አስም: ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ - ኒሮጊ ላንካ

አስም ፣ ብዙውን ጊዜ ብሮንካይተስ አስም በመባል የሚታወቀው፣ ሳንባዎን የሚጎዳ ሥር የሰደደ በሽታ ነው። የመተንፈሻ አካላትዎ ሽፋን ሲነድና ሲያብጥ ይከሰታል፣ ይህም እንዲጠበቡና በአክታ እንዲሞሉ ያደርጋል። ይህ ደግሞ መተንፈስን አስቸጋሪ ያደርገዋል። አስም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ (ሥር የሰደደ) በሽታ ሲሆን ሙሉ በሙሉ ሊድን የማይችል ቢሆንም፣ በተገቢው መድኃኒት እና የዶክተርዎን መመሪያ በመከተል ውጤታማ በሆነ መንገድ ማስተዳደር ይችላሉ።

አስም እንዴት ይዳብራል?

በተለምዶ፣ ሲተነፍሱ፣ በአየር መተላለፊያዎችዎ ዙሪያ ያሉት ጡንቻዎች ዘና ብለው ይቆያሉ፣ ይህም አየር በነፃነት እንዲፈስ ያስችለዋል። ሆኖም፣ አስም ሲኖርዎት የሚከተሉት ምላሾች ይከሰታሉ፡

ብሮንኮስፓዝም፡

የመተንፈሻ ቱቦዎችዎን የሚከብቡት ጡንቻዎች ይጨናነቃሉ (ይጠበባሉ)። ይህም የአየር መተላለፊያዎችን ያጠባል፣ ይህም መተንፈስ ከባድ ያደርገዋል።

እብጠት፡

የአየር መተላለፊያዎችዎ ውስጣዊ ሽፋን ያብጣል፣ ይህም የአየር ፍሰትን የበለጠ ያደናቅፋል።

የአኩሪ አተር ምርት;

ሰውነትዎ ከመጠን በላይ የሆነ አክታ ያመነጫል፣ ይህም ጠባብ የአየር መተላለፊያዎችዎን ይዘጋል።

እነዚህ ሶስት ምክንያቶች በአንድ ጊዜ ሲከሰቱ፣ መተንፈስ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል፣ ይህም ብዙውን ጊዜ “የመተንፈስ ችግር” ያስከትላል። ይህ ክፍል የአስም በሽታ (ወይም ማባባስ/ማቃጠል) በመባል ይታወቃል። ከባድ የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎት፣ እባክዎን በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ሆስፒታል ወዲያውኑ የድንገተኛ ጊዜ እንክብካቤ ይፈልጉ።

የአስም ዓይነቶች

አስም በዋናው መንስኤ እና በምልክቶቹ ክብደት ላይ በመመስረት ሊመደብ ይችላል፡

በቀስቅሴዎች ላይ የተመሠረተ፦

• አለርጂ አስም ፦ እንደ አቧራ፣ የአበባ ዱቄት ወይም የቤት እንስሳት ፀጉር ላሉ አለርጂዎች በመጋለጥ የሚመጣ።
• አለርጂ የማያመጣ አስም፦ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ከፍተኛ ጭንቀት ፣ የመተንፈሻ አካላት ሕመም ወይም ቀዝቃዛ አየር ባሉ ምክንያቶች የሚመጣ።

በምልክቱ ድግግሞሽ ላይ በመመስረት፦

• የማያቋርጥ አስም፡- ምልክቶቹ በየቀኑ ሳይሆን አልፎ አልፎ ይከሰታሉ።
• የማያቋርጥ አስም፡- ምልክቶቹ በተደጋጋሚ ይከሰታሉ። ይህ እንደ ምልክቶችዎ ድግግሞሽ እና ጥንካሬ ላይ በመመስረት እንደ መለስተኛ፣ መካከለኛ ወይም ከባድ ተብሎ በተጨማሪ ይመደባል።

በመነሻ ዕድሜ ላይ በመመስረት;

