የምትወዱት ሰው ምሽት ላይ ይጨነቃል? ስለ ሰንዳውን ሲንድሮም እንነጋገር!

አረጋውያን አያቶችህ ምሽት ላይ ትንሽ ለየት ባለ መንገድ እንደሚሠሩ አስተውለህ ይሆናል። በቀን ውስጥ ጥሩ የነበረ ሰው ፀሐይ ስትጠልቅ በድንገት መጨነቅ፣ መቆጣት ወይም ማዘን ይጀምራል። ይህ በብዙ ሰዎች ላይ የሚከሰት ነገር ነው፣ በተለይም የማስታወስ ችግር ላለባቸው። ዛሬ "ሰንዳውን ሲንድሮም" ስለሚባል ሕመም እንነጋገራለን።

ሰንዳውንዲንግ ምንድን ነው? "ሰንዳውንዲንግ" ወይስ "ሰንዳውን ሲንድሮም"?

በቀላል አነጋገር፣ የፀሐይ መጥለቅ የሚከሰተው የአልዛይመር በሽታ ወይም ሌሎች የአእምሮ ማጣት ችግሮች (ማስታወስ፣ አስተሳሰብ እና ባህሪ ቀስ በቀስ የሚቀይር ሁኔታ) ያለባቸው ሰዎች ቀኑ እየገፋ ሲሄድ ወይም ፀሐይ ስትጠልቅ በባህሪያቸው፣ በአስተሳሰባቸው እና በስሜታቸው ላይ ለውጦች ሲገጥሟቸው ነው። ለዚህም ነው "ፀሐይ መጥለቅ" የሚባለው። ሆኖም፣ ይህ የግራ መጋባት ወይም ዶክተሮች እንደሚሉት የድብርት ስሜት አንዳንድ ጊዜ በቀኑ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ይችላል። ነገር ግን በጣም የተለመደ የሆነው ምሽት ላይ ነው።

ይህ "የቀኑ ግራ መጋባት" ተብሎም ይጠራል። የአልዛይመር በሽታ ካለባቸው ሰዎች መካከል 20% የሚሆኑት በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ ይህንን ሁኔታ እንደሚያጋጥማቸው ይገመታል።

በዚህ የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታ ውስጥ ምን አይነት ባህሪያት እና ስሜቶች ሊታዩ ይችላሉ?

ፀሐይ ስትጠልቅ የሚታዩ አንዳንድ ባህሪያት ለዚያ የቀኑ ጊዜ የተለዩ ሊሆኑ ይችላሉ። በተመሳሳይ፣ በማንኛውም ጊዜ የአእምሮ ማጣት ችግር ባለበት ሰው ላይ የሚታዩ አንዳንድ ባህሪያት በዚህ ጊዜ የበለጠ ጎልተው ሊታዩ ይችላሉ። እነዚህ ባህሪያት ምን እንደሆኑ እንመልከት።

የሚታዩ ልማዶች፡

• ፍጥነት መጨመር፡- በአንድ ቦታ ሳይቆዩ መንቀሳቀስ ።
• መወዛወዝ፡- በአንድ ቦታ ተቀምጦ ወዲያና ወዲህ መወዛወዝ።
• መንከራተት፡- መድረሻ ሳይኖርህ መራመድ ። እንዲያውም ልትጠፋ ትችላለህ።
• ዓመፅ፡- በድንገት መቆጣት እና እጅዎንና እግርዎን ማወዛወዝ ያሉ ነገሮች።
• ጥላ ማድረግ፡- ተንከባካቢዎን የትም ቢሄዱ መከተል ።
• ያለምንም ምክንያት ማልቀስ፡- ሀዘን ባይሰማህም እንኳን ማልቀስ መጀመር።
• እንቅልፍ ማጣት፡- በሌሊት መተኛት አለመቻል።
• ጩኸት ፡ በድንገት መጮህ ለመጀመር።

ሊሆኑ የሚችሉ ስሜቶች:

ከእነዚህ ባህሪያት ጋር፣ የተለያዩ ስሜቶችም ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ።

• ሀዘን
• ጭንቀት
• ፍርሃት
• ቅስቀሳ
• እረፍት ማጣት
• ብስጭት

ሊሆኑ የሚችሉ የአእምሮ ሁኔታዎች;

አንዳንድ ጊዜ፣ ይህ ሁኔታ እንደዚህ አይነት ነገሮችን እንዲያስቡ ሊያደርጋቸው ይችላል፡

• ግራ መጋባት
• የሌሎችን አላስፈላጊ ጥርጣሬ (ፓራኖያ)
• እውነተኛ ያልሆኑ ነገሮችን ማየት ወይም መስማት፣ ቅዠቶችና ቅዠቶች

ይህንን ሁኔታ የሚያባብሰው ምንድን ነው?

