላይ የርህራሄ ክህሎቶች እና ለተላላፊ ማዛጋቶች ተጋላጭነት መካከል ግንኙነት አለ። በቀላል አነጋገር፣ አንድ ሰው ርህራሄ በተሞላበት መጠን፣ ተላላፊ ማዛጋቶች የመሆን ዕድሉ ይጨምራል። በተጨማሪም፣ በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንደ ኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር ያለባቸው እና በማህበራዊ መስተጋብር ችግር ያለባቸው የነርቭ ዳይቨርጀንት ያላቸው ሰዎች ተላላፊ ማዛጋቶች የመሆን ዕድላቸው አነስተኛ ነው።

ይህ ብቻ ሳይሆን፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የምንወደውን ወይም የምንወደውን ሰው ስናለቅስ ወይም ስናይ ወይም ስናዳምጥ የማናለቅስበት ዕድላችን ከፍተኛ ነው። ይህ ደግሞ ርኅራኄ ኃይለኛ ውጤት እንዳለው ያሳያል።

ተላላፊ የሆነ ርህራሄ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች 'መስታወት' (ሊምቢክ ሲንክሮኒ) ብለው በሚጠሩት ውስጥ ሊገባ ይችላል። ማለትም፣ በስሜታዊነት የምንቀርባቸውን ሰዎች የሰውነት ቋንቋ፣ ባህሪ፣ የንግግር ዘይቤ እና የፊት ገጽታ ሳናውቀው እንኮርጃለን። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህ ያለ ቃላት ርህራሄን የማሳየት መንገድ እንደሆነ ያምናሉ።

በሩን እንዴት እንከፍታለን?

ማንኮራፋት በደረትዎ፣ በጉሮሮዎ እና በፊትዎ ውስጥ ያሉ ብዙ ጡንቻዎችን የሚያካትት ውስብስብ ቅንጅት ነው። አፍዎን ሲከፍቱ የሚከሰቱ አንዳንድ አካላዊ እርምጃዎች እነሆ፡

• ድያፍራምዎ (ለመተንፈስ የሚረዳዎት የጡንቻ መዋቅር) እና በጎድን አጥንቶችዎ መካከል ያሉት ጡንቻዎች (በኢንተርኮስታል ጡንቻዎች) ይኮማተራሉ። አየርን የሚወስዱት በዚህ መንገድ ነው።
• የታችኛው መንጋጋዎ (የመንጋጋ መገጣጠሚያ)አፉ ዝቅ ብሎ ሲወርድ በሰፊው ይከፈታል። ነገር ግን አፉን ሙሉ በሙሉ ሳይከፍት በትንሹ መክፈት ይቻላል። ነገር ግን ያ መክፈቻ ብዙውን ጊዜ ብዙም 'ሙሉ' ወይም አጥጋቢ አይደለም።
• የምላስዎ ጫፍ ወደኋላ ይመለሳል እና ይወርዳል። እንዲሁም፣ አንዳንድ ጡንቻዎች ሲኮማተሩ ማንቁርትዎ እና ከላሪኒክስ በላይ ባለው አንገትዎ ላይ ያለው ሃይዮይድ አጥንት በከፍተኛ ሁኔታ ወደ ታች ይንቀሳቀሳሉ።
• ከዚያም በፍጥነት ወደ ውስጥ ይተነፍሳሉ። ለስላሳ ምላስዎ (የአፍዎ ጣሪያ ጀርባ) እና የጉሮሮዎ ጀርባ (የጉሮሮዎ ጀርባ) ይነሳሉ። በዚህ ጊዜ የማንኮራፋት ድምፅ ሊሰሙ ይችላሉ። የኤስቱሺያን ቱቦዎችዎ ይከፈታሉ፣ ይህም በጆሮዎ ውስጥ 'ፖፕ' የሚል ድምፅ ያስከትላል።
• እስካሁን ድረስ የጉሮሮዎ ጀርባ (የጉሮሮዎ) ዲያሜትር ከመደበኛ መጠኑ ከሶስት እስከ አራት እጥፍ አድጓል፣ እና የሃይዮይድ አጥንትዎ በተቻለ መጠን ወደ ታችኛው መንጋጋ ተጠግቷል።
• በመንጋጋዎ እና በጉሮሮዎ ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች እስከ ከፍተኛ አቅማቸው ድረስ የተዘረጉት በአንዳንድ ጡንቻዎች ከፍተኛ ኃይል ምክንያት ነው። ይህ የሚሆነው እንደ ክንዶችዎ ያሉ ሌሎች የሰውነትዎን ጡንቻዎች መዘርጋት እና መክፈት የሚችሉት በዚህ ጊዜ ነው። ይህ 'የመወዛወዝ ሲንድሮም' ወይም 'ፓንዲኬሽን' ተብሎም ይጠራል። ሊያናድዱዎት፣ ዓይኖችዎን ሊዘጉ እና እንባ ከዓይኖችዎ ሊወጣ ይችላል።
• ከዚህ ኃይለኛ ቅጽበት (ከፍተኛው ደረጃ) በኋላ፣ በጡንቻዎችዎ ውስጥ ያለው ውጥረት ይቀልጣል እና ትንፋሽ ይልካል። ብዙ ሰዎች በዚህ ጊዜ ድምፅ ያሰማሉ፣ ያቃስታሉ። እንዲሁም የደስታ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።