• በአዋቂዎች ላይ የሚከሰት አስም፦ ከ18 ዓመት በኋላ የሚከሰት አስም።
• የህፃናት/የልጅነት አስም፡- አስም ከ5 ዓመት እድሜ በፊት የሚከሰት ነው። አንዳንድ ልጆች ከሱ ይበልጣሉ፣ ነገር ግን ልጅዎ በምርመራ ከተረጋገጠ፣ ከህፃናት ሐኪምዎ ጋር የአስተዳደር እቅድ መወያየትዎን ያረጋግጡ እና የማዳኛ ትንፋሽ ወዲያውኑ ጥቅም ላይ እንዲውል ያስቀምጡ።

ሌሎች ዓይነቶች:

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያስከትል አስም/ ብሮንኮስፓዝም ፡- በተለይ በአካላዊ ጥረት የሚፈጠሩ ምልክቶች።
• የሥራ አስም፡- በሥራ ቦታ መጋለጥ (ለምሳሌ ዱቄት፣ የእንጨት አቧራ ወይም የኬሚካል ብስጭት ) ምክንያት የሚመጣ።
• አስም-COPD መደራረብ ሲንድሮም (ACOS ): አስም እና COPD ( ሥር የሰደደ የሳንባ መዘጋት በሽታ ) ያሉበት ሁኔታ፣ ሁለቱም ሥር የሰደደ የሳንባ ሁኔታ የአየር ዝውውርን የሚነኩ ናቸው።

አስም ማን ሊይዘው ይችላል?

ማንኛውም ሰው በማንኛውም እድሜ ላይ አስም ሊያጋጥመው ይችላል፣ ምንም እንኳን የሚከተሉት ሁኔታዎች ካጋጠሙዎት ከፍተኛ ተጋላጭነት ሊኖርዎት ቢችልም፣

• በአለርጂዎች ይሰቃያሉ።
• አጫሽ ነዎት ወይም ለሁለተኛ እጅ ወይም ለሶስተኛ እጅ ጭስ ዘወትር የተጋለጡ ነዎት።
• በስታቲስቲክስ መሠረት፣ አስም በሴቶች ላይ የመከሰቱ መጠን ከፍ ያለ ነው።
• እርስዎ የአፍሪካ ዝርያ ነዎት፣ ምክንያቱም በጥቁር ህዝብ ውስጥ ከፍተኛ የስርጭት መጠን እንዳለ ጥናቶች ያሳያሉ።

መንስኤዎች እና የአደጋ ምክንያቶች

የአስም ትክክለኛ መንስኤ ግልጽ ባይሆንም፣ አደጋዎ በሚከተሉት ምክንያቶች በእጅጉ ይጨምራል፡

• አለርጂዎች፡- ለአስም በሽታ ዋነኛ ተጋላጭነት ምክንያት።
• የአካባቢ ሁኔታዎች፡- ለጭስ፣ ለአቧራ ወይም ለኬሚካሎች መጋለጥ። ይህ በተለይ የበሽታ መከላከያ ስርዓታቸው ( የማሟያ ስርዓቱ ) አሁንም እያደገ ላሉ ትናንሽ ልጆች ጎጂ ነው።
• የጄኔቲክስ፡- በቤተሰብ ውስጥ የአስም በሽታ መኖሩ የግል ተጋላጭነትዎን ይጨምራል።
• የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ፡- ከባድ የሆኑ የቅድመ ልጅነት ኢንፌክሽኖች (እንደ RSV ያሉ) የሳንባ ሕብረ ሕዋሳትን ሊጎዱ እና የረጅም ጊዜ የአስም አደጋን ሊጨምሩ ይችላሉ።

የአስም ጥቃት ቀስቅሴዎች

የአስም በሽታ የሚፈጠረው እርስዎ ስሜታዊ ወይም አለርጂ ካለብዎት ነገር ጋር ሲገናኙ ነው። ምላሹ ወዲያውኑ ሊከሰት ወይም በሰዓታት ወይም በቀናት ሊዘገይ ይችላል። ቀስቅሴዎች ከሰው ወደ ሰው የሚለያዩ ቢሆኑም፣ የሚከተሉት ለብዙ ግለሰቦች የተለመዱ ችግሮች ናቸው፡

