በእግርህ ላይ እንዲህ አይነት ህመም አለብህ? እስቲ ስለ ደም ስሮች ህመም እንነጋገር።

ለአጭር ርቀት ሲራመዱ በእግርዎ ላይ አሰልቺና ከባድ ህመም ይሰማዎታል? ወይስ በእግርዎ ላይ ሲቆሙ በእግሮችዎ ደም መላሽ ቧንቧዎች ላይ እንግዳ የሆነ ህመም ይሰማዎታል? ብዙ ሰዎች ይህ የተለመደ ድካም እንደሆነ ያስባሉ፣ ከእድሜ ጋር የሚመጣ ነገር ነው፣ ነገር ግን ምናልባት ይህ በስርዓተ-ደም ስርዓትዎ ውስጥ ባለ ችግር ማለትም በደም ዝውውር ምክንያት የሚመጣ ህመም ሊሆን ይችላል። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።

የደም ሥር ህመም ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ በሰውነታችን የደም ዝውውር ሥርዓት ውስጥ ባለ ችግር ማለትም በደም ሥሮች (ደም ወሳጅ ቧንቧዎች እና ደም መላሽ ቧንቧዎች) ውስጥ የሚከሰት ህመም ነው። በሰውነታችን ውስጥ የሚዘዋወሩ የውሃ ቱቦዎች መረብ እንዳለን አስቡት። እነዚህ ቱቦዎች ደም፣ ኦክስጅን እና ንጥረ ነገሮችን ወደ ሁሉም የሰውነት ክፍሎች ያጓጉዛሉ። አሁን፣ እነዚህ ቱቦዎች በአንድ ቦታ ቢዘጉ፣ ቢጠበቡ ወይም ቢበላሹ ምን ይሆናል? የውሃ ፍሰት ቢስተጓጎል አይደል? በተመሳሳይ መልኩ የደም ሥር ስሮቻችን ሲበላሹ የደም ፍሰት ይስተጓጎላል። በዚህ እንቅፋት ምክንያት ነው ይህንን ሁኔታ እንደ ህመም የምንሰማው።

ይህ ህመም አብዛኛውን ጊዜ የታችኛውን እግሮችና ቁርጭምጭሚቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ሆኖም ግን፣ አልፎ አልፎ ክንዶችንም ሊጎዳ ይችላል። ለዚህ ዓይነቱ የእግር ህመም ሌላኛው የሕክምና ቃል የደም ሥር ክላውዲኬሽን ነው። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከአስር ሰዎች አንዱ በእጆቹ ላይ ህመም ሊያጋጥመው ይችላል።

ይህ ህመም እንዴት ይሰማል?

ይህ እንደ መደበኛ የመገጣጠሚያ ህመም አይደለም። ብዙ ሰዎች ይህንን ያጋጥማቸዋል፡

• የማይመች ክብደት፡- ሁለት የብረት ኳሶች ከእግሮችዎ ላይ እንደተንጠለጠሉ ይሰማዎታል።
• መምታት፡- በደም ስሮች ውስጥ የሆነ ነገር የሚመታ የሚመስል ህመም።
• ህመም፡- የማያቋርጥ እና ከባድ ህመም።
• በእግር ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ህመም ይጨምራል፡- ለአጭር ርቀት ሲራመዱ ህመሙ ይጨምራል እና ለአጭር ጊዜ ሲቆሙ ይቀንሳል። ይህ የዚህ በሽታ ቁልፍ ምልክት ነው።

ይህንን ህመም ማን ሊሰማው ይችላል?

የደም ቧንቧ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለዚህ ህመም ከፍተኛ ተጋላጭ ናቸው። በአጠቃላይ፣ ከ50 ዓመት በላይ የሆኑ እና በሚከተሉት ቡድኖች ውስጥ ያሉ ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው። እነማን እንደሆኑ እንመልከት።

እንዲህ ዓይነቱ ህመም ለምን ይከሰታል? ዋና ዋና ምክንያቶች

ይህ ህመም እንዲሁ የሚከሰት ነገር አይደለም። ሥር የሰደደ የጤና ችግር ሊኖር ይችላል። በዋናነት ይህ ህመም የሚከሰተው የደም ስሮች ሲጨመቁ፣ ሲነፉ (እንደ እብጠት አይነት ሁኔታ)፣ ሲጠበቡ ወይም ሙሉ በሙሉ ሲዘጉ ነው።

