እንዴት ነህ? ዛሬ ሁላችንም በየቀኑ ስለምንጠቀምበት ነገር ማውራት እፈልጋለሁ፣ ነገር ግን በተሳሳተ መንገድ ከተጠቀምን የመስማት ችሎታችን ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። አዎ፣ እያወራሁ ያለሁት ስለ 'የጆሮ ማዳመጫዎች' ነው። ዙሪያውን ይመልከቱ፤ በአውቶቡስ፣ በባቡር፣ በመንገድ ላይ እየተጓዙ ወይም በጂም ውስጥ ቢሆኑም፣ ወጣቶችን ብቻ ሳይሆን አዋቂዎችንም የጆሮ ማዳመጫ ለብሰው ማየት የተለመደ ሆኗል። ሙዚቃ ማዳመጥ፣ ፊልሞችን መመልከት፣ ጨዋታዎችን መጫወት ወይም የስልክ ጥሪዎችን መቀበል - ይህ ትንሽ መግብር በጣም ምቹ ይመስላል፣ ግን ስለጉዳቱ ሙሉ በሙሉ ያውቃሉ? የጆሮ ማዳመጫዎች በጆሮአችን ላይ ሊኖራቸው የሚችለውን ተጽእኖ በጥልቀት እንመልከት።
በጆሮአችን ውስጥ ከፍተኛ ድምፅ ሲሰማ ምን ይሆናል?
በቀላል አነጋገር፣ የጆሮ ማዳመጫዎች በቀጥታ በጆሮ ቦይዎ ውስጥ የሚያስቀምጧቸው ትናንሽ ድምጽ ማጉያዎች ናቸው። በዝቅተኛ ድምጽ ሲጠቀሙበት ምንም ትልቅ ችግር የለም። ሆኖም ችግሩ የሚጀምረው ከጆሮ ታምቡራችን አጠገብ ከፍተኛ መጠን ያለው ሙዚቃ ስናዳምጥ ነው። ይህ የጆሮ ታምቡሩን እና በጆሮው ውስጥ ያሉትን ስስ ክፍሎችን ሊጎዳ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ይህ ጉዳት የማይቀለበስ ነው።
ጆሮህ እንዴት እንደሚሰራ አስብ። ጆሮአችን በሦስት ዋና ዋና ክፍሎች የተገነባ ነው፡
1. ውጫዊ ጆሮ፡- ይህ ለእኛ የሚታየው ክፍል ነው። ስራው ድምጽን መሰብሰብ እና ወደ ውስጥ መምራት ነው።
2. የመሃል ጆሮ፡- ይህ የጆሮ ታምቡር እና ሶስት ትናንሽ አጥንቶችን ይዟል። ከውጭው ጆሮ የሚሰማውን ድምፅ ወደ ንዝረት ይለውጠዋል እና ወደ ውስጠኛው ጆሮ ይልካቸዋል።
3. የውስጥ ጆሮ፡- በጣም አስፈላጊው ሥራ የሚከናወነው እዚህ ነው። ውስጣዊ ጆሮ 'ኮክላ' የሚባል የቀንድ አውጣ ቅርጽ ያለው ክፍል ይዟል። በውስጡም በሺዎች የሚቆጠሩ ስስ 'የፀጉር ሴሎች' አሉ።
እነዚህ 'የፀጉር ሴሎች' ድምፅን ወደ ኤሌክትሪክ ምልክቶች የሚቀይሩ እና በነርቮች በኩል ወደ አንጎል የሚልኩ መልእክተኞች ሆነው ያገለግላሉ። "ኦህ፣ ይህ ዘፈን ነው" ወይም "አንድ ሰው እያነጋገረኝ ነው" ብለው የሚገነዘቡት ያኔ ነው።
አሁን፣ በተለይ የጆሮ ማዳመጫዎችን ተጠቅመን ድምጽ በቀጥታ ወደ ጆሮ ለመላክ ከፍተኛ ሙዚቃ ስናዳምጥ፣ እነዚህ 'የፀጉር ሴሎች' ይጎዳሉ። ልክ እንደ አውሎ ነፋስ እንደተያዙ ዛፎች ነው። ቀስ በቀስ እነዚህ ሴሎች መሞት ይጀምራሉ።
በጣም አስፈላጊው እና የሚያሳዝነው ነገር፣ ከሌሎች የሰውነታችን ክፍሎች በተለየ፣ በእነዚህ 'የፀጉር ሴሎች' ላይ የሚደርሰው ጉዳት ሊጠገን አይችልም። ልክ እንደ ተሰበረ ብርጭቆ ነው - እንደገና ማጣበቅ አይቻልም።
ከጊዜ በኋላ፣ ከእነዚህ ሴሎች ውስጥ ብዙዎቹ ሲሞቱ የመስማት ችሎታዎ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል። ይህ በጫጫታ ምክንያት የሚመጣ የመስማት ችግር በመባል ይታወቃል።
በጆሮዎ ላይ ችግር እንዳለ እንዴት ያውቃሉ? ለእነዚህ ምልክቶች ትኩረት ይስጡ
