ስትተነፍስ የሚተነፍስ ድምፅም ይሰማሃል? (ሲያቃስት) ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ እንወቅ።

በተለይ ወደ ውጭ ሲተነፍሱ 'በጣም... በጣም...' የሚል ድምፅ ሰምተው ያውቃሉ? ላያውቁት ይችላሉ፣ ነገር ግን የቅርብ ሰው ሊሰማው ይችላል። በሕክምና ውስጥ ይህንን ሁኔታ ' ማቃሰት ' ብለን እንጠራዋለን። እንደ ጉንፋን ባሉ ቀላል ነገሮች ምክንያት ሊከሰት እና በራሱ ሊጠፋ ይችላል። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እንደ አስም ወይም የበለጠ ከባድ በሽታ ያሉ የረጅም ጊዜ ሕመም ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ ይህንን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

ይህ የሚተነፍስ ድምፅ እንዴት ነው በእውነቱ የሚመጣው?

በቀላል አነጋገር፣ ትንፋሽ የሚከሰተው አየር ወደ ሳንባችን የሚያጓጉዙት የአየር መተላለፊያ መንገዶች በሆነ ምክንያት ሲጠበቡ ነው። ዋሽንት ስንነፋ የምናሰማውን ድምፅ እና 'ኡሽ' የሚባለውን ድምፅ የሚፈጠረው አየር በጠባብ የአየር መተላለፊያ ውስጥ ሲያልፍ እንደሆነ አድርገህ አስብ።

ይህ ድምፅ ብዙውን ጊዜ ስንተነፍስ ይሰማል። ይህ የሆነበት ምክንያት የአየር መንገዶቻችን ስንተነፍስ ብዙውን ጊዜ ትንሽ ስለሚጠበቡ ነው። ስለዚህ እንደ አክታ ባሉ ነገሮች ከተሸፈኑ ወይም ከተዘጉ ይህ ድምፅ በግልጽ ሊሰማ ይችላል።

ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ፣ በተለይም መተንፈስ በጣም አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ፣ ይህ ድምፅ ወደ ውስጥ ሲተነፍስም ሊሰማ ይችላል። ይህ ድምፅ ወደ ውስጥ ሲተነፍስም ሆነ ሲወጣ የሚሰማ ከሆነ፣ የአየር መንገዶቹ በከፍተኛ ሁኔታ ጠባብ ሆነዋል ማለት ነው።

የትንፋሽ ማጠር ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

ማቃሰት በሽታ አይደለም፣ ነገር ግን ምልክት ነው። ይህ ማለት ሊያመጡት የሚችሉ የተለያዩ በሽታዎች አሉ ማለት ነው። ዋና ዋና ምክንያቶችን እንመልከት።

በትናንሽ ሕፃናት ውስጥ ስለ ማቃሰት መጨነቅ አለብን?

እንደ ወላጅ ፣ ትንሹ ልጅዎ እንዲህ አይነት የትንፋሽ ድምፅ ሲያሰማ መፍራት የተለመደ ነው። ግን ይህንን ይወቁ። ሕፃናትና ትናንሽ ልጆች የመተንፈስ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት የመተንፈሻ ቱቦዎቻቸው በጣም ትንሽ ስለሆኑ ነው።

ስለዚህ ትንሽ ጉንፋን ቢይዝዎትም፣ እነዚያ ትናንሽ የአየር መተላለፊያዎች በፍጥነት ሊያብጡ፣ በንፍጥ ሊሞሉ እና የሚተነፍስ ድምጽ ሊያሰሙ ይችላሉ። አብዛኛውን ጊዜ ይህ ከባድ አይደለም።ምንም እንኳን አንዳንድ ሕፃናት በተደጋጋሚ የመተንፈስ ችግር ቢያጋጥማቸውም፣ ይህ ሁኔታ እያደጉ ሲሄዱ ማለትም ከ4-5 ዓመት እድሜ አካባቢ የመተንፈሻ ቱቦዎቻቸው ሲያድጉ በራሱ ይጠፋል። ስለዚህ፣ አንድ ሕፃን የመተንፈስ ችግር ስላለበት ብቻ፣ አስም ነው ብሎ መደምደም አይቻልም።

የትንፋሽ ማጠርን ለመቀነስ ምን ሊደረግ ይችላል?