ከዋና ዋናዎቹ ምክንያቶች መካከል ጥቂቶቹ እነሆ፡

• አተሮስክለሮሲስ፡ይህ በጣም የተለመደው ምክንያት ነው። በምንመገበው ምግብ ውስጥ ያሉ ኮሌስትሮል እና ሌሎች ቅባቶች በደም ስሮች ውስጥ ይከማቻሉ፣ ልክ እንደ ዝገት በውሃ ቱቦ ውስጥ ይከማቻሉ፣ የደም ስሮቹን ከውስጥ ያጠባሉ። ይህ የደም ፍሰትን ያደናቅፋል።
• ሥር የሰደደ የደም ሥር እጥረት፡- በእግራችን ውስጥ ያሉት ደም መላሽ ቧንቧዎች (ሰማያዊ ደም መላሽ ቧንቧዎች) ደም ወደ ልብ እንዳይፈስ የሚያደርጉ ትናንሽ ቫልቮች አሏቸው። እነዚህ ቫልቮች ሲዳከሙ፣ ደም በእግራችን ውስጥ ሊከማች ይችላል፣ ይህም ደም መላሽ ቧንቧዎች እንዲያብጡ እና ህመም እንዲሰማቸው ያደርጋል።
• ጥልቅ የደም ሥር ትሮምቦሲስ (DVT): በሰውነት ውስጥ ጥልቅ በሆነ ትልቅ የደም ሥር ውስጥ የሚፈጠር የደም መርጋት። ይህ አደገኛ ሁኔታ ነው ምክንያቱም የደም መርጋት ሊፈርስና በሳንባ ውስጥ ሊሰበር ይችላል።
• የፔሪፌራል የደም ቧንቧ በሽታ (PAD): ይህ የሚከሰተው ደም ወደ ክንዶችና እግሮች የሚያጓጉዙ የደም ቧንቧዎች በመጥበብ (ኤትሮስኮሌሮሲስ) ነው። ይህ በእግር ሲጓዙ ህመም ሊያስከትል ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ጡንቻዎች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ተጨማሪ ደም ስለሚያስፈልጋቸው ነው፣ ነገር ግን የተጠበቡት ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ሊያቀርቡት ስለማይችሉ ነው።
• የሬይናውድ ክስተት፡- ይህ የሚሆነው ደም ወደ ጣቶችና ጣቶች የሚያደርሱት ትናንሽ የደም ሥሮች ለጉንፋን ወይም ለጭንቀት ሲጋለጡ በድንገት ሲጨናነቁ ነው። ይህም ጣቶቹ ወደ ቢጫ፣ ሰማያዊ እና ከዚያም ወደ ቀይ እንዲለወጡ ያደርጋል፣ ይህም ህመም እና የመደንዘዝ ስሜት ያስከትላል።
• የቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎች፡- በእግሮች ላይ እብጠት፣ የተጠማዘዙ እና የሚያብጡ ደም መላሽ ቧንቧዎች፣ እነዚህም ከቆዳው በላይ በግልጽ ይታያሉ። ይህ ደግሞ 'ሥር የሰደደ የደም ሥር እጥረት' በሚባለው ሁኔታ ምክንያት ነው።

ከህመም በተጨማሪ ምን ሌሎች ምልክቶች አሉ?

የደም ቧንቧ በሽታ ካለብዎት፣ ከህመም ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ሌሎች ምልክቶችን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ለእነዚህም ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው።

ዶክተር ይህንን እንዴት ያገኛል?

ስለእነዚህ ምልክቶች ለሐኪምዎ ሲነግሩት፣ መጀመሪያ የሚያደርገው ነገር ዝርዝር ጥያቄ ሊጠይቅዎት ነው። ህመሙ መቼ እንደጀመረ፣ ለምን ያህል ጊዜ እንደቆየ እና ለምን እንደሚጠፋ ያሉ ነገሮች። ከዚያም የአካል ምርመራ ያደርጋሉ።

በዚህ ፈተና፣

• በእግሮች ወይም ክንዶች ላይ የቆዳ ቀለም፣ ቁስሎች ወይም ቁስሎች መኖራቸውን ያረጋግጡ።
• እንደ ቁርጭምጭሚቶችና አንጓዎች ባሉ ቦታዎች የልብ ምቱ ደካማ መሆኑን ወይም አለመሆኑን እናረጋግጣለን።
• እብጠት መኖሩን ያረጋግጡ።

ከእነዚህ የመጀመሪያ ምርመራዎች በኋላ፣ በሽታውን ለማረጋገጥ እና ትክክለኛውን መንስኤ ለማወቅ በርካታ ተጨማሪ ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ።

• አርቴሪዮግራም፡- ልዩ ቀለም ወደ ደም ስሮች ውስጥ ይወጋል፣ ተከታታይ የኤክስሬይ ምስሎችም ይወሰዳሉ። ይህም ኤክስሬይ የደም ስሮች ውስጥ ያለውን የደም ፍሰት እና ምንም አይነት መዘጋት አለመኖሩን በግልጽ ለማሳየት ያስችለዋል።
• ዶፕለር አልትራሳውንድ፡ይህ ህመም የሌለው ቅኝት ነው። የደም ሥሮች ውስጥ የደም ፍሰት ፍጥነት እና አቅጣጫ ለመለካት የድምፅ ሞገዶችን ይጠቀማል። መዘጋቶችን በቀላሉ መለየት ይችላል።
• ማግኔቲክ ሬዞናንስ አንጎግራም (ኤምአርኤ)፡- ይህ የኤምአርአይ ቅኝት አካል ነው። የደም ሥሮችን ዝርዝር ምስሎች ለመፍጠር ማግኔቶችን እና የሬዲዮ ሞገዶችን ይጠቀማል። ለዚህ ደግሞ ቀለም መጠቀም ይቻላል።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ሕክምናው የሚወሰነው በምልክቶችዎ መንስኤ ላይ ነው። ሐኪምዎ ለእርስዎ የሚስማማውን ሕክምና ይመርጣል።

