አንተም በድንገት ትወድቅና ትወድቃለህ? (ሲንኮፕ) - ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

አንድን ሰው በድንገት ራሱን ሲስት አይተህ ታውቃለህ? ወይስ ይህ ደርሶብህ ያውቃል? አንድ ልጅ በትምህርት ቤት ጠዋት ስብሰባ ላይ ራሱን ሲስት ወይም ወረፋ እየጠበቀ ሳለ በድንገት ራሱን ሲስት አስብ። ይህ ትንሽ አስፈሪ ነው። እኛ ዶክተሮች ይህንን ሲንክኮፕ እንለዋለን። በቀላል አነጋገር፣ ይህ ራስን መሳት ወይም የንቃተ ህሊና ማጣት ነው። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር አይደል?

በትክክል ሲንክኦፕ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ሲንክኮፕ ማለት ወደ አንጎልህ የሚፈሰው የደም መጠን ድንገተኛና ጊዜያዊ መቀነስ ነው። ይህ የሚሆነው ስንደክም ወይም ንቃተ ህሊናችንን ስናጣ ነው። አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው በትንሽ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ በሚቆይ ነገር ነው።

ትችላለህ፥

• የደም ግፊትዎ በድንገት ቢቀንስ።
• የልብ ምትዎ ቢቀንስ።
• በተለያዩ የሰውነት ክፍሎችዎ ውስጥ የደም መጠን ላይ ለውጦች ካሉ።

ራስዎን ከሳቱ፣ በሰከንዶች ወይም በደቂቃዎች ውስጥ ንቃተ ህሊናዎን መልሰው ያገኛሉ። ሆኖም፣ ከዚያ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ ማዞር እና ድካም ሊሰማዎት ይችላል። ሙሉ በሙሉ ለማገገም ደቂቃዎች ወይም ሰዓታት ሊወስድብዎ ይችላል።

ይሁን እንጂ፣ ይህ ሲንኮፕ የሚባል ሁኔታ አንዳንድ ጊዜ የከፋ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ራስን ከስቶ ከሆነ፣ መንስኤውን ለማወቅ እና ህክምና ለማግኘት ዶክተር ጋር መሄድ በጣም አስፈላጊ ነው። አብዛኛዎቹ ሰዎች በትክክል ከተመረመሩ እና ተገቢውን ህክምና ካገኙ ይህንን ሁኔታ መቆጣጠር ይችላሉ።

የተለያዩ የሲንኮፕ ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ የተለያዩ የሲንክኮፕ ዓይነቶች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት

• ቫሶቫጋል ሲንክኮፕ፡- ይህ በጣም የተለመደው የማመሳሰል አይነት ነው። ከሁሉም ራስን የመሳት ጉዳዮች ውስጥ ግማሽ ያህሉን ይይዛል።
• ሁኔታዊ ሲንክኮፕ፡- ይህ ከላይ የተገለጸው የቫሶቫጋል ሲንክኮፕ አይነት ነው። ማለትም፣ የሚከሰተው በተወሰኑ ሁኔታዎች ላይ ብቻ ነው።
• ፖስቱራል ወይም ኦርቶስታቲክ ሲንክኮፕ፡- ፖስቱራል ሃይፖታቴሽን ተብሎም ይጠራል፣ ይህ ሁኔታ አቀማመጥዎን ሲቀይሩ የሚከሰት ሁኔታ ነው (ለምሳሌ፣ ከአልጋ ላይ በድንገት ሲነሱ)።
• የልብ መገጣጠሚያ መገጣጠሚያ (cardiac syncope): ይህ የሚከሰተው በልብ ወይም በደም ስሮች ችግር ምክንያት ወደ አንጎል የሚሄደው የደም ፍሰት ሲቀንስ ነው።
• የነርቭ ሥርዓት መመሳሰል፡- ይህ በነርቭ ሥርዓት በሽታ ምክንያት ሊከሰት ይችላል።
• ፖስተራል ኦርቶስታቲክ ታቺካርዲያ ሲንድሮም (POTS):በዚህ ውስጥ የሚሆነው ነገር ከተቀመጡበት ወይም ከተዋሹበት ቦታ ሲነሱ የልብ ምት በድንገት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።
• ያልታወቀ ምክንያት ሲኖር፡- አንዳንድ ጊዜ የመሳትን ትክክለኛ መንስኤ ማግኘት አስቸጋሪ ነው።

ይህ ምን ያህል የተለመደ ነው?