• የአየር ብክለት፡- ይህ ከፋብሪካዎች የሚወጣውን ጭስ፣ የተሽከርካሪ ጭስ እና ከዱር እሳት የሚወጣውን ጭስ ያካትታል።
• የአቧራ ብናኞች፡- እነዚህ ጥቃቅን ፍጥረታት በሁሉም ቤቶች ማለት ይቻላል ይኖራሉ። በአለርጂ ምክንያት ለሚመጣ አስም የተለመዱ ምንጮች ናቸው።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡ ለአንዳንዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለአስም ምልክቶች መንስኤ ሊሆን ይችላል።
• ሻጋታ፡- እርጥብ በሆኑ አካባቢዎች የሻጋታ እድገት፣ በተለምዶ ለአለርጂ በማይጋለጡ ሰዎች ላይም ቢሆን አስም ሊያስከትል ይችላል።
• ተባዮች፡- የበረሮዎች፣ የአይጦች እና ሌሎች የቤት ውስጥ ተባዮች መወረር አስምን ሊያባብሰው ይችላል።
• የቤት እንስሳት፡- ለእንስሳት አለርጂዎች ስሜታዊ ከሆኑ፣ ከቤት እንስሳት ቆዳ (ትንንሽ የቆዳ ጠባሳዎች) ጋር ንክኪ የአስም በሽታ ሊያስከትል ይችላል።
• የትምባሆ ጭስ፦የሚያጨሱ ከሆነ ወይም በተደጋጋሚ ለሁለተኛ እጅ ሲጋራ የሚጋለጡ ከሆነ፣ የአስም በሽታ የመያዝ እድልዎ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። እንደ መኪና ወይም ቤት ውስጥ ባሉ የተዘጉ ቦታዎች ማጨስን ያስወግዱ። ማጨስን ማቆም ለጤናዎ ሊወስዱት የሚችሉት በጣም አስፈላጊው እርምጃ ነው።
• ጠንካራ ኬሚካሎች ወይም ሽቶዎች፡- እንደ ሽቶ ወይም ጠጣር የጽዳት ምርቶች ላሉ ጠንካራ ሽቶዎች መጋለጥ በአንዳንድ ግለሰቦች ላይ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል።
• ለሙያዊ ተጋላጭነት፡- የተወሰኑ የስራ ቦታዎች ለአቧራ፣ ለእንጨት ቅንጣቶች ወይም ለአስም ሊያጋልጡዎት ወይም ሊያባብሱዎት የሚችሉ ኬሚካሎችን ሊያጋልጡዎት ይችላሉ።

የአስም ምልክቶችን እንዴት መለየት እንደሚቻል

ምልክቶቹ ከሌሎች የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ጋር ሊጋጩ ቢችሉም፣ አስም ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ያጋጥማቸዋል፡

• የደረት መወጠር፣ ህመም ወይም ግፊት።
• ሳል፣ በተለይም በሌሊት።
• የትንፋሽ እጥረት።
• ሲተነፍሱ የሚሰማ የትንፋሽ ድምፅ።

አስፈላጊ፡- ሁሉም ሰው እነዚህን ምልክቶች አያጋጥመውም፣ እና ምልክቶቹ ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ - ወይም ከአንድ ጥቃት ወደ ሌላው ሊለያዩ ይችላሉ።

ምርመራ

ዶክተርዎ የሕክምና ታሪክዎን፣ የሕመም ምልክቶችዎን እና የቤተሰብዎን ዳራ ይገመግማል፣ እና የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊመክርዎት ይችላል፡

• ስፒሮሜትሪ፡- ይህ ሳንባዎ ምን ያህል አየር መያዝ እንደሚችል እና ምን ያህል በኃይል መተንፈስ እንደሚችሉ ይለካል። አስምን ለመመርመር እና ህክምናዎ ምን ያህል እየሰራ እንደሆነ ለመከታተል ይጠቅማል።
• የደረት ኤክስሬይ
• የደም ምርመራዎች
• የቆዳ ምርመራዎች - ሊሆኑ የሚችሉ አለርጂዎችን ለመለየት።