ፀሐይ መውጣት የባሰበት ዋናው ምክንያት እንቅልፍ ማጣት ነው። ይህም በሌሊት በቂ እንቅልፍ አለማግኘት ነው። ከዚህም በተጨማሪ ዶክተሮች ይህንን ሁኔታ ሊያባብሱት የሚችሉ ሌሎች በርካታ ምክንያቶች እንዳሉ ይናገራሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት

• የሰውነታችን ተፈጥሯዊ የእንቅልፍ-ንቃት ዑደት መስተጓጎል (የሰርካዲያን ሪትሞች): እስቲ አስቡት፣ በሰውነታችን ውስጥ ተፈጥሯዊ ሰዓት አለን። በቀን ውስጥ እንድንነቃ እና በሌሊት እንድንተኛ የሚያደርገን ይህ ነው። እነዚህ ችግሮች የሚከሰቱት ይህ ሰዓት ሲስተጓጎል ነው።
• እንቅልፍ ማጣት ወይም ሌሎች ከእንቅልፍ ጋር የተያያዙ ችግሮች፡- እንደ ማታ ላይ መተኛት አለመቻል ወይም የመተንፈስ ችግር ያሉ የእንቅልፍ ችግሮች።
• በሰውነት ውስጥ የሚከሰት ኢንፌክሽን፡- ለምሳሌ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን አይነት።
• ድርቀት።
• የአንዳንድ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች።
• በእውነተኛው ዓለም እና በሕልሞች መካከል ያለውን ልዩነት መረዳት አለመቻል።
• ሌሎች የአካል በሽታዎች።
• በሰውነት ውስጥ ህመም መኖር።
• ቀኑን ሙሉ ድካም/ድካም።
• አእምሮ ቀኑን ሙሉ በብዙ ነገሮች ላይ ያተኩራል፣ ይህም አእምሮ እረፍት እንዲያጣ ያደርጋል (ከመጠን በላይ ማነቃቂያ)።
• ምሽት ላይ በቤቱ ውስጥ ዝቅተኛ ብርሃን።

እስቲ አስቡት፣ አያታችን ቀኑን ሙሉ በቴሌቪዥን ፊት ለፊት ከብዙ ሰዎች ጋር እያወራች አሳልፋለች፣ እና ምሽት ላይ ብርሃኑ ሲደበዝዝ፣ በድንገት አካባቢዋን መረዳት አልቻለችም እና ትጨነቃለች። ይህ የሚሆነው በቀላሉ ነው።

ይህ ሁኔታ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

የሰንዳውን ሲንድሮም ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በአልዛይመር በሽታ መካከለኛ እና ዘግይቶ በሚከሰትበት ጊዜ ነው። ከላይ የተጠቀሱት ቀስቅሴዎች እስካሉ ድረስ ሊቀጥል ይችላል።

ይህንን የፀሐይ መጥለቂያ ሁኔታ እንዴት እንረዳ/እንታከም?

ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ዋናውን ቀስቅሴ ፈልጎ ማከም ነው። ሆኖም ግን፣ የዚህን ሁኔታ ምልክቶች ለመቀነስ ሌሎች መንገዶች አሉ።

ያለ መድሃኒት ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች፡-

በመጀመሪያ መሞከር ያለብዎት ነገሮች እነዚህ ናቸው፡

• የብርሃን ሕክምና፡- በቀን ውስጥ ለደማቅ ብርሃን መጋለጥ፣ አንዳንድ ጊዜ ልዩ መብራቶችን መጠቀም፣ የሰርካዲያን ሪትሞቻችንን ለመቆጣጠር ይረዳል።
• የሙዚቃ ሕክምና ፡ አእምሮን የሚያረጋጉ እና የሚወዱትን የድሮ ዘፈኖችን እንዲያዳምጡ ማድረግ።
• የአካባቢ ለውጦች፡
• እንደ የቤተሰብ ፎቶዎች ያሉ የሚያውቋቸውን ዕቃዎች ማየት በሚችሉበት ቦታ ያስቀምጡ። ይህ በአእምሯቸው ውስጥ ያለውን ግራ መጋባት ይቀንሳል።
• ክፍላቸው በቀን ውስጥ በደንብ መብራት እንዳለበት ያረጋግጡ። ሲተኙ ማታ ክፍሉን ጨለማ ያድርጉት።
• የምትወዱት ሰው መነጽር ወይም የመስሚያ መርጃ መሳሪያ ከለበሰ፣ በቀላሉ ሊደርሱበት በሚችሉ ቦታዎች ያስቀምጡት ። በትክክል ማየት ወይም መስማት አለመቻል ሊያስጨንቃቸው ይችላል።

