አንዳንድ ጊዜ "ኦህ፣ በጣም ቀጭን እንደሆንኩ ይሰማኛል፣ አይደል?" ብለው ሊሰማዎት ይችላል። እየተነጋገርን ያለነው ያለ አመጋገብ፣ ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የአመጋገብ ልማድዎን ሳይቀይሩ ድንገተኛ የክብደት መቀነስ ነው። ይህ ለአንዳንዶች ደስታ ሊሆን ቢችልም፣ በእውነቱ ቀላል ልንወስደው የሚገባ ነገር አይደለም። ምክንያቱም ይህ በሰውነታችን ውስጥ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል።

ክብደት መቀነስን በተመለከተ ምን ያህል መጨነቅ አለብን?

በተለምዶ የሰውነታችን ክብደት ከቀን ወደ ቀን በትንሹ ይለዋወጣል። ይህ የተለመደ ነው። ነገር ግን ያለምንም ጥረት በድንገት ከጠቅላላው ክብደትዎ 5% ወይም ከ4.5 ኪ.ግ (10 ፓውንድ) በላይ ከቀነሰ መጨነቅ አለብን። ይህ በተለይ ከ65 ዓመት በላይ ከሆኑ በጣም አስፈላጊ ነው።

ለምሳሌ፣ ክብደትዎ 70 ኪሎ ግራም ከሆነ፣ 5% የሚሆነው 3.5 ኪሎ ግራም ነው። ስለዚህ ክብደትዎ ያለምንም ግልጽ ምክንያት ወደ 66-65 ኪሎ ግራም ቢቀንስ፣ መመርመር በጣም አስፈላጊ ነው።

ያለምክንያት ክብደት መቀነስ የማስጠንቀቂያ ምልክት የሆነው ለምንድነው?

በቀላል አነጋገር፣ ምክንያቱ ያልታወቀ የክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ ለከባድ መሰረታዊ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል። እንደ ስኳር በሽታ እና የአዲሰን በሽታ ያሉ አንዳንድ የጤና እክሎች በፍጥነት ሊባባሱ ይችላሉ። እንደ ካንሰር ያሉ አንዳንድ የጤና እክሎች ቀስ በቀስ ሊዳብሩ ይችላሉ።

ያልተጠበቀ የክብደት መቀነስ ምክንያቶች ምንድናቸው?

ለዚህ ዓይነቱ የክብደት መቀነስ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። አንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎች የምግብ ፍላጎት መቀነስ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሌሎች ሁኔታዎች ደግሞ ሰውነታችን በምንመገበው ምግብ ውስጥ ያለውን ካሎሪ እንዳይስብ ሊያደርጉት ይችላሉ። በአንዳንድ ሁኔታዎች ሰውነት ካሎሪ የሚያቃጥልበት ፍጥነት ሊጨምር ይችላል። ዋና ዋናዎቹን ምክንያቶች እንመልከት።

አንድ ዶክተር በእንደዚህ አይነት ጊዜ ምን አይነት ምርመራዎችን ያደርጋል?

ይህ ችግር ያለበትን ዶክተር ሲያማክሩ፣ አስፈላጊ ምርመራዎችን ከማዘዙ በፊት የሕመም ምልክቶችዎን፣ የቤተሰብዎን የህክምና ታሪክ እና ሌሎች ነገሮችን ግምት ውስጥ ያስገባል። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የደም ምርመራዎች፡- የደም ምርመራ እንደ ስኳር በሽታ፣ ኢንፌክሽኖች እና የታይሮይድ እና የአድሬናል እጢዎች ተግባር ያሉ ነገሮችን ሊነግርዎት ይችላል።
• የካንሰር ምርመራ፡- ዶክተሩ ካንሰርን ከጠረጠረ፣ እንደ ኮሎኖስኮፒ ያሉ ምርመራዎችን ወይም ቅኝቶችን ማዘዝ ይችላል።
• የምስል ምርመራዎች፡- እንደ ኤምአርአይ ወይም ሲቲ ስካን ያሉ ምርመራዎች የአንጎልዎን፣ የልብዎን፣ የሳንባዎን እና የሆድ ብልቶችዎን ዝርዝር ፎቶግራፎችን ማንሳት ይችላሉ። እነዚህም ዕጢዎችን ወይም ሌሎች ሁኔታዎችን ለመለየት ይረዳሉ።
• የሽንት ምርመራ፡- ይህ ስለ ኩላሊት እና ፊኛ ተግባር እና ኢንፌክሽኖች መረጃ ሊሰጥ ይችላል።

እንዴት ይታከማል እና ምን ማድረግ እንችላለን?

ያልታወቀ የክብደት መቀነስ ሕክምና የሚደረገው እንደ ዋናው መንስኤ ነው። ለምሳሌ፣ የጥርስ ሕመም የጥርስ ሀኪምን መጎብኘት ይጠይቃል። የፔፕቲክ ቁስለት አንቲባዮቲክ ያስፈልገዋል። የሴሊያክ በሽታ ግሉተን የያዙ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድን ይጠይቃል።

ለዚህ በሽታ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ብዙ በሽታዎችን መከላከል አንችልም። ሆኖም ግን፣ አንዳንዶቹን ለመከላከል የሚረዱ አንዳንድ ቀላል እርምጃዎችን መውሰድ እንችላለን፡

• ዓመታዊ የሕክምና ምርመራ ያድርጉ።
• የሚመከሩ ክትባቶችን እና የካንሰር ምርመራዎችን በወቅቱ ያግኙ።
• የታዘዘልዎትን መድሃኒት እንደታዘዘው ይውሰዱ። አዲስ መድሃኒት ከጀመሩ በኋላ እንደ ክብደት መቀነስ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት ለሐኪምዎ ይንገሩ።
• ጥርስዎንና ድድዎን በደንብ ይንከባከቡ። በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስዎን ይቦርሹና የጥርስ ሀኪምዎን ያነጋግሩ።
• አደንዛዥ ዕፅ እና አልኮል ከመጠቀም ይቆጠቡ።

ሆን ተብሎ የሚደረግ የክብደት መቀነስ ለእርስዎ ጥሩ ነገር ሊመስል ይችላል። ስለዚህ ችላ ማለት ይፈልጉ ይሆናል። ነገር ግን ይህንን ምልክት ችላ ማለት የለብዎትም። አስፈላጊ የሕክምና ሕክምና እንደሚያስፈልግዎ የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል። መንስኤው ከታወቀ እና ከታከመ በኋላ ወደ ጤናማ ክብደትዎ መመለስ እና ጤናማ ሆነው መቆየት ይችላሉ።