አንዳንድ ዋና ዋና የሕክምና ዘዴዎች እነሆ:

1. መድሃኒቶች፡- የደም ግፊትን የሚቀንሱ መድሃኒቶች፣ የኮሌስትሮል ቅነሳ መድሃኒቶች እና የደም ማቅጠኛዎች ያሉ መድሃኒቶች የበሽታውን ዋና መንስኤ ለመቆጣጠር እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳሉ።

2. አንጎፕላስቲ ፡ ይህ ከቀዶ ጥገና ያነሰ ወራሪ ሂደት ነው። በጣም ቀጭን ቱቦ (ካቴተር) በእግር ወይም በክንድ በኩል በተዘጋ የደም ቧንቧ ውስጥ ይገባል፣ እና መዘጋቱን ለማስፋት በመጨረሻው ላይ ትንሽ ፊኛ ይተነፍሳል። ከዚያም የደም ቧንቧው እንደገና እንዳይዘጋ ለመከላከል አንድ ትንሽ የሜሽ ቱቦ ፣ ስቴንት በአካባቢው ይቀመጣል።

3. የማለፊያ ቀዶ ጥገና፡- ይህ የሚደረገው የደም ቧንቧው በከፍተኛ ሁኔታ ከተዘጋ ነው። ልክ እንደታገደ መንገድ ሁሉ፣ የቀዶ ጥገና ሐኪም ከሌላ የሰውነትዎ ክፍል (ብዙውን ጊዜ ከእግርዎ ወይም ከደረትዎ) ጤናማ የደም ሥር ቁራጭ ወስዶ ደም በተዘጋው አካባቢ እንዲፈስ አዲስ መንገድ ይፈጥራል።

በቤት ውስጥ ህመምን እንዴት ማከም እና መከላከል እንደሚቻል?

ከህክምና ጋር፣ በአኗኗርዎ ላይ የሚደረጉ ለውጦች ይህንን ህመም ለመቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ናቸው።

• አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡- በሳምንት ቢያንስ ለ150 ደቂቃ ያህል እንደ መራመድ ወይም ብስክሌት መንዳት ያሉ የኤሮቢክ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። ይህ የደም ዝውውርን ያሻሽላል።
• ዝም ብለህ አትቀመጥ፡- ለረጅም ጊዜ እንድትቀመጥ የሚጠይቅህ ሥራ ካለህ ቢያንስ በሰዓት አንድ ጊዜ ተነስተህ ትንሽ ተንቀሳቀስና ሰውነትህን ዘርጋ።
• የመጭመቂያ ስቶኪንጎችን ይልበሱ፡- ለረጅም ጊዜ ቆመው ወይም ረጅም ርቀት የሚጓዙ ከሆነ፣ እነዚህን ልዩ ስቶኪንጎች ለብሰው በእግርዎ ላይ ባሉት የደም ሥር ላይ ረጋ ያለ ጫና ይፈጥራሉ እንዲሁም ደም እንዳይከማች ይከላከላል። በዚህ ጉዳይ ላይ ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ያማክሩ።
• ጤናማ አመጋገብ፡- በፍራፍሬ፣ በአትክልቶች፣ በጥራጥሬዎች እና ሙሉ እህሎች የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ። ዘይት፣ ጨው እና ስኳርን ይቀንሱ።
• ማጨስን ሙሉ በሙሉ አቁም ፡ ይህ ማድረግ የምትችለው ምርጥ ነገር ነው።
• ሌሎች በሽታዎችን ይቆጣጠሩ፡- እንደ ስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት ወይም ኮሌስትሮል ያሉ በሽታዎች ካሉብዎት የዶክተርዎን መመሪያዎች ይከተሉ እና በደንብ ይቆጣጠሩ።

ስለ ቫስኩላይትስ ትንሽ እንማር።

ቫስኩላይትስ የደም ሥሮች እብጠት ሲሆን ይህም እብጠትን የሚያስከትል ሁኔታ ነው። ይህ ደግሞ የደም ሥር ህመም ሊያስከትሉ ከሚችሉት ምክንያቶች አንዱ ነው። አንዳንድ የቫስኩላይትስ ዓይነቶች የአንገት እና የደረት ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከዚህ ጋር ተያይዞ

• የእጅና እግር ቀለም መቀየር
• ማዞር
• የደም ግፊት መጨመር
• የጉልበት ሥራ
• ራስ ምታት
• እንደ የእይታ ችግር ያሉ ምልክቶችም ሊከሰቱ ይችላሉ።

ይህ በሽታም በአግባቡ መመርመርና በሐኪም መታከም ያለበት ሁኔታ ነው።