የአስም ህክምና

የመተንፈሻ አካላትዎን ለማስተዳደር እና አስምዎን ለመቆጣጠር የሚረዱ የተለያዩ መድሃኒቶች አሉ።

• ብሮንኮዳይሌተሮች፡- እነዚህ በአየር መተላለፊያዎችዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ዘና ለማድረግ ይረዳሉ፣ ይህም ለመተንፈስ ቀላል ያደርገዋል። ድንገተኛ ምልክቶችን ለማስታገስ ወይም ጥቃቶችን ለመከላከል ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ የመቆጣጠሪያ መድሃኒቶች ሆነው ይገኛሉ።
• ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ፡ እነዚህ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ በየቀኑ የሚወሰዱት በመተንፈሻ አካላትዎ ውስጥ እብጠትንና እብጠትን ለመቀነስ ነው።
• ባዮሎጂካል ሕክምናዎች፡- እነዚህ ሕክምናዎች በተለመደው የመተንፈሻ መሣሪያ በቂ ሕክምና ለማይደረግላቸው ከባድ የአስም በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች የተጠበቁ ናቸው።

መድሃኒቶች በተለያዩ መንገዶች ሊሰጡ ይችላሉ፡-

• የመተንፈሻ መሳሪያዎች ፡ እነዚህ መድሃኒቶችን በቀጥታ ወደ ሳንባዎ ያደርሳሉ። እነዚህ አይነቶች የሚተመን-ዶዝ የመተንፈሻ መሳሪያዎች (MDI) እና ደረቅ የዱቄት የመተንፈሻ መሳሪያዎች (DPI) ያካትታሉ።
• ኔቡላይዘሮች፡- እነዚህ ፈሳሾችን ወደ ጥሩ ጭጋግ ይለውጧቸዋል፤ ይህም ወደ ውስጥ እንዲተነፍሱ ያስችልዎታል።
• በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶች፡- በአፍ የሚወሰዱ ክኒኖች ወይም ፈሳሾች።

የአስም መቆጣጠሪያ

ውጤታማ የአስም መቆጣጠሪያ ማለት፡

• በቤት ውስጥም ሆነ በሥራ ቦታ የተለመዱ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን መጠበቅ ይችላሉ።
• ምልክቶችዎ በጣም ትንሽ ናቸው ወይም የሉም።
• የማዳኛ ትንፋሽዎን መጠቀም በጣም አልፎ አልፎ ያስፈልግዎታል።
• በአስም ምክንያት ሳይነቃ ሌሊቱን ሙሉ በደንብ መተኛት ይችላሉ።

የአስም የድርጊት መርሃ ግብር

ሐኪምዎ የአስም እርምጃ እቅድ እንዲያወጡ ይረዳዎታል፣ ይህም መድሃኒቶችዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ እና ምልክቶችዎ ከተከሰቱ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ያብራራል። ይህንን እቅድ በቅርበት መከተል አስፈላጊ ነው። በተለምዶ የሚከተሉትን ያካትታል፡

• የእርስዎ የተወሰነ የአስም አይነት።
• የታወቁ ቀስቅሴዎችዎ።
• የመድኃኒቶችዎ ስም እና እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው።
• ምልክቶችዎ መለስተኛ፣ መካከለኛ ወይም ከባድ ሲሆኑ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ግልጽ መመሪያዎች።
• ጥቃት በሚደርስበት ጊዜ የአደጋ ጊዜ እውቂያዎች።

የክትትል ምልክቶች

የአስም ምልክቶችዎ መቼ እንደሚከሰቱ እና ምን እንደሚሰማቸው በቅርበት መከታተል አለብዎት። ዶክተርዎ "ከፍተኛ የፍሰት መለኪያ" እንዲጠቀሙ ሊጠይቅዎት ይችላል። ይህ መሳሪያ ከሳንባዎ አየር ምን ያህል በኃይል ማውጣት እንደሚችሉ ይለካል። ሐኪምዎ ህክምናዎ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እየሰራ እንደሆነ ለመከታተል፣ የመድሃኒትዎን መጠን እንደ አስፈላጊነቱ ለማስተካከል እና ከባድ ከመሆናቸው በፊት ሊከሰቱ የሚችሉ የአስም ብልሽቶችን ለመለየት ይረዳል።

አስምን እንዴት መከላከል እንደሚቻል (መከላከል)

አስም ካለብዎት፣ ለማከም በጣም ውጤታማው መንገድ የግል ቀስቅሴዎችዎን መለየት እና ማስወገድ ነው። አስም ሁልጊዜ ሙሉ በሙሉ መከላከል ባይቻልም፣ ቅድመ ጥንቃቄ ማድረግ ቁልፍ ነው።