አስፈላጊ ከሆነስ ምን አይነት መድሃኒት ይሰጣል?

አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች እነዚህን ባህሪያትና ስሜቶች ለመቆጣጠር መድሃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ።

• ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች
• ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች
• ፀረ-አእምሮ መድኃኒቶች፡- እነዚህን መድኃኒቶች ሲጠቀሙ በጣም መጠንቀቅ አለብዎት ፣ ምክንያቱም ለረጅም ጊዜ መጠቀም እንደ ስትሮክ ያሉ አደጋዎችን ሊያስከትል ይችላል።
• ሜላቶኒን እንቅልፍ እንዲወስዱ ይረዳል፡- ይህ ሆርሞን እንቅልፍ እንዲወስዱ የሚረዳ ነው።

በጣም አስፈላጊው ነገር እነዚህ ሁሉ መድኃኒቶች በሐኪም ምክር ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።

ማታ ላይ ታካሚውን ለመንከባከብ የሚረዱዎት አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

የምትወደውን ሰው የምትንከባከብ ከሆነ፣ ሌሊት ላይ በሰላም እንዲተኛ እነዚህን ነገሮች ሞክር፦

• መኝታ ክፍላቸውን ጸጥ ያለና ከጫጫታ የጸዳ ያድርጉት። እንደ ቴሌቪዥንና ሬዲዮ ያሉ ከፍተኛ ድምፆችን ያጥፉ።
• ጸጥ ያለና ለስላሳ ሙዚቃ ያዳምጡ።
• መጽሐፍ አንብባቸው ።
• ቀላል እንቅስቃሴ ያድርጉ - አንድ ላይ መክሰስ ይብሉ፣ ቀላል የሆነ እንቆቅልሽ ያድርጉ ወይም የሚወዱትን የቴሌቪዥን ፕሮግራም ይመልከቱ።
• ጥሩ የእንቅልፍ ልምዶችን (የእንቅልፍ ንፅህናን መጠበቅ): በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት እና በተመሳሳይ ቦታ ወደ መኝታ ይሂዱ።

የሚወዱትን ሰው ለመርዳት በጣም ጥሩው መንገድ ባህሪውን የሚያመጣውን በትክክል ማወቅ ነው። ለምሳሌ፣ በሌሊት መተኛት ካልቻሉ፣ ቀኑን ሙሉ በጣም ስራ ስለበዛባቸው እና ለማረፍ እድል ስላላገኙ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ፣ ህክምናው ቀናቸውን ማቃለል፣ ቀናቸውን በጥቂት ሰዎች ዙሪያ ማቀድ እና አነስተኛ ድምጽ ማሰማት ሊሆን ይችላል።

የፀሐይ መጥለቅን ለመከላከል ወይም ለመቀነስ ምን ሊደረግ ይችላል?

የፀሐይ መጥለቅን ለመከላከል እና የችግሩን ክብደት ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው በርካታ ነገሮች አሉ። እነዚህን ይሞክሩ፡

• የምትወደው ሰው ሌሊቱን ሙሉ መተኛት ይችል እንደሆነ ተመልከት።
• ቁርስ ከበሉ በኋላ ካፌይን የያዙ መጠጦችን (እንደ ቡና እና ሻይ ያሉ) ከመጠጣት ይቆጠቡ።
• አልኮል ከመስጠት ተቆጠቡ።
• በቀን ውስጥ በቂ የፀሐይ ብርሃን ይስጧቸው ። ከመስኮት አጠገብ ያስቀምጧቸው ወይም ከተቻለ ለጥቂት ጊዜ ወደ ውጭ ያውጧቸው።
• በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ ያድርጉ። አጭር የእግር ጉዞ እንኳን ጥሩ ነው።
• በቀን ውስጥ መተኛት ካለብዎት፣ ለአጭር ጊዜ ብቻ መተኛት ይገድቡ እና በቀኑ መጀመሪያ ላይ ያድርጉት ።
• ቀኑን ሙሉ አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ያቅዱ፣ ነገር ግን ከመጠን በላይ አያድርጉ። አእምሮዎም እረፍት ያስፈልገዋል።

ስለዚህ ጉዳይ ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

የሰንዳውንዲንግ ምልክቶችን እንዳስተዋሉ፣ የሕክምና ዕቅድ ለማውጣት በተቻለ ፍጥነት ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው። የቤተሰብ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ወይም የአረጋውያን ሐኪም ያማክሩ።

ያስታውሱ፣ የዳውን ሲንድሮም ያለበት የሚወዱት ሰው ስላለበት ማንኛውም ችግር ወይም ህመም (ለምሳሌ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን) ሊነግርዎት ላይችል ይችላል። ስለዚህ፣ በእነሱ ምትክ ዶክተርን ማነጋገር እና አስፈላጊውን ምርመራ እንዲያደርጉ መርዳት ያለብዎት እርስዎ መሆን አለብዎት።

ሳንዳዊኒ የአልዛይመር በሽታ ለሌላቸውም ጭምር ይመጣል?

አዎ። ዳውን ሲንድሮም በአልዛይመር በሽታ እና በአእምሮ ማጣት በተያዙ ሰዎች ላይ በብዛት የሚከሰት ቢሆንም፣ በሌሎች አረጋውያን ላይም ሊከሰት ይችላል።

ይህ ጠዋት ላይም ሊከሰት ይችላል?

ፀሐይ ስትጠልቅ የሚያጋጥማቸው ሁሉም ሰዎች ተመሳሳይ ምልክቶች ወይም ተመሳሳይ ምልክቶች አያሳዩም። ለአንዳንዶች ይህ የእረፍት ማጣት ምሽት ላይ ሳይሆን ጠዋት ላይ ሊከሰት ይችላል።

እራስዎን መንከባከብም አስፈላጊ ነው!

የመርሳት በሽታ ወይም የአልዛይመር በሽታ ላለበት ሰው እንክብካቤ ማድረግ ከባድ ሊሆን ይችላል። የሚወዱት ሰው የመርሳት በሽታ ካለበት፣ እነዚህ ስሜቶች የበለጠ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም፣ የመርሳት በሽታ ምልክቶችን ለመቀነስ ሊረዱዎት የሚችሏቸው ነገሮች አሉ (በአካባቢዎ ላይ የሚደረጉ ለውጦች፣ የተወሰኑ መድሃኒቶች)። የአልዛይመር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ተንከባካቢዎችን ሊረዱ የሚችሉ የድጋፍ ቡድኖችም አሉ። ለመቋቋም እየታገሉ ከሆነ፣ እባክዎን እርዳታ ያግኙ። እነዚህን ነገሮች ብቻዎን መቋቋም የለብዎትም።

ስለዚህ፣ ማስታወስ ያለብን በጣም አስፈላጊ ነገሮች እነሆ፡-

• የሰንዳውን ሲንድሮም እንደ ዲሜንሺያ ያሉ በሽታዎች ምልክት ነው፣ የተለየ በሽታ አይደለም።
• ለዚህ ሁኔታ የተወሰኑ ቀስቅሴዎችን ለመለየት መሞከር በጣም አስፈላጊ ነው።
• በመጀመሪያ ይህንን ሁኔታ ያለ መድሃኒት ለመቆጣጠር መሞከር አለብዎት።
• በተለይም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው ።
• እራስዎን መንከባከብ እና ለራስዎ እርዳታ ማግኘት እንዲሁም ታካሚውን መንከባከብ አስፈላጊ ነው። የሚወዱትን ሰው በጥሩ ሁኔታ መንከባከብ የሚችሉት ጤናማ ከሆኑ ብቻ ነው ።

ይህ መረጃ ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሚሆን ተስፋ አደርጋለሁ። ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት ሐኪም ለማነጋገር አያመንቱ።

`የሰንዳውን ሲንድሮም፣ የመርሳት ችግር፣ የአልዛይመር በሽታ፣ የአረጋውያን እንክብካቤ፣ እረፍት ማጣት፣ የእንቅልፍ ችግሮች፣ የማስታወስ ችግር