ከቀን ወደ ቀን የሚለወጥ የአካል ጉዳት? እስቲ ስለ 'ተለዋዋጭ የአካል ጉዳት' እንነጋገር

እስቲ ዛሬ ጠዋት በጣም እየተደሰቱ እንደሆነ አስቡት። በሰውነትዎ ላይ ምንም አይነት ህመም የለብዎትም። ሁሉንም የዕለት ተዕለት ተግባራትዎን በሚያምር ሁኔታ ማከናወን ይችላሉ። ነገር ግን ነገ ጠዋት ሲነቁ፣ ከአልጋዎ መነሳት እንኳን እንደማይችሉ ይሰማዎታል። መላ ሰውነትዎ ታምሞ እና ደክሞታል። ትናንት ጥሩ ስለሰሩት ስራ እንኳን ማሰብ አይችሉም። ይህ ሁኔታ ምልክቶቹ ከቀን ወደ ቀን፣ ከሳምንት ወደ ሳምንት የሚጨምሩበት እና የሚቀንሱበት ሁኔታ ነው፣ ​​ይህም በህክምና ውስጥ 'ተለዋዋጭ የአካል ጉዳት' ብለን የምንጠራው ነው። ምንም እንኳን ይህ በተወሰነ ደረጃ ውስብስብ ርዕስ ቢሆንም፣ ዛሬ ስለሱ ብቻ እንነጋገር።

'ዳይናሚክ ዲስኩል' ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ 'ተለዋዋጭ የአካል ጉዳት' ማለት የአንድ ሁኔታ ምልክቶች ሁልጊዜ ተመሳሳይ ሳይሆኑ ሲቀሩ፣ ነገር ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ በጥንካሬ እና በክብደት ሲለዋወጡ ነው። አንዳንድ ቀናት በተለመደው ሁኔታ መሥራት ይችላሉ። ነገር ግን በሌሎች ቀናት፣ እነዚህ ምልክቶች በድንገት ይጨምራሉ (ይህንን 'የማቃጠል ስሜት' ብለን እንጠራዋለን) እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን ማድረግ አስቸጋሪ ያደርጉዎታል።

እነዚህ የጨመረ የሕመም ምልክቶች የሚታዩባቸው ጊዜያት ለጥቂት ቀናት፣ ለጥቂት ሳምንታት ወይም ለወራት እንኳን ሊቆዩ ይችላሉ። ከዚያ በኋላ ምልክቶቹ እየቀነሱ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳሉ።

በ'ጥሩ ቀን' እና 'መጥፎ ቀን' መካከል ያለው ልዩነት

ይህንን ሁኔታ በተሻለ ለመረዳት፣ ይህንን ገበታ እንመልከት። ይህ 'ተለዋዋጭ የአካል ጉዳት' ላለበት ሰው በሁለት ቀናት መካከል ያለውን ልዩነት በግልጽ ያሳያል።

'ተለዋዋጭ የአካል ጉዳት' የሚያስከትሉ የተለመዱ የሕክምና ሁኔታዎች

ይህ ሁኔታ በአንድ በሽታ ብቻ የተወሰነ አይደለም። 'ተለዋዋጭ የአካል ጉዳት' ምልክቶቹ ከቀን ወደ ቀን በሚለዋወጡ በማንኛውም ሥር የሰደደ በሽታ ሊከሰት ይችላል። አንዳንድ ምሳሌዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS): ይህ የአከርካሪ አጥንትን እና ሌሎች የሰውነት መገጣጠሚያዎችን የሚጎዳ የአርትራይተስ በሽታ ነው። አንዳንድ ቀናት ህመሙ እና ጥንካሬው ቀላል ናቸው፣ ነገር ግን በሌሎች ቀናት ህመሙ በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ አከርካሪውን ቀጥ አድርጎ ለመያዝ እንኳን አስቸጋሪ ነው።
• መልቲፕል ስክለሮሲስ (ኤምኤስ): ይህ የአንጎልንና የአከርካሪ አጥንትን (የነርቭ ስርዓትን) የሚጎዳ በሽታ ነው። ምልክቶቹ ይመጣሉ እና ይሄዳሉ (እንደገና ይመለሳሉ)፣ ከዚያም ከጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት በኋላ ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል (ማስተላለፊያ) ይጠፋሉ። ይህ ደግሞ ተደጋጋሚ-የሚመለስ የበሽታ ንድፍ ተብሎም ይጠራል። ለወራት ወይም ለዓመታት ምንም አይነት ችግር ላያጋጥሙዎት ይችላሉ።
• ሌሎች ሁኔታዎች፡- በተጨማሪም፣ እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ፣ ሉፐስ፣ ፋይብሮማያልጂያ እና ክሮንስ በሽታ ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያጋጠማቸው ሰዎች ይህንን 'ተለዋዋጭ የአካል ጉዳት' ሁኔታ ሊያጋጥማቸው ይችላል።

'ዳይናሚክ ዲስኩል' እና 'የማይታይ ዲኩሌሽን' አንድ አይነት ነገር ናቸው?

