ስለ ትራይፕቶፋን ተጨማሪ ምግብ ማወቅ ያለብዎት ነገር

አንዳንድ ጊዜ እንቅልፍ ይቸግርዎታል? ትንሽ እፎይታ ይፈልጋሉ? ወይስ ከወር አበባ በፊት ሲንድሮም (PMS) እየተሰቃዩ ያለች ሴት ነዎት? ለዚህ ችግር መፍትሄ ትራይፕቶፋን የሚባል ተጨማሪ ምግብ ሰምተው ይሆናል። ግን ቫይታሚን ብቻ ነው? አይደለም። ከመጠቀምዎ በፊት ማወቅ ያለብን አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች አሉ። በዝርዝር እንነጋገርበት።

ትራይፕቶፋን በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ትራይፕቶፋን ሰውነታችን የሚያስፈልገው አሚኖ አሲድ ነው። ለፕሮቲኖች መሠረታዊ የግንባታ ብሎክ ነው። እንዲሁም እንደ ስሜታችን እና እንቅልፍ ያሉ ነገሮችን የሚቆጣጠር የነርቭ አስተላላፊ የሆነውን ሴሮቶኒን ለማምረት አስፈላጊ ነው።

እንደ አመጋገብ ማሟያ ይሸጣል። አንዳንድ ሰዎች የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኙ፣ የአእምሮ ጤንነታቸውን እንዲያሻሽሉ እና የቅድመ ወሊድ ሲንድሮም (PMS) ለማስታገስ ይጠቀሙበታል።

ግን ይህንን ማስታወስ አስፈላጊ ነው፡ ትራይፕቶፋን የምግብ ማሟያ እንጂ በሽታን ለመፈወስ፣ ለመመርመር ወይም ለመከላከል የሚያገለግል መድኃኒት አይደለም።

ይህንን ከመጠቀምዎ በፊት ለሐኪምዎ መንገር ያለብዎት ነገሮች

እሺ፣ ይህንን ለመጠቀም እያሰቡ ነው እንበል። ነገር ግን ከዚያ በፊት በእርግጠኝነት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና ስለእነዚህ ነገሮች ግልጽ መሆን አለብዎት። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።

• የመንፈስ ጭንቀት ወይም ሌላ የአእምሮ ሕመም ካለብዎት።
• ሌላ የረጅም ጊዜ ሕመም ካለብዎት (ለምሳሌ የስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት)።
• ለትሪፕቶፋን፣ ለሌሎች መድሃኒቶች፣ ለምግብ ወይም ለማቅለሚያዎች አለርጂ ካለብዎት።
• እርጉዝ ከሆኑ ወይም ለማርገዝ እየሞከሩ ከሆነ።
• ጡት የምታጠባ እናት ከሆንክ።

ይህንን መረጃ ለሐኪምዎ መንገር በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ትራይፕቶፋን ሌሎች የጤና ችግሮችዎን ወይም የሚወስዷቸውን ሌሎች መድሃኒቶች ሊጎዳ ይችላል።

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ይህንን በትክክል እንዴት ነው የምትጠቀመው?

ይህንን መድሃኒት ሲጠቀሙ መመሪያዎቹን በትክክል መከተል አስፈላጊ ነው.

• ይህንን ካፕሱል በአንድ ብርጭቆ ውሃ ይውሰዱ።
• ካፕሱሉን ሙሉ በሙሉ ይዋጡት። አይሰብሩት፣ አይጨፍጩት ወይም አያኝኩት። እንዲህ ማድረግ ሰውነት የሚዋጥበትን መንገድ ሊለውጥ ይችላል።
• ይህ በባዶ ሆድ መወሰድ አለበት። በትክክል ለመናገር፣ ከምግብ በፊት ቢያንስ 30 ደቂቃ ወይም ከምግብ በኋላ 2 ሰዓት ያህል መወሰድ አለበት።
• የታዘዘውን መጠን በተጠቀሰው ጊዜ ይውሰዱ። ዶክተሩ ከነገረዎት በላይ አይውሰዱ።
• ያለ ዶክተርዎ ምክር ይህንን በድንገት መውሰድዎን አያቁሙ።

ድንገተኛ አደጋ ቢከሰትስ?

ከመጠን በላይ እንደወሰዱ ካሰቡ፣ አያዘገዩ። ወዲያውኑ በኮሎምቦ ብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከልን ይደውሉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።

ይህ ተጨማሪ ምግብ ለእርስዎ ብቻ ነው። ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ምልክቶች ላለው ጓደኛዎ አይስጡት። አደገኛ ሊሆን ይችላል።

ከዚህ መድሃኒት ጋር ያሉ ግንኙነቶች

ይህ የዚህ ጽሑፍ በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው። ትራይፕቶፋን ከተወሰኑ መድኃኒቶች ጋር ሲወሰድ ከባድ ምላሾችን ሊያስከትል ይችላል። ይህንን የመድኃኒት መስተጋብር ብለን እንጠራዋለን።

ይህ ዝርዝር የተሟላ አይደለም። ስለዚህ ዶክተርዎን ለማየት ሲሄዱ፣ የሚወስዷቸውን መድሃኒቶች፣ ቫይታሚኖች፣ የእፅዋት ውጤቶች (የእፅዋት ሻይ እንኳን) እና የሚወስዷቸውን ተጨማሪ ምግቦች ሙሉ ዝርዝር ይዘው ይምጡ። ይህ ለደህንነትዎ አስፈላጊ ነው።

'ተፈጥሯዊ' ቢሉም፣ እነዚህ በእርግጥ ደህና ናቸው?

ይህ ደግሞ ትኩረት ልንሰጠው የሚገባ ነገር ነው። በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች የሚመረቱት በጣም ጥብቅ በሆኑ ደንቦችና ደረጃዎች መሠረት ነው። በእያንዳንዱ ክኒን ውስጥ ያለው የመድኃኒት መጠን ተመሳሳይ እና ንፁህ ነው።

ነገር ግን ለምግብ ማሟያዎች እንዲህ ያለ ጥብቅ ደንብ የለም፣ ይህም ማለት ንፅህናቸው እና ጥንካሬያቸው ከአንድ ጠርሙስ ወደ ሌላ ሊለያይ ይችላል ማለት ነው።

ስለዚህ ፣ "አንድ ነገር "ተፈጥሯዊ" ስለሆነ ብቻ "አስተማማኝ" ነው ማለት አይደለም። የእፅዋት ምርቶችም ጠንካራ የኬሚካል ባህሪያት አሏቸው። ስለዚህ፣ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

ልክ እንደሌሎች መድሃኒቶች፣ ትራይፕቶፋን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።

በዚህ ዝርዝር ውስጥ ያልተጠቀሱ ሌሎች ያልተለመዱ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ ስለእነሱም ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ይህንን እንዴት ደህንነቱ የተጠበቀ ማድረግ ይቻላል?

ይህንን ከልጆችና ከቤት እንስሳት እጅ ያርቁ። በክፍል ሙቀት (ከ20-25 ዲግሪ ሴልሺየስ) ያስቀምጡ። ጊዜያቸው ያለፈባቸው እንክብሎችን አይጠቀሙና ይጣሉዋቸው። ሲያስወግዷቸው ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ መጣል ችግር የለውም እንደሆነ ዶክተርዎን ይጠይቁ።