ሲንክኮፕ በጣም የተለመደ በሽታ ነው። በህይወት ዘመናቸው 3% የሚሆኑ ወንዶችን እና 3.5% የሚሆኑ ሴቶችን ያጠቃል። እድሜያቸው እየጨመረ ሲሄድ ከ75 ዓመት በላይ ከሆናቸው 6% የሚሆኑ ሰዎችን ይጎዳል። በማንኛውም እድሜ፣ ሌላ የጤና እክል ባለባቸው ወይም በሌላቸው ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል።

ከመሳትዎ በፊት ምን አይነት ምልክቶች ይሰማዎታል?

ብዙውን ጊዜ፣ ራስን ከመሳትዎ በፊት፣ እንደዚህ አይነት ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡

• አይኖች ወደ ሰማያዊነት እንደሚለወጡ የሚሰማ ስሜት (ጥቁር እየሆኑ መጥተዋል)።
• የራስ ምታት፣ የማዞር ስሜት።
• ያለምንም ምክንያት ወደ ታች መጎተት።
• የእንቅልፍ ወይም የድካም ስሜት።
• በተለይም ከተመገቡ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ የመሽተት ስሜት።
• ሲቆሙ ወይም ሲራመዱ የድካም ወይም የድካም ስሜት።
• የእይታ ለውጦች - ለምሳሌ በዓይኖች ፊት ነጥቦችን ማየት ወይም የዋሻ እይታ (እንደ ቱቦ ውስጥ ማየት)።
• ራስ ምታት።

አስፈላጊ፡- እነዚህን ምልክቶች በተደጋጋሚ ካጋጠሙዎት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።

ለምን እንዲህ ድካም ይሰማናል? (ምክንያቶቹ ምንድናቸው?)

የመሳት ዋነኛው መንስኤ ወደ አንጎል በቂ ደም አለማድረስ ነው። ይህ ቀደም ብለን የተወያየንባቸውን የማመሳሰል ዓይነቶችን ጨምሮ የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል። ብዙ ሰዎች የነርቭ ስርዓታቸውን ወይም ልባቸውን የሚያውቃቸው ሥር የሰደደ የጤና እክል ሊኖርባቸው ይችላል። ወይም ደግሞ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የደም ፍሰት የሚጎዳ ሁኔታ ሊኖርብዎት ይችላል፣ ይህም አቀማመጥ ሲቀይሩ የደም ግፊትዎ እንዲቀንስ ያደርጋል (ለምሳሌ፣ ከመዋሸት ቦታ ሲነሱ)።

የቫሶቫጋል ሲንኮፕ መንስኤዎች

ይህ የሚሆነው የደም ግፊትዎ በድንገት ስለሚቀንስ ወደ አንጎልዎ የሚሄደውን የደም መጠን ስለሚቀንስ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ለተወሰነ ጊዜ ከቆሙ በኋላ ወይም ብዙ ውጥረት፣ ሀዘን ወይም ፍርሃት ሲያጋጥምዎት ነው። እስቲ አስቡት፣ በትምህርት ቤትዎ ዋና አዳራሽ ውስጥ ለጠዋት ስብሰባ ለረጅም ጊዜ በፀሐይ ላይ ቆመው ነበር፣ ከዚያም በድንገት የማዞር እና የመሳት ስሜት ይሰማዎታል። በተለምዶ፣ ስንቆም፣ የስበት ኃይል ደማችን በሰውነታችን የታችኛው ክፍሎች፣ ከዲያፍራም በታች እንዲከማች ያደርጋል። ይህ በሚሆንበት ጊዜ፣ ልባችን እና ራስን የማስተዳደር የነርቭ ስርዓታችን የደም ግፊታችንን የተረጋጋ ለማድረግ አብረው ይሰራሉ።