የአስም በሽታ ላለበት ሰው ያለው አመለካከት ምንድን ነው? (አውትሉክ/ትንበያ)

የአስም በሽታ ምርመራ ሕይወትዎ እንደተቋረጠ አያመለክትም። በተገቢው የሕክምና መመሪያ እና ወጥ የሆነ ሕክምና ሲኖርዎት፣ ሙሉ፣ ንቁ እና ደስተኛ ሕይወት መምራት ይችላሉ። ለምሳሌ ብዙ የዓለም ደረጃ አትሌቶች አስምያቸውን በማከም ረገድ ትልቅ ስኬት አስመዝግበዋል።

አስም ያለበት መኖር

የአስምዎን የድርጊት መርሃ ግብር ይከተሉ።

ይህ ለስኬት በጣም አስፈላጊው መሳሪያዎ ነው።

መድሃኒትዎን በትክክል እንደታዘዘው ይውሰዱ።

የጊዜ ሰሌዳዎን ይከተሉ እና የመድኃኒቶችዎን መጠን በጭራሽ አያልፉ።

ቀስቅሴዎችን ያስወግዱ።

ምልክቶችዎን ከሚያባብሱ ንጥረ ነገሮች ወይም አካባቢዎች ይራቁ።

መደበኛ የሕክምና ምርመራዎች።

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ጠብቁ።

በደንብ ይመገቡ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና በቂ እንቅልፍ ያግኙ።

ከባድ የአስም በሽታ ቢያጋጥምህስ?

ከባድ የአስም ጥቃት ለሕይወት አስጊ የሆነ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው። ወዲያውኑ እንክብካቤ ይፈልጉ።

• በመጀመሪያ፣ "የማዳኛ ኢንሄለርዎን" ወዲያውኑ ይጠቀሙ። በ20 ደቂቃ ውስጥ እፎይታ ካላገኙ፣ እንደገና ይጠቀሙ።
• ምልክቶቹ ከቀጠሉ ወይም የመተንፈሻ መሳሪያዎ ከሌለዎት፣ የሚከተሉትን ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ 911 ይደውሉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ፡
  • ከባድ ጭንቀት ወይም ድንጋጤ።
  • በጣትዎ፣ በከንፈርዎ ወይም በድድዎ ላይ ሰማያዊ ቀለም (ይህ ጥቁር የቆዳ ቀለም ላይ ግራጫ ወይም ነጭ ሊመስል ይችላል)።
  • ከባድ የደረት ህመም ወይም ግፊት።
  • የማያቋርጥ ሳል ወይም ከባድ የትንፋሽ ማጠር።
  • የመናገር ችግር።
  • ፈዛዛ፣ ላብ ያለበት ፊት።
  • ፈጣን፣ የጉልበት መተንፈስ።

በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች (FAQ)

አስም እና የመተንፈሻ ቫይረሶች (ለምሳሌ፣ ኮቪድ-19)

አስም ካለብዎት የመተንፈሻ አካላት ቫይረሶች ሊያስከትሉ ለሚችሉ ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል፣ ይህም ወደ ሆስፒታል መተኛት ሊያመራ ይችላል። በተጨናነቁ ቦታዎች ጭምብል ማድረግ፣ ክትባቶችን ወቅታዊ ማድረግ እና ከታመሙ ሰዎች ጋር ንክኪን ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው።

በማጠቃለያ፡

አስም የተለመደ በሽታ ነው። ጤናዎን በመረዳት እና ቅድመ ጥንቃቄ የተሞላባቸውን እርምጃዎች በመውሰድ፣ በህይወትዎ ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ መቀነስ ይችላሉ። በአተነፋፈስዎ ላይ ትንሽ ለውጥ እንኳን ከተሰማዎት ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያማክሩ። ያስታውሱ፣ ብቻዎን አይደሉም፤ በኒሮጊ ላንካ የሚገኙ የሕክምና ቡድንዎ፣ ቤተሰብዎ እና ጓደኞችዎ እርስዎን ለመደገፍ እዚህ አሉ።