እነዚህ ሁለት ቃላት ብዙውን ጊዜ እንደ አንድ ቢደጋገሙም፣ በሁለቱ መካከል ትንሽ ልዩነት አለ።

• 'የማይታይ የአካል ጉዳት'፡- ለውጭው ዓለም የማይታይ ማንኛውንም የአካል ጉዳት ያመለክታል። ለምሳሌ፣ መነጽር የማያደርግ፣ የማየት ችግር ያለበት፣ ሥር የሰደደ ሕመም ያለበት፣ የአእምሮ ሕመም ያለበት ወይም የመስማት ችግር ያለበት ሰው። እነዚህ ለውጭው ዓለም የሚታዩ አይደሉም።
• 'ተለዋዋጭ የአካል ጉዳት'፦ይህ በተለይ የሕመሙ ክብደት በሚለዋወጥባቸው ሁኔታዎች ላይ እውነት ነው፣ ይህም ማለት ከቀን ወደ ቀን ይለዋወጣሉ ማለት ነው።

በቀላል አነጋገር፣ 'ዳይናሚክ የአካል ጉዳት' ሁልጊዜ ማለት ይቻላል 'የማይታይ የአካል ጉዳት' ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን፣ እያንዳንዱ 'የማይታይ የአካል ጉዳት' 'ዳይናሚክ' አይደለም።

ከዚህ ሁኔታ ጋር የመኖር ተግዳሮቶች

'ተለዋዋጭ የአካል ጉዳት' ካለበት መኖር ቀላል አይደለም። ለዚህም በርካታ ምክንያቶች አሉ።

1. ከሌሎች የተሳሳቱ አመለካከቶች፡- "ትናንት ደህና ነበርክ፣ ዛሬ ለምን አልጋ ላይ ተኝተሃል?" "መሰልቸት አለብህ።" እንደዚህ አይነት ታሪኮችን ስትሰማ ያማል። ሰዎች ሁኔታህን አያዩም፣ ስለዚህ እየዋሸህ እንደሆነ ያስባሉ።

2. እቅድ ማውጣት አስቸጋሪነት፡- ከጓደኞች ጋር ጉዞ ማድረግ ወይም ዝግጅት ላይ መገኘትን የመሳሰሉ ነገሮችን ማቀድ አስፈሪ ነው ምክንያቱም ምልክቶቹ በመጨረሻው ደቂቃ ላይ ከተባባሱ ሁሉንም ነገር መሰረዝ ይኖርብዎታል።

3. ሥራ እና ትምህርት፡- ዛሬ ወደ ሥራ መሄድ ቢችሉም፣ ነገ መሄድ ይችሉ እንደሆነ አለመተማመን ቋሚ ሥራ ለመያዝ እና ትምህርትዎን ለመቀጠል አስቸጋሪ ያደርገዋል።

4. የጥፋተኝነት ስሜት፡- በጥሩ ቀናት፣ “ኦህ፣ ጠንክሬ መሥራት ነበረብኝ” የሚል ስሜት ይሰማሃል። በመጥፎ ቀናት፣ “ሌሎች ሰዎችን በእኔ ምክንያት እያሰቃየሁ ነው” ብለህ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማሃል።

ታዲያ ይህንን ሁኔታ እንዴት ትቋቋማለህ?

እነዚህ ተግዳሮቶች ቢኖሩም፣ በትክክለኛው ድጋፍ እና አስተዳደር፣ የበለጠ ምቹ ሕይወት መኖር ይችላሉ።

• ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡ ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ምልክቶችዎ ከቀን ወደ ቀን እንዴት እንደሚለዋወጡ ከሐኪምዎ ጋር ግልጽ ይሁኑ። የምልክት ማስታወሻ ደብተር መያዝ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ይህ ማለት መጥፎ ቀናትዎን፣ መልካም ቀናትዎን እና በእነዚያ ቀናት እንዴት እንደነበሩ መጻፍ ማለት ነው። ይህ ማለት ሐኪምዎ ሁኔታዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዳ እና ምርጡን የሕክምና ዕቅድ እንዲያወጣ ይረዳዋል።
• ለራስህ ደግ ሁን፡- አስቸጋሪ በሆኑ ቀናት ራስህን አትበሳጭ። ሰውነትህን አዳምጥ። አስፈላጊ ከሆነ እረፍት ውሰድ።
• ተነጋገሩ፡- ሁኔታዎን ለቤተሰብዎ፣ ለቅርብ ጓደኞችዎ እና በሥራ ቦታ ላለ ታማኝ ሰው ያስረዱ። ሁኔታዎን ሲረዱ፣ የሚያስፈልግዎትን ድጋፍ ለእርስዎ ለመስጠት ቀላል ይሆንላቸዋል።
• 'ጥሩ ቀናትህን' በጥበብ ተጠቀምባቸው፡- በጥሩ ቀናትህ ብዙ ሥራ በመሥራት ራስህን ከመጠን በላይ አታስጨንቅ። እንዲህ ካደረግክ፣ በሚቀጥለው ቀን 'የማነቃቃት' እድልህ ይጨምራል። ጉልበትህን ተቆጣጠር።

ከዚህ ሁኔታ ጋር መኖር ፈታኝ ሊሆን ቢችልም፣ ብቻዎን እንዳልሆኑ ያስታውሱ። ተገቢውን የሕክምና ምክር፣ የሚወዷቸውን ሰዎች ድጋፍ እና ለራስዎ ደግነት በመስጠት ይህንን ጉዞ ቀላል ማድረግ ይችላሉ።