ግን፣ ይህ የቫሶቫጋል ሲንኮፕ ነው።በዚህ ሁኔታ የልብ ምትዎ እና የደም ግፊትዎ በድንገት በጣም ዝቅተኛ ስለሚሆኑ ወደ አንጎል የሚሄደው የደም ፍሰት እንዲቀንስ እና ራስን የመሳት ችግር እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል። አብዛኛውን ጊዜ ይህ አደገኛ አይደለም።

የሁኔታዊ ሲንኮፕ መንስኤዎች

ይህ የሚሆነው የነርቭ ስርዓትዎ በሚጎዳበት እና እርስዎ እራስን በማይስቱበት በተወሰኑ የተወሰኑ ሁኔታዎች ላይ ብቻ ነው። ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ድርቀት።
• ከባድ የስሜት ውጥረት፣ ሀዘን፣ ጭንቀት።
• ፍርሃት።
• ከባድ ህመም።
• ረሃብ።
• የአልኮል ወይም የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም።
• ከፍተኛ የአየር ዝውውር - ይህ ማለት ከሚያስፈልገው በላይ ኦክስጅንን መውሰድ እና ካርቦን ዳይኦክሳይድን በፍጥነት መተንፈስ ማለት ነው።
• ጮክ ብሎ ሲያስሉ፣ አንገትዎን ሲያዞሩ ወይም አንገትጌ ( ካሮቲድ ሳይነስ ሃይፐርሴንሲቲ ) ሲለብሱ።
• ሽንት በሚሸኑበት ጊዜ ( ሚክቱሪሽን ሲንኮፕ )።

የ postural syncope መንስኤዎች

ይህ ደግሞ ፖስተራል ሃይፖቴንሽን ወይም ኦርቶስታቲክ ሃይፖቴንሽን ይባላል። ይህ የሚከሰተው በድንገት አቀማመጥ ሲቀይሩ ነው፣ ለምሳሌ፣ ከተተኛ ቦታ ሲነሱ እና የደም ግፊትዎ በድንገት ሲቀንስ። አንዳንድ መድሃኒቶች እና ድርቀት ይህንን ሁኔታ ሊያስከትሉ ይችላሉ። እንዲህ አይነት ራስን የመሳት ችግር ያለባቸው ሰዎች ሲነሱ የደም ግፊታቸው ቢያንስ 20 mmHg (የላይኛው ቁጥር) እና 10 mmHg (የታችኛው ቁጥር) ይቀንሳል።

የልብ ድካም መከሰት መንስኤዎች

በልብዎ ወይም በደም ስሮችዎ ውስጥ የደም ዝውውርን የሚጎዳ ሁኔታ ካለብዎት የልብ መገጣጠሚያ ችግር ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። እነዚህ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• የልብ ምት መዛባት ( arrhythmia ).
• በልብ መዋቅር ምክንያት ወደ ልብ የሚሄደው የደም ፍሰት ችግር ( hypertrophic cardiomyopathy )።
• በልብ ውስጥ የደም ሥሮች መዘጋት ( የልብ ጡንቻ የደም ቧንቧ መዘጋት)።
• የልብ ቫልቭ በሽታ።
• የአኦርቲክ ስቴኖሲስ - ይህ ማለት የአኦርታ መጥበብ ማለት ነው።
• የደም መርጋት።
• የልብ ድካም።

የልብ ህመም (cardiac syncope ) ካለብዎት የልብ ሐኪም ዘንድ መሄድ እና ተገቢውን ህክምና ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ይህ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል።

የነርቭ ሥርዓት መዛባት መንስኤዎች

ይህ እንደ መናድ፣ ስትሮክ ወይም ጊዜያዊ ኢስኬሚክ ጥቃት (TIA) ያሉ የነርቭ ሕመም ካለብዎት ሊከሰት ይችላል። እንዲሁም ማይግሬንእንደ መደበኛ ግፊት ሃይድሮሴፋለስ ያሉ ብዙም ያልተለመዱ ሁኔታዎች የነርቭ ሥርዓት መዛባት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ፖስተራል ኦርቶስታቲክ ታቺካርዲያ ሲንድሮም (POTS)