የመተንፈስ ችግር የማያመጣው የተለመደው ጉንፋን አይነት የመተንፈስ ችግር ካለብዎት፣ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ቀላል ነገሮች አሉ።

ቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች

• እርጥብ አየር ይተንፍሱ ፡ እርጥበት ማድረቂያ መጠቀም ይችላሉ። በአማራጭ፣ ሙቅ ሻወር መውሰድ ወይም የመታጠቢያ ቤቱን በር ዘግተው ሙቅ ሻወር መውሰድ እና ለተወሰነ ጊዜ በእንፋሎት መተንፈስ ጥሩ ሀሳብ ነው።
• ሞቅ ያለ ነገር ይጠጡ፡- እንደ ውሃ፣ ሻይ ወይም ሾርባ ያሉ ሞቅ ያሉ ነገሮችን መጠጣት የአየር መተላለፊያ መንገዶችዎን ሊያዝናና እና የሚጣበቅ አክታን ለማላላት ይረዳል።
• ሙሉ በሙሉ ማጨስን ያስወግዱ፡- አጫሽ ከሆኑ ያቁሙ። እንዲሁም ከሚያጨሱ ሰዎች ጋር ከመሆን ይቆጠቡ።
• አየሩን ንፁህ ያድርጉት፡- አለርጂ ካለብዎት የአየር ማጽጃን ከHEPA ማጣሪያ ጋር መጠቀም በአየር ውስጥ ጎጂ የሆኑ የአቧራ ቅንጣቶችን እና የአበባ ዱቄትን ሊቀንስ ይችላል።

የመተንፈስ ልምምዶች

እነዚህ መተንፈስዎን ቀላል ያደርጉታል እና የትንፋሽ ማቃሰትን ለመቀነስ ይረዳሉ።

1. የተነፈሰ ከንፈር መተንፈስ፡- በአፍንጫዎ ቀስ ብለው ይተንፍሱ። ከዚያም ከንፈሮችዎን ልክ እንደ መለከት እንደሚነፉ አድርገው ይንፉ፣ እና ወደ ውስጥ ከገቡት በእጥፍ ያህል ቀስ ብለው ይተንፍሱ። ይህም በአየር መተላለፊያዎችዎ ውስጥ ያለውን ግፊት ይጨምራል እና እንዲከፈቱ ይረዳቸዋል።

2. የሆድ መተንፈስ ፡- በአፍንጫዎ ይተንፍሱ። እጆችዎን በሆድዎ ላይ ያድርጉ እና ሲሰፋ ይሰማዎ። ከዚያም፣ ለመተንፈስ የፈጀብዎትን ጊዜ ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ያህል በአፍዎ ውስጥ ቀስ ብለው ይተንፍሱ። ይህ በደረትዎ ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች ያዝናናቸዋል።

ወዲያውኑ ዶክተር ማየት ያለብዎት መቼ ነው?

ማቃሰት አንዳንድ ጊዜ ከባድ ሊሆን ይችላል፣ ስለዚህ ስለእነዚህ ምልክቶች በደንብ ይጠንቀቁ።

ዶክተርዎ ለመተንፈስ ለምሳሌ ለመተንፈስ የሚሆን ህክምና ካዘዘልዎ፣ ልክ እንደታዘዘው በትክክል መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው። ብዙ ሰዎች መድሃኒታቸውን መውሰድ የሚያቆሙት 'አሁን ጥሩ ስሜት ይሰማኛል' ብለው ስለሚያስቡ ነው። ነገር ግን እንደ አስም ባሉ ሁኔታዎች፣ ምልክቶች ባይታዩብዎትም እንኳ መጠቀም ያለብዎት መድሃኒቶች አሉ። ስለዚህ የዶክተርዎን መመሪያዎች ይከተሉ።