የጆሮ ማዳመጫዎች የሚደርስ ጉዳት በአንድ ጀምበር የሚከሰት አይደለም፤ ለብዙ ዓመታት ቀስ በቀስ ይከሰታል። ስለዚህ፣ ብዙዎች ችግር እንዳለ ሲያውቁ በጣም ዘግይቶ ሊሆን ይችላል። ሆኖም፣ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ያረጋግጡ፡
- በጆሮዎ ውስጥ የማያቋርጥ ጩኸት፡- አንዳንዶች 'እንደ መደወል' ይገልጹታል፣ ሌሎች ደግሞ 'እንደ ጩኸት' ወይም 'እንደ ፉጨት' ይገልጹታል። ይህንን ካስተዋሉ፣ በተለይም ከፍተኛ ሙዚቃን ካዳመጡ በኋላ፣ የማስጠንቀቂያ ምልክት ነው።
- በግልጽ የመስማት ችግር፡- መጥፎ ምልክት ባለበት ሬዲዮ በኩል እንደመስማት ይሰማል፤ ቃላትን ለመለየት አስቸጋሪ ይሆናሉ።
- ሌሎች ሰዎች ራሳቸውን እንዲደግሙ ዘወትር መጠየቅ፦ "ኧረ?" ወይም "ምን አልክ?"
- በቴሌቪዥንዎ ወይም በሬዲዮዎ ላይ ከወትሮው በበለጠ የድምፅ መጠን መጨመር።
ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት፣ እባክዎን ችላ አይበሏቸው። ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። እነሱ ምርመራ ያደርጉልዎታል እና አስፈላጊ ከሆነ ወደ ኦዲዮሎጂስት ይልክዎታል - የመስማት ችግሮችን በመመርመር እና በማከም የሰለጠነ ባለሙያ። የኦዲዮሎጂ ባለሙያ የመስማት ደረጃዎን በትክክል መመርመር፣ ስለ የጆሮ ማዳመጫ አጠቃቀምዎ ማንኛውንም ጥያቄ መመለስ እና የመስማት ችሎታዎን ለረጅም ጊዜ እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ምክር ሊሰጥዎት ይችላል።
'የጆሮ ማዳመጫዎችን' በትክክል እንዴት መጠቀም ይቻላል? በእነዚህ ምክሮች ጆሮዎን ይጠብቁ
ጥሩው ዜና ከጆሮ ማዳመጫዎች የሚመጣ የመስማት ችግር 100% መከላከል የሚቻል መሆኑ ነው። የአጠቃቀም ጊዜን እና የድምጽ መቆጣጠሪያን በተመለከተ ቀላል ልምዶችን ብቻ ነው የሚያስፈልገው።
ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ይመክራሉ'60/60 ደንብ።' ለማስታወስ በጣም ቀላል ነው፡
- ሙዚቃ ሲያዳምጡ፣ ፊልሞችን ሲመለከቱ ወይም ጨዋታዎችን ሲጫወቱ፣ ከመሣሪያዎ ከፍተኛ የድምጽ መጠን 60% አይበልጡ። የድምጽ አሞሌውን በግማሽ ርቀት ላይ ያድርጉት።
- የጆሮ ማዳመጫዎችን በአንድ ጊዜ ከ60 ደቂቃ በላይ አያድርጉ። ከአንድ ሰዓት በኋላ አውጥተው ጆሮዎን ቢያንስ ለ10-15 ደቂቃዎች እረፍት ይስጡት።
የድምጽ መጠንዎ በጣም ከፍተኛ መሆኑን ለማረጋገጥ ቀላል መንገድም አለ። በአቅራቢያዎ ያለን ሰው (ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል) የሚያዳምጡትን መስማት ይችል እንደሆነ ይጠይቁ። ከጆሮ ማዳመጫዎችዎ የሚፈስ ድምፅ መስማት ከቻሉ የድምጽ መጠንዎ በእርግጠኝነት በጣም ከፍተኛ ነው እና ጆሮዎን እየጎዳ ነው። ከሆነ፣ ድምጹን ወዲያውኑ ለሌሎች የማይሰማበት ደረጃ ላይ ይቀንሱት።
እንዲሁም፣ ጮክ ያለ ሙዚቃ ሲያዳምጡ፣ ስለ አካባቢዎ አያውቁም። በመንገድ ላይ እየተራመዱ ወይም የጆሮ ማዳመጫዎችን በሙሉ ድምጽ እያደረጉ ብስክሌት ሲነዱ ያስቡ። ከኋላዎ የመኪና ጥሩንባ ወይም ስለ አደጋ የሚያስጠነቅቅዎት ሰው ባይሰሙስ? የአደጋ አደጋ በጣም ከፍተኛ ነው። ሁልጊዜ ለደህንነትዎ ቅድሚያ ይስጡ።
ከ'ጆሮ ማዳመጫዎች' አማራጮች ምንድናቸው?