POTS ካለብዎት፣ ከተቀመጡበት ወይም ከተኙበት ቦታ ሲነሱ የልብ ምትዎ በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምር ይችላል ( tachycardia )። የልብ ምትዎ በደቂቃ በ30 ወይም ከዚያ በላይ ምቶች ሊጨምር ይችላል። ይህ ጭማሪ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከቆሙ በኋላ በ10 ደቂቃዎች ውስጥ ነው።

ምንም ሊታወቅ የማይችል ምክንያት ሳይኖፕ

ራስን የመሳት ችግር ካለባቸው ሰዎች መካከል 33% የሚሆኑት የመሳት ዝንባሌያቸውን ትክክለኛ መንስኤ ማግኘት አይችሉም። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት አድርገው የመሳት እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ። ራስን የመሳት ስሜትን የሚያመጣው ምን እንደሆነ የማያውቁ ከሆነ ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ያውቃል?

ራስዎን ከስቶ ከሆነ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት። ሙሉ ምርመራ ለማድረግ ወደ ሲንኮፔ ስፔሻሊስት ሊመራዎት ይችላል።

ስፔሻሊስቱ በአካል ምርመራ ያደርግልዎታል እና ጥልቅ የሕክምና ታሪክ ይመረምራል። ስለ ምልክቶችዎ እና ራስን ስለሳትኩባቸው ጊዜያት - ከዚህ በፊት ምንም አይነት ምልክቶች እንደነበሩዎት፣ መቼ እና የት እንደተሳሳቱ ይጠይቅዎታል።

እሱ ወይም እሷ የልብ ምትዎን እና የደም ግፊትዎን በተለያዩ ቦታዎች (ተኝተው፣ ተቀምጠው፣ ቆመው) መለካት ይችላሉ።

ከዚያም፣ የመሳትዎን መንስኤ ለማወቅ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ምርመራዎችን ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል። እነዚህ ምርመራዎች የሚከተሉትን ነገሮች ይፈልጋሉ፡

• የልብዎ ሁኔታ።
• የልብ ምትዎ።
• በሰውነትዎ ውስጥ ያለው የደም መጠን።
• በተለያዩ ቦታዎች ላይ ሲሆኑ ደምዎ የሚዘዋወርበት መንገድ።

ለዚህ ምን ዓይነት ምርመራዎች እየተደረጉ ነው?

የመሳትን መንስኤ ለማወቅ የሚደረጉ ሙከራዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• የላብራቶሪ ምርመራ ፡ የደም ማነስ ወይም የሜታቦሊክ ለውጦች መኖራቸውን ያረጋግጡ።
• ኤሌክትሮካርዲዮግራም (EKG): የልብዎን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ የሚመዘግብ ምርመራ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጭንቀት ምርመራ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ወይም የልብዎን መድሃኒት በመስጠት የሚደረጉ ብዙ ምርመራዎች አሉ። አንዳንድ የጭንቀት ምርመራዎች የEKG ለውጦችን ይፈልጋሉ ወይም የልብ አልትራሳውንድ ያደርጋሉ። የጭንቀት ምርመራዎች በኑክሌር ምስል ሊደረጉም ይችላሉ።
• የመንሸራተቻ መቆጣጠሪያ፡- የልብ ምትዎን እና የልብ ምትዎን መረጃ በኤሌክትሮዶች በኩል የሚመዘግብ መሳሪያ።
• ኢኮካርዲዮግራም፡- የልብዎን አወቃቀር ምስል ለመፍጠር የድምፅ ሞገዶችን የሚጠቀም ምርመራ።
• የጠረጴዛ ማዘንበል ምርመራ (የራስ-ወደ-ላይ የማዘንበል ምርመራ): የደም ግፊትዎ እና የልብ ምትዎ በደቂቃ በደቂቃ ይመዘገባል ወይም በጠረጴዛ ላይ ሲተኙ እና ጠረጴዛው በተለያዩ ደረጃዎች ሲዘንብ ይመዘገባል። ይህ ምርመራ ራስን መሳት ሊያስከትሉ የሚችሉ ያልተለመዱ የልብና የደም ቧንቧ ምላሾችን መለየት ይችላል።
• የራስ-ሰር ሪፍሌክስ ምርመራ፡- የደም ግፊትዎን፣ የደም ፍሰትዎን፣ የልብ ምትዎን፣ የቆዳዎን ሙቀት እና ላብዎን የሚለኩ ተከታታይ ምርመራዎች ለተለያዩ ማነቃቂያዎች ምላሽ ይሰጣሉ። እነዚህ መለኪያዎች ዶክተርዎ የራስ-ሰር የነርቭ ስርዓትዎ በትክክል እየሰራ መሆኑን ወይም የነርቭ ጉዳት እንዳለብዎት ለማወቅ ሊረዱ ይችላሉ።

