ሁልጊዜ የጆሮ ማዳመጫዎችን ታደርጋለህ? እንግዲያውስ ይህንን ያንብቡ!

ታዲያ አንተስ? ዛሬ ሁላችንም በየቀኑ የምንጠቀምበትን ነገር እናገራለሁ፣ ነገር ግን በአግባቡ ካልተጠቀምንበት በጆሮአችን ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። አዎ፣ ስለ 'ጆሮ ማዳመጫዎች' ነው የማወራው። አሁን በአውቶቡስ፣ በባቡር፣ በመንገድ ላይ ስንሄድ፣ በጂም ውስጥ፣ በየትኛውም ቦታ፣ ትናንሽ ልጆችን ብቻ ሳይሆን አዋቂዎችንም 'ጆሮ ማዳመጫዎችን' በጆሮአቸው ውስጥ ሲያደርጉ ማየት የተለመደ ሆኗል። ዘፈኖችን ማዳመጥ፣ ፊልሞችን መመልከት፣ ጨዋታዎችን መጫወት፣ የስልክ ጥሪዎችን ማድረግ... ምንም እንኳን ይህ ትንሽ መግብር በጣም ቀላል እና ምቹ ቢመስልም፣ ስለ ሌላኛው ጎን በትክክል ያውቃሉ? ዛሬ፣ እነዚህ 'ጆሮ ማዳመጫዎች' በጆሮአችን ላይ ሊኖራቸው ስለሚችለው ተጽእኖ ትንሽ በጥልቀት እንነጋገር።

ከፍተኛ ድምፅ ሲሰማ በጆሮአችን ውስጥ ምን ይሆናል?

በቀላል አነጋገር፣ 'የጆሮ ማዳመጫዎች' በጆሮዎ ውስጥ ማስገባት የሚችሉት ሁለት ትናንሽ ድምጽ ማጉያዎች ናቸው። በዝቅተኛ ድምጽ ሲጠቀሙበት ይህ ትልቅ ችግር አይደለም። ሆኖም ችግሩ የሚጀምረው ከጆሮዎቻችን በጣም ቅርብ እና ከፍተኛ ድምጽ ያላቸውን ዘፈኖች ስናዳምጥ ነው። ከዚያም የጆሮ ማዳመጫዎቻችን እና በጆሮ ውስጥ ያሉት ስስ ክፍሎች ሊጎዱ ይችላሉ። ይህ ጉዳት አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ሊሆን ስለሚችል ሊጠገን አይችልም። ጆሮዎቻችን እንዴት እንደሚሰሩ ያስቡ። ጆሮዎቻችን ከሶስት ዋና ዋና ክፍሎች የተገነቡ ናቸው፡ 1. ውጫዊ ጆሮ ፡ ይህ ከውጭ የምናየው ክፍል ነው። ስራው ድምጽ መሰብሰብ እና መላክ ነው። 2. መካከለኛ ጆሮ ፡ ይህ የጆሮ ማዳመጫዎች እና ሶስት በጣም ትናንሽ አጥንቶች የሚገኙበት ቦታ ነው። ከጆሮ የሚመጣው ድምፅ ወደ ንዝረት ይለወጣል እና ወደ ውስጠኛው ጆሮ ይላካል። 3. ውስጣዊ ጆሮ ፡ በጣም አስፈላጊዎቹ ነገሮች የሚገኙት እዚህ ነው። ውስጣዊ ጆሮ ኮክላ የሚባል በጣም ትንሽ፣ ቀንድ አውጣ ቅርጽ ያለው ክፍል አለው። በውስጡ የፀጉር ሴሎች የሚባል በጣም ስስ፣ የፀጉር መሰል መዋቅር አለ። እነዚህ የፀጉር ሴሎች ድምጽን ወደ ኤሌክትሪክ ምልክቶች የሚቀይሩ እና በነርቮች በኩል ወደ አንጎል የሚያጓጉዙ መልእክተኞች ናቸው። "ኦህ፣ ያ ዘፈን ነው" ወይም "አንድ ሰው እያወራ ነው" የሚለውን የምንረዳው ያኔ ነው። አሁን፣ ተመልከት፣ ጮክ ያለ ሙዚቃ ስናዳምጥ፣ በተለይም ድምፁን በቀጥታ በጆሮ ማዳመጫዎች በኩል ወደ ጆሮአችን ስናስተላልፍ፣ እነዚህ የፀጉር ሴሎች ይጎዳሉ። ልክ እንደ አውሎ ነፋስ ውስጥ እንደተያዙ ዛፎች ነው። ቀስ በቀስ እነዚህ ሴሎች ይሞታሉ።