ብዙ ስልኮች ጥንድ የጆሮ ማዳመጫዎች አሏቸው። ግን እነሱ ብቸኛው አማራጭ ናቸው? አይ።
ወደ 'ጆሮ ማዳመጫዎች' መመለስ ይችላሉ። እነዚህ በጆሮዎ ዙሪያ ትላልቅ የጆሮ ጽዋዎች ያሏቸው ናቸው። አንዳንድ ጊዜ ባህላዊ ዲዛይኖች የተሻሉ ናቸው። የኤሌክትሮኒክስ መደብሮች ለጆሮ ማዳመጫዎች የተነደፉ ትላልቅ ክፍሎች አሏቸው።
ከምርጥ ዓይነቶች አንዱ 'ጫጫታ የሚሰርዝ የጆሮ ማዳመጫ' ነው። እነዚህ የጀርባ ጫጫታዎችን (እንደ ትራፊክ ወይም ጫጫታ ያሉ) ለማገድ ይረዳሉ፣ ይህም ድምጹን ሳይጨምሩ ሙዚቃዎን በግልጽ እንዲሰሙ ያስችልዎታል። ሆኖም ግን፣ በመንገድ ላይ ሲሄዱ ምርጥ ምርጫ አይደሉም፣ ምክንያቱም አካባቢዎን ማወቅ ስለሚያስፈልግዎት።
የጆሮ ማዳመጫዎች እንኳን ለረጅም ጊዜ በከፍተኛ መጠን ጥቅም ላይ ከዋሉ ጉዳት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ያስታውሱ። ሆኖም ግን፣ በአጠቃላይ ከጆሮ ማዳመጫዎች የበለጠ ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው። የጆሮ ማዳመጫዎች በጆሮ ቦይ ውስጥ ከጆሮ ታምቡር አቅራቢያ ስለሚቀመጡ፣ የድምፅ ጥንካሬው በተመሳሳይ የድምጽ መጠን ካለው የጆሮ ማዳመጫዎች ከ6 እስከ 9 ዴሲቤል ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል። ይህ ወደ ከባድ ጉዳት ሊያመራ የሚችል ጉልህ ልዩነት ነው።
የድምፅ ምንጩ ወደ ስስ የጆሮዎ ክፍሎች በቀረበ ቁጥር የመጎዳት እድሉ ከፍ ያለ መሆኑን ያስታውሱ።
በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገር ይኸውና...
ሁላችንም ሙዚቃ እንወዳለን እና ወደራሳችን ዓለም እንሸሻለን። የጆሮ ማዳመጫዎች በጣም ምቹ ናቸው። ሆኖም ግን፣ ጆሮዎቻችን ውድ እና ሊተኩ የማይችሉ ስስ የአካል ክፍሎች ናቸው። እነዚህን ምክሮች በአእምሮዎ ይያዙ እና ጤናማ ልምዶችን ይለማመዱ፡
- ሁልጊዜም ያለ ምንም ልዩነት '60/60' ህግን ተከተሉ። ልማድ ያድርጉት።
- በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ሙዚቃዎን መስማት ከቻሉ፣ ይህ ማስጠንቀቂያ ነው! ድምጹን ወዲያውኑ ይቀንሱ።
- በተቻለ መጠን፣ በተለይም በቤት ውስጥ፣ የጆሮ ማዳመጫዎችን ከመጠቀም ይልቅ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የጆሮ ማዳመጫዎች ይጠቀሙ። ከቻሉ 'ጫጫታ የሚሰርዝ' ሞዴል ይምረጡ።
- ያልተለመደ ነገር ካስተዋሉ (የደወል ድምፅ፣ የመስማት ችግር ወይም ህመም)፣ ሰነፍ አይሁኑ፤ በፍጥነት ዶክተር ያማክሩ። ቀደም ብሎ ማወቅ ቁልፍ ነው።
- በጆሮ ማዳመጫዎች ሲራመዱ፣ የትራፊክ መጨናነቅ ባለባቸው አካባቢዎች የበለጠ ጥንቃቄ ያድርጉ ። አካባቢዎን ይጠብቁ።
ጆሮዎን በደንብ ከተንከባከቡ፣ የሚወዱትን ሙዚቃ፣ የሚወዷቸውን ሰዎች ድምጽ እና በዓለም ላይ ያሉትን ውብ ድምፆች በሙሉ በህይወትዎ ውስጥ መደሰት ይችላሉ። ያ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ያስቡ! ዛሬ ለምን አይጀምሩም?