እንደ ኤሌክትሮፊዚዮሎጂ ጥናቶች ፣ ራስን የማስተዳደር የነርቭ ሥርዓት ምርመራ ፣ የነርቭ ምርመራ እና የሲቲ ስካን (የኮምፒውተር ቶሞግራፊ - ሲቲ ስካን) ያሉ ሌሎች ምርመራዎችም ሊደረጉ ይችላሉ። እንዲሁም በውስጠኛው ጆሮዎ ላይ ምንም አይነት ችግር እንደሌለ ለማረጋገጥ የቬስቲቡላር ተግባር ምርመራ ሊኖርዎት ይችላል። ተጨማሪ ምርመራዎች የሚያስፈልግዎ ከሆነ ሐኪምዎ ምን እንደሆኑ እና ለምን እንደሚያስፈልጉዎት ያብራራልዎታል።

አንድ ሰው ራሱን ቢስት ምን እናደርጋለን?

አንድ ሰው ራሱን ካደነዘዘ የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተሉ

1. እየተነፈሰ መሆኑን ያረጋግጡ።

2. ቢያንስ ለ10-15 ደቂቃዎች መሬት ላይ እንዲተኛ ወይም ጭንቅላቱን በጉልበቶቹ መካከል እንዲያርፍ ያድርጉት።

3. ቀዝቃዛ ውሃ እንዲጠጣ ስጡት።

ራስን ለመሳት የሚረዱ ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?

የሕክምና አማራጮች የሚወሰኑት ራስን ለመሳት በሚያመጣው ነገር እና የምርመራ ውጤቶችዎ በሚያሳዩት ነገር ላይ ነው። የሕክምናው ዓላማ እንደገና ራስን ከመሳት መከላከል ነው።

ለሲንኮፕ የሚሆኑ የሕክምና አማራጮች የሚከተሉት ናቸው

• መድሃኒት መውሰድ ወይም አስቀድመው የሚወስዷቸውን መድሃኒቶች መቀየር።
• የደም ዝውውርን ለማሻሻል ደጋፊ ልብሶችን ወይም የመጭመቂያ ስቶኪንጎችን መልበስ።
• በአመጋገብዎ ላይ ለውጦችን ማድረግ። ዶክተርዎ ትናንሽ እና ተደጋጋሚ ምግቦችን እንዲመገቡ፣ በአመጋገብዎ ላይ ትንሽ ጨው (ሶዲየም) እንዲጨምሩ፣ ብዙ ውሃ እንዲጠጡ፣ በአመጋገብዎ ውስጥ ያለውን የፖታስየም መጠን እንዲጨምሩ እና ካፌይን እና አልኮልን እንዲያስወግዱ ሊነግርዎት ይችላል።
• ሲነሱ በጣም ጥንቃቄ ማድረግ።
• ተኝተው እያለ የአልጋውን ጭንቅላት ከፍ አድርገው ይያዙት። ይህንን ማድረግ የሚችሉት ተጨማሪ ትራሶችን በመጠቀም ወይም በአልጋው ራስጌ ላይ ያሉትን እግሮች በማስቀመጥ ነው።
• ራስን መሳትን የሚያስከትሉ ሁኔታዎችን ወይም "ቀስቅሴዎችን" ማስወገድ (ለምሳሌ ለረጅም ጊዜ መቆም፣ ሙቀት እና አስጨናቂ ሁኔታዎች)።
• ፈጣን የልብ ምትን ለመቆጣጠር የባዮፊድባክ ስልጠና ።
• የልብ መዋቅራዊ በሽታዎች ካሉ ህክምና ያግኙ።
• የልብ ምት መደበኛ እንዲሆን የሚያደርግ የልብ ምት ማሽንአንዱን ለማስተካከል (ይህ ለተወሰኑ የሕክምና ሁኔታዎች ብቻ ነው)።
• የሚተከል የልብ ምት እና ምት (ICD) ማግኘት። ይህ መሳሪያ የልብ ምትዎን እና ምትዎን ያለማቋረጥ ይከታተላል እንዲሁም ማንኛውንም ፈጣን እና ያልተለመዱ ሪትሞችን ያስተካክላል (እንደገና፣ ለተወሰኑ ሁኔታዎች ብቻ)።

የሕክምና ቡድንዎ ለእርስዎ የሚስማማ የሕክምና ዕቅድ ያዘጋጃል እና የሕክምና አማራጮችዎን ከእርስዎ ጋር ይወያያል።

ለዚህ ምንም አይነት መድሃኒቶች አሉ?

ራስን መሳትን ለማከም የሚያገለግሉ አንዳንድ መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሚዶድሪን
• Fludrocortisone (የምርት ስሞች Astonin® ወይም Florinef®)

እነዚህ መድሃኒቶች እንደ የደረት ህመም፣ ማቅለሽለሽ፣ ማዞር፣ የሽንት መሽናት ችግር፣ የሆድ ቁርጠት እና ብርድ ብርድ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ፣ መድሃኒቱን ዶክተርዎ በሚነግርዎት መሰረት በትክክል መጠቀም አስፈላጊ ነው።

ራስን መሳትን መቀነስ/መከላከል ይቻላል?

የመሳት አደጋዎን ለመቀነስ፣ መንስኤው ምን እንደሆነ ማወቅ ያስፈልግዎታል። ችግሩ ድርቀት ከሆነ፣ ውሃ ውስጥ መቆየት እና ብዙ ውሃ መጠጣት አደጋዎን ለመቀነስ ይረዳል። በልብ ሕመም ምክንያት ራስን መሳት ከጀመሩ፣ የልብ ምትን ለማከም መድሃኒት ወይም መሳሪያ ሊያስፈልግዎ ይችላል።

ብዙውን ጊዜ፣ ራስን ለመሳት እንደተቃረቡ ይሰማዎታል። የማዞር፣ የማቅለሽለሽ ወይም የልብ ምት (ያልተለመደ የልብ ምት በጣም በፍጥነት እየመታ ወይም በደረትዎ ላይ "እየመታ" እንደሆነ የሚሰማዎት) ሊሰማዎት ይችላል፤ የሚከተሉትን ካደረጉ ራስን ከመሳት መከላከል ይችላሉ፡

• በፍጥነት ቁጭ ይበሉ ወይም ተኝተው እግሮችዎን ከፍ ያድርጉ።
• እጆችዎን አንድ ላይ ያድርጉ።
• እጆችዎን አጥብቀው ይያዙ።
• እግሮችዎን ያቋርጡ ወይም ጭኖችዎን አንድ ላይ ያጭኑ።

ራስን ስቶ ከሆነ ምን ይሆናል? የሚያስፈራ ነገር ነው?

በትክክለኛው ምርመራ እና ህክምና፣ ሲንክኮፕን መቆጣጠር ይችላሉ። አንድ ጊዜ ራስን መሳት ከጀመሩ፣ እንደገና የመሳት እድልዎ 30% ያህል ነው። እንደገና የመሳት አደጋዎ እና እንዴት እንደሚነካዎት በተለያዩ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው - እንደ መንስኤው፣ እድሜዎ፣ ጾታዎ እና ባሉዎት ሌሎች የጤና ችግሮች። ስለ አደጋዎ ጥያቄዎች ካሉዎት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