በጣም አስፈላጊው እና የሚያሳዝነው ነገር ከሌሎች የሰውነታችን ክፍሎች በተለየ መልኩ በእነዚህ 'የፀጉር ሴሎች' ላይ የሚደርሰው ጉዳት ሊጠገን አይችልም። ልክ እንደ ተሰበረ ብርጭቆ ነው፣ እንደገና ሊገጣጠም አይችልም።

ከጊዜ ወደ ጊዜ፣ እነዚህ ሴሎች እየሞቱ ሲሄዱ፣ ቀስ በቀስ የመስማት ችሎታዎን ያጣሉ። ይህ ድምፅ-የሚመጣ የመስማት ችግር ይባላል።

የጆሮ ችግርን እንዴት መለየት ይቻላል? ለእነዚህ ምልክቶች ይጠንቀቁ

የጆሮ ማዳመጫዎች የጆሮ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን ወዲያውኑ ግልጽ አይደለም። ይህ ለዓመታት ሲካሄድ ቆይቷል። ስለዚህ አብዛኛው ሰው በጆሮው ላይ ችግር እንዳለበት ሲገነዘብ፣ ምናልባት በጣም ዘግይቷል። ነገር ግን፣ እነዚህን ምልክቶች ይጠንቀቁ፡

• በጆሮ ውስጥ የማያቋርጥ የጩኸት ስሜት;ለአንዳንዶች ይህ እንደ 'የሚደውል' ድምፅ ሊመስል ይችላል፣ ለሌሎች ደግሞ እንደ ማጉረምረም ድምፅ ሊሰማ ይችላል፣ ወይም እንደ ስውር ፉጨት ሊሰማ ይችላል። ይህ ማስጠንቀቂያ ነው፣ በተለይም ከፍተኛ ድምፅ ከሰሙ በኋላ የሚሰሙት ከሆነ።
• ነገሮች ሲነገሩ፣ ድምፁ ብዙም ግልጽ አይደለም፣ እና እየወረደ ያለ ይመስላል፤ ልክ በሬዲዮ ላይ ያለው ምልክት ሲዛባ፣ ቃላቱን በግልፅ ለመረዳት አስቸጋሪ ይሆናል።
• ሌሎች ሰዎች ሲያወሩ "ኧረ?" "ምን አልክ?" የሚለውን ደጋግሜ መጠየቅ አለብኝ።
• በቴሌቪዥንና በሬዲዮ ላይ ከወትሮው በበለጠ የድምፅ መጠን መጨመር አስፈላጊነት።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት፣ እባክዎን ችላ አይበሉት። በእርግጠኝነት ዶክተር ያማክሩ። እሱ ይመረምራል እና አስፈላጊ ከሆነ ወደ ኦዲዮሎጂስት ይመራዎታል፣ ይህም የመስማት ምርመራ ላይ የተካነ ባለሙያ ነው። የኦዲዮሎጂ ባለሙያ የመስማት ችሎታዎን ሊፈትሽ እና ምን ያህል ደረጃ እንደሆነ በትክክል ሊነግርዎት ይችላል። እሱ ወይም እሷ የጆሮ ማዳመጫዎችን ስለመጠቀም ሊኖርዎት ለሚችሉ ማናቸውም ጥያቄዎች መልስ ሊሰጥዎ እና ጆሮዎን እንዴት መንከባከብ እንደሚችሉ ምክር ሊሰጥዎ ይችላል።

የጆሮ ማዳመጫዎችን በትክክል እንዴት መጠቀም ይቻላል? እነዚህን ነገሮች ጆሮዎን ለመጠበቅ ያድርጉ

መልካም ዜናው ይህ በጆሮ ማዳመጫዎች የሚመጣ የመስማት ችግር 100% መከላከል የሚቻል መሆኑ ነው። አስደናቂ አይደለም? ጥቂት ቀላል እርምጃዎችን ብቻ ይወስዳል። ይህም የጆሮ ማዳመጫዎችዎን የሚጠቀሙበትን ጊዜ እና የድምጽ መጠኑን መቆጣጠር ነው። ዶክተሮች ይህንን '60%/60-ደቂቃ ደንብ' ብለው ይጠሩታል። ለማስታወስ ቀላል ነው