ሳይንቲስቶች ሃይፖታላመስ በሚባል የአንጎል ክፍል ውስጥ ያሉ የነርቭ አስተላላፊዎች የእንቁላል ሂደትን በማስጀመር ረገድ ሚና እንደሚጫወቱ ያምናሉ። የእንቁላል ሂደት ከኒውሮአንቲሜትሪዎች ፣ ከኒውሮፔፕታይድ ፕሮቲኖች እና ከተወሰኑ ሆርሞኖች መጠን መጨመር ጋርም የተያያዘ ነው።

ከመጠን በላይ መሄድ ችግር ነው?

አንድ አዋቂ ሰው በቀን በአማካይ 9 ጊዜ ያዛጋል። ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች በቀን እስከ 20 ጊዜ ያዛጋሉ፣ ይህም ለእነሱ የተለመደ ሊሆን ይችላል። ዶክተሮች ከመጠን በላይ ማዛጋት በቀን ከ3 ጊዜ በላይ ወይም ከ15 ደቂቃ በላይ እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል። አንዳንድ ሰዎች በቀን ከ100 ጊዜ በላይ እንደሚያዛጋ ይነገራል።

ከመጠን በላይ ምራቅ የተወሰኑ የጤና ችግሮች ምልክት ሊሆን ይችላል ። እንዲሁም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል። ምራቅ በአንዳንድ ባህሎች ውስጥ እንደ ጸያፍ ነገር ስለሚቆጠር፣ ሕይወትዎንም አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ከመጠን በላይ ላብ የሚያስከትሉ ምክንያቶች

ከመጠን በላይ ላብ የአንዳንድ የጤና ሁኔታዎች ወይም ሁኔታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል፤ ለምሳሌ፡

• ከመጠን በላይ የቀን እንቅልፍ ማጣት (ሃይፐርሶምኒያ) ጋር የተያያዙ ሁኔታዎች። ለምሳሌ(ናርኮሌፕሲ) ፣ የእንቅልፍ እጦት እና (እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ) ።
• (ኦፒዮይድ ማቋረጥ ሲንድሮም) (የኦፒዮይድ መድኃኒቶችን መውሰድ ሲያቆሙ የሚከሰት ሁኔታ)።
• አንዳንድ የመድኃኒት ዓይነቶች። ለምሳሌ ፡ (SSRIs) ፣ (አፖሞርፊን) እና (ናሎክሶን።)

ከመጠን በላይ ላብ ከብዙ የነርቭ በሽታዎች ጋር የተቆራኘ ነው፣ ከእነዚህም ውስጥ የሚከተሉት ይገኙበታል፡

• (አሚዮትሮፊክ ላተራል ስክለሮሲስ - ALS)
• የሚጥል በሽታ
• የጭንቅላት ጉዳት
• የማይግሬን ራስ ምታት
• (መልቲፕል ስክለሮሲስ - ኤምኤስ)
• ስትሮክ

አስፈላጊ፡- ለብዙ ቀናት ከመጠን በላይ ላብ ካለብዎት ሐኪም ያማክሩ ። ከመጠን በላይ ላብ እና ሌሎች የፓራላይዝ ምልክቶች ካሉብዎት፣ ለምሳሌ ድንገተኛ የመደንዘዝ ወይም የፊት፣ የክንድ ወይም የእግር ድካም፣ ወዲያውኑ የድንገተኛ ጊዜ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ ።

ቆርቆሮ ስከፍት ጉሮሮዬ ለምን ይጎዳል?

ሳል ሲያደርጉ ጉሮሮዎ የሚጎዳ ከሆነ፣ ጉሮሮዎ በኢንፌክሽን፣ በጉዳት ወይም በደረቅነት ምክንያት ስለሚበሳጭ ሊሆን ይችላል። ሲያስሉ ጉሮሮዎ በጣም ያብጣል እና ይስፋፋል፣ ይህም የበለጠ ሊያበሳጭ እና ህመም ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም ሲያስሉ ከፍተኛ መጠን ያለው አየር በጉሮሮዎ ውስጥ ያልፋል። ይህ ድርቀት ጉሮሮዎን ሊያሳምም ይችላል።

ቆርቆሮ ሲከፍቱ ጉሮሮዎ ሊጎዳ የሚችልባቸው አንዳንድ ምክንያቶች እነሆ፡

• የቫይረስ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች። ለምሳሌ፡ ጉንፋን፣ ኢንፍሉዌንዛ፣ (ኮቪድ-19) ።
• የባክቴሪያ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች (የባክቴሪያ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች) ። ምሳሌዎች ፡ (የጉሮሮ መቁሰል) ።
• የቶንሲል በሽታ (የቶንሲል ኢንፌክሽን እና እብጠት)።
• የጉሮሮ ህመም። ለምሳሌ፡ ስለታም ምግብ ሲዋጥ የጉሮሮ ህመም።

ቆርቆሮ ስከፍት ጆሮዬ ለምን ይጎዳል?

ጆሮዎን ሲከፍቱ፣ ከመካከለኛው ጆሮዎ እስከ አፍንጫዎ እና ጉሮሮዎ ጀርባ የሚፈሱት ትናንሽ ቱቦዎች ይከፈታሉ። በተለምዶ፣ ይዘጋሉ።

የጆሮ ቦዮችዎ አንዱ ተግባር ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና አክታን ከመካከለኛው ጆሮዎ ውስጥ ማስወጣት ነው። የጆሮ ቦይዎ ከተዘጋ (የዩስታቺያን ቱቦ ችግር) ፣ ጆሮዎን ሲከፍቱ የጆሮ ህመም ሊሰማዎት ይችላል።

በሌላ በኩል ደግሞ ጆሮዎን መክፈት እንደ አውሮፕላኖች እና ሊፍት ባሉ ድንገተኛ የከፍታ ለውጦች ሲያጋጥምዎ የሚያጋጥሙዎትን ምቾት ማጣት እና የመስማት ችግር ለመቀነስ ይረዳል። ይህ የሚሆነው የጆሮ ቦዮችዎ ስለሚከፈቱ እና በጆሮ ታምቡሮችዎ በሁለቱም በኩል ያለው የአየር ግፊት እኩል ስለሚሆን ነው።

ቆርቆሮ ስከፍት ከዓይኖቼ እንባ የሚወጣው ለምንድን ነው?

አይኖችዎን ሲከፍቱ፣ በፊትዎ ላይ ያሉ በርካታ ጡንቻዎች ይጨነቃሉ እና ይጨነቃሉ። አንዳንድ ጊዜ፣ ይህ የእንባ እጢዎችዎ እንዲዘጉ ሊያደርግ ይችላል።ሊሳብና ሊነቃቃ ይችላል። እንባና የውሃ ዓይኖችን የሚያመጣው ይህ ነው።

ድካምና ድካም የአይን መድረቅ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ እንቅልፍ ሊሰማዎት ይችላል (ምክንያቱም እንቅልፍ ስለሚሰማዎት)፣ እና ዓይኖችዎ በተመሳሳይ ጊዜ ለደረቁ አይኖች ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ - ማለትም እንባ ሊያመነጩ ይችላሉ።

እንግዲህ ከዚህ ሁሉ ምን እንማራለን?

ማቅለሽለሽ የተለመደ፣ ግን በጣም ሚስጥራዊ፣ የሰው ልጅ ድርጊት እና ባህሪ ነው። ብዙ ጊዜ ማቅለሽለሽ ካጋጠመዎት፣ በመጀመሪያ ለምን እንደሆነ ለማወቅ ይሞክሩ። አሰልቺ ነዎት? ደክሞዎታል? ስለ ማቅለሽለሽ ብዙ አንብበዋል (እንደዚህ ጽሑፍ)? የሆነ ነገር ካልተረዱ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ። ምክንያቱም ከመጠን በላይ ማቅለሽለሽ የአንዳንድ የጤና ችግሮች ምልክት ወይም የአንዳንድ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ሊሆን ይችላል። ሁለታችሁም አንድ ላይ መንስኤውን ማወቅ ትችላላችሁ።

ስለዚህ፣ በሚቀጥለው ጊዜ ጉዞ ስትሄድ፣ እነዚህን ነገሮች አስታውስ። በጣም አስደናቂ ነው፣ አይደል?