ሲንክኮፕ (synchrose) እንዳለቦት ከተረጋገጠ፣ በአገርዎ/ክልልዎ ውስጥ ያሉትን ህጎች ያረጋግጡ። በአንዳንድ አገሮች/ክልሎች፣ ራሳቸውን የሚስቱ አሽከርካሪዎች ጉዳዩን ለመንጃ ፈቃድ ቢሮ ሪፖርት ማድረግ አለባቸው። ከማሽከርከርዎ በፊት ሐኪም መንስኤውን እንዲያውቁ እና ህክምና እንዲያገኙ ይነግርዎታል።

አብዛኛውን ጊዜ ራስን መሳት አደገኛ አይደለም። ሆኖም ግን፣ ያልተለመደ የልብ ምት ወይም የነርቭ ሕመም ካለብዎት፣ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል። የልብ ሕመም ወይም የነርቭ ሕመም ያለባቸው ሰዎች በእርግጠኝነት ከሐኪም እርዳታ ማግኘት አለባቸው።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ? የድንገተኛ ጊዜ የሕክምና ክፍል (ETU)መሄድ የሚያስፈልግህ ጊዜ አለ?

የመሳት ስሜትዎ መንስኤ ላይ በመመስረት፣ በሆስፒታል ወይም በውጪ ታካሚ ክፍል ውስጥ ህክምና ከተደረገልዎ ከሁለት እስከ አራት ሳምንታት በኋላ ለቀጣይ ቀጠሮ ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል። ዶክተሩ በልብዎ መዋቅር ወይም ምት ላይ ችግር ካጋጠመው፣ ተጨማሪ የክትትል ቀጠሮዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል።

አንድ ሰው የልብ ድካም እንዳለበት ያህል ራሱን ስቶ መተንፈስ ካቆመ፣ CPR (የልብ ድካም ማገገም) መስጠት እና አምቡላንስ መጥራት አለብዎት። ብዙ ሰዎች ራስን ከስቶ ከሞቱ በኋላ ወደ ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሄዳሉ። በተለይም ለመጀመሪያ ጊዜ ራስዎን ከስቶ ከሄዱ ወይም የደረት ህመም፣ የመተንፈስ ችግር ወይም ሌሎች ከባድ ምልክቶች ካሉብዎት በእርግጠኝነት የሕክምና ምክር መፈለግ አለብዎት።

ዶክተርዎን ለመጠየቅ አስፈላጊ ጥያቄዎች

ዶክተርዎን የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይችላሉ፡

• ራስን እንድስት ያደረገኝ ምን እንደሆነ ታውቃለህ?
• የራሴን ራስን የመሳት አይነት እንደገና እንዳይከሰት ምን ማድረግ አለብኝ?
• ተጨማሪ ምርመራዎችን ወይም የክትትል ቀጠሮዎችን ያስፈልገኛል?

ባጭሩ (ወደ ቤት የሚመለስ መልእክት)

ሲንክኮፕ ወይም ራስን መሳት፣ በድንገት ስለሚከሰት እና የሌሎችን ትኩረት ስለሚስብ ከእውነታው የበለጠ ከባድ ሊመስል ይችላል። ሆኖም ግን፣ ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ጊዜያዊ ሁኔታ ነው እና ከባድ የጤና ችግርን አያመለክትም። ራስን ከስቶ ከሞተ በኋላ ሐኪም ማየት ከባድ የጤና ችግር እንደሌለዎት እንዲሰማዎት ሊረዳዎት ይችላል። ራስን መሳት በልብ ህመም ምክንያት የተከሰተ ከሆነ፣ ለእሱ ህክምና ማግኘት አስፈላጊ ነው።

ያስታውሱ፣ ስለ ጤናዎ ጥርጣሬ ወይም ስጋት ካለዎት ሐኪም ማነጋገር ጥሩ ነው።

ራስን መሳት ፣ መገጣጠሚያ ህመም፣ የንቃተ ህሊና ማጣት፣ የአንጎል ኢሺሚያ፣ የቫሶቫጋል ሲኖኮፕ፣ የልብ ህመም፣ የመሳት መንስኤዎች፣ የመሳት ህክምና