• ሙዚቃ ሲያዳምጡ፣ ፊልም ሲመለከቱ ወይም ጨዋታ ሲጫወቱ፣ በስልክዎ ወይም በማጫወቻዎ ላይ ያለውን የድምጽ መጠን ከከፍተኛው የድምጽ መጠን 60% በላይ አይጨምሩ። ይህ ማለት የድምጽ አሞሌውን ከግማሽ በላይ ትንሽ ከፍ ያድርጉት ማለት ነው።
• የጆሮ ማዳመጫዎቹን በአንድ ጊዜ ከ60 ደቂቃ (አንድ ሰዓት) በላይ በጆሮዎ ውስጥ አያስቀምጡ። ከአንድ ሰዓት ገደማ በኋላ የጆሮ ማዳመጫዎቹን አውጥተው ጆሮዎን ያርቁ። ቢያንስ ከ10-15 ደቂቃዎች። ከዚያም አስፈላጊ ከሆነ መልሰው ያስገቡዋቸው።

የድምፅ መጠንዎ በጣም ከፍተኛ መሆኑን ለማወቅ ሌላ በጣም ቀላል መንገድ አለ። የጆሮ ማዳመጫዎችዎን ተጠቅመው ሙዚቃ ሲያዳምጡ፣ የሚያዳምጡትን ሙዚቃ የሚሰሙትን የቅርብ ሰው (ጓደኛ፣ የቤተሰብ አባል) ይጠይቁ ። ከጆሮ ማዳመጫዎችዎ የሚመጣውን ድምፅ መስማት ከቻሉ፣ የድምጽ መጠንዎ በእርግጠኝነት በጣም ከፍተኛ ነው እና ጆሮዎን እየጎዳ ነው ማለት ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ፣ ድምፁን ወዲያውኑ ሌሎች ሊሰሙት ወደሚችሉበት ደረጃ ዝቅ ያድርጉት። ሌላ አስፈላጊ ነገር አለ። ሙዚቃን ጮክ ብለው ሲያዳምጡ፣ በዙሪያችን ምን እየተከናወነ እንዳለ መስማት አንችልም። በመንገድ ላይ እየተጓዙ ወይም ብስክሌት እየነዱ እንደሆነ ያስቡ። በሁለቱም ጆሮዎችዎ ውስጥ የጆሮ ማዳመጫዎች አሉዎት እና በከፍተኛ ድምጽ ሙዚቃ እያዳመጡ ነው። ከኋላዎ የመኪና ጥሩንባ ወይም አንድ ሰው ስለ አደጋ ሲጮህልዎት ካልሰሙስ? ከዚያ ከባድ አደጋ የመከሰት እድሉ በጣም ከፍተኛ ነው፣ አይደል? ስለዚህ ስለ ጥንቃቄ ማሰብ አለብን።

ከ'ጆሮ ማዳመጫዎች' ይልቅ ሌላ ምን አለ?

በአሁኑ ጊዜ ሁሉም ስልኮች ማለት ይቻላል ጥንድ የጆሮ ማዳመጫዎች አሏቸው። ለመስራት ርካሽ እና በሳጥኑ ውስጥ ለማስቀመጥ ቀላል ናቸው። ግን የጆሮ ማዳመጫዎች ብቸኛው አማራጭ ናቸው? አይ። የጆሮ ማዳመጫዎችን የድሮውን መንገድ መጠቀም ይችላሉ። ምናልባት በጆሮዎ ዙሪያ የሚገጣጠሙትን እንደ ሁለት ትላልቅ ኩባያዎች አይተዋቸው ይሆናል። አንዳንድ ጊዜ አሮጌዎቹ ነገሮች ምርጥ ናቸው። የኤሌክትሮኒክስ መደብሮች ለጆሮ ማዳመጫዎች የተሰጡ ትላልቅ ክፍሎች አሏቸው። ከምርጥ የጆሮ ማዳመጫ ዓይነቶች አንዱ ድምፅን የሚሰርዝ የጆሮ ማዳመጫ ነው። እነዚህ በዙሪያዎ ያለውን የማይፈለጉ ድምፆች መጠን ይቀንሳሉ (እንደ የአውቶቡስ ድምጽ፣ ሰዎች ሲነጋገሩ) እና በግልጽ የሚያዳምጡትን ብቻ እንዲሰሙ ያደርጉዎታል። በዚህ መንገድ፣ ዘፈኑን በግልጽ ለመስማት ድምፁን ከፍ ማድረግ የለብዎትም። በዝቅተኛ ድምጽም ቢሆን በደንብ መስማት ይችላሉ። እነዚህ ሲያጠኑ ወይም የቢሮ ሥራ ሲሰሩ በትኩረት ለመቆየት በጣም ጥሩ ናቸው። ሆኖም፣ በመንገድ ላይ ሲሆኑ፣ ለምሳሌ በመንገድ ላይ ሲሆኑ፣ ስለ አካባቢዎ ማወቅ ለሚፈልጉባቸው ቦታዎች ጥሩ ምርጫ አይደሉም። ጆሮዎን የሚሸፍኑ የጆሮ ማዳመጫዎች እንኳን ለረጅም ጊዜ በከፍተኛ ድምጽ ከተጠቀሙባቸው ጆሮዎን ሊጎዱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ እንደ የጆሮ ማዳመጫዎች አደገኛ አይደሉም። ምክንያቱ የጆሮ ማዳመጫዎች ድምጽን በቀጥታ ወደ ጆሮ ቦይ ስለሚያደርሱ ነው፣ ይህ ማለት ከጆሮ ታምቡር ጋር በጣም ቅርብ ናቸው፣ ስለዚህ የድምፅ ደረጃው በ6 እና 9 ዴሲቤል መካከል ሊጨምር ይችላል። ዴሲቤልስ ለድምጽ የመለኪያ አሃድ ነው። ይህ ማለት በስልክዎ ላይ ተመሳሳይ የድምጽ መጠን ቢኖሮዎትም እንኳ በጆሮ ማዳመጫዎች የሚሰማው ድምፅ ከጆሮ ማዳመጫዎች ይልቅ በጆሮዎ ውስጥ ከፍ ያለ ነው። ይህ ከባድ ጉዳት ለማድረስ በቂ ነው።

ድምፁን የሚያወጣው መሳሪያ ወደ ጆሮዎ ስስ ክፍሎች በቀረበ ቁጥር የመጎዳት እድሉ ይጨምራል።

እንግዲህ፣ በመጨረሻ፣ የምነግርህ ይሄንን ብቻ ነው…

ሁላችንም በራሳችን ዓለም ውስጥ ሙዚቃ ማዳመጥ፣ መዝናናት እና ብቻችንን መሆን እንወዳለን። የጆሮ ማዳመጫዎች ይህንን ለማድረግ ጥሩ መንገድ ናቸው። ሆኖም ግን፣ ጆሮዎቻችን በጣም ውድ እና በቀላሉ የሚሰበሩ የአካል ክፍሎች ናቸው። ስለዚህ፣ እነዚህን ምክሮች በአእምሮዎ ይያዙ እና የጆሮ ማዳመጫዎችዎን በዚህ መንገድ መጠቀምን ይለማመዱ፡

• የ'60%/60 ደቂቃዎች' ህግ የግድ አስፈላጊ ነው፣ ሁልጊዜም ያስታውሱ። ይህንን ልማድ ያድርጉት።
• በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ከጆሮ ማዳመጫዎችዎ የሚሰማውን ሙዚቃ መስማት ከቻሉ፣ ይህ ማስጠንቀቂያ ነው! ድምጹን ወዲያውኑ ይቀንሱ።
• በተቻለ መጠን፣ በተለይም በቤት ውስጥ፣ የጆሮ ማዳመጫዎችን ከመጠቀም ይልቅ ጥሩ ጥራት ያላቸውን የጆሮ ማዳመጫዎች ይጠቀሙ። ከተቻለ፣ ድምጽን የሚሰርዙ የጆሮ ማዳመጫዎችን ይምረጡ።
• በጆሮዎ ውስጥ ያልተለመደ ነገር ካጋጠመዎት (የመደወል ድምጽ፣ የመስማት ችግር መቀነስ፣ የጆሮ ህመም)፣ ወዲያውኑ ዶክተር ለማየት አይፍሩ ወይም አይፍሩ። ችግር ካለ፣ በቶሎ መታወቁ የተሻለ ነው።
• በመንገድ ላይ የጆሮ ማዳመጫዎችን ሲያደርጉ፣ ተሽከርካሪዎች በሚንቀሳቀሱባቸው አካባቢዎች ይጠንቀቁ። እንዲሁም አካባቢዎን ይጠብቁ።

ጆሮህን በደንብ የምትንከባከብ ከሆነ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ የሚያምሩ ዘፈኖችን፣ የሚወዷቸውን ሰዎች ድምፅ፣ የወፎችን ጩኸት እና በቀሪው የሕይወት ዘመንህ ሁሉ የሚያምሩ ድምጾችን መስማት ትችላለህ። ያ ምን ያህል ዋጋ እንዳለው አስብ! ስለዚህ፣ ዛሬውኑ ስለዚህ ጉዳይ ትንሽ ማሰብ እንጀምር፣